У меня депрессия, как справиться с ней? | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Аноним, 15 лет

У меня депрессия, как справиться с ней?

у меня депрессия,как справить с ней?

Светлана
психолог Светлана

Здравствуйте!
Мы очень часто применяем термин «депрессия» в разных значениях. Это и диагноз, который может поставить врач, и угнетённое эмоциональное состояние, и сегодняшнее плохое настроение тоже называют депрессией. Как и любое психологическое явление, депрессивное состояние могут вызвать определённые факторы. Другими словами, у него есть причины. Это может быть: неблагополучная атмосфера в семье, разрыв отношений с близким человеком, социальная изоляция, неудачи в начинаниях.
К сожалению, Вы не написали, как у Вас проявляется депрессия и я не знаю, какие события происходили и происходят в Вашей жизни, которые могли бы повлиять на Ваше состояние. Знаю из Вашего сообщения, что Вам 15 лет и могу предположить, что одной из причин может быть то, что Вы находитесь в подростковом возрасте. В этот период происходит психологическое взросление, которое совпадает с гормональной перестройкой.
Зачастую проявления депрессии в подростковом возрасте могут быть такими:
•частые болевые синдромы: головные, сердечные, желудочные боли;
•частая резкая смена настроения;
•трудности с концентрацией внимания, рассеянность, забывчивость, чрезмерная отвлекаемость;
•снижение аппетита или неумеренная потребность в пище;
•чувство гнетущей тоски;
•ощущение безнадежности и бесперспективности будущего;
•бессонница, прерывистый сон, сонливость в дневное время;
•внезапная утрата интересов;
•раздражительность, агрессивность;
•возникновение навязчивых мыслей о смерти.
Возможно, что у Вас могли участиться ссоры с родителями, возникло недопонимание, Вам хочется отдалиться от них. Может быть, не всегда удаётся находить понимание у друзей и хочется уединиться и побыть в одиночестве.
Как же справиться с этим состоянием? Мне кажется очень важным, что Вы способны чувствовать и понимать это своё состояние и обращаетесь за поддержкой. Поддержку можно найти, разговаривая о своих чувствах с кем-то, кому Вы доверяете (друг, родственник), можно обратиться к психологу или позвонить по телефону доверия. Этот разговор может продолжиться и в письменных вопросах и ответах через наш сайт.