Но мне всё ещё нужна эта помощь

за последние 2 года я просидела дома. мне с трудом даётся любой социальный контакт и я буквально живу в интернете. попыток выбраться было много, но всё каждый раз заканчивается большой тревожностью и любое желание как-то «вылезти» просто пропадает. наблюдаю у себя расстройство пищевого поведения (я потеряла 10кг) и самоповреждающее поведение ещё со школьного возраста. у меня были попытки суицида ещё во 2м классе.
я бы не писала мб, но даже с учётом, что я пытаюсь работать, мне не хватает средств на оплату психотерапии. родители просто либо не могут, либо не хотят меня понимать. я ожидаю от них какой либо помощи. я потеряла эту надежду на «общий язык». но мне всё ещё нужна эта помощь. я банально не могу функционировать как полноценный человек.
пока не сдаюсь. у меня есть друг, с которым мы хотели валяться и смотреть фильм, слушать пластинки и банально пить чай на нашей съемной квартире. но я просто боюсь, что не смогу обеспечить себе спокойную жизнь (мне скоро 18), потому что дома я поддержки не нахожу, а выйти на работу или куда-то на улицу бля меня реально подвиг. ещё и тревога, которая меня съедает каждый день, противные мысли о самой себе… мне нужна помощь. я уже не вывожу этого самостоятельно.

Психолог Кира

Здравствуй, Рина!
Ты описываешь очень непростые состояния. Самоповреждения, суицидальные тенденции, растройства пищевого поведения и изоляция — тяжелые испытания. Такие симптомы, вероятно, являются отражением устойчивого способа обращения со своими эмоциями и с собой в целом — не зря ты упоминаешь «противные мысли о самой себе», ты как будто наказываешь себя с такой злостью, которая изначально была адресована другим. И такой способ обращения с чувствами сформировался, похоже, достаточно рано. Тревожные фантазии, как мне кажется, с одной стороны приводят к изоляции, а с другой — этой же изоляцией и поддерживаются, так создается ощущение замкнутого круга, внутри которого сложно увидеть себя и окружающих по-другому. Внутри такой капсулы очень нелегко. И ты точно определяешь, что тебе нужна поддержка.
Мне кажется, что ты, даже находясь в таких сложных переживаниях, внутри этой «капсулы», имеешь силы, чтобы искать помощь, трезво рассуждать, работать, сохранять очень важные и живые фантазии о том, как ты будешь жить самостоятельно, находиться в близких отношениях, просто получать удовольствие. Эти живые устремления и надежды вдохновляют.
Поддержка, близость и опора в отношениях с другими людьми очень важна всем нам. Даже самые тяжелые эмоции становятся более перевариемыми, если их можно с кем-то разделить. И в этой трудной ситуации ты сохраняешь способность к этому — ты способна дружить, обращаться за помощью. Это очень ценный внутренний ресурс. А еще ресурсом может оказаться и та внешняя помощь, что предоставляется бесплатно — например, консультация специалиста в психоневрологическом диспансере, психологические консультации в рамках волонтерских проектов.

Категория: Эмоциональное состояние