С одной стороны, мне даже проще, что довольно токсичная дружба прекратилась, но с другой — мне как-то не по себе терять друзей, которых у меня мало

Здравствуйте! У меня сложное отношение к дружбе. Есть несколько подруг, раньше мы довольно часто общались и вроде бы всё было неплохо в нашей дружбе, но я постоянно чувствовала себя не в своей тарелке с ними: они любят поддеть, обвинить в том, что я не инициирую наши встречи, в общем всегда находят повод за что меня поругать, хоть и не слишком сильно. Я же их никогда ни в чем не обвиняю. Со временем наши встречи стали редкими. Теперь вижу в соцсетях, что они празднуют дни рождения в той же компании, но меня звать перестали, хотя всё равно поздравляем друг друга по телефону. С одной стороны, мне даже проще, что довольно токсичная дружба прекратилась, но с другой — мне как-то не по себе терять друзей, которых у меня мало. Когда вижу их прежнее общение без меня, на душе становится плохо. Как перестать беспокоиться на эту тему?

психолог Валерия

Здравствуйте Ольга! Чтобы подумать с вами вместе над вашим беспокойством, я предлагаю вам представить красивый стеклянный цветок. Он прекрасен, никогда не меняется, восхищает, но он нечто неживое, он всегда будет в этом состоянии и не сможет измениться. Иногда так бывает, что мы начинаем относиться к каким-то ситуациям в жизни как к этому цветку. Дружба токсичная, подруги обижали. Смотря на эту ситуацию, с уже готовыми ответами мы можем воссоздать процесс наблюдения за цветком, таким однозначным и понятным. Для того чтобы что-то понять в своем внутреннем мире важно сделать шаг на встречу неизвестности, попробовать подумать о значении дружбы для вас, ваших подруг, тех чувств, которые возникли в отношениях не с позиции готовых ответов, а посмотреть на эту ситуацию как на что-то новое, что вам с интересом можно исследовать.
Собственно именно в этом и заключается работа психолога, помочь этот процесс организовать. Еще один важный момент связан с тем, что в вашем внутреннем мире эта ситуация ощущается именно как токсичная, а значит она затронула что-то такое, что кажется отравленным, возможно речь идет о каких-то чувствах или опыте. Что это такое предположить довольно трудно. Но речь идет не только о токсичности, но и об ощущении покинутости. Исследование этих чувств может занять много времени, но оно того стоит, ведь благодаря этому можно создать теплые и удовлетворяющие отношения в жизни. Желаю вам удачи на этом пути!

Категория: Дружба