Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Меня зовут Виктория. Мне 16 лет. За последние месяца 2-3 начала замечать за собой изменения , связанные с состояние здоровья и какими-то внутренними проблемами, а именно: повышенная усталость без особых на то причин ( сейчас у меня летние каникулы и в основном только провожу время с друзьями и отдыхаю) , ночью не могу долго уснуть из-за тревожности/нервоза ( не знаю как правильно это назвать) , за ночь могу часто просыпаться , появилась сильная раздражительность на любые незначительные мелочи (раньше такого не было ) , не могу долго сосредотачиваться на одном занятии , ну и вроде бы всё, самое основное перечислила.
Хочу от этого , как то избавиться, но не знаю с чего начинать . Может быть что-то подскажите? И из-за чего это может быть?
Здравствуйте, Виктория! Изменения, которые Вы перечислили, действительно могут быть симптомами состояния, которое называется неврозом. Пугаться этого не нужно, я думаю, не будет преувеличением сказать, что с неврозом хотя бы раз в своей жизни сталкивается каждый человек. Возникает это состояние из-за психологических проблем, которые не всегда очевидны и «лежат на поверхности». Часто это могут быть те самые внутренние проблемы, которые могут быть очень индивидуальными. Когда психика не справляется с этими проблемами, и возникает усталость, которая связана не с физическим, а с психологическим напряжением и истощением сил. Нарушения внимания, сна, раздражительность — все это может быть проявлением такого истощения.
Люди по-разному справляются с проявлениями невроза: кто-то использует поддержку близких и друзей, кто-то отвлекается, занимаясь активным отдыхом, кто-то принимает витамины. Все это может помогать, но я бы все же посоветовал обратиться к специалисту. Неврозы лечит психотерапевт, при этом вовсе не обязательно, чтобы он был врачом. Психологи тоже успешно занимаются психотерапией, помогая разрешить внутренние проблемы. Необходимо найти специалиста и метод психотерапии, который лично Вам подойдет. Здесь важны как объективные критерии (статус специалиста, отзывы о его работе), так и субъективные (то, насколько Вам комфортно, безопасно и интересно с ним работать). Уверен, что в Вашем городе можно найти такого специалиста, при этом важно не стесняться и подробно расспрашивать о том, как именно Вам поможет тот метод психотерапии, который использует специалист. Когда Вам удастся достичь хорошего взаимопонимания, это станет условием достижения хорошего результата. Надеюсь, используя эту помощь, Вам удастся решить проблемы и избавиться от невроза.
