Усталость | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

Информация по тегу: Усталость

Настя
Шатрово, Курганская область
14 лет

мне кажется, я теряю контроль над своей жизнью, над своим ментальным здоровьем, над собой

привет. хочу поделиться своим наболевшим. заранее извиняюсь, если текст будет сумбурным, у меня не очень хорошо получается передать свои чувства.
в общем, мне кажется я теряю контроль над своей жизнью. над своим ментальным здоровьем, над собой. не знаю, с чего начать, наверно с отношений в моей семье?
сейчас они довольно хорошие и стабильные, но так было не всегда. сколько я себя помню, мой отец всегда имел проблемы с алкоголем. начал пить когда мы с моим старшим братом были совсем маленькими. я росла, не видя примера заботливого отца. конечно, он кадировался когда мне было лет 8, и тогда пару лет все было хорошо, у него была работа. но потом он начал снова. самый тяжёлый период был с 2018 по 2019. отец находил и снова терял работу, пил, в общем, приносил одни неприятности. в 2018 мне было 12, и мне кажется, что именно тогда появились первые тревожные звоночки. я была в ужасно подавленном состоянии из-за ситуации в семье. самоповреждение, тревожность, чувство вины, и постоянный страх за будущее, за мать, которая тянула все на себе, за брата, который переживал все происходящее истериками, в то время как я копила и прятала все в себе, делая безразличный вид. мы хотели убедить мать подать на развод, но тогда пришлось бы еще тяжелее. правда, мне кажется вся эта ситуация травмировала меня тогда. а потом 2019. у отца случается инсульт, и мы все в полном ужасе. я должна сказать, что желала ему смерти практически всегда, я ненавидела его, я не понимала почему вместо родных он выбирал бутылку водки. и когда у него случился инсульт, я чувствовала себя омерзительно, потому что глубоко в душе знала, что не перенесу его потери, каким бы плохим отцом он ни был. все таки у нас были и счастливые моменты. но все обошлось, сейчас он на реабилитации.
а вот со мной проблемы остались. сейчас о моем состоянии. я не преувеличила, когда сказала, что теряю контроль. с 2018 одни депрессивные эпизоды сменяются другими, тревожность с каждым днем мешает мне все больше. я теряю память, я лгу друзьям чтобы избежать простых вещей, которые для меня ужасно тревожные. дереализация появляется все чаще и чаще в последнее время, я едва узнаю себя в зеркале. это очень пугает. я тревожусь буквально о каждом аспекте жизни. у меня нет энергии, я постоянно устаю, хотя ничего тяжёлого не делаю. у меня были суицидадьные мысли, но одна только идея о самоубийстве очень пугает, потому что на самом деле я хочу жить. если говорить подробнее о депрессивных эпизодах, то они появляются с перерывами от нескольких недель до нескольких месяцев. я могу чувствовать себя хорошо, я могу быть веселой с одноклассниками, но не чувствую себя такой же как они. я не знаю что делать, у меня нет возможности пойти на прием к психологу. правда нет. я люблю рисовать и читать, но не всегда получается концентрироваться, я ужасно невнимательная.
о разговоре обо всем этом с мамой не может быть и речи. она считает, что у меня в 14 лет не может быть никаких проблем. тоже самое с остальными родственниками. я не знаю что мне делать. возможно, я бы хотела услышать несколько советов о том, как потихоньку вытаскивать себя из этого состояния, если это еще возможно. в моей голове полный беспорядок, хочется одновременно кричать и опустить руки, потому что это состояние со мной слишком долго, меня уже тошнит.

