Что делать, если я боюсь грозу?

психолог Татьяна

Здравствуй, Андрей,
Гроза — природное явление, которое даже в названии содержит угрозу, поэтому, неудивительно, что она так пугает. Кроме устрашающего раската грома, а также жутковатой молнии, она может представлять еще и реальную опасность. Вопрос в том, насколько страх соотносится с той опасностью, которую гроза в реальности представляет. Находиться в открытом поле или возле дерева, металлических столбов в сильную грозу может быть очень даже опасно. В этих ситуациях страх играет охранительную функцию и движет нами, чтобы найти более безопасное убежище.
Но что делать, если страх парализует вместо того, чтобы помогать, если паника появляется даже во время слабой грозы в безопасном месте? Если даже сгустившиеся тучи начинают вызывать тревогу? Ведь действительно, сильные фобии порой мешают жить… В таких случаях нужно обращаться за помощью к психологу, психотерапевту, психиатру. У каждого из этих специалистов свои подходы в работе с фобиями и паническими атаками.
Я не знаю, Андрей, насколько силен твой страх. Только тебе это известно. Возможно, ты с ним умеешь справляться, но тебе кажется, что бояться — не по-мужски. Но все люди в той или иной степени чего-то боятся, но вполне адаптировались к этому. Я, например, боюсь змей, высоты и многих других вещей. А я ведь психолог)) Но я знаю про эти страхи и не бегу от них, а пытаюсь их понимать и изучать. А если не подходить к краю обрыва и не гулять по зарослям, где можно встретить змею — то и бояться нечего. А я по жизни вполне могу без этого обходиться)
Желаю и тебе, Андрей, понять свой страх и принять его, если он носит адаптивный характер, а также избавиться от него — если он отравляет тебе жизнь.