Ощущение, как будто за каждую помощь я должна что-то…

Я много стрессую и не понимаю от чего. Меня постоянно грызут тревожные мысли, но я уже привыкла к этому. Я всегда откладываю дела на потом, а после ненавижу себя за это. Я уверена, что у меня ничего не получится, и от этого у меня ещё сильнее опускаются руки. Написала об этом ИИ, тк не хочу с этой стороны открываться близким, и оно постоянно говорит мне, что мои проблемы нельзя просто игнорировать, и что я скоро могу сломаться. Я не хочу нагружать близких своими просьбами о том, чтобы они отвели меня к психологу, и пытаюсь ухватиться за любое высказывание, которое, как мне кажется, показывает, что мои проблемы — пустяк, и что я могу жить, просто терпя. Я устаю от постоянной тревожности и своей лени, но не хочу, чтобы мои близкие тратили на меня что-то. И я правда не знаю что делать. Я понимаю, что один из моих родственников, очень близкий мне, всегда готов мне помочь, и несколько раз говорил, что без проблем отведет меня к любому специалисту, если я правда этого хочу. Но этот человек делает для меня слишком многое, очень много заботится и у него было много проблем из-за меня, я не хочу нагружать его больше. При этом я понимаю, что у него всегда есть выбор помогать мне или нет, но мне сложно это принять. Ощущение, как будто за каждую помощь я должна что-то. Что делать?

Как бы я ни старалась, я чувствую, что делаю недостаточно

Здравствуйте, дорогой консультант! Я уже не впервые обращаюсь к ПроПсиТин за помощью и чувствую, что, кажется, снова нуждаюсь в Вас.Меня гложет странное чувство вины, в последнее время я борюсь — пока безуспешно, правда — с самобичеванием и это отравляет мне жизнь.Я переживаю буквально из-за всего : сделаю что-то не так, сморожу глупость, заставлю других чувствовать себя неудобно, ошибусь. Вечно извиняюсь, даже тогда, когда это необязательно, принимаю позицию обиженного щенка. Взрослые родственники стали отмечать мою стыдливость и спрашивают, почему я всё время прошу у всех прощения.

Мои сверстники говорят, что со мной всё нормально, что я в меру стараюсьно мне всё ещё кажется, что нет. У меня хорошие оценки в школе, мне легко даётся обучение, но я всё ещё чувствую себя глупым тормозом. Я не способна работать быстро и теряюсь на контрольных, из-за чего совершаю совсем очевидные ошибки. Я неспособна мыслить в стрессовой ситуации, и любая из них едва не доводит до «»панички»». При этом мои друзья говорят, что я смелая, что они никогда бы не решились на то, на что решаюсь я, по-доброму завидуют мне.

Я — профессиональный художник, заканчиваю художественную школу и уже рисую на заказ, но всё время задерживаю дедлайны. Я чувствую жгучий стыд перед заказчиками. Я много прокрастинирую, витаю в облаках, надолго задумываюсь над чем-нибудь, из-за чего большинство моих увлечений — помимо рисования занимаюсь пением, игрой на гитаре и подростковой журналистикой — превращаются в хаос.
Я часто веду себя глупо, неестественно, могу ответить невпопад, некоторые слова слышу через раз, всё время переспрашиваю и раздражаю окружающих, за что уничижаю себя ещё больше.
Как бы я ни старалась, я чувствую, что делаю недостаточно. Я пытаюсь работать больше, но это выливается в страшное выгорание и нежелание работать вообще.

Что мне делать, как себе помочь? Как прервать этот замкнутый круг? Может быть, есть какие-то… упражнения (или как в данном случае покорректнее это назвать?) для устранения сего вида переживаний?

Буду благодарна наводящим вопросам, может быть, опираясь на них, я составлю следующий ответ. Жду ответа!

