Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. В последнее время мне очень плохо, а именно морально. Все началось с 9 класса, моя самооценка заниженная стала, я стала очень неуверенная в себе, волнительная, все принимаю близко к сердцу. В этом хорошо постарались некоторые учителя и одноклассники. Я очень домашняя, добрая, а в классе у нас многие пьют и курят, но я не такая. Совсем не такая. Из друзей у меня всего 2 подруги с которыми я очень хорошо общаюсь, остальная часть в интернете, в интернете мне знакомиться проще, намного. Ну на данный момент больше всего меня беспокоит школа, экзамены, я за них очень сильно переживаю и волнуюсь, по мне видно, как у меня трясутся руки или дрожит голос, когда начинается паника, раньше такого не было, как быть не знаю. Каждыми днями один и тот же день, уже так надоело… Хочу менять свою жизнь, но не знаю, как , с чего меня начать.
Здравствуйте, Аноним!
Очень грустно и больно за Вас! Но все же давайте попробуем разобраться, что происходит. Насколько я поняла из письма, у Вас не получается чувствовать себя защищенной в процессе общения в школе. Слова учителей и одноклассников могут сильно обижать, а ответить им не получается.
Очень здорово, что есть две подруги и еще друзья из интернета. Это очень даже немало! Но у меня такое ощущение, что Вы этим не удовлетворены. А разве плохо, что есть реальные две подруги? Даже наличие одного хорошего друга, который может просто выслушать, уже дает нам ощущение стабильности и надежности.
Я так понимаю, что больше всего вызывают тревогу школа и экзамены, именно из-за них возникает паника. Получается, что очень сильно тревожит оценка Ваших знаний, что вполне может переносится на оценку Вашей личности.
В интернете много советов о том, как готовится к ЕГЭ, как регулировать свое состояние, ими вполне можно воспользоваться.
Здорово будет, если вместе с мамой удастся посетить невролога, который может назначить препараты для уставшей нервной системы, она сейчас тратит большое количество ресурсов в процессе подготовки к экзаменам, находится в состоянии хронического стресса.
Насчет заниженной самооценки… В этой ситуации лучше поработать с психологом. Работа с психологом поможет и в регуляции эмоционального состояния, и в улучшении взаимоотношений в социуме.
Удачи Вам, Аноним! Я думаю, все у Вас получится.
