В последнее время, я чувствую себя не так… | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Мария, 15 лет

В последнее время, я чувствую себя не так…

Добрый вечер, не совсем знаю с чего начать. В общем, в последнее время, я чувствую себя не так. Днем я получаю хорошие эмоции, улыбаюсь, смеюсь. К вечеру все мои чувства отключаются, мне все равно на происходящее вокруг меня. Мне может стать тревожно, без причин. Сплю я либо слишком много и не высыпаюсь (недавно проспала 13 часов и не выспалась совсем), либо сплю мало и высыпаюсь. Слезы могут сами идти, даже если я не расстроена и никаких событий способтвующих этому не произошло. Все выше сказанное от части меня беспокоит. Спасибо

Анастасия
врач-психотерапевт Анастасия

Здравствуйте, Мария!
Из вашего письма мне понятно, что в вашей жизни, ваших ощущениях появилось что-то новое. И, как все новое, это может пугать, вызывать тревогу и беспокойство. Тем более, что вам непонятны причины изменений. Каковы же они могут быть? Мария, на мой взгляд описываемые вами ощущения довольно универсальны. То есть причины их могут быть разными. К примеру, накопившаяся усталость от подходящего к концу учебного года, тревога по поводу возможно предстоящих вам в этом (а быть может следующем) году экзаменов, неприятности в отношениях в семье или со сверстниками.. А быть может, происходящее с вами в большей степени связанно с вашим внутренним миром, чем с внешними объективными трудностями. Я имею в виду перемены в вашем самоощущении, восприятии себя, окружающего мира и окружающих людей, связанные с процессом вашего взросления. Ведь, судя по возрасту, сейчас вы находитесь в сложном и волнующем периоде жизни — периоде взросления или подростковом периоде. В этот важный момент жизни в организме взрослеющего человека многое меняется, от чего сам человек часто бывает уязвим и нестабилен. Меняется само тело, его гормональный фон, меняется психика: возникают новые желания, новые чувства и ощущения, которые редко сразу бывают понятными и осознаваемыми. Вы уже не ребёнок, но ещё и не взрослая..
И получается, Мария, что причины ваших переживаний могут быть гораздо менее очевидными, чем вы ожидаете. Я убеждена, что понимание происходящего в душе, по сути — понимание Себя важно. Это и способность размышлять над происходящим, и возможность смотреть глубже и шире момента «здесь и сейчас», и умение различать свои разные чувства и принимать их… Но не менее важным по моему является понимание того, что понять всё и сразу, разложить по полочкам мысли и чувства, наверное очень сложно (а быть может до конца невозможно). Слишком уж сложно устроена наша психика. И душевные ощущения часто гораздо менее очевидны, чем например телесные (когда, например, ударив коленку, мы чётко понимаем, почему она болит). И тогда очень важной является способность.. наверное жить в некоторой неопределенности. Принимать свои не всегда сразу понятные новые ощущения, как бы не пугаться их. Давать себе время и возможность побыть в них, чтобы постепенно понять и переработать.
Мария, мне кажется удачей скорое начало летних каникул, что может дать вам время и возможность понаблюдать за своими новыми ощущениями, быть может почитать созвучные вашему состоянию книги.. посмотреть фильмы. Ведь часто понять что-то про себя получается, как бы увидев отражение своих чувств в других (как в зеркале)). Глубже понять себя, а так же получить столь важную порой поддержку, помогает и работа с психологом, за помощью к которому вы всегда можете обратиться, почувствовав такую необходимость (ведь справляться с чувствами самостоятельно часто оказывается чересчур сложной задачей).
Мария, я думаю, что Новое, это часто тревожно, а ещё, это всегда интересно. Взрослеть интересно.. жить интересно!) Я желаю вам увлекательного пути!