Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. В последние месяцы (август сентябрь) моё настроение меняется очень часто я либо плачу либо агрессирую и ненавижу всё. Меня может обидеть любая мелочь. Когда я плачу, я ненавижу себя, когда я злюсь я ненавижу себя. Во всём виню себя. Жалею о том, что мама и мои знакомые в пустую тратят на меня время, силы и деньги. Чувствую себя виноватой во всем. Часто что-то забываю и не понимаю себя. Будто я два разных человека. Когда меня спрашивают, хочу ли я чего нибудь, в голове одна мысль «умереть». Такие мысли у меня часто, но я думаю, это наверное просто подрастковый возраст.
До этого в 8-9 классе (сейчас я на втором курсе и ушла после 9) я резала себя из-за того, что ненавидела. Сейчас я не режу себя, но иногда бью себя, как бы наказывая и ненавидят себя за свои поступки.
Забыла ключи дома и на меня наорал отчим? Я бью себя.
Чувства и эмоции я мало кому показываю.
Делаю вид, что все хорошо как и у всех.
Не знаю что делать с этим.
Помогите.
Здравствуйте, Арина!
Ваше чувственное письмо дало мне возможность представить (хотя бы от части) себя на вашем месте, на месте человека, состоящего из одних недостатков, человека, находящегося в оппозиции ко всему миру, ощущающего себя непринимаемым и осуждаемым этим миром.. И да, эти ощущения тяжелы, это как огромный камень, тянущий на дно, не позволяющий вынырнуть на поверхность, вздохнуть полной грудью, ощутить удовольствие от мира вокруг..
Но что это за камень, стала думать я тогда? Насколько тяжесть его обусловлена вашей реальной «плохостью», реальными недостатками, вызывающими осуждение окружающих, а насколько эта тяжесть состоит из вашего собственного пессимистичного, обесценивающего отношения к себе? Мне кажется, над этим вопросом вы могли бы поразмышлять наедине с собой. Мои же ощущения от письма свидетельствуют в пользу значительного перевеса второй составляющей. Я не знаю реальных обстоятельств ваших взаимоотношений в семье, ваших отношений с мамой, с отчимом, с друзьями. Думаю, что наверняка в них есть определенные сложности (впрочем, бывает ли иначе..?). Но то, что из вашего письма для меня очевидно, так это ваше непринятие многих граней себя, своих чувств. И, возможно, вы согласитесь со мной, что не любя, не ценя самого себя, человеку трудно поверить, ощутить принятие, любовь других. И наоборот, стабильное ощущение самоценности может помогать проживать неприятные чувства даже не в самые благоприятные моменты жизни (к примеру, когда «наорал отчим»).
Арина, вы очень точно подмечаете в письме важную проблему — Вашу склонность прятать чувства от окружающих, а быть может, в какой-то степени, и от себя самой..? Будто бы есть какие-то «неправильные чувства», будто бы каждый из нас в норме не испытывает злость, ненависть (даже к самым любимым), грусть, тоску и так далее.. Но ведь это не так. И для каждого человека не просто нормально, а необходимо испытывать весь спектр чувств, чтобы быть живым. И привычка их прятать, на самом деле, может приносить много вреда. Ведь чувства нельзя отменить, они продолжают жить в нас даже тогда, когда мы их отрицаем, пытаемся забыть о них или пытаемся отыскать иные способы избавления от неприятных чувств (такую роль могут кстати играть и самоповреждения, мысли о смерти..). И вот какой вопрос тогда возникает — переживание каких же чувств оказывается порою тяжелее переживания физической боли или даже тяжелее смерти.. И вы знаете, Арина, на самом деле такая постановка вопроса, поиск причин тяжелых переживаний и соприкосновение с этими переживаниями, несмотря на болезненность, как правило приносят облегчение. Конечно, помочь в таком поиске лучше всего может работа с психологом. Но задаваться вопросами о причинах дискомфорта, тяжести на душе, я думаю, полезно в любом случае. И зачастую простое понимание испытываемых чувств, способность проживать их внутри себя, не отрицая, быть может, способность делиться ими с близкими, избавляет от необходимости действий, например, причинения боли себе или другим.
Арина, да, жизнь зачастую непроста, но как же много интереса в ее проживании, в процессе познания внутреннего и внешнего мира. Я желаю вам найти возможность получать удовольствие от этого увлекательного процесса!
