Быстрый поиск
Облако тегов
Письмо нам
Во время конфликта со сверстниками мне трудно дать отпор из-за сильного испуга. Физическое состояние у меня прекрасное, но меня легко напугать, и вывести из спокойного состояния. Как побороть данные психологические атаки?
Меня приследует чувство одиночества. Мне становится страшно в обществе людей. Я чувствую себя отреченной, изгоем. Я хочу влиться в общество. Перестать бояться. Чувствовать себя хотя бы в какой-то мере такой же как и все люди.
Здравствуйте. Не так давно я сюда уже писала. Мне ответила психолог по имени Диана. Я хочу не много дополнить прошлое письмо. Это письмо о моём страхе.
Если бы это всё случилось бы со мной (я бы описалась в общественном месте), то я бы испытала ужасный стыд, все люди вокруг стали бы смеяться, а почувствовала бы себя чужой среди них. Я бы чувствовала,что все вокруг нормальные, одна я не вписалась в пределы нормального. Я бы чувствовала себя одинокой и подавленной.
На самом деле не так стыдно об этом говорить,потому что это естественная потребность человека (пойти в туалет), мне просто кажется,что мой страх безумно глупый.
Вы были правы в том,что я действительно боюсь расслабиться. В такой момент мне кажется, что обязательно должно что-то плохое произойти, а вдруг я это упущу? Поэтому я стараюсь ко всем непредвиденным обстоятельствам готовиться заранее. Мне действительно страшно потерять контроль. Даже не знаю,откуда взялся такой страх…
Мне хочется быть нормальным и свободным человеком,но страхи меня сковывают.
Как можно с этим бороться?
Заранее спасибо за ответ. Спасибо за прошлый ответ. Я бы подумать не могла,что в таком глупо страхе кроется что-то серьёзное!
Здравствуйте. У меня есть очень странный и глупый страх — я боюсь описаться в общественном месте! Да и вообще где угодно! У меня быстрый обмен веществ, в туалет реально часто хочу. Когда нужно куда-то идти, всё время боюсь,что захочу в туалет, а рядом его не будет. Боюсь,что описаюсь где-нибудь и опозорюсь,но со мной ещё ни разу такого не было. Если выступления какое-то, то тоже боюсь во время него описаться…Просто бред какой-то. Хожу в туалете перед выходом,но когда уже вышла,кажется,что снова хочу…Очень волнуюсь из-за этого. Иногда так чувствуешь,как будто уже описалась….Хотя на самом деле это не так. Что делать в такой ситуации?
Боюсь что бросит девушка. Все хорошо, встречаемся больше 3-х месяцев, она поводов не дает, но у меня постоянные загоны по этому поводу. Она грворит что все хорошо и не бросит никогда, строим планы на будущее, думаем о детях, но от загонов, что она меня бросит, избавиться не могу.
Меня последнее время преследует чувство тревоги. Без причины. Я боюсь всего. Больше всего я боюсь внезапной смерти, сойти с ума или заболеть каким-либо серьезным заболеванием. Помогите пожалуйста
Мне 15 лет и страхов у меня нет.Ну как сказать нет,мой самый большой страх это мальчики.Я очень боюсь противоположный пол.Могу ночами не спать,скажите это нормально?
Очень боюсь стоматологов, чуть ли не в обморок падаю при одном упоминании. Завтра иду, ночь. Реву не могу успокоиться. Вроде все говорят не больно, а так страшно. Жуть. Помогите пожалуйста
Мне скоро 16, и я считаю,что подзапустила своё психическое здоровье. Я живу в неполноценной семье.Возможно в детстве получала мало тепла ласки из-за того,что мама постоянно была на 2 работах,а отцу было всё равно. Несмотря на это мама всегда находила несколько свобоюных минут,чтобы меня выслушать,но много чего сказать я ей просто не могу, потому что боюсь её реакции,которая, как мне кажется, будет негативной. Однажды, мама заметила во мне перемены и попросила меня составить список того,что меня беспокоит.Этот список я приведу ниже.Многое из него я ей не говорила,потому что когда я упомянула силуэты она отшутилась про психиатра. Постораюсь изложить только,на мой взгляд, самые серьёзные симптомы. Я заметила,что все они имеют пик развития. Конец осени и зима.
