В последнее время очень устаю. И физически и морально.

психолог Вероника

Здравствуй, Алена!
Ты пишешь про то, что постоянно чувствуешь себя усталой и вымотанной, хотя явных и очевидных причин для этого состояния как бы нет. Я тоже могу только предполагать, что с тобой, поэтому попробую перечислить варианты того, что может происходить, а ты можешь подумать, какой из них ближе всего к твоей ситуации и как можно позаботиться о себе.
Первое, что можно предположить и предложить – позаботится о своем здоровье, возможно, сходить к врачу-терапевту, проконсультироваться, возможно, он подскажет способы, как улучшить самочувствие физически и в конце концов выздороветь после двух недель плохого самочувствия, когда «побаливаешь». Все-таки сейчас зима, мороз, может снижаться иммунитет и настроение. Да и вообще, важно беречь себя, находить время высыпаться и внимательно относиться к таким состояниям, лечить их, чтобы они быстрее проходили и не мешали жить и радоваться зиме, близким каникулам и наступающему через три недели Новому году.
Другой возможной причиной состояния постоянного утомления и настроения, когда постоянно хочется плакать, может быть взросление, начало подросткового возраста. В это время организм очень быстро растет, перестраивается гормонально, поэтому часто меняется настроение, возможно плохое самочувствие и все это абсолютно нормально для такого возраста и часто бывает у подростков. Но у врача в таких случаях все-таки стоит иногда консультироваться, чтобы знать, что все в целом идет хорошо.
Но, Алена, по поводу плохого самочувствия ты написала на сайт психологической помощи. Поэтому я могу предположить, что ты считаешь возможным, что у твоих проблем с самочувствием могут быть и психологические причины. Тут тоже может быть несколько вариантов. Возможно, ты переутомляешься из-за высокой нагрузки (школа, уроки, кружки или секции), и у тебя мало времени восстанавливать силы. Скоро конец полугодия и четверти, возможно, приходится больше готовиться к контрольным, а это – стресс.
Сложные отношения с кем-то –с родителями, учителями, одноклассниками или друзьями, напряженная ситуация в классе, ситуации, когда нет друзей тоже могут быть причинами плохого настроения и самочувствия, когда нет желания что-то делать и с кем-то общаться.
Желаю тебе, Алена, поскорее найти причину усталости, чтобы почувствовать себя лучше. Береги себя!