Здравствуйте, что делать, если я постоянно себя жалею, я боюсь ошибиться, стараюсь всем угодить..даже если мне это не нравится… А ещё мне очень сложно расставаться с людьми.

психолог Валерия

Здравствуйте, Ксения! Я выделила в Вашем вопросе три части, попробуем в них разобраться. Когда Вы постоянно себя жалеете и делаете, чтобы окружающие тоже Вас жалели, я бы предложила Вам подумать, какие переживания могут стоять за таким поведением. Возможно, Вам не хватает сочувствуя, участия и заботы в Вашей жизни и Вы пытаетесь получить ее для себя всеми возможными способами. Это может быть обусловлено тем, что как раз  сложно попросить о помощи или Вы просто не привыкли опираться на других людей. Здесь тогда идет речь о доверии, насколько Вы можете поверить и доверять человеку, что в трудный момент он сможет сочувствовать Вам и сопереживать.

Второй аспект, который Вы указали («синдром отличницы») тесно связан с первым. То есть это похожий процесс, только наоборот. В первом случае Вы ждете участия, а во втором – боитесь доставить людям неудобство. В целом это может говорить о том, что для Вас не очень ясно, в каких ситуациях можно на людей рассчитывать, а где Вы можете справиться самостоятельно. Также Ваше стремление все делать «на пять» отражает желание поддерживать мнение о Вас, как о человеке, который со всем может справиться, все решить, то есть не нуждаться в другом, чтобы решать свои трудности. А вот то, что делаете что-то, не смотря на свое нежелание, может свидетельствовать о том, что Вам может быть сложно отстаивать себя, говорить людям «нет». Но этому умению как раз можно научиться. Главное принять тот факт, что боясь обидеть своим отказом другого, мы даже не знаем, как этот другой отреагирует. Сказать «нет» даже близкому человеку — это нормально, ведь все мы разные и как же еще другой человек сможет узнать о Ваших настоящих желаниях?

Про расставания. Вообще это сложная штука, когда привыкаешь к кому-то и потом отношения приходится завершать. Вы очень ярко и образно описали это состояние — «прорастать в других людей». Такая степень включенности в отношения может говорить о  том, что кажется, будто качество Вашей жизни и эмоциональное состояние зависит не от Вас, а от другого. Например, с парнем очень хорошо, стабильно, комфортно, но когда он по каким-то причинам уходит из Вашей жизни, вместе с ним уходит и «ощущение счастья». Как будто он забирает частично Вас, уходя. Причин такого построения отношений может быть очень много и здесь, я, наверное, могу только фантазировать. Многие из таких причин могут быть скрыты от Вас и начнут осознаваться только через несколько лет прохождения личной психотерапии. Поэтому сейчас я бы предложила обратить Вам внимание на то, что как Вам кажется Вы теряете при расставании с другим человеком. И самый главный вопрос, то что Вы теряете, будь то счастье, спокойствие, уверенность, принадлежит другому или все-таки Вам? Расставание это действительно болезненный процесс, но Вы остаетесь собой и другой человек не может забрать часть Вас!

Помощь рядом с Вами