Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
как справиться с тревогой?
мне сложно даётся учёба из-за низкой концентрации внимания
из-за этого появился панический страх никуда не поступить и ничего не достигнуть. он перерастает в фоновую тревогу и навязчивые мысли.
я чувствую, что не справляюсь
последнюю неделю у меня не выходят из головы суицидальные мысли, мне очень страшно
Незнаю как конкретно задать вопрос, если кратко то страдаю паническими аттиками и вообще чувствую что со мной что-то не так
На душе постоянно камень , а понять не могу из-за чего камень, очень созависимый человек, постоянно хочу внимания особенно мужского
Постоянно чувствую одиночество, ненужность что я всем не нравлюсь и никто не хочет со мной общаться
Да и сама себе по сути я не нравлюсь
Мне просто надоело находится в таком состоянии
Не могу плакать хотя очень хочется просто нет слез
Какой то момент сейчас когда хочется вести разгульный образ жизни, но в тоже время совсем не хочется
Устала от всего, но не понятно от чего
Не хватает общения, не могу найти себя , понимаю что мне не уютно наедине с самой собой
Хочется чтоб все закончилось все надоело
Но в тоже время безумно боюсь умереть (панические аттаки насчёт этого)
И вот из-за этого вечный страх, постоянно нахожусь в тревоге, в голове сумбур какой то
У меня с детства есть неправильная установка: все держать в себе и помаксимуму не показывать своего состояни, притом я всегда была очень болезненна в плане физ.здоровья(т.е. пытаясь не показывать своего болезненного внешнего вида, я как-то странно возбуждалась, это соправождалось какой-то тревогой и отсутствием чувства безопасности). Со всременем меня на ноги более менее сестра поставила, но сейчас я лишилась ьакой поддержки. У меня начались давольно серъёзные проблемы со сном. Когда я в таком состоянии, люди на улицах очень часто обращают на меня внимание, а дети тычут пальцем, как на зверушку в зоопарке. Из-за этого снова срабатывает моя установка(я думаю, это еще и защитная реакция). Проблема заключается в том, что мне становится все труднее находить покой внутри и просто спать. Также, если раньше мой мозг пытался справиться с этим состоянием, то теперь его даже сложно вычислить(находясь в таком состоянии, какое-то время даже не могу понять этого и делаю что-нибудь импульсивное, переедаю например). У меня скоадывается впечатление будто моя жизнь рушится. Надеюсь я достаточно точно выразила свою проблему. Вы могли бы мне что-то подсказать?
Здравствуйте! Надеюсь, вы сможете мне помочь. У меня проблема-страх перед операцией (к слову, будут удалять гланды/миндалины) под общим наркозом. Мне страшно, что могут возникнуть осложнения, но я понимаю что хирург хороший. Страх об осложнениях могу контролировать. Но, я знаю, что как только меня повезут в операционную, как я увижу лицо мамы которая волнуется, как увижу инструменты, капельницы, эту большую лампу наверху.. Я понимаю, что тогда мне станет неуютно, некомфортно, страшно, начнут лезть плохие мысли в голову. Помогите, подскажите пожалуста, как я смогу справиться со страхом во время этой обстановки, ситуации? Думаю, мне будет трудно сделать это в такой обстановке, когда эмоции будут брать верх. Помогите, пожалуйста! Спасибо!
Здравствуйте. Недавно заметил у себя такую проблему,которая заключается в том,что я не могу смотреть на людей. Когда мой взгляд концентрируется на человеке,то глаза начинают страшно гореть,и постоянно текут слезы,пока я не отведу взгляд в сторону чего-то ещё. Сильнее всего это проявляется,если в это время человек смотрит на меня. Скажите,как можно разобраться с этой проблемой?
