Паника страх тревога | propsyteen.ru
Облако тегов
Письмо нам
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

Информация по тегу: Паника страх тревога

Настя
 

Страшно…

здравствуйте, дело в том что я раньше не боялась оставаться одна дома разьве что в детстве лет в 7-13

да и вообще гулять , выходить одна , а щас я наслушалась про маньяка в москве , мне туда на учебу скоро ехать и вот в моем городе педофил появился . дело в том что я не только наслушалась я еще и фотки трупов видела после этого моей психике конец. перед глазами это страшные картинки . везде кажутся они. и дома такое чувство как будто я не одна . мне страшно я переживаю из за всего этого не знаю как себя успокоить . посоветуйте что нибдуь. не хочу думаю об этом . как представлю что ехать одной в Москву сразу страшно становится

Алесса
15 лет

Здравствуйте, хотелось бы узнать как побороть страх со стеснением и обрести уверенность в себе…

Здравствуйте, хотелось бы узнать как побороть страх со стеснением и обрести уверенность в себе,а так же перстать нервничать ?
Я не знаю , что мне делать, из-за страха я не могу ни с кем познакомиться, при разговоре с незнакомыми людьми или людьми , к которым я не привыкла , начинаю мямлить и заикаться. Всё ослажняется тем , что я учусь в школе и мне с каждым разом всё тяжелее и тяжелее отвечать публично.Я сразу чувствую как внутри капошится липкий страх,у меня начинают трястись руки и дрожать голос , могу даже заплакать . Это такой позор , для человека , которому через 2 года выходить во взрослую жизнь .По мимо прочего я хожу на танцы, но я с каждым разом занимаюсь всё хуже.Недавно мы стали разучивать испанские танцы(а я ими всегда восхищались ) , но сказали , что танцевать со взрослыми женщинами возьмут не всех.Если я облажаюсь, то опять буду чувствовать себя ущербной. Но я не могу заставить себя заниматься, я боюсь поднять глаза и посмотреть когда хореограф объясняет движение, боюсь делать при ней какие-то упражнения.Я не могу себя заставить и я не знаю почему так происходит.
Второй момент , я очень нервная .Случится какая -то неудача и я чувствую себя ничтожеством, не написала тест хорошо или не прошла во второй тур по олимпиаде. Это меня сразу же выбивает из клии .Я начинаю злиться, плакать, у меня трясутся руки. И я не могу контролировать и сдерживать эмоции .Когда в 9 классе к нам на урок зашли и объявили о смене классного руководителя , то я зарыдала сразу же в классе (для меня смена любых людей очень болезнена ).Это был такой позор, я не смогла сдержать себя.
Уже в отчаянии. Помогите..

Lilo
17 лет

Как избавиться от социофобии?

Как избавиться от социофобии?

Sad_fox
 

Как быть, если я социофоб…

Как быть если я социофоб и боюсь даже отвечать на уроке?

Лика
Россия
16 лет

На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас.

Здравствуйте, здесь много текста, но я очень прошу у вас помощи. На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас. Я всегда была нормальной девочкой, у меня были комплексы, но они не особо выражались, но с течением времени я поняла, что ненавижу себя. Я не страшная, но во мне и нет ничего симпатичного, я понимаю, что это ужасно, и надо любить себя, у меня нет каких-то прям уродств,но я не могу принять себя. Я ждала время, верила, что может я изменюсь, потому моя подруга раньше была мягко говоря не симпатичной девочкой, а сейчас ну просто красавица! Но я ей не завидую, я просто хочу, чтобы у меня было также. У меня хорошие взаимоотношения с родителями, но в этом случае они не понимают меня. Я поделилась с мамой этой проблемой, она сначала не восприняла её всерьёз, потому что никогда таких проблем не было, но она видит, как мне плохо. Я каждый день плачу, последний месяц ещё не был без слез. Когда моя мама спросила, откуда же возникла эта проблема? У меня случился ступор, я сама не понимаю, ведь меня никогда не унижали, ни в школе, нигде, некоторые говорили комплименты, я живу в полноценной, хорошей семье, мы очень даже хорошо живём в плане денег. А самое ужасное, что я отказываюсь от поездки моей мечты из-за того, что у меня такие психологические проблемы. Доходит до ужасных истерик, до трясущихся пальцев, крутит живот,а сегодня у меня онемели ноги. И мне кажется, что я схожу с ума.Мне говорят переключиться, но я не могу сосредоточься на чем-то, вчера вместе с мамой ходили в спортзал, но я остановилась на дорожке, и просто убежала от своего отражения. Я перестала краситься, носить яркие вещи, я боюсь выходить на улицу, я не гуляю с подругами, потому что думаю только об одном, и не могу больше не о чем. Просто я-не то, что я хотела бы видеть в зеркале. Мне очень тяжело с этим жить, я всегда говорила, что дети-самоубийцы очень глупые, или зачем люди делают пластику? Но теперь я их понимаю, я боюсь не выйти из этого, жить с пониманием, что я ужасна всю жизнь.

