Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Моя знакомая живёт в городе рядом с Москвой, а я где-то в 100 км от неё. У неё депрессия. Я чувствую, что могу и знаю как помочь ей, но проблема в расстоянии между нами. И мне больно понимать, что моих знаний и моей уверенности хватило бы, но я не могу быть рядом. Мы можем иногда встречаться в Москве, но я не смогу приехать к ней в город, не смогу остаться там на два-три дня. Я хочу помочь, но не могу. Из-за этого падает настроение и я не особо стараюсь даже сообщениями ей помогать, так как чувствую бессилие. Если бы я жила рядом, то всё было бы иначе. Я ведь знаю что делать, знаю, что важно говорить на её мысли, знаю, что интересного можно ей дать, чтобы разнообразить её жизнь и добавить красок. Но чувствую себя как со связанными руками.
Здравствуйте, Олеся.
Вызывает большое уважение Ваше желание и стремление помочь знакомой, страдающей депрессией. Вам кажется, что если бы Вы жили рядом, то могли бы реализовать свое желание, а в сложившихся условиях, на расстоянии, у Вас этой возможности нет. То, что Вы делаете сейчас, Вам представляется совсем незначительным, от этого падает настроение и возникает ощущение связанных рук.
Олеся, порой нам важно принимать свои ограничения. Очень жаль, что расстояние является помехой. Очень больно понимать, что Вы не столь успешны, чем могли бы быть. Грустно от осознания, что Ваша знакомая не может оценить все Ваши старания помочь ей. Но самое неприятное в этой истории, что Вы не можете исцелить Вашу знакомую. И знаете, Олеся, боюсь, что Вы этого не смогли бы сделать, даже если бы были рядом. Когда помогаешь людям с депрессией, часто посещают мысли о собственном бессилии, бесполезности и безысходности. Это очень тяжелые переживания, ведь желание помочь очень сильно! Но увы, такова специфика болезни.
Когда помогаешь человеку, важно реально оценивать свои силы и возможности. А еще необходимо четко понимать, что любое Ваше внимание является важным вкладом в терапию. Вы не можете быть рядом? Но Вы можете регулярно созваниваться, общаться по видеосвязи или даже просто писать сообщения. Это очень большая помощь! Вам кажется, что знакомой не становится от этого лучше? Вспоминайте, что ощущение бесполезности и бессилия — один из симптомов депрессии не только у страдающих ею, но и у окружающих. Важно проявлять внимание ровно в тех количествах и в том качестве, которые Вам доступны. Вы не профессионал, чтобы лечить. Вы можете быть другом, и это очень много!
Будет здорово, если Ваша знакомая будет получать психотерапевтическую помощь. В идеале — очно, но можно и в дистанционном формате. Вы могли бы уговорить ее? Думаю, Вам бы было спокойнее при мысли, что у нее есть такой ресурс. Это было бы реальной помощью и важным вкладом в ее выздоровление.
Всего доброго, Олеся!
