У меня привычка оправдываться, даже если меня не обвинили

психолог Маргарита

Здравствуйте, Эл.

Могу ошибаться, но я предположила, что Вы — студент или старшеклассник. Согласна, что не со всеми преподавателями легко общаться. Судя по описанию, общение с этим учителем воспринимается Вами как давление на Вас. Но у Вас есть выбор. Вы можете продолжать с учителем общение, пусть и неприятное, но в результате которого Вы получите диплом («пять минут позора и жизнь продолжается»). Но Вы можете и отказаться от диплома, за который нужно расплачиваться ценой таких неприятных переживаний. Вы способны взвешивать и принимать решения, что для Вас более ценно: диплом или душевное спокойствие.

К несчастью, мы не можем оградить себя от общения с неприятными людьми. Даже разорвав отношения с некоторыми из неприятных для нас людей, мы рано или поздно столкнёмся с похожими ситуациями на работе, в автошколе, среди соседей и т.д. И тогда нам снова придётся испытывать эти мучительные чувства стыда, вины, собственной плохости.

Самое неприятное — это когда к обвинениям учителя присоединяется наше собственное чувство неправоты. И тогда уже мы сами начинаем обвинять себя: вот, ленив, несообразителен. И именно наши внутренние обвинения самих себя для нас наиболее мучительны, потому что от других-то мы уйти сможем, а вот от самих себя — нет. От этих мучительных переживаний хочется защититься и начать обвинять учителя в ответ: «Если вы ждёте от меня бОльшего, то мне вас жаль» (предполагается продолжение «потому что вы недалёкого ума» или как-то так). Но можно выработать и более эффективные защиты, которые не будут травмировать ни Вас, ни другого человека: проработать своё чувство вины с психологом.