… Не знаю с чего начать, но в душе так много всего накопилось…В конце лета у меня умер дедушка из-за рака… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Полина, 14 лет , Не указан

… Не знаю с чего начать, но в душе так много всего накопилось…В конце лета у меня умер дедушка из-за рака…

Здравствуйте. Не знаю с чего начать, но в душе так много всего накопилось. Я устала от всего, хочется закрыться в комнате и не выходить, нет никакого желания общаться с людьми, хотя в то же время мне жутко одиноко.
лучше начать с лета, ведь именно тогда всё началось. В конце лета у меня умер дедушка из-за рака. Он был очень близким мне человеком, но несмотря на это я слезы не проронила на похоронах и теперь поняла, что зря. Но для меня это ненормально, когда люди видят мою боль или слёзы, зачем им это? Ведь все должны думать, что я счастлива. После похорон прошло пару дней и я пошла в школу в 8 класс. Это отвлекло от всего, и как мне показалось я начала жить и дышать, но нет. У меня начались ночные кошмары, мне снился дедушка, иногда звал к себе. Я вообще в мистику верю, но в такое как-то не особо. Кошмары через месяц закончились и я опять начала жить. Потом я узнала от своей лучше подруги, что у неё проблемы со здоровьем, это меня очень расстроило. У меня в принципе друзей много, но лучших подруги 2 (назовём их Н и Д). Это единственные люди, которым я действительно доверяю. С одной из них (Н) наше общение угасло в начале лета, без видимых причин. Просто перестали общаться. Я пыталась восстановить общение, это не получалось, но в итоге, недавно когда мне стало жутко плохо, я выговорилась ей и поняла что доверие осталось, а общаться каждый день вовсе не обязательно. Не знаю для чего я всё это рассказала, мне кажется причина именно во всём этом. Мне очень плохо последнее время. Постоянно всплывают воспоминания, именно счастливые. сейчас нет поводов для радости совсем. Это ужасно. Внутри всё разрывается. Хочется плакать. Ужаснейшее состояние. Иногда задумывалась о суициде, но ведь это неправильно. Постоянно в слезах, потеряла интерес ко всему. До этого я держалась иногда высказывалась своей подруге Д, но наше общение теряется. Она перестала меня понимать. я осталась одна без поддержки. чувствую себя кинутой, брошенной, никому не нужной, бесполезной. я знаю, что нужна родителям, с ними я в хороших отношениях, но рассказать всё это я им не могу. Мы не настолько близки, а сближаться я не хочу. Хочется оттолкнуть от себя весь мир, но внутри разрывает от того что никто не видит моё состояние. Я неделю не ходила в школу нас закрывали на карантин, но скоро придётся выйти. я не знаю как я буду. я очень невнимательная стала, ничего не получается, не могу сосредоточиться, всё валится из рук. аппетит совсем пропал, могу целый день ничего не есть. постоянно на нервах, у меня уже несколько дней дёргается глаз. стала очень вспыльчивая, по любому поводу могу накричать, а потом жалеть. я думала что смогу отлежаться дня 2 и всё пройдёт, но стало ещё хуже. с каждым днём мне всё хуже и хуже. я не знаю как быть дальше. я одна. я потеряна. я готова довериться любым словам, потому что не вижу выход из этой ситуации. умоляю, подскажите что нибудь. это невозможно, жутко, больно, ужасно.

Алина
психолог Алина

Здравствуй, Полина.
Те сильные переживания, которые ты описываешь — естественная реакция на такую перемену, как потеря.
У каждого человека своя реакция, каждому нужно разное количество времени, чтобы пройти через это. Признавать свои чувства и учиться не подавлять их — важно. В противном случае они имеют свойство накапливаться, а накопившись могут хлынуть бурным потоком в самый не подходящий момент. Так работает наша психика.
Хорошо, что ты выговариваешься о переполняющих тебя чувствах и мыслях (разговор с подругой), пишешь на наш сайт. Мне показалось, что сложнее всего сейчас тебе дается переживать именно противоречивость своих чувств. С одной стороны тебе не хочется показывать окружающим свои настоящие чувства, с другой стороны ты очень нуждаешься в их внимании. Это правда не легко. Мне кажется важным прислушиваться к себе и искать свой комфортный способ разрядки и выплеска накопившегося. Например, таким способом может стать ведение личного дневника, где ты будешь размещать свои переживания, а может быть бокс или вокал.
После того, как пройдет столько времени, сколько нужно твоей психике, ты переработаешь внутри себя понимание не постоянства и конечности человеческой жизни, отношений.
Думаю, после этого ты почувствуешь, как у тебя появятся силы жить и дышать даже когда это невозможно, жутко, больно и ужасно.