В моем классе есть девочка и она на протяжение месяца меня шантажировала тем,что мне стало плохо.

психолог Ксения

Здравствуй Катя!

Сейчас ты конечно в смятении и замешательстве, так как оказалась в действительно сложной ситуации. Но, думаю, ты со мной согласишься — возникшая проблема решаема, важно понять, как. Сразу скажу о том, что в ситуации уже есть несколько положительных моментов. Ты решила с ней справляться и на настоящий момент взрослые уже оказались в курсе того что происходит. Иногда нам кажется, что следует решать такие вопросы самостоятельно, так как с раннего детства у нас есть мысль о том, что жаловаться на кого-то плохо. Однако ситуация, в которой ты оказалась, несколько иная и это уже не просто жалоба – эта забота о своем психологическом и физическом состоянии. К сожалению, молчание иногда приводит к плачевным последствиям.

Явление, с которым ты столкнулась на настоящий момент, имеет свое особое название – буллинг. Обязательно ознакомься с замечательной статьей «Борьба с травлей (буллингом)» в разделах «Травля» или «Травля издевательство» на нашем сайте, ссылки на них, будут размещены ниже. Почитай истории таких же девчонок и мальчишек.  Понимание ситуации даст тебе возможность сохранять спокойствие и знать, как себя вести в моменты нападок.  Быть может для мамы эта информация также окажется полезной, ведь она тоже наверняка сталкивается с таким впервые. Зачастую мы злимся на людей, которые нас обижают, однако было бы вернее их пожалеть. Все дело в том, что человек причиняет боль такого рода только в том случае если у него самого очень много боли в душе. За счет слез так называемой жертвы обидчик зачастую хочет притупить свою боль. Гармоничный человек никогда не станет угнетать и издеваться над кем-то. Знание этого механизма поможет сохранить тебе самоконтроль, который очень важен в таких ситуациях. Насчет того, что тебя шантажировали случаем твоего плохого самочувствия – эта ситуация не совсем понятна. Быть может, тебе по какой-то причине стыдно говорить об этом кому-то, однако плохое самочувствие — это вовсе не повод скрывать это. Это повод попросить помощи. Наше тело реагирует на какие-то изменения болью, недомоганием, расстройством пищеварения и т.д. и это сигнал попросить помощи, в первую очередь у взрослых. Твое здоровье, как и ты сама ни в коем случае не должны становиться предметом шантажа.

Обязательно делись своими чувствами, переживаниями и мыслями в связи со сложившейся ситуацией с кем-то из близких. Возможно, это будет мама, которая частично уже в курсе ситуации. Попробуй завести дневник, в котором сможешь отражать все свои эмоции. Быть может писать в какие-то моменты легче, чем говорить. Продолжай жить той жизнью, которой жила ранее. Запишись в какую-то секцию, если ранее ты не занималась. Один из отличных вариантов – актерская студия, занятия в которой позволит очень хорошо проработать вопросы с самооценкой. Участвуй в жизни класса и школы. Помни о том, что ты юная девушка, у которой впереди очень много интересного. И что такое один человек, который в силу своих внутренних сложностей пытается причинить тебе боль и доставить какие-то неудобства, в сравнении с огромным миром, отрывающим тебе все свои возможности. Школа — это далеко не вся жизнь. Если ты почувствуешь, что не справляешься сама с переживаниями, обязательно попроси маму найти для тебя специалиста психолога, с которым ты сможешь поработать над ситуацией и выйти максимально легко из сложившейся ситуации. Удачи!