Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте
Долго боялась писать, но все же. Последние события подтолкнули меня сделать это.
В последнее время у меня очень ухудшилось мое ментальное состояние и взаимоотношения в семье. С матерью я чуть ли не каждый день ругаюсь из-за ерунды, мол я что-то ей сказала не то в спину, а сёстры это не так услышали, и перервали мои слова. Также она восхваляет мою младшую сестру, потому что «вот она ходит на тренировки, поэтому ей больше порции, чем вам (мне и младшей сестре)»
Сегодня последней каплей стало то, что она стала меня упрекать в том, что я вся такая ужасная, друзей у меня нет, и вообще я псих.
Я больше не в силах это выдерживать. Мало того, что мои сёстры не реагируют никак на мои просьбы потише себя вести, когда они бесятся, а я читаю или делаю уроки, так ещё и упреки в том, что я не в состоянии контролировать.
С вечера воскресенья ко мне приходят в голову суицидальные мысли, я думала о том, какой способ самоубийства лучше, где купить цианид, или веревку. Единственное, что меня пока что останавливает немного — мой отец. Я не хочу, чтобы он страдал после моей смерти, зная, что его дочь завершила жизнь также, как и его отец (мой Дедушка).
Я бы очень хотела жить в семье, где я одна и меня любят, а не там, где меня не уважают и упрекают в лишнем весе и отсутствии друзей. Также мне бы очень хотелось провериться у психиатрки или психотерапевтки, ибо я с самого детства очень эмоциональная, и на эмоциях могу что-то испортить или на кого-то накричать, а также у меня иногда бывают настроения (или может даже состояния) от маниакального, когда я готова пойти на край света или горы свернуть, до состояния апатии, нежелания что-либо делать.
Я пыталась сходить к школьной психологине, но кроме тестов она мне никак не помогала. Также я пыталась сказать о своих проблемах маме, но она сказала, что я просто себя накручиваю и вообще мол «у меня это с детства твой отец такой же».
Если ответите, буду благодарна ♡︎
Здравствуй, Милана.
Первая же срока твоего письма вызвала у меня удивление. Ты долго боялась нам писать. Я задумалась, почему? Чего ты боялась, с чем опасалась столкнуться? Услышать что-то о себе, что еще больше снизит твою самооценку (н-р диагноз)? Очередной раз убедиться, что тебя не понимают? Или для тебя болезненно предъявлять себя, открываться, становиться видимой? Милана, подобные размышления о страхах и тревогах обычно помогают остановиться, ощутить себя в моменте здесь и сейчас, услышать свой внутренний голос и сопоставить его с реальностью. Понимание часто дает успокоение и возможность двигаться дальше.
Я постараюсь быть осторожной, чтобы не ранить тебя, ведь ты мне представляешься очень хрупкой, ранимой, «оголенным нервом». Но это не означает, что с тобой что-то не так, зачастую такова суть подросткового возраста. С тобой сейчас происходит много метаморфоз. Ты сталкиваешься с новыми проблемами, изменениями в себе и окружающих, новыми идеалами и требованиями. Детские способы справляться с трудностями перестают действовать, а чтобы появились новые защиты и способы взаимодействия с миром, нужно время и серьезная поддержка близких людей.
Очень жаль, что твоя мама не чувствует твою уязвимость и хрупкость. Или, возможно, она знает о ней, но не умеет поддерживать, так как сама не получила нужной поддержки от родителей. Она, возможно, ищет способ помочь выбраться из хандры: ставит младшую сестру тебе в пример, надеется, что это тебя зацепит. Она будто забыла, что это не столько стимулирует, сколько обижает… Возможно, она также беспокоится, что у тебя нет друзей, но ее слова звучат как упрек. Ее неумелые попытки сделать как лучше только ранят. А когда больно, наиболее типичны две реакции, либо причинить боль в ответ (стать ужасным невыносимым подростком, «психом»), либо замереть, спрятаться, не чувствовать… умереть… Да, я знаю, что тебе больно!.. И кто-то должен об этом услышать, понять.
Конечно, было бы здорово попасть к специалисту, но не для прохождения тестов, не для диагностики, а для полноценной помощи. Твои «накручивания», про которые говорит мама, скорее всего — способность рефлексировать, смотреть внутрь себя, переживать. Собственно, это особенность, которая может ощущаться как мешающая, но она становится хорошим инструментом помощи в кабинете психотерапевта. Милана, тебе 15 лет, по законодательству с этого возраста ты можешь самостоятельно обратиться не только к школьному психологу, но и к специалистам психологического, кризисного центра. Если у тебя есть серьезный повод беспокоиться о скачках настроения, можно посетить психиатра в психоневрологическом диспансере. О подобных службах можно больше узнать, позвонив на линию Телефона доверия для подростков. Сейчас сложные времена, ограничивающие наши возможности в получении помощи, но многие из служб продолжают помогать в онлайн-формате. Даже если не получится сейчас найти профессиональную помощь, тебе важно в окружении найти взрослого, который тебя услышит, поймет и поддержит, кто будет готов с тобой обсуждать твои трудности.
Иногда помогает расспросить родителей, как они пережили свой подростковый возраст, как справлялись, как выжили. Подобные экскурсы в историю дают возможность вспомнить свою, в чем-то очень болезненную историю, и найти в себе ресурсы понять и подержать своего ребенка. Мама ссылается на твое сходство с отцом, и судя по тому, что ты переживаешь о нем, о его самочувствии, вы действительно эмоционально близки. Возможно, он поделится своими секретами «выживания»?..
Милана, надеюсь мой ответ не подтвердил твоих опасений, а дал веру в то, что с помощью других ты можешь справиться.
