Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
У меня низкая самооценка, чувство грусти, суицидальные мысли даже появляются, но я пытаюсь их отогнать, мне одиноко. Что мне делать?
Здравствуй, Саша.
Ты поделился с нами своими переживаниями и мыслями о самоубийстве. В этом много доверия. И в этом много страха. Ты, возможно, боишься, что в какой-то момент не сможешь отогнать мысли о самоубийстве и совершишь его на самом деле. И тебе хочется, чтобы кто-то помог тебе остановиться.
Саша, если ты написал нам на сайт, значит, у тебя есть и противоположное желание. Ты хочешь жить и справляться со своими проблемами. У тебя есть внутренний «контролер», который твои мысли о самоубийстве оставляет пока всего лишь мыслями. Именно этот «контролер» заставил тебя обратиться за помощью. Я представляю себе этого твоего внутреннего «контролера» примерно так: «…маленькие ребятишки играют вечером в огромном поле, во ржи. Тысячи малышей, и кругом — ни души, ни одного взрослого, кроме меня. А я стою на самом краю скалы, над пропастью, понимаешь? И моё дело — ловить ребятишек, чтобы они не сорвались в пропасть. Понимаешь, они играют и не видят, куда бегут, а тут я подбегаю и ловлю их, чтобы они не сорвались. Вот и вся моя работа. Стеречь ребят над пропастью во ржи». (Это цитата из повести Д. Сэлинджера «Над пропастью во ржи». Повесть о «трудном» подростке).
Ты спрашиваешь, что делать, когда у тебя низкая самооценка, чувство грусти, одиночества, суицидальные мысли. Такие переживания не возникают на пустом месте. Причины их иногда лежат на поверхности, а иногда их очень трудно откопать. Но причины есть всегда. Их важно найти. Как долго длится твое состояние? Появилось ли оно впервые в подростковом возрасте? Как ты с ним справляешься? Кто из близких людей может тебе помочь? Много ли у тебя друзей?
Сейчас твоя жизнь для меня — загадка, и я могу только воображать, что происходило с тобой, или вспоминать Сэлинджера. Подростковый возраст и без того сложен гормональными перестройками, а если еще и до него ты чувствовал себя далеко не Джеймсом Бондом (Казановой, Маччо или придумай сам), сталкивался с непониманием родителей или ссорами в семье, насмешками одноклассников или низкими отметками в школе, неловкостью при общении с девочками или переживаниями по поводу своей внешности… А впереди еще и профессиональное самоопределение… Становится, в общем, почти невыносимо. Подростковый возраст проходит, но переживания давят прямо сейчас. В такой ситуации, Саша, не лишне будет обратиться к психологу или психиатру (кому ты больше доверяешь), особенно если депрессия длится давно. Просто замечательно, если тебя поддержит кто-то из твоих родителей (они ведь тоже были подростками!). Горячая линия телефона доверия 8 — 800 -2000 — 122. С нашим сайтом ты уже знаком. Можешь расчитывать на внимание и поддержку с нашей стороны.
Саша, удачи тебе.