Ника
14 лет

Я чувствую себя очень одиноко и устало. Усталость перевешивает все остальные чувства и эмоции — положительные, отрицательные

Здравствуйте.
Хочу начать свой рассказ с того, что недавно решилась попросить мать о визите к психологу. И несмотря на то, что в сентябре она сама предлагала мне это, сейчас она просто купила мне пачку глицина и тено-тена. Которые уже кстати заканчиваются.
Этот год был тяжелее во многих аспектах, нежели предыдущий, и не в карантине и эпидемиологической ситуации дело. В начали осени я часто испытывала тревожность, панику и вину, стыд. Сейчас я уже практически ничего не чувствую.
Так получилось, что у меня всего два человека, которым я могу выговориться — у меня только две подруги. Реакции родителей на свои проблемы я боюсь, поэтому они ничего не знают и надеюсь не узнают, а то ещё наказания придётся ждать.
С одной из подруг мы общаемся только из-за того, что учимся в одном классе. Она далека от психологии и я только отниму её время, поговорив с ней. Не хочу натолкнуться на стену непонимания.
Со второй подругой мы сильно поссорились, в последнее время если честно часто происходят размолвки. Помиримся, если вообще помиримся, мы только в новом 2021 году, это точно.
Я чувствую себя очень одиноко и устало. Усталость перевешивает все остальные чувства и эмоции — положительные, отрицательные. У меня нет сил ни на что и ежедневно я сталкиваюсь с обесцениванием своих проблем от матери. Да и сама свои проблемы обесцениваю очень жестко. Я один из самых главных врагов сама для себя, потому что мои мысли — не подконтрольны мне, и эти мысли каждый день и каждый час втаптывают меня в грязь.
Я очень сильно устала и не хочу продолжать жить так, я готова к помощи специалиста, но мне трудно переступить через себя и попросить о походе к психологу снова. Мне кажется, что мои проблемы не такие серьёзные.
Всё это добивает то, что я только наедине с собой могу показать себя. Я не хочу расстраивать других и причинять им проблемы тем, что мне плохо. Хотя я понимаю, что это неправильно.
За последние 4 месяца я чувствовала себя счастливой только дважды.
Я правда очень устала.

Возможно, выговориться о своих проблемах или хорошенько проплакаться и помогает(чем я и пользуюсь), но всего на день-два.
Потом по новой. Снова эти серые дни сурка. Пустые будни.

Дарья
13 лет

Я очень сильно устала от учёбы

В последнее время мне ничего не хочется.я очень сильно устала от учебы.Хочеться умереть.Я давно не могу выспаться из за этого у меня синяки под глазами и самочувствие так себе.Я Каждый день плачу.Я больше не могу.мне кажется я скоро «сойду ссума»

юля
самара
15 лет

если бы у меня были деньги…

я устала проживать каждый день одно и тоже, если бы у меня были деньги, я бы бросила всё и уехала в другую страну

Кристина
Новгородская область, Боровичи
16 лет

Нет сил ни на что

Нет сил ни на что. Учусь в 10 классе, нужно готовиться к экзаменам, а в нынешнем состоянии вообще невозможно этим заниматься. До карантина занималась многими вещами, развивалась более или менее, интересовалась чем-то. Сейчас просто нет сил что-либо делать, до такой степени, что недавно еле-еле голову помыла. Раньше весь вечер могла чем-то заниматься с увлечением и удовольствием, а сейчас как начну — так и закончу, либо даже не начинаю, зная, что больше 5-ти минут на это не потрачу. Как преодолеть это — без понятия, а время идет — близятся экзамены, и дела копятся. К этому прибавляется и тяжелое состояние партнера, за которого я сильно переживаю. Долго думала, стоит ли хоть к кому-то обращаться за помощью, но уже конкретно надоело это терпеть.

Лилия
Украина
15 лет

Мне кажется, что мир вокруг меня ненастоящий

Здравсвуйте.
Мне кажется что мир вокруг меня не настоящий . Как будто я играю в своей жизни второстепенного персонажа своей подруги . Я долго ходила с этими мыслями , в итоге я пыталась откинуть эти мысли и чувство что всьо нереально. Но спустя месяц я опять начала испитовать это , при этом я чувствую себя подавленной и уставшей.