Слава
Батайск
16 лет

Здравствуйте мне тяжело на душе

Здравствуйте мне тяжело на душе.

Фиса
Санкт-Петербург
13 лет

У меня проблемы с самооценкой и я также хочу постоянно завершить жизнь суицидом

Здравствуйте, у меня проблемы с самооценкой и я также хочу постоянно завершить жизнь суицидом. Мои многие друзья не слушают меня и попросту игнорируют, мать орет на меня из-за порезов. Также лучшие друзья которые поддерживают меня очень далеко от меня и вообще они в других странах. И также я хочу убить себя из-за мыслей о будущем и то через какой ад мне придется пройти.

Анастасия
Новый Уренгой
13 лет

Он пьёт и часто кричит на меня неимоверным матом

Что делать, если я боюсь своего отца? Он пьёт и часто кричит на меня неимоверным матом. С самого детства, в каких-то пробелах я овца, дура, тупая и т.д. Родители разведены. Один раз случайно прочитала переписку родителей, когда играла в мамином телефоне. Отец писал, что не хочет никуда уезжать потому что «ребёнок должен рости в полноценной семье».
Может ли быть полноценная семья, если живя с нами он продолжает пить? Честно говоря, мне было бы лучше и без него.

Так же, что делать, если бабушка (со стороны отца) обвиняет меня в неком оскорблении её? Просто, придя со школы я не была голодной. Создала скандал, мол, делай себе есть тогда сама, не собираюсь я тебе в рабах служить!

Валерия
17 лет

Мне тяжело держать мои переживания в себе. Я боюсь, что сорвусь на людях. Я не могу ни с кем об этом говорить. Мне больно.

Я не знаю причину по которой пишу сюда, думаю, мне просто нужно где-нибудь написать о своих мыслях. Разговоры самим с собой не помогают, т.к хочется получить ответ, а сам ты его дать не можешь. Это должен быть другой человек. Человек тебе неизвестный. К тому же это проясняет мысли и заставляет успокоиться.Последний месяц я практически не испытывала эмоций. Все на автопилоте с затуманенным салоном. Я знала, что настанет момент, когда все накопленное обвалится с многократным увеличением. И вот этот день настал. Сегодня. Такого еще не было никогда — слезы, крик, истерический смех вперемешку с бранью.
Вероятно, все уходит с корнями в детство, когда пятилетняя девочка подверглась сексуальному насилию со стороны совершенно незнакомого мужчины. Это не было изнасилование с проникновение, но половой орган насильника оказался во рту ребенка, а его руки где-то на теле малышки.
Повлияло ли данное происшествие на дальнейшее формирование сексуального предпочтения?
Возможно.
Если нет, то я не знаю чем объяснить тот факт, что я все свое детство представляла жесткий секс без моего согласия. Согласие оно потом было, но уже в форме Стокгольмского синдрома. Это воображение, ладно, оставим его.
Что происходит в моей личной жизни сейчас?Ух, не понравилась бы эта информация моим родственникам. Да и в обществе это не любят.
Короче говоря, меня совершенно не привлекают ровесники, но я не нуждаюсь в их внимании, ведь у меня есть любовник. Он старше на 10 лет, но не подумайте, что меня к чему-то принуждают. Это не так. С этим человеком связанны самые романтические истории в моей жизни. С ним я ощущая себя хорошо и в безопасности. Он мне действительно нравится, хотя любовью это не назовешь. Не знаю, могу ли я испытывать эту любовь. И что она вообще? Но это отдельная тема.

