врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Ника! Депрессия может быть очень серьезной проблемой для того, у кого она проявляется, и для его близких. Вы правы в том, что Ваш друг нуждается в поддержке. В первую очередь это возможность говорить с ним о его переживаниях. Когда человек чувствует, что его стараются понять, даже если он сам себя не понимает, это дает ему своего рода опору для внутреннего диалога. Такой диалог необходим для того, чтобы «перерабатывать» переживания, а не превращать их в необдуманные действия. При этом Вы не должны становиться покорной жертвой таких действий.
Важно, чтобы Ваш друг видел в Вас близкого, но все же отдельного человека, со своими границами, чувствами, мыслями. Вы не должны брать на себя всю ответственность за него. Именно поэтому важно, чтобы были и другие люди, которые могут и должны взять часть ответственности. Кроме тех людей, о которых Вы пишете (родители, психолог), мне кажется, стоит привлечь еще и психиатра. Депрессия может быть проявлением внутренней нестабильности, при которой необходима лекарственная помощь. Психиатр — тот специалист, который решает, нужна ли такая помощь. В таких ситуациях говорят, что много поддержки не бывает, поэтому нужно использовать все возможности.
Конечно, никакие лекарства не заменят живое человеческое общение. При депрессии иногда нужно просто быть рядом с человеком, чтобы он чувствовал, что не остается один на один со своими переживаниями. Возможно, Вам придется столкнуться и со своими чувствами, похожими на те, что переживает Ваш друг. Такое сопереживание дается непросто, поэтому стоит не «погружаться в них с головой», а стараться сохранять возможность как бы смотреть на них со стороны. Если Вы почувствуете, что это сложно Вам дается, можно и Вам самой обратиться за очной помощью к психологу, чтобы он помог Вам сохранять способность сопереживания.

Рекомендуемые статьи :

Cтатья

04.12.17

Руководство по депрессии у подростков. Советы и техники помощи себе и другу

Читать статью