Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Что делать, если у меня зависимость разать себе руки ножом до крови?
Здравствуйте, Лёда! К сожалению, я не смогу ответить на ваш вопрос адресно, то есть применительно конкретно к вашей жизненной ситуации, ведь мне ничего о ней не известно. Но я попробую обрисовать общие закономерности, касающиеся описанной вами проблемы. Очень надеюсь, это окажется для вас полезным.
Итак, что делать? В первую очередь, думаю, важно осознать, что эти повреждения, которые вы себе наносите, являются лишь верхушкой айсберга, внешним проявлением каких-то душевных переживаний, которые могут осознаваться, а могут и не осознаваться вами. Эти переживания могут быть вызваны невозможностью по той или иной причине выразить чувства, которые вы испытываете. Вы можете испытывать злость, агрессию, ненависть, чувствовать себя одиноким, лишенным заботы и понимания … и по каким-то причинам не можете проявить эти чувства, не можете предьявить их тем, кто их вызывает (а быть может эти люди не слышат или не хотят понимать ваших переживаний..) И тогда ваши чувства оказываются будто бы заблокированными внутри вас, терзают вас изнутри, не находя возможности быть адекватно выраженными. В такой ситуации порой единственным возможным вариантом как-то с этими чувствами справиться становится вариант направить эту агрессию на себя (в психологии это называется аутоагрессией). И эта ситуация очень серьёзна. Ведь подобные механизмы срабатывают и в случае суицидальных попыток. И в этой ситуации человек нуждается в помощи извне. Я имею в виду помощь специалистов: психолога или врача-психотерапевта. Потому что жизненно важным является понять причины такого саморазрушительного поведения, осознать чувства, которые к нему приводят и научиться справляться с ними другими, менее разрушительными для себя, конструктивными, а не деструктивными способами (в психологии это называется проработкой внутренних конфликтов).
Мне к сожалению ничего не известно о вашем состоянии помимо описанного в письме симптома, по-этому я не могу рекомендовать вам, к какому специалисту вам лучше обратиться в первую очередь. По этому я в кратце опишу возможности каждого из них, а вы, исходя из особенностей вашей ситуации, решите, какая помощь подходит сейчас именно вам. Итак, врач-психотерапевт (или психиатр) — это специалист, который может, внимательно побеседовав с вами, и оценив ваше состояние, назначить лекарственные препараты, если посчитает это необходимым. Такие препараты (к примеру, антидепрессанты), могут помочь вашему организму легче и быстрее справиться с последствиями тех застарелых накопившихся психологических переживаний, которые привели к описываемым вами проявлениям. И второй специалист, о котором я упоминала выше — психолог, (его участие в решении проблемы я на самом деле считаю просто необходимым) может в ходе работы помочь вам разобраться с вашими чувствами, помочь найти пути выхода из сложившейся ситуации, и самое главное, пожалуй, выслушать и понять ваши переживания, и это может стать само по себе важным шагом к решению вашей проблемы!
Если же по какой-то причине возможность обратиться за подобного рода помощью в настоящий момент отсутствует, всегда есть возможность позвонить на психологический телефон доверия (номера вы можете поискать, пройдя по ссылке под ответом, а так же в интернете). Ещё одним вариантом является повторное обращение на наш сайт с более подробным описанием вашей жизненно ситуации. Хотя честно говоря, подобный способ я скорее рассматривала бы, как дополнительный, так как в вашей ситуации все же считаю необходимым в первую очередь возможность очного общения со специалистом. В любом случае, хочу уверить вас, что вашу проблему можно и нужно решать. Ведь в подростковом периоде (который, судя по возрасту, вы сейчас переживаете) — периоде кардинальной перестройки психики, становления нового способа взаимодействия с окружающим миром и окружающими людьми, в периоде поиска своего нового, взрослого Я и своего места в мире, подобные ситуации не так уж редки.
Ещё одним немаловажным источником поддержки в подобной ситуации может стать опора на близких людей, тех, кому можете довериться, тех кому можете рассказать о своих переживаниях и от кого можете получить поддержку и конкретную помощь (в том числе в вопросе обращения к специалистам).
Очень важно не сдаваться, не опускать руки, искать и находить помощь. Ведь людей не безразличных, людей готовых и имеющих возможность помочь к счастью не так уж мало! Нужно только найти в себе решимость найти их, и .. наверное смелость открыться, попросить о помощи.. Ведь часто случается в жизни, что мы, не говоря о своих проблемах, замыкаясь в собственных переживаниях, сами лишаем себя возможности быть услышанными и понятыми, возможности получить так необходимую в подобных ситуациях помощь.
Удачи вам, Лёда!
P.s.: под ответом вы так же найдёте две статьи, которые возможно помогут вам более полно разобраться впроисходящем с вами.