1.Бессоница. Либо подолгу не могу уснуть,либо просыпаюсь посреди ночи и заснуть больше не могу.
2. Головные боли.
3.Перепады настроения. Может по 6 раз за день меняться настроение.В остальные моменты безразличие и словно пустота.(смены настроения без видимой на то причины)
4.Панические атаки. В определённый момент становится очень страшно и я начинаю плакать.(Недавно мне был поставлен диагноз анемия и выписаны препараты железа, из-за которых возрастает активность. У меня появляется желание что-либо делать, но вместе с этим все здесь описываемые симптомы усиливаются в разы)
5.Очень раздражительная.
6. Часто в голове возникают мысли,которые не соответствуют мне. Например, мама лежит рядом на кровати. У меня возникает мысль вылитьна её голову кружку горячего чая,который в этот момент находится в моих руках. Мысли очень часто навязчивые и не дают мне покоя пока я чего-нибудь не сделаю. Именно так я украла самокат у соседа по лестничной клетке,разбила стекло машины,хозяева которой меня взбесили и тд….
7.Доюсь неожиданных вещей.Например,перейти через эту дорогу,сесть на стул,ходить,людей,телефонных звонков,есть…..
8.Иногда я не понимаю,что мне говорят. Я слышу речь,но как-будто на иностранном языке.
9. Речь стала непонятной и с деффектами.
10. Ем несъедобные вещи:себя,гнилые полотенца(уже около 20 шт.),глину,бумагу,карандаши,стёрки волосы.
11. Очень часто подёргиваются конечности или лицо,поэтому когда я вне дома мне очень неудобно.
12. Не люблю выходить из дома и контактировать с людьми.(Это у меня ещё с раннего детства)
13. Не понимаю дружеских шуток,поэому считаю себя ранимой.
14.После сна просыпаюсь побитая.
15. Плохая координация.Бьюсь обо все углы и косяки.
16. Люблю бить животных.
17.Трудно найти общий язык с другими людьми.Они как-будто меня не слушаю либо же издеваются
18. Очень часто ощущаю чьё-то присутствие. Словно кто-то невидимый рядом стоит.
19. У меня проблемы с памятью и мыслями. Думаю о совершенно непонятных вещах непоследователно. Иногда возникает ступор и я не могу ни о чём вообще думать,хотя очень надо. Вместо этого в моей голове какие -о обрывки мыслей.
20.Часто меня глючит:постоянно плавающие стены,силуэты голос или шёпот.Недавно я даже услышала от него внятную фразу и это меня пугает,ведь я ему ответила вслух без всяких сомнений,что он нереален.
21.Из-за очень повышенной агрессивности я вымещаю злобу на себе и на животных. На животных с детства,а на себе уже около 3-4 лет. В редких случаях я врежу себе очень сильно:забила гвоздь в ногу,вылила 2 кастрыли кипятка на руку подрят,сломала палец, растянула ногу. Чаще случается:порезы на руках и бёдрах,разрезание нижней губы (до 1 см глубиной),ожоги чистящим средством или йодом,удушение,разбивание рук о стены,протыкание себя иглой.
22. Столкнулась и сталкиваюсь с сексуальным насилием со стороны своей лучшей подруги. Не могу уговорить её отказаться и бросиь с ней общение тоже,ведь она единственный мой друг.
Вроде это всё. Извиняюсь за столь большое количество текста,но если можно ещё один вопрос. У меня скоро выпускной(через 2 недели) и шрамы я вылечить не успею. Помогите, пожалуйста, советом как их спрятать. Заранее спасибо за помощь.