Мне тяжело держать мои переживания в себе. Я боюсь, что сорвусь на людях. Я не могу ни с кем об этом говорить. Мне больно. Я чувствую, что дальше все становится только хуже. Я хочу спрятаться от всего. И я не знаю, что можно на это ответить.

Ангелина
14 лет

Здравствуйте. Моя проблема заключается в тревожности.

Здравствуйте.
Моя проблема заключается в тревожности. Я испытывала ее иногда, а в последние полторы недели все чаще, и вот она достигла своего апогея. Я тревожилась насчёт всего. Например, насчёт того, что чувствую к людям или к своему хобби. «Достаточно ли я люблю своего друга? Почему я не чувствую такого восторга от гитары, как раньше? Почему меня не воодушевляет поддержка друзей?» и тому подобное. И бывало (бывает) просыпаться с чувством тревоги. Я только проснусь, а у меня тяжесть на сердце. Иногда мне кажется, что это происходит уже на физическом уровне. Учащенное сердцебиение, боль в груди, ком в горле, руки дрожат немного (хотя, может, и от утреннего холода, не хочу преувеличивать), снизился аппетит, иногда быстро устаю. Я встретилась с тем самым другом тогда. Мы интернет-друзья и виделись впервые и на несколько часов. Я заплакала лишь тогда, когда он уезжал. И после этого чувствовала себя ужасно. Та же тревога, только сильнее, хотела нормально поговорить с ним по телефону (но не могла). Думала, что когда буду говорить с ним, то станет легче. Но это случалось не всегда. И из-за этого я тоже тревожилась. Иногда брала себя в руки, говоря, что какие-то тревоги и сомнения не возьмут надо мной вверх, что всё будет хорошо, что я приеду домой и всё будет, как раньше (я тогда была на море). И мне хоть немного становилось легче, хотя остатки этой тяжести оставались. И вот я приезжаю домой. Смотрю на город, а после и село и понимаю, что они «не такие». То же самое с домом и комнатой. Но сейчас это уже прошло. И все же…
Я чувствовала себя не очень хорошо. Иногда просто ужасно. Мне казалось, что я — не я, мне ничего не хотелось, от этого становилось тревожнее. Я прорыдалась своему другу по телефону (он и ещё один в последнее время выслушивают моё нытье, я не чувствую теплоты от этого и снова же переживаю). Я спросила у него, нормально ли то, что я чего-то не чувствую, он ответил, что да, нормально. Мы ещё немного поговорили и мне полегчало. На следующее утро я проснулась с тревогой. Дело в том, что часто по утрам так и происходит. Я не успеваю открыть глаза и как только понимаю, что проснулась, то тревога бьёт по мне. И становится тяжело. Она может длиться и полдня и до вечера. Вечером, когда она утихает, я практически ничего не хочу. Чувствую себя почти никак, но понимаю, что могло быть и хуже. Чем-то занимаю себя, но на следующее утро то же самое. Я проснулась и тревожилась по всяким мелочам, почти просто так. От обрывков сна сначала. Потом ещё о чем-то. Вчера это длилось снова до вечера. Почти весь день я провела с бабушкой. И волновалась за её здоровье. И ближе к вечеру я почувствовала хоть какие-то желания. С остатками тяжести, но все же. Хотела поиграть на гитаре, написать что-нибудь. Я поиграла, даже составила список произведений, которые должна повторить завтра. Я проснулась сегодня с меньшей тревогой. Но она осталась. Я ничего не хочу. Я не всегда понимаю, откуда эта тревожность. Я надеюсь, что сегодня всё действительно будет получше, но всё же лучше напишу сюда.
Заранее спасибо за ответ.