Я летом сильно поругалась с подругой. Я не знаю, что мне делать, а так я бы хотела с ней подружиться

психолог Маргарита

Здравствуй, Анна.

Ты летом поссорилась с подругой и хотела бы помириться с ней. Если я правильно поняла, ты не знаешь, как сделать первый шаг на пути к примирению?

После ссоры с близким человеком мы часто испытываем сильные переживания. Это может быть страх одиночества, чувство вины, злость и обида на того, с кем мы поссорились, тоска по прежним отношениям. Часто мы испытываем разочарование в поступке близкого человека, одновременно понимая, что отношения с ним нам важны. Все эти чувства дают нам понять, что нынешняя ситуация нас не устраивает, надо принять решение и что-то изменить: или найти нового близкого человека, или восстановить отношения с тем, кто нам все еще дорог. Если я правильно поняла, твоя бывшая подруга тебе все еще дорога, даже снится тебе по ночам.

Чтобы сделать первый шаг к примирению, важно честно признаться самой себе, где была неправа ты, а где — твоя подруга. За что ты чувствуешь себя виноватой, а за что злишься на свою подругу.  Когда ты ответишь самой себе на эти вопросы, можешь спросить подругу, готова ли она обсудить вашу ссору.

Важно понимать, что другой человек может быть готов к примирению, а может быть не готов. Потому что признавать свою неправоту никому неприятно, а вдобавок некоторым людям бывает нелегко честно рассказать о своей обиде и злости на другого. При переговорах важно не обвинять человека, на которого ты злишься, а попросить его чего-то не делать или сделать в следующий раз по-другому. Конфликтологи — люди, изучающие конфликты, — советуют сообщить собеседнику три вещи. Во-первых, без эмоционального приукрашивания и без оценок описать ситуацию, из-за которой произошел конфликт. Во-вторых, поделиться своими чувствами, которые при этом возникли. В-третьих, сформулировать свою просьбу, а дальше многое зависит от позиции собеседника.

Дружба — как танец: мы то приближаемся друг к другу, то отворачиваемся в разные стороны. Если ты веришь, что примирение возможно, и твоя подруга тоже в это верит, то говорят, что между вами существует доверие. Если доверия нет, то ссориться с близким человеком страшно, и нужно постоянно скрывать свои настоящие чувства. Такое общение не приносит удовольствия. Поэтому желаю тебе, Анна, научиться строить доверительные отношения.

Всего доброго!