тревога | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

Информация по тегу: тревога

Хито
Екатеринбург
13 лет

Я устала спасать себя сама

Приветствую. Сможете ли вы помочь мне?

Я замечаю за собой немного странное поведение. Бытовые вещи быстро стираются из памяти. Мелочи могут быть как перманентный маркер в памяти, почти не стираясь, а что-то важное очень просто вылетает из головы. У меня никогда не было проблем с памятью, наоборот, она всегда была очень хорошей. Я могу не вспомнить что я делала буквально полчаса назад, чем я завтракала, что я успела сделать, планы на день и многое другое. Не самая пугающая лично меня проблема, однако она все же беспокоит меня.

Какое-то время назад, около года назад наверное, начала замечать за собой тревожность в той или иной степени. Вечные подергивания, желание запереть двери на ключ, задернуть шторы и не выходить из комнаты ближайшие пару лет точно. Несколько раз я сдергивалась с места и проверяла закрыта ли дверь в мою комнату, хоть я и отчетливо слышала, что последний уходящий человек закрыл дверь. На протяжении почти всей своей жизни имею привычку сгрызать пальцы и ногти на них, сдирать «сухую пленку» с губ и т.п. Иногда бывает и в кровь, но до такого все же редко доходит. Недавно начала кусать свои руки, что тоже показалось довольно забавным. Также в последнее время руки слишком уж часто тянутся к собственному горлу, чуть придушивая саму себя. Чувствую как под руками бьется пульс, и отпускаю только когда успокоюсь/надоест/пойму что это выглядит странно. Я не уверена что это действительно то, на что стоит обратить внимание, но раньше у меня подобного не было и я немного беспокоюсь. Также зачастили слезы. У меня и раньше были рефлексы вроде «накричали — заплакал», но в последнее время пустота бывает и в серьезные моменты, а плачу из-за чужих историй или каких-то мелочей. Иногда появлялось желание кричать и ломать все что захочется.

Также в последнее время я не могу ни на чем серьезно сосредоточиться. Быстро отвлекаюсь, не могу сделать то что нужно, откладываю все дела до последнего и всячески нервничаю по поводу и без. Конечно, прокрастинация и раньше была моей проблемой, но сейчас она действительно беспокоит меня. Не скажу что так сильно как «попытки» придушить саму себя, однако тем не менее. Я плохо воспринимаю новую информацию, что очень плохо сказывается на моей внеурочной деятельности, что предполагает запоминание чего-либо. То есть буквально всей. Танцы, муз.школа, ансамбль, латынь, английский и еще несколько вещей. Они меня волнуют очень слабо, однако родители настаивают на важности муз.образования, которое меня интересует в меньшей степени(я обожаю песни и музыку, но терпеть не могу большую часть классики — это банально не мое).

В последнее время меня посещали странные мысли. Я бы назвала их страшными, учитывая что я прекрасно понимаю последствия всех действий о которых задумывалась. Осознанно начать РПП, буллимию, самоповреждение. Мысль о смерти меня не столько пугает, сколько я понимаю, что у меня в окружении есть человек который очень зависим от меня. Я жутко нервничаю без повода, и как успела заметить, часто скрываю истинные чувства от матери, что уж говорить про отца. Малейшее слово не в том тоне — на тебя уже косо смотрят и осуждают. Когда кто-то лезет невовремя есть некое желание накричат на этого человека и послать его куда подальше и как только можно и нельзя.

Мне сложно сформулировать проблему. Я понимаю что психолог мне не светит до лета уж точно, да и там не факт. Я не знаю что делать. Я смогла найти нескольких людей что готовы выслушать меня, но я продолжаю чувствовать себя откровенно плохо. Это состояние качелями скачет уже на протяжении года и я не знаю смогу ли я действительно продержаться и ничего не начать с собой делать. Я не знаю что мне делать. Я боюсь сказать отцу что мне нужна помощь психолога, если не психотерапевта. Он врач, скорее всего понял бы лучше матери, нос другой стороны у него абсолютно другое воспитание, отличающееся от воспитания матери или его собственной матери, моей бабушки. Я знаю что мне нужна будет помощь, и в скором времени, однако в то же время осознаю что меня пошлют к школьному психологу в первую очередь. В нашем лицее, конечно, очень хорошие специалисты, особенно по словам родителей и директора, но лично я их не видела. Лично я их опасаюсь. Возможно на это повлиял мои первые два раза у психолога — первый просто был жутко неудачным, я разревелась на приеме при матери, а второй был школьный психолог который что-то рассказывал классу, абсолютно не внушая мне доверия.

Не знаю зачем именно я пишу это, но мне все же нужна помощь. Хотя бы чтобы разобраться. В самой себе, в окружении, в желаниях, чувствах и мыслях. Я устала спасать себя сама. Я просто устала. Пожалуйста, помогите.

Соня
Россия, Чебоксары
16 лет

Дело в том, что в этом году у меня обострилось мое социальное тревожное расстройство…

Здравствуйте, очень бы хотелось поделиться с вами моей историей и возможно найти решение. Дело в том, что в этом году у меня обострилось мое социальное тревожное расстройство (важная ремарка, оно не диагностированное, но я изучила этот вопрос и склоняюсь к тому, что оно все таки у меня есть.) Оно мешает мне жить — я могу не сесть в троллейбус, потому что там слишком много для меня людей, не могу занять очередь в поликлинике и сижу, пока все не уйдут, не могу смотреть в глаза и нормально функционировать в обществе, моя личность буду отключается. Сейчас я учусь в 10 классе (он единственный). Пришли новенькие, нас соединили с прошлым девятым классом, и всего из тех, с кем я училась с пятого остались только две девочки (мои подруги) и несколько мальчиков. И мне некомфортно, слишком много чужих из-за чего я не могу проявляться. На самом деле я умею остаивать своё мнение и у меня есть характер, но в классе я этого сделать не могу. Я теряюсь в такие моменты и поэтому, когда я не согласна с кем то я молчу. Как мне повысить уверенность в себе и отойти от социального расстройства? Потому что ко всему прочему, у меня низкая самооценка

марьяна
новосибирск
14 лет

В последнее время у меня очень много мыслей, связанных со смертью.

в последнее время у меня очень много мыслей связанных со смертью. Во снах умирают незнакомые мне люди, крики,плачь. Очень сильно чувство тревоги, будто скоро что-то случиться с кем-то из моего окружения. К примеру еще вчера я сидела в интернете, в приложение «тик ток» , и увидела довольно популярную женщину , но видела ее впервые, сегодня в обед я почему то про нее подумала , и через время забыла . Ближе к вечеру я зашла в группу новостей , и увидела пост о смерти данной женщины, информация подтверждена полноценно .
Так же вчера в 2 часа ночи я резко проснулась , очень сильно чего-то испугалась , и собралась куда-то уходить , я сама себе говорила что мне нужно домой , находясь при этом в своей комнате , я каким-то образом приняла решение прилечь, и только через 0 минут я будто вернулась в свое тело, и снова могла логически размышлять. Я хочу узнать что мне делать дальше, и куда обращться