Листва
16 лет

Я очень устала, чувствую себя безэмоциональным камнем, и что выхода из этого нет, что я очень ужасная.

Думала уйти из дома, после драки, но не вышло.
Сейчас очень устала, эта ситуация помотала нервы, я и в общем то в последнее время чувствовала себя уставшей, но хотя бы чувствовала. У меня нет друзей, лучший и единственный друг отверг мои романтические чувства и мы сечас не общаемся (по моей просьбе, до неопределенного момента, очень больно). Я очень устала, чувствую себя безэмоциональным камнем и что выхода из этого нет, что я очень ужасная. Возможности ходить к специалистам нет
Я ничем не занимаюсь, мое самое главное хобби рисование, обычно я либо рисую, лидо читаю, английский, укулеле, но последнии дни после работы я сутки напролет сижу в телефоне,даже дз не делаю с дистанционки. Как быть, боюсь что так окончательно замкнусь скоро

Аня
Россия
16 лет

была уверена в себе и в будущем, но сейчас я понимаю, что запуталась в своих мыслях, целях приоритетах

Поступила в 10 класс медицинского лицея, думая что знаю, чего хочу от жизни, была уверена в себе и в будущем, но сейчас я понимаю, что запуталась в своих мыслях, целях приоритетах. Все из-за того, что поступала я с красным аттестатом, все всегда говорили, что я умная и со всем справлюсь, но сейчас у меня уже достаточно двоек. Мои родители не давят на меня и поддерживают, но я чувствую, что подвожу их. Мне кажется я совершенно не справляюсь, перед уроками я постоянно дрожу, испытываю сильный страх, мне часто снятся кошмары по поводу учебы. Но в последнюю неделю состояние ухудшилось, я стала мало спать, пить много кофе, постоянно пугаться любых резких звуков, плакать по ночам, потеряла интерес к жизни, желание кушать тоже пропало. Я отдаляюсь от родителей, хотя не хочу этого, но мне становится очень плохо, когда они спрашивают о учебе.Также меня очень беспокоит, то что я не могу влиться в новый коллектив, они хорошие ребята, но я слишком стесняюсь, мне страшно говорить с ними, я думаю, что буду выглядеть глупо, что надо мной посмеются, когда я смотрю на них я понимаю, что они станут прекрасными врачами, а смогу ли я также, если мне трудно общаться с людьми, но медицина мне очень интересна, это тоже давит на меня. Свои мысли я перестала понимать, мне кажется, я драматизирую, что все мои проблемы не существенные. Я чувствую просто усталость, причинять себе вред я не собираюсь, но и заботиться о себе нет никакого желания. Я просто хочу чтобы кто-то помог мне разобраться.

Аня
15 лет

Я понимаю, что родители хотят мне как лучше, и не хочу жаловаться, но из-за их давления и того, что я должна быть если не лучшей, то одной из лучших, я чувствую себя ужасно…

