у меня частые перепады настроения и что-то не так вообще с головой

психолог Татьяна

Здравствуй, Ваня.
Подростковый возраст вообще может пугать разными неожиданными чувствами и реакциями. Перепады настроения — одно из таких проявлений — вполне могут быть в рамках возрастной нормы. Очень часто подростки путаются в понимании себя и тех чувств, которые испытывают. Ты сама пишешь об огромной палитре чувств, возникающих  в результате незначительного повода. Тебе все это может казаться нарушением («что-то не так с головой») из-за того, что совсем недавно все было просто и понятно,  в период детства, когда ты была ребенком. Сейчас же, в силу гормональных изменений твоего организма и усложнений твоей психической жизни, в твой мир входит много новых переживаний, в том числе, очень противоречивых, которые ты еще не научилась перерабатывать своей психикой.  Поэтому чувства переполняют тебя и прорываются в неподходящий момент. Через какое-то время психика адаптируется ко всем этим изменениям, ты научишься принимать и размещать в себе если не всю, то бОльшую часть странных, неудобных, сильных, пугающих чувств.  Но пока важно помогать себе: стоит подключать дополнительный ресурс для совместного «переваривания» твоих переживаний. Таким ресурсом могут быть люди, которым ты готова доверять и рассказывать о себе: близкие, друзья, профессионалы. Чаще всего, со временем, это «переваривание» из внешнего процесса становится внутренним, и  наступает долгожданное облегчение. Этого я тебе и желаю.