У меня плохие взаимоотношения с мамой

У меня плохие взаимоотношения с мамой. Такое с самого дества. Недавно произошла ссора после которой мы перестали общаться и я виню себя в этом

Мне страшно. Страшно всех подвести

я не знаю, что со мной происходит. Всё что я делаю — к этому пропадает интерес буквально через пару недель после начала и так было всегда, сколько я себя помню. что бы я не делала, как бы я не старалась — все пропадает и остаётся полное… ничего. а ничего это часто, очень даже. а еще часто мысли, что я самая плохая и у меня ничего не получится, что, наверное, является правдой, ведь я даже не могу довести жо конца, как сильно я бы этого не хотела. все всегда ждут чего-то от меня, верят, что я буду выигрывать в конкурсах, олимпиадах, хотя такого не было ни разу, даже в детском саду. а еще мне страшно. страшно всех подвести, сделать что-то не так, наделать ошибок или просто сделать что-то. и да, я вроде пью антидепрессанты которые должны помочь мне с тревожностью, которые выписал невролог, но они, по ощущениям, не помогают совсем

Я очень хочу исправить это

Здравствуйте Скажите пожалуйста как исправить то что ты обманула отца но я очень раскаялась в своём поступке а он не любит когда говоришь ему извините простите а я очень хочу исправить это

У меня привычка оправдываться, даже если меня не обвинили

Что делать, если я не хочу видеть одного человека, но должен, чтобы получить диплом? Если я увижу его в коридоре, то начну убегать, вот так я не хочу находиться с ним в одном пространстве. И не потому, что сильно боюсь и ужасно ненавижу, а потому что просто фу, это долго и тяжко, нудно… и этот учитель работает, вызывая стыд. Из-за него у меня привычка оправдываться, даже если меня не обвинили. Я не знаю, как мне нужно себя вести с этим учителем? Будет ли лучше, если я прямо скажу типа «Если вы ждёте от меня бОльшего, то мне вас жаль»? Или что мне сказать? Как реагировать, когда меня пытаются обвинить? Ругают, что я мало работаю, например. Что мне сказать?

Я далеко не хуже других…

Здравствуйте. Мне очень обидно, чувствую себя как униженной. Я вот занимаюсь фигурным катанием. И у меня только 1 разряд. Хотя я далеко не хуже других….. А у других уже и кмс и мастер спорта есть. А меня выше городских не отправляют. Типа тебе и этого хватит. Очень обидно…. Вот за что со мной так?

Простите. Тяжело живется

Доброго времени суток..вау, неужели дождался очереди. Но теперь не знаю что писать. Начну, наверное, с проблем с родителями?..Хотя не знаю, можно ли это вообще назвать проблемами и можно ли их назвать родителями, если мы не общаемся.
Органы опеки забрали меня год назад. Не то чтобы у нас была неблагополучная семья — просто мы с сестрой большую часть времени были одни. Отец редко приезжал, а когда приезжал то начинались лекции, нравоучения, ссоры, а порой и драки,которых сестра,надеюсь, не видела. В общем и целом,тогда он бесил меня,хотя я понимаю что у него были причины так себя вести,ведь со мной по-другому не получалось,и я все равно стою на всевозможных учетах, как бы строго меня ее пытались воспитать. Со смерти матери мое поведение достаточно сильно испортилось, появились вредные привычки и сомнительные компании, за что мне очень стыдно перед ней.не это она хотела бы видеть сейчас. И семью я не уберег, даже себя уберечь не смог. Я старался добиться хотя бы малейшего одобрения отца,но всегда получалось наоборот. Я старался любить сестру и заботиться о ней, у нас были хорошие отношения, но сейчас я ненавижу ее и сам не понимаю причины, но это в любом случае ******. Я знаю что и так не приношу никакой пользы, всем только хуже от меня,но как видите умудряюсь жаловаться. Я забыл о чем хотел сказать. Я не знал о чем хотел сказать.
Я чувствовал себя уязвимым м обессиленным последние несколько месяцев, они прошли мучительно долго и вместе с тем очень незаметно. Сейчас же во мне какая-то уверенность, что скоро все закончится и я буду свободен от самого себя, легкое прелестное чувство близкой смерти,хотя все в порядке и здоровье даже улучшилось.
Я не знаю что мне делать дальше. Пытаться что-то исправить?оценки, отношения с близкими, отношения с самим собой? Или забить и доживать что осталось. Я не знаю кем стать, я не вижу себя в будущем и не вижу смысла учиться.
Я хочу вернуться домой — у меня есть такая возможность- но одновременно не хочу наступать на эти грабли снова. В детстве несколько раз сбегал из дома, сейчас это можно сказать получилось, так почему мне не стало лучше? Я не чувствую себя свободнее,хотя меня никто не держит и я могу делать что хочу.
Я хочу общаться с новыми людьми, знакомится,может даже встречаться — но одновременно боюсь людей, они мне противны,я им не доверяю. Еще ни разу дружба не обернулась чем-то хорошим: все ушли, сделав гадостей напоследок. Общение с кем либо вне интернета кажется глупо затеей, а в последнее время даже общение со старыми друзьями по сети дается тяжело. Я чувствую, что мешаю и не могу дать им той поддержки, в которой они нуждаются, и даже не могу быть просто интересным собеседником. Я не могу позволить себе отношения, ибо мало того что это большая ответственность и за жизнь партнера, так я еще и не знаю, чего и кого хочу, не могу разобраться ни в ориентации,ни в типаже.
Я не знаю, что делать со здоровьем. Продолжить пытаться лечиться, заняться спортом, бросить курить и пить, или, раз я все равно умру, загулять от души.
И зачем я сюда пишу тоже не знаю. Простите. Тяжело живется. И вы там держитесь.

