Меня никогда, ни разу не не обнимали, и мне очень не хватает обычных объятий…

Получилось так, что меня никогда ни разу не не обнимали, и мне очень не хватает обычных объятий. Просто, чтобы меня крепко обняли, прижали к плечу, сказали «не бойся, я с тобой», и держали в объятиях, но меня обнять некому. И мне очень больно, тяжело из — за отсутствия объятий. Такое ощущение, что когда меня хоть кто — нибудь обнимет, то мне станет поспокойнее, полегче, что я почувствую себя защищённой, в безопасности в объятиях. Такое чувство, что меня можно спасти лишь объятием. Как в данной ситуации поступить? И может ли на меня как — то повлиять в дальнейшем отсутствие объятий? Ещё есть такая небольшая проблема. Папы у меня нету с 2 лет (разбился в ДТП). Живём с мамой и бабушкой по маме. Мама часто на работе, уходит рано утром, приходит поздно вечером. Порой я не могу выносить бабушку. Она на меня часто кричит, пытается завести скандал, обзывает меня (иногда даже матом), причём ни за что, либо за мелочи. Говорит обидные вещи. Если я что — то не так делаю или говорю что — то не то при ней (случайно), то она делает замечания, критикует, иногда кричит. Мне очень больно, я постоянно нервничаю из — за этого всего, плачу в подушку. Мне не хватает человеческого тепла, поддержки, объятий, чтобы я почувствовала себя защищённой, спокойной. Иногда я хожу очень уставшая, и приходится всё это терпеть, одновременно делать дела какие — то свои. Такое чувство, что даже если я отдыхаю и хорошо сплю, то всё равно как будто бы хожу с переутомлением с ней. Я будто бы работала двое суток без сна и отдыха. Подскажите, как мне быть в этих двух ситуациях? Такое чувство, что у меня нервная система вся измотанная, ослабленная, и что у меня эмоциональное выгорание, нервное переутомление. Я много не работаю, и при этом очень уставшая, хочу спать постоянно в присутствии бабушки. Всё время испуг ошибиться перед группой людей, если выступаю или что — то делаю на их глазах, из — за страха быть непонятой, и страха быть наказанной. Как мне поступить в этих ситуациях? В ситуациях с объятиями и с бабушкой? Как мне выдержать?

психолог Вероника

Здравствуйте, Аня! Вы пишите о том, что Вам не хватает объятий, принятия и поддержки от близких, хочется, чтобы поддержали, обняли, и появилось ощущение, что Вам есть на кого опереться в жизни. Пишите, что Ваш отец погиб, матери часто нет рядом, а на общение с бабушкой уходит очень много Ваших сил, так как она критикует, делает замечания, кричит и оскорбляет Вас. Вы пишите, что это «небольшая проблема», но на то, чтобы проводить время с человеком, с которым некомфортно, тревожно и тяжело, действительно может уходить много энергии.

Вы пишите о проблемах в семье, спрашиваете, что делать, чтобы стали лучше отношения с бабушкой. Но складывается впечатление, что от семьи практически невозможно получить то, в чем Вы нуждаетесь — тепло, поддержку. Вы не пишите, как складываются отношения с мамой, могу предположить, что Вам очень не хватает общения с ней, так как в то время, когда она дома, уже нет сил разговаривать о чем-то важном, или, возможно, Вы не хотите перегружать ее своими проблемами. И у меня есть опасение, что ситуация в семье может и не поменяться, так как изменения зависят от того, захотят ли, смогут ли поменяться и вести себя по-другому все участники ситуации: захочет ли бабушка пересмотреть свое поведение или сможет ли мама меньше работать, чтобы уделять Вам больше внимания.

Аня, Вы ничего не пишите про то, что есть у Вас какие-то ресурсы вне семьи — друзья, интересные занятия или еще что-то важное. Возможно, жизнь сейчас складывается так, что и их недостаточно. Вы много пишите про то, как Вам не хватает общения и поддержки. Но, в то же время, много рассказываете о себе, своих переживаниях. Создается ощущение, что Вы-человек тонко чувствующий, внимательный к своим ощущениям, много про себя понимающий. И Вам очень важны внимание к Вам и забота, чтобы у Вас были силы жить. Если на данный момент Вашей жизни рядом не оказалось близких, которые смогли бы выслушать, поддержать, помочь разобраться с трудностями, почувствовать себя более защищенной, таким человеком может оказаться психолог или психотерапевт. Возможно, для работы с психологом потребуется некоторое время, но в совместной работе Вы сможете поискать опоры и ресурсы, которые придадут Вам сил. Всего вам самого-самого хорошего, Аня!

Категория: Семья

Теги: Конфликт с другими членами семьи | Подавленное состояние