Меня зовут Милена,мне 15.Надеюсь вы мне поможете.В нашу школу перевелась новая учительница по истории и обществознания
Когда она проверяла домашнее задание,то она сказала что я списала.Я в ответ перед всем классом говорю: ну я случайно,весь класс смеялся и мне тоже было смешно.Были другие моменты когда я шутила у доски и учительница заливалась ярким смехом как и класс.В итоге я полюбила её,она красивая,мы с ней недавно обнимались.Но она говорит моим одноклассникам/цам что : Вау,ты сегодня такая/такой красивая/красивый.А мне она не разу такого не сказала,даже когда я в юбке пришла.Недавно она говорила :ты же знаешь как я тебя сильно люблю.Мне конечно приятно было,но думаю эти слова-ложь.Я к ней сильно привязалась,влюбилась,сегодня я даже заплакала,что она мне не аказала комплимента,жалко конечно,но ничего не поделаешь.Ненавижу когда у нас отменяют её урок,грустно становится.Как мне забыть её?Просто ещё хуже будет,потому что она у нас не будет вести до 9 класса,а я в 8…
Я слышу странные звуки после 2.30 ночи. Днём иногда я слышу падение предметов, хлопок двери, шаг. Вполне обычные звуки, но слышу я их когда нахожусь одна в доме. Ночью в 1.30 или ровно после 2.30 звуки меняются на странные. Шаги за моей дверью, скрип двери, падения. «оно», то что ко мне приходит, для меня стало нормой. Непонятная колыбельная и сигнализация стали в порядке вещей. Это слышу только я. У кого не спрошу никто не слышит эту музыку, а мне она чудится. Если ночь спокойная, то обязательно к примеру затошнит, голова закружиться вспотею. Так же часто смотрю в одну точку, неконтролируемая агрессия иногда просто вырывается из меня, кусать губы, хрустеть пальцами это привычка, привычка поправлять волосы и дергаются глаза когда волнуюсь. У меня были кое-какие подозрения, но возможно ли справиться в одиночку с этим? Возможно избавиться от этого без посторонних людей? (длится это на протяжении 1.5-2 месяцев)
Здравствуйте! У меня в школе есть учитель Истории. Он пришёл в этом году. Мне сразу понравился, урок ведёт интересно и сам очень харизматичный. Он иногда обнимает меня при встрече. И я не против, мне даже приятно. Я решила, что буду сдавать ЕГЭ по его предмету. И мы стали заниматься дополнительно( платно, всё по договорённости с родителями). Но сейчас у меня по 8 уроков и я не успеваю сходить на обед. Тогда учитель предложил ходить к нему на занятия. Всё было хорошо, он нравился мне как человек. Но я начала испытывать к нему симпатию. Ну а как по-другому, если он молодой, внимательный и умный. Оказывал мне знаки внимания, так и влюбилась. Однажды у него дома он меня поцеловал, но я смутилась и быстро ушла домой. Мне уже 18 и отношений у меня ещё не было. Я была не готова. Мы не обсуждали тот случай. Недавно на занятиях с ним, учитель стал ко мне приставать в том смысле. И я поняла, что не готова с сексу. После этого у меня неприятный осадок. Что со мной не так, он мне нравится, это взаимно, но я не хочу с ним близости. Я совершеннолетняя и юридически всё нормально. То, что он мой учитель меня тоже не смущает, т к я скоро закончу школу. Что делать если я не испытываю к нему желания? Он не понимает мой отказ и всё время намекает на это. Иногда мне даже страшно. Мне больше не с кем поделиться. Честно, я боюсь, что он меня изнасилует. На уроки ходить перестала. Домой к нему тоже. Всё время беспокойство и навязчивые мысли без причины…
Здравствуйте. Достаточно давно заметил что идя по улице или дома постоянно трогаю разные вещи по пути. В 2016-м знакомый мне сказал что это называется тактильный вампир, когда я потрогал потолок подземного перехода. Но последнее время это начинает напрягать, например когда идёшь по платформе и нужно потрогать каждый столб)
Подскажите, с чем это может быть связано и как перестать тратить на это время?
Спасибо.
Для конкретики уточню что в основном трогаю какие-то рельефные вещи, типа выступов в метро, буквы на логотипах. Иногда мягкий мех впереди идущего пассажира) Винты, которыми что-то завёрнуто (кнопка стоп в автобусе например) и т.д.
