Стресс в сфере университета, связанный с преподавателем

психолог Татьяна

Лина, здравствуйте.
Не знаю, заметили ли Вы сами, но Ваш способ получать помощь очень необычен. Фраза, которая звучит в качестве вопроса, не является вопросом и больше похожа на заголовок или  резюме. Кроме того, Вы не описываете  чувства, которые  испытываете, и в Вашем письме совсем отсутствуют обстоятельства и детали.  Но Вы выбираете именно этот способ к нам обратиться. Я задумалась, почему…

Быть может, Лина, Вы знаете, что чувствуете, но Вам кажутся малозначимыми Ваши чувства. При этом слово «стресс»  кажется понятным абсолютно  всем, а уж тем более психологам… На первый взгляд, так и есть. Почти любой человек может ощутить  напряжение, тревогу, или даже страх, когда вспоминает стрессовую ситуацию. Но параллельно с этим вспоминаются радостные события — например, тайная влюбленность, получение похвалы на глазах у большого количества людей, поездка в другую страну… а ведь подобные события также вызывают стресс, но наряду с очень приятными чувствами. Поэтому, чтобы размышлять о Вашем стрессе, важно узнать именно про Ваши чувства, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию. Да-да, именно Ваши, Лина, чувства важнее всего!
А еще мне подумалось, что, возможно,  Лина, Вы даже не подозреваете о том спектре переживаний, которые разворачиваются внутри Вас, так как эти чувства кажутся опасными для изучения. Но я могу авторитетно заявить, что чувства разрушают нас именно тогда, когда действуют как бы исподтишка, когда их не пытаются понять, принять и  не дают проявиться, когда на них накладывается запрет. Если Вам понятно, о чем я говорю, и моя гипотеза верна, Вам стоит больше внимания уделить пониманию себя, своих чувств.
Чувственный опыт и эмоциональную грамотность можно развивать в специальных психотерапевтических группах или в индивидуальной работе с психотерапевтом. Это интересное исследование, которое дает возможность не только лучше узнавать свои чувства, но и выражать их, а также строить зрелые отношения с опорой на эти знания.
Надеюсь, мои размышления помогут Вам взглянуть на  проблему под другим углом.  Всего доброго, Лина.