моя жизнь наполнена постоянной тревогой, всегда ожидаю, что произойдёт что-то негативное даже когда вроде все хорошо и нет причин для беспокойств | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Алексей, 19 лет , Россия Матушка

моя жизнь наполнена постоянной тревогой, всегда ожидаю, что произойдёт что-то негативное даже когда вроде все хорошо и нет причин для беспокойств

Здравствуйте. Меня зовут Алексей и моя жизнь наполнена постоянной тревогой, всегда ожидаю, что произойдёт что-то негативное даже когда вроде все хорошо и нет причин для беспокойств. Последний месяц для меня выдался очень тяжело, как физически (мало спал и почти не отдыхал) так и морально — чувствую себя выжатым лимоном, который не может чувствовать эту жизнь и радоваться ее мелочам. Все это из-за учебы в колледже, а именно этот месяц стал «пиком» — решающий месяц перед получением диплома. Когда писал свой диплом, у меня приходили мысли о самоповреждении, но старался их отгонять, уверяя себя в том, что точно этого не стоит делать из-за какой-то там учебы, конец близок думал я, пройдёт пора диплома и все мои печальки и нервные переживания пройдут, но не тут то было. Уже две недели испытываю апатию и безразличие ко всему — людям, вещам и т.д. То, что мне раньше доставляло радость и удовольствие больше не радует и не цепляет, мне от этого как говорится «не жарко, не холодно». Плюс ко всему этому я разочаровался в себе, не знаю куда мне двигаться дальше, что меня по настоящему интересует. Родители давят, говорят искать работу. Не подумайте что я хочу сидеть на их шее, вовсе нет, мне хотелось бы обрести независимость в финансовом плане от них. Но на меня начали наседать с этим вопросом ещё до того, как получил диплом, а ведь мне хотелось 1-2 просто ни о чем не думать, а потом заняться поиском работы.. Я запутался и не знаю что делать. Буду признателен, если мне здесь помогут.

Валерия
психолог Валерия

Здравствуйте Алексей! Тревога, которую мы испытываем, может очень разная. Иногда она связана с конкретной ситуацией, но бывает и так, что тревога очень сильная и присутствует в ощущениях постоянно. Написав диплом, вы не почувствовали желанного облегчения, а насколько я понимаю ощутили скорее опустошение и разочарование.
Сама по себе ситуация завершения обучения является серьезным стрессом. У каждого из нас разная история и все мы может переживать это напряжение по-разному. Для вас похоже эта история обнаружила серьезную тревогу, запутанность в себе и большую неопределённость. Я бы очень внимательно отнеслась к вашим мыслям о самоповреждении. Такие мысли приходят в голову иногда в разные периоды, обычно это случается, когда психическая нагрузка просто непомерна и на помощь приходит тело. Значение у ваших мыслей может быть очень разным, но главное, это сигнализирует о довольно сильной боли внутри вас. Думаю, сейчас самое время позаботиться о себе, обратить внимание на свое психическое состояние. Интуитивно вы и так это понимаете, говоря, что вам нужно хоть немножко времени, чтобы передохнуть. Знаете, Алексей, такое время правда нужно каждому из нас. Очень здорово, если близкие это понимают. Не знаю, насколько ваши родители понимают, то у вас сейчас не самый легкий период. Возможно, разговор с ними мог бы это прояснить. Ведь поиск работы — это кардинальное изменение жизни, переход из статуса студента в статус профессионала. Для этого требуется время и главное возможность поддержки в этот период.
Ваше состояние сейчас может быть как реакцией на сильный стресс, так и симптомами депрессивного расстройства. В зависимости от этого и нужно дальше выбирать методы помощи для вас. В любом случае, самое главное, не оставаться сейчас одному и попробовать разобраться в вашей тревоге. Возможно, моя рекомендация обратиться к психологу вызовет у вас разочарование, ведь вам хочется облегчения состояния уже сейчас. Однако мы пока не знаем, что лежит в основе вашей тревоги. Мне очень хочется, чтобы вам помогли, и вы смогли бы дальше жить эту жить так как хочется именно вам.