Паника страх тревога | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

Информация по тегу: Паника страх тревога

Никита
Сочи
15 лет

С детства наношу себе увечья… это очень пугает меня.

Синдром самопожертвования, ОКР.
Здравствуйте. Последующий после краткого вступления текст, скорее всего, будет наполнен сумбуром и неточностями, но я очень постараюсь высказаться максимально внятно.
Селфхарм. С детства(точный возраст назвать не могу, попросту не помню) наношу себе увечья, хоть и не серьёзные, но это очень пугает меня. Я не помню, с чего всё началось, так-как раньше я не придавал этому значения, но недавно я осознал, что со мной, а именно- с моей психикой, происходит что-то плохое.
Я отрываю или откусываю корки с полузаживших ран, откусываю кожу с пальцев рук и ног, кусаю губы, отгрызаю ткани с внутренних сторон щёк, выдергиваю ресницы, хрущу пальцами, ковыряюсь, кхм, в носу. И всё, что получается от этого, а так же кровь, которая иногда появляется в следствии моих действий- я съедаю. Когда я осознаю это, обдумываю, мне хочется блевать от самого себя, становится мерзко, но всё это уже вошло в привычку. Я боюсь не последствий непосредственно ран, ни какого-либо заражения или инфекции- это не большая из зол. Я боюсь серьёзных проблем с психикой. Боюсь, что однажды редкие мысли о суициде перестанут быть просто мыслями. Психические расстройства не дадут мне нормально функционировать, а жить я хочу.
Пожалуйста, мне нужен совет, совет о том, как продолжать жить, как поменяться. Спасибо.

Алекс
16 лет

Я хочу гулять, хочу веселиться, но из-за этого страха я сижу дома и не выхожу на улицу

Здравствуйте. Сразу к делу.
Я парень и мне 16 лет. Не знаю, принимаете такие случаи, но будем надеяться. Дело в том, что я никогда не дрался, да и вообще боюсь это дело. В этом проблема. Я хочу гулять, хочу веселиться, но из-за этого страха я сижу дома и не выхожу на улицу, только если нужно в магазин. И то когда я вижу человека, который просто идёт мимо меня, у меня возникает мысль, будто он сейчас подойдёт и изобьет меня. Не говоря уже об обществе людей что которые ждут жертвы в темных проулках. Живу в маленьком поселении и тут их очень много. Не знаю что делать. Из-за этого у меня не так много друзей, только из интернета, а хочется живого общения.
Как побороть этот страх и не бояться постоять за себя, за свои интересы, да и вообще жить так, как хочется мне, а не обществу.

Ксения
Иркутск
16 лет

Из-за целой кучи факторов, все мое будущее в тумане и я не знаю, что меня ждёт

Здравствуйте
Меня в последнее время очень беспокоят мыли о том, что будет со мной дальше. Я не чувствую огромной уверенности даже в завтрашнем дне. Иногда, даже страшно засыпать, потому что уже завтра может пойти что-то не так.
Я живу с бабушкой и постоянно боюсь того, что у нее начнутся проблемы со здоровьем. Она работает по 4 ночи подряд, потому что денег с пенсии просто напросто не хватает.
Мама живёт с мужчиной, который её избивает. Он ломал ей ноги, руку, у нее огромный шрам на носу от него, но она от него не уходит. Просто спивается вместе с ним и все. И не смотря на то, что мы видимся редко, мне не по себе от мысли о том, что ещё одна такая драка, он просто может не рассчитать силу и у меня вовсе не останется родителей.
Через пару лет я должна буду поступить в ВУЗ, но я не знаю, сможем ли мы с бабушкой понятнуть плату за обучение. Я стараюсь учиться лучше, чтобы поступить на бюджет или ещё как-то облегчить этот момент, но не всегда это выходит.
Из-за целой кучи факторов, все мое будущее в тумане и я не знаю, что меня ждёт. В любой момент все может пойти не так и никакого будущего вовсе не будет. Я, как ни крути, ещё ребенок и я очень зависима от моей семьи и окружения, но все вокруг меня в очень шатком состоянии.
Я понимаю, что живу я не так уж и плохо, но то, какими силами все это было заработанно и то, на сколько это все может быстро исчезнуть меня очень пугают.

Настя
Минусинск
12 лет и младше

У меня предчувствие, что скоро я умру от рака, что делать?

