Уже несколько лет мучаюсь с фобией, но становится только хуже.

врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Саша!
Вы уже сделали очень важный шаг, обратившись к нам. Для этого Вам наверняка пришлось справиться с тем стыдом, о котором Вы пишете. На самом деле фобии — очень частое явление, с ними «мучаются» многие люди. Это связано со сложной организацией той части нашего организма, которая называется психикой. Многие явления в ней не связаны с логикой, умом человека, и кажутся нелепыми и странными. Дело в том, что помимо интеллекта и логики, в психике большое значение имеют эмоции, чувства. В этой части психики законы логики не работают, но это не означает, что с ней невозможно жить в ладу.
Страх — то чувство, которое может быть связано с самыми разными переживаниями, но не напрямую. Для того, чтобы с ним справиться, можно попробовать разобраться с этими связями. В этом Вам может помочь психолог или психотерапевт. Специалист необходим как проводник по территории Ваших чувств, или как тренер при укреплении тела. Имеет значение регулярность и определенная продолжительность таких усилий, так же, как при физической тренировке. Если в этом есть необходимость, можно воспользоваться помощью лекарств, которые назначает врач-психиатр. Я думаю, в Москве нет проблемы найти хороших специалистов. Тогда, уверен, страх не только не доведет Вас «до ручки», а наоборот, даже поможет лучше понять себя.