Все твердят «забудь», «она тебя тормозит»… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Карта, 15 лет

Все твердят «забудь», «она тебя тормозит»…

Здравствуйте. Я уже не знаю, что делать и к кому обращаться. Все твердят «забудь» «она тебя тормозит». Я знаю, но ничего не выходит. Дело в том, что у меня была девушка с 2015 года и мы расстались в 2017. я не могу ее забыть. мы более менее контактировали, я спрашивала ее про экзамены, про дела, но потом, недавно она меня блокнула везде. и я не знаю, что делать. она будто преследует меня, я нахожу ее везде. сижу в ее группе, где она выкладывает стихи. перечитываю старые и новые и везде нахожу себя. я подумала, может вы подскажете, что мне делать? я в отчаянии. каждый раз ,когда нахожусь на ее ст. метро (в центре и часто), то меня буквально трясет и становится плохо. я выкинула почти все вещи, напоминающие о ней. я не могу забыть. она моя первая любовь и единственная и я не хочу никого больше, кроме нее. я такая потерянная и мне так жаль, что я зависима от нее.
и сейчас я смотрю ее старые стихи, когда мы еще были вместе и понимаю, как я была слепа. мне так жаль, что я не могу вернуть время
я понимаю, что надо двигаться вперед, я стараюсь, но как видите, я тут зависла

Анастасия
врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Карта!
Это действительно факт, что избавиться от вещей, напоминающих о человеке, оказывается зачастую гораздо проще, чем избавиться от мыслей и чувств, с ним связанных.. Расставание.. это тот момент жизни, который приходится проживать каждому человеку, и для каждого он сложен. Ведь расставаться, значит отпускать, отпускать внутренне, как бы принимая право другого жить свою, отдельную жизнь и признавая своё право на это. И вот кому-то отпустить (и себя и Другого) удаётся легче, кто-то же, как и вы, «зависает» в этом моменте. И знаете, в этом «зависании» (вы подобрали по-моему очень точное определение)) нет ничего «ненормального». Ведь если чувства были глубокими, привязанность искренней, настоящей, то завершение отношений (тем более столь продолжительных, как ваши), это серьезная травма.. И на её проработку психике требуется время (как к примеру нужно время, чтобы зажила рана физическая). Требуется время на то, чтобы просто привыкнуть быть без человека, чтобы найти себя в жизни без него. Вы были вместе 2 года, вы привыкали друг к другу, ваши жизни в некоторой степени переплелись.. и на отсоединение (в психологии этот процесс называется сепарацией) нужно время. Сколько — вопрос сугубо индивидуальный. В некоторых психологических источниках условно указывается 1 год.. И обратите внимание, что приблизительно спустя год вы похоже почувствовали потребность проявить большую активность в решении этой проблемы, вы сделали важный шаг, обратившись на психологический сайт. Не знаю, согласитесь ли вы со мной, но по-моему это означает вашу по меньшей мере зарождающуюся готовность отпустить эти отношения..
И важным ресурсом мне кажется ваше понимание того, что «надо двигаться вперёд».
И тут я хочу обратиться к началу вашего письма: «я не знаю … к кому обращаться», пишите вы. И если я правильно поняла, то обращаться за помощью вы пробовали к друзьям, близким.. и они как могли старались вам помочь, говоря разными словами о том, что ваша проблема не так серьёзна, как вам кажется, что о ваших отношениях вам нужно Просто забыть, жить дальше. Я думаю, они искренне хотели помочь, поддержать вас. Вот только .. вам от этого легче не становится, хоть вы и соглашаетесь с рациональностью их советов. Но штука в том, что «понимать» мало, к готовности отпустить нужно прийти внутренне, как бы созреть для этого. Прожив боль, признав важность утраты.. И я думаю, что помочь вам сделать это смог бы профессиональный психолог. Не рассказывая, как переживать расставание «правильно», а помогая вам самой найти свой, личный, для кого то возможно слишком сложный и «неправильный», но для вас единственно верный путь. И знаете, в работе с психологом я вижу по меньшей мере ещё один важный плюс: не только получить помощь и поддержку в проживании текущей ситуации, но лучше понять себя, осознать свою ценность, разобраться в причинах, которые именно для Вас делают процесс расставания столь болезненным.. думаю, это понимание может оказаться важным для вас в будущем. Чтобы «идти вперед», во взрослую жизнь и новые отношения, не боясь любить и быть любимой.
Искренне желаю вам удачи на Вашем пути!

Категория: Любовь