Я чувствую свою вину, что ничем не могу помочь

Моя подруга переживает депрессивный эпизод. Я чувствую свою вину и что ничем не могу помочь. Мне очень тяжело и страшно. Я боюсь, что она может навредить себе. Как я могу ей помочь? Что мне делать?

У меня нет никаких сил на учёбу

Здравствуйте, мне 17, я в 10 классе, сейчас меня волнует несколько проблем и самая главная из них — у меня нет никаких сил на учёбу, я очень быстро устаю от каких-либо дел и у меня нет никакой мотивации к поступлению в будущий университет. Я незнаю как эти силы восстанавливать, незнаю что делать с тем, что моё состояние может зависеть от любых мелочей. Незнаю из-за чего так происходит и поэтому мне будто бы стыдно за это.
Также, у меня проблемы в отношении с деньгами. Скажу прямо — родители стыдят меня за деньги, которые на меня тратятся. А родители у меня плохие, действительно плохие — мать постоянно устраивает мне эмоциональные качели, срывается на меня, порой может даже пытаться вызвать чувство вины, например, имитируя попытки суицида. Родной папа был наркоманом и недавно умер, да и в последний раз я видел его года в два, а отчим будто бы просто сожитель, он полностью игнорирует мою жизнь, никак в ней не участвует и финансово тянет всех нас на дно. Короче говоря, когда я указываю им на то, что они не правы, что они делают мне плохо — мне говорят что я в отличной семье потому что у меня всё есть, у меня есть дорогой телефон, собственная комната и всё такое, а я эгоист и «зажрался». Кстати, иногда бывает такое что я могу занять им большую, по моим меркам, сумму (5000 и более) и когда я прошу их отдать мне говорят «мы и так тебе много чего купили, ты обнаглел». Теперь мне очень трудно переживать какие-то финансовые потери, помню, в детстве меня постоянно съедало чувство вины за сломанные, даже давно, дорогие и не очень вещи. Ложился спать и подсчитывал деньги, которые я потерял, мне было от этого тяжело. Я чувствую себя неполноценным. Мне стало морально трудно материально зависеть от мамы, я давно рвусь на работу и мне кажется что от неё мне станет легче, но я понимаю что на данный момент это не то, что мне нужно — нужно учиться и готовиться к экзаменам. Однако, опять же, сил с мотивацией у меня нет, и поэтому мне стыдно, что сейчас я и не работаю, и не учусь