В последнее время мне очень тяжело контролировать свои эмоции | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Александра, 17 лет

В последнее время мне очень тяжело контролировать свои эмоции

Здравствуйте.
В последнее время мне очень тяжело контролировать свои эмоции. Меня раздражает буквально всё. Среди людей
у меня хоть как-то получается сдерживать себя, но когда я прихожу домой… Любой вопрос, любое действие в мою сторону выводит меня из себя. Если что-то не получается я сразу же начинаю психовать. Или же просто сижу плачу, от чего не знаю сама.
Возможно это всё из-за школы. Там куча уроков; учителя, которые говорят, что мы не сдадим ЕГЭ; тупые одноклассники, которые думают только о себе; «подруги», которые общаются со мной только потому что им от меня вечно что-то нужно. Устала уже от всего этого! Хочется взять и бросить всё. Хочется чтобы всё шло само собой,чтобы от меня ничего не зависело. Но ведь так не бывает. ЕГЭ само себя не сдаст, да и вуз сам в себя не поступит. Нужно готовиться, нужно учить. А я не могу себя заставить что-то делать. От этого тоже начинаю злиться и ненавидеть себя. Я вечно думаю о том, что не сдам экзамены, никуда не поступлю, родители будут ругаться. Не хочу чтобы всё так было.
Уже и покончить с собой хотела… написала записку, где попрощалась со всеми и передумала. Хм.. даже поговорить об этом не с кем. Может если бы и поговорила, то стало бы легче. Раньше я вела дневник. Я писала туда всё, что чувствую, но в последнее время это перестало помогать. Честно говоря, боюсь саму себя. Боюсь своих мыслей и эмоций. Боюсь, что когда-нибудь точно что-нибудь сделаю с собой.
Ну, вот, опять написала какой-то набор слов, простите.

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Александра! Наверное, можно сказать, что полностью контролировать свои эмоции в принципе невозможно. Эмоции возникают не по нашему желанию, они проявляются не только на психологическом, но и на физиологическом уровне. Однако жить в ладу с эмоциями возможно. Для этого нужно изучить свои эмоции и понять, что Вас раздражает, от чего Вы плачете и т.д. Вы предполагаете, что это все из-за школы, однако внешние причины часто накладываются на внутренние.
Для того, чтобы лучше понять себя, необходимо говорить с другим человеком. Вы правы в том, что Вам может стать легче, когда Вы сможете найти такую возможность.Для этого нужно обратиться к психологу, с которым Вы сможете научиться контролировать свои эмоции через понимание, а не бояться их. У Вас это обязательно получится, потому что Ваше письмо — не набор слов, а вполне понятное начало разговора. Просто его нужно продолжить в режиме очного общения с психологом.