Встречался с девушкой примерно пол года, расстались в сентябре 2018 | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Пётр, 17 лет , Санкт-Петербург

Встречался с девушкой примерно пол года, расстались в сентябре 2018

Встречался с девушкой примерно полгода, расстались в сентябре 2018. Она призналась, что врала 5 месяцев и на самом деле даже не любила, а теперь я ей просто надоел. Я ее очень любил (как никого вообще)
Я пытался жить дальше, но у меня с октября началось странное состояние. Мне часто кажется, что я полностью потерял себя, что все вокруг нереально, бессмысленно. У меня бывает бессонница. После недавних событий панические атаки.
Кажется, что я ничего не чувствую, не понимаю. Я ничего не хочу делать вообще. Ещё кажется, что я слегка стал хуже все понимать.
После нее у меня были ещё 2 девушки, но я их на самом деле и не любил..
(Кажется, я однолюб…?)
Недавно, в декабре, она мне написала, что соскучилась, я был просто счастлив, что мы общаемся. Мы сблизились,но потом поссорились и перестали общаться, ее в прямом смысле наплевательского отношения я порезал себе руки до крови, но ей было абсолютно все равно.
Я пытался наладить общение, но она недели 3 назад написала, что в прямом смысле заменила меня другим, она больше не думает обо мне, и я ей не нужен. Попросила «провалить».
Если раньше я не чувствовал жизни, и мне было все равно, жить или нет, то сейчася я даже жить не хочу, постоянно душевная боль, все прошлые симптомы ухудшились. Начались панические атаки.
Скажите, что мне делать?
Это клиническая депрессия?
Как разлюбить её?
Я не могу так жить, мне нужна помощь

Анастасия
врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Пётр!
Вы пережили потерю значимого человека. И тот факт, что человек этот жив и здоров, не облегчает ваших переживаний, не делает их менее значимыми. Напротив, переживание потери отягощается ситуацией отвержения (вас «заменили»…), что делает переживания ещё более сложными. Но давайте попробуем разобраться, взглянуть на произошедшее как бы со стороны.
Потеря значимой фигуры (любимого человека), это всегда травма. И глубина переживаний, связанных с этим, мало зависит от времени, проведённого вместе. Тут наибольшую роль играют пожалуй два аспекта: сила и глубина чувств, которые вы испытывали к этому человеку и Ваша личная индивидуальная психологическая история, как бы ваша способность (личный ресурс) переживать расставание. И исходя из этих двух позиций, каждый человек переживает боль расставания (потери) по своему (хотя, повторюсь, это является травматически опытом для каждого из нас). Важными факторами в переживании горя является время (как ни банально это звучит). И чем искреннее была привязанность, тем больше времени требуется психике для восстановления. Ведь быстро, без видимых усилий, можно не пережить, а лишь вытеснить это переживание, как бы отрицая факт наличия тяжелых чувств, не давая себе возможности пройти болезненые, но закономерные этапы горевания, чтобы потом постепенно оправиться от потери. Не забыть, нет, но завершить работу горя (есть такой термин в психологии), избавившись от злости и обиды, не оставив их глубоко в душе, как занозу. Путь «проживания» потери сложен, но только он пожалуй может привести к «исцелению», к возможности минимизировать влияние этого эпизода жизни на всю остальную жизнь, возродить способность в дальнейшем искренне любить и быть любимым.
Мне кажется, что вы от части уже сделали попытку пойти по пути отрицания. Вы встречались с девушками, не испытывая к ним искренних чувств. «Я однолюб?» — задаетесь вы вопросом. И на мой взгляд дело тут вовсе не в вашей неспособности полюбить другую, дело скорее в том, что вы пытались сделать это, когда ещё не были готовы, пытались в действиях «заменить», га уровне чувств ещё не «прожив» потерю, не отгоревав. И не смоли жить в этой иллюзии. И в этом мне видится ваш ресурс. Похоже, вы человек, который хочет проживать жизнь по настоящему, испытывая искренние чувства (пусть порою болезненные). И я уверена, вам это удастся. Быть может даже в большей степени теперь, получив этот болезненный, но все же бесценный личный опыт, обретя некую мудрость, научившись искренне ценить отношения и выбирать партнера по каким-то более глубоким критериям, чем до этого момента.
Пётр, тот факт, что ваша девушка вас отвергла, сам по себе является тяжелым испытанием для самооценки человека. В вашем же случае эта ситуация утяжелилась отсутствием (насколько я смогла понять из письма) искреннего разговора о причинах и чувствах, а так же уязвимостью вашего состояния в связи с возрастными особенностями (ведь вы сейчас переживаете возраст становления Я, пусть поздний, но все ещё подростковый период, когда для человека вполне обычным является неустойчивость самооценки, недостаточное понимание сильных и слабых сторон своей личности, возможно, недостаточное их принятие, выражающееся наличием комплексов). И тогда весьма закономерно возникновение у вас подобных вопросов: «Чем я плох?», «Что во мне не так?…». И тут мне хочется сказать вам о том, что мотивы поведения вашей девушки наверняка куда более запутаны (в том числе и для неё самой), чем это могло прозвучать в её словах.
Но знаете, Петр, не имея возможности понять другого, вы можете сделать гораздо более важную вещь — вы можете пойти по пути понимания Себя! По пути обретения своей собственной ценности, уверенности в себе. И этот путь кажется мне не только выходом из настоящего кризиса, но и возможностью избежать подобных «ударов» в дальнейшем. Не избежать потерь и расставаний (ведь это вряд ли возможно), но избежать столь болезненного реагирования на превратности судьбы. Говоря образно, обрести надежную опору под ногами, которая поможет вам оставаться в зоне комфорта, самосохраняться и сохранять внутри себя тепло и уверенность, независимо от бурь и гроз, с которыми быть может вам ещё не раз придётся столкнуться в жизни. Я уверена, что это действительно в Ваших руках!
И помочь вам в этом может работа с психологом, со специалистом, который не даст вам готовый ответ «что делать», а поможет найти свой собственный путь, свои собственные стратегии проживания жизни и получения удовольствия от происходящего в ней.
По поводу вашего вопроса о «клинической депрессии» хочу сказать, что описанные вами проявления действительно во многом свидетельствуют в пользу наличия этого состояния. И это означает, что для выхода из сложившегося кризиса вам может понадобиться помощь в виде приема медикаментозных препаратов. Их назначением занимаются врачи психиатры и психотерапевты. Но более точно решить этот вопрос возможно только на очном приёме у одного из них. Только вот ещё раз хочу подчеркнуть тот факт, что приём препаратов может помочь справиться с переживаниями, но не разрешить их. И роль работы с психологом, а вернее работы с собой при помощи этого специалиста, на мой взгляд в вашей ситуации трудно переоценить!
Петр, я желаю Вам решимости и настойчивости на пути обретения душевной стабильности и комфорта в жизни!
По ссылке ниже вы найдёте номера телефонов доверия психологической помощи, куда можете звонить в любое время для получения поддержки и информации.