У меня предчувствие, что скоро я умру от рака, что делать? Мне недавно делали МРТ головного мозга, у меня обнаружили наружную гидроцефалию и латеровентрикулоасимметрию. Также, невролог обнаружил у меня ВСД. Мне прописали капельницу. Я решила поискать в интернете про эти болезни, излечимы они, смертельны ли они. Нечаянно наткнулась на текст: «гидроцефалия — признак опухоли мозга.» Я сначало не верила в эту чепуху, но решила прочитать про опухоль, мне было интересно. И там было написано: «Пульсирующие боли с утра, боли, таблетки не помогают, повышенное давление». Всё из этого перечисленного у меня было, и ни с того, ни с сего, я стала бояться, что у меня онкология. Днём меня не часто мучали эти мысли, но как только я легла спать, все мысли были: «возможно я скоро не увижу свою семью, друзей. Я скоро умру? Как долго я проживу? У меня рак? Может я сошла с ума? Мне нужно к психологу? Или вообще в дурку?» Заснула кое-как. Родителям не стала говорить, они меня сразу к психологу отправят или наорут, скажут, это всё из-за твоего телефона… Я не люблю ходить к психологу, ещё с детства его посещала, так как я была замкнутая и у меня было слабоумие. И я заметила, что я стала всё забывать, что я ела недавно, где я была недавно. Всё это я стала забывать. Но ведь раньше такого не было… Помогите мне! Меня мучают эти мысли, я не могу нормально спать, мне постоянно хочется плакать!

Ярослав
Пенза
16 лет

Я не знаю что мне делать. Дело в том, что у меня страх смерти.

Здравствуйте. Я не знаю что мне делать. Дело в том, что у меня страх смерти. От одной мысли, что близкие покинут меня, начинает колотить изнутри. Так же присутствует постоянный стресс, панические атаки перед сном. Скоро экзамены и это повлияло на успеваемость. Я не знаю что мне делать, помогите пожалуйста

Диэней
13 лет

Раньше я считала себя просто тревожным человеком, но сейчас это начинает серьёзно мне мешать

Добрый вечер. Хотелось бы сказать, что обратиться к психологу в реальности у меня нет. Мои родители… они очень хорошие, я их очень люблю, но они уже выразили своё отношение к этому. В школе у нас должен бы быть психолог, но его нет. Поэтому единственный вариант, который у меня есть — это вот такое письмо на сайт.
Раньше я считала себя просто тревожным человеком, но сейчас это начинает серьёзно мне мешать. Меня практически постоянно преследуют мысли, я не могу от них деться, они мне надоели! Например:
Я закрыла дверь и несколько раз подергала ее, вышла на улицу: А ты не забыла закрыть дверь? А что если она не закрылась? Сейчас придут воры/преступники и все украдут, твоя семья в опасности!! Я поднимаюсь и снова дергаю дверь. Закрыта.
Я ложусь спать. Все казалось бы спокойно. Но нет. Везде выключен свет??Я бегу проверять. Везде. А что если я не заметила? Опять иду. Родители кричат, что я бегаю по ночам и вообще, чтобы я легла спать и закрыла дверь к себе в комнату. А я не могу успокоиться и отключить мозг, чтобы заснуть.
Я варила пельмени, выключила конфорку, поела. Надо сходить в магазин. Оделась, обулась, готова выходить, но неееет — в моей голове уже крутятся картинки пожара, который будет, если я сейчас же не проверю, выключена ли конфорка.
Так постоянно. Я серьёзно начинаю подумывать о том, чтобы фотографировать выключенный свет/конфорку/закрытую дверь.
Это не из-за психологической травмы, даже когда я не закрыла дверь в детстве и пошла гулять — меня не особо-то и поругали. Но сейчас моих родителей начинают раздражать мои ,,инспекции,, Друзей у меня особо нет, я интроверт, мой друг — это собака. Но если я выйду со знакомыми — они будут очень удивляться моим ..странностям.. Специально даже будут повторять, что я все закрыла и выключила. Жуть.
Что мне делать? Я недавно в новой школе, к учителям особого доверия нет, для всех я милая счастливая девочка, любящая всех и вся.
А ещё.. Мне хотелось бы стать психологом, но если мне самой нужна помощь, то что же?…
Спасибо, жду ответа, Диэней.

Даша
12 лет и младше

Мне очень страшно, потому что будут делать общий наркоз, и я боюсь не проснуться

Здравствуйте!Меня зовут Даша,мне 11 лет. Скоро мне будут делать операцию,меня положат в больницу. Мне очень страшно,потому что будут делать общий наркоз и я боюсь не проснуться. Хочеться сбежать с операции,хотя я понимаю,что это необходимо. Что мне делать?

