психолог Ольга

Здравствуйте, Макаров!
Порой нам приходится сталкиваться с чередой потерь близких людей. И это не только опустошает нас, это забирает много ресурсов. Исчезает радость, внутри только боль… И у нас возникает ощущение, как будто бы часть нас ушла вместе с этими людьми. И это действительно так. На близких нам людей мы направляет свои чувства, мы помещаем в них свою любовь, мы испытываем потребность общения с ними. А когда человека рядом не оказывается, нам становится больно, тяжело, порой невыносимо. И должно пройти достаточно много времени, чтобы мы могли справиться со своей привязанностью, найти новые способы удовлетворения своей потребности в любви и общении, восстановить свое внутреннее равновесие.
К сожалению, со своей болью нам важно  сталкиваться и проживать ее. Только тогда она постепенно начнет утихать. Мы не можем сделать так, чтобы она ушла в одночасье. Но мы можем постепенно, день за днем дать чувствам возможность проживаться: думать о них, говорить о них, писать о  них, рисовать их и т.д. Они должны найти выход, и желательно, чтобы этот выход был в виде слов и мыслей.
Во время проживания утраты, расставания  важно тестировать свое эмоциональное состояние. И если человек понимает, что легче не становится, эмоциональное состояние уже как-то начинает сказываться на поведении и восприятии жизненных событий; либо ощущается острая нехватка с кем-либо поделиться своими чувствами, а  рассказать некому, в этих случаях желательно обращаться за помощью к психологу.
Макаров, очень сочувствую Вашему горю, но к сожалению, в рамках работы нашего сайта я могу только написать Вам письмо. Психологическую помощь для проработки чувств Вы можно получить по месту жительства, либо позвонить на детский телефон доверия. Я верю что Вы сможете пережить все свои потери, и все постепенно образуется. Всего доброго Вам!

Рекомендуемые статьи :

Ссылка на статью

10.07.16

Как пережить расставание с любимым человеком

Читать статью в источнике