Здравствуйте. Я действительно не уверена, стоит ли обращаться сюда по такому пустяковому вопросу, но всё же.
В последнее время мои отношения с родителями сильно ухудшились.
Дело в том, что в детстве меня считали очень умным ребёнком, от которого ожидали слишком многого. Каждый день ровно до этого года я ходила на различные курсы, в последние два года учила три языка, и в итоге просто устала. Ужасно устала от этого всего. Я совершенно не хочу более постоянно куда-то ходить, возвращаться домой к восьми, делать уроки и курсы до часа ночи, а потом просыпаться в шесть утра, чтобы вновь прожить точно такой же день.
В седьмом классе я устала настолько, что просто оставила учёбу на четверть. Думаю, тогда и начались мои разногласия с родителями.
У них у обоих высшее образование, мама и вовсе закончила школу на золотую медаль, и они хотят, чтобы я была ещё лучше. Чтобы всё своё время я уделяла конкретно этому.
Я хочу ходить на курсы академического рисунка, поскольку рисование — моё любимейшее хобби, и мне разрешают. Но вместе с этим давят, что это не серьёзно, что в этой сфере я ничего не смогу добиться, и что я должна учиться, учиться и ещё раз учиться, чтобы преуспеть в чём-то более реальном, нежели рисование
Раньше я показывала родителям своё творчество, однако когда мне было 12 или около того, они начали критиковать его, говорить, что и ребёнок лучше сделает, поэтому больше я не показываю им ничего
В этом году я перешла в другую школу, и домашнего задания там куда меньше, чем в прошлой, да и на курсы языков я более не хожу,а потому вечером я освобождаюсь и по идее имею свободное время. Но когда я прошу посидеть и поиграть в ноутбук или посмотреть телевизор, мне говорят, что у меня плохие результаты и если я хочу поступить в хороший ВУЗ, то мне надо учиться дополнительно. Но дело в том, что мне это не надо. Да, я пока не знаю, куда поступать, хоть у меня и было много отвергнутых родителями вариантов, но я не хочу уезжать в другую страну, как того ожидают родители, а потому мне уж точно не пригодятся китайский с польским. И я не хочу работать на нелюбимой работе. Но когда я об этом им сказала, то в итоге со мной перестали разговаривать на несколько дней.
Я понимаю, что родители хотят мне как лучше, и не хочу жаловаться, но из-за их давления и того, что я должна быть если не лучшей, то одной из лучших, я чувствую себя ужасно. Ужасно неуверенно в своих силах, ужасно уставше от этого всего. Я просто хочу отдохнуть. Хотя бы немного. Просто хочу быть такой же, как все подростки: иметь друзей, гулять после школы, а не сидеть и учиться день за днём. Я пыталась объяснить это родителям, пыталась сказать, что я хочу совмещать учёбу с отдыхом, и что это нормально, если человек иногда отдыхает, но в итоге наши отношения стали ещё хуже.
Я очень сильно извиняюсь за этот бессвязный текст, и за рассказ о своих никому не нужных проблемах. Я прекрасно понимаю, что мне их надо решать самой, однако, возможно, вы можете как-то подсказать, как мне поступать?

Лина
14 лет

У меня нет сил чем-то заниматься, больше ничего не интересно

У меня нет сил чем то заниматься, больше ничего не интересно. Засыпаю довольно поздно и просыпаюсь каждые часа 2, снятся кошмары, которые на следующий день не помню. Просто ощущаю тревогу после пробуждения. Бывает что вроде хочется спать, но начинаю думать о каких то событиях и не могу спать несколько дней. Все время хожу уставшая, в не зависимости от того сколько спала. Мне сложно делать какие то задания, которые раньше были привычными. Домашняя работа в школу, уборка в комнате, даже просто помыть голову или почистить зубы. Делаю все автоматически, потому что привыкла. Раньше выражала свои чувства в рисунках/музыке/стихах, но сейчас это не помогает. Я перестала понимать где мои настоящие эмоции, а где я просто «подстраиваюсь» под людей. Не важно что происходит, я просто улыбаюсь, или делаю тоже что и другие люди.
Все лето я просидела дома, зарываясь в книги или фильмы. Даже мысли о походе на улицу вызывают тревогу. В школе постоянно нервничаю, иногда начинаю задыхаться из за того что страшно.
Мне не нравится мое тело, внешность. Абсолютно все в себе. Я причиняю себе вред если переедаю, или просто чувствую себя плохо.
Родители говорят что я эгоистка, что мне есть дело только до себя, но это не так. Просто ничего кроме какой то благодарности я к ним не чувствую. Ни любви, ни симпатии.
Мне довольно сложно было все это писать, потому что я не привыкла рассказывать о своих мыслях, проблемах. Друзей нет, родителям не доверяю. Я вообще особо никому не доверяю.