Сабина
15 лет

Скоро нужно сдавать ОГЭ,а мне очень страшно…

Здравствуйте!Я учусь в 9 классе и мне скоро нужно сдавать ОГЭ,а мне очень страшно. Я очень боюсь не сдать,особенно математику, т.к не понимаю этот предмет и отношения с учителем мягко говоря не очень. Все одноклассники нормально относятся в ОГЭ и смеются над тем,что мне страшно. Родители тоже говорят,что эти страхи глупости. Пробники я сдала очень плохо,математику на 2,а русский,биологию на 4,химию на 3. Все учителя удивлены,хотя учусь я хорошо и уровень моих знаний гораздо выше этих оценок. Всему виной мое волнение. Когда я сидела на математике у меня пропал голос,а руки дрожали,я не могла ничего написать,потому что боялась,что напишу глупости. Мне казалось,что я не могу выполнить ни одного задания,хотя сейчас понимаю ,что могла без проблем решить мой вариант на 3 или даже 4. Боюсь,что из-за плохого результата меня не возьмут в 10 класс и потом не возьмут даже в техникум. Сейчас я стала усиленно готовиться к ОГЭ. Дома пишу тесты по химии,биологии,русскому на 5,а по математике в основном на 4,но иногда 3. Понимаю,что на настоящем ОГЭ результаты будут гораздо хуже из-за волнения. Страшно из-за того,что учитель математике опять будет стыдить меня из-за плохих результатов и называть глупой. Хотела выпить успокоительные на ОГЭ,но мама не разрешила, т.к считает,что мне с них будет плохо и я буду заторможенной. Она говорит,что если хорошо знаешь предмет,то и волноваться нечего,а переживают только двоишники, которые не знают предмет. Стоит ли пить успокоительные?Ведь быть заторможенной лучше,чем вообще ничего не написать. Из-за ОГЭ у меня развилась депрессия и иногда хочется покончить жизнь самоубийством. Не знаю,что мне делать и как бежать от этого страха.Стали сниться кошмары и стала хуже есть. Что мне делать?Как успокоиться?

Дина
Воронеж
16 лет

У меня есть небольшая странность — я никогда не выхожу на улицу без крайней необходимости

Здравствуйте. У меня есть небольшая странность — я никогда не выхожу на улицу без крайней необходимости. Иногда я гляжу в окно и думаю: «Как же там хорошо! Почему бы тебе не выйти и не подышать свежим воздухом?»
И я вроде бы соглашаюсь с собой, говорю себе, что обязательно выйду из квартиры, хотя бы на десять минут. Но никогда этого не делаю.
Мне неприятно находиться на открытых пространствах, я чувствую тревогу и незащищённость, звуки, люди вокруг, невощможность контролировать мир вокруг — всё это давит на меня. Так что я пытаюсь как можно быстрее вернуться в свою комнату.
Однажды я просидела дома всё лето — выходила лишь изредка в магазин. Да и школьные дни становятся для меня мучением — хочется побыстрее сбежать и, по возможности, больше никуда не ходить. Это приводит к тому, что я часто пропускаю занятия по глупым причинам, которые созданы мною же.
Не знаю, как перестать избегать мира за стенами своей квартиры. Скоро мне предстоит начать «врослую и ответственную жизнь», а я чувствую себя комнатным растением, совершенно неспособным к каким-либо активным действиям или серьёзным решениям.

Таша
Воронеж
14 лет

Недавно перевелась в новую школу…

Здравствуйте. Недавно перевелась в новую школу с музыкальным уклоном, но тут также преподают и общеобразовательные уроки. Дело в том, что это не просто школа, а ещё и колледж. То есть, я сейчас в 8 классе, но по музыкальному образованию на 1 курсе. Мне очень сложно привыкнуть к новому коллективу, учителям, появился школьный невроз. Тут ужасно огромная нагрузка, к которой я не привыкла в той школе. Все время, как надо идти в школу,начинается плохое самочувствие, либо просто напросто до истерики боюсь идти в школу. Если иду, то перед занятиями ужасно трясутся руки, учащается сердцебиение и я даже могу начать плакать. Часто на обычных уроках, даже если учительница не кричит и ничего не спрашивает, а объясняет новую тему, могу сидеть и плакать. Я не очень сильно хочу учиться здесь из-за такой нагрузки, потому что я только в 8 классе, а мне в конце года сдавать 8 экзаменов и это только по музыкальным предметам, не считая итоговых по общеобразовательным предметам. Родители говорят, что получу высшее образование и могу делать, что хочу. Говорила с классной руководительницей по поводу своего психологического состояния, по поводу пропусков, но она все равно меня недолюбливает из-за этого и, бывает, наезжает. К психологу обращаться родители не хотят. Помогите, пожалуйста, я не знаю, что делать…