Я упустила очень много времени для учёбы, просидев в телефоне и постоянно списывая

Я упустила очень много времени для учёбы просидев в телефоне и постоянно списывая. Я всех обманывала,а на деле не знаю ничего и не могу уже ничего учить, потому что отупела. Моё окружение думало, что я действительно отличница,а по факту я е сдам экзамены и не смогу учиться в вузе. Я опозорю родителей, которые для меня делали все, только бы я училась. Сейчас я в 11 классе, безумно стыдно и больно от осознания своей глупости и упущенного времени.

Как бы я ни старалась, я чувствую, что делаю недостаточно

Здравствуйте, дорогой консультант! Я уже не впервые обращаюсь к ПроПсиТин за помощью и чувствую, что, кажется, снова нуждаюсь в Вас.Меня гложет странное чувство вины, в последнее время я борюсь — пока безуспешно, правда — с самобичеванием и это отравляет мне жизнь.Я переживаю буквально из-за всего : сделаю что-то не так, сморожу глупость, заставлю других чувствовать себя неудобно, ошибусь. Вечно извиняюсь, даже тогда, когда это необязательно, принимаю позицию обиженного щенка. Взрослые родственники стали отмечать мою стыдливость и спрашивают, почему я всё время прошу у всех прощения.

Мои сверстники говорят, что со мной всё нормально, что я в меру стараюсьно мне всё ещё кажется, что нет. У меня хорошие оценки в школе, мне легко даётся обучение, но я всё ещё чувствую себя глупым тормозом. Я не способна работать быстро и теряюсь на контрольных, из-за чего совершаю совсем очевидные ошибки. Я неспособна мыслить в стрессовой ситуации, и любая из них едва не доводит до «»панички»». При этом мои друзья говорят, что я смелая, что они никогда бы не решились на то, на что решаюсь я, по-доброму завидуют мне.

Я — профессиональный художник, заканчиваю художественную школу и уже рисую на заказ, но всё время задерживаю дедлайны. Я чувствую жгучий стыд перед заказчиками. Я много прокрастинирую, витаю в облаках, надолго задумываюсь над чем-нибудь, из-за чего большинство моих увлечений — помимо рисования занимаюсь пением, игрой на гитаре и подростковой журналистикой — превращаются в хаос.
Я часто веду себя глупо, неестественно, могу ответить невпопад, некоторые слова слышу через раз, всё время переспрашиваю и раздражаю окружающих, за что уничижаю себя ещё больше.
Как бы я ни старалась, я чувствую, что делаю недостаточно. Я пытаюсь работать больше, но это выливается в страшное выгорание и нежелание работать вообще.

Что мне делать, как себе помочь? Как прервать этот замкнутый круг? Может быть, есть какие-то… упражнения (или как в данном случае покорректнее это назвать?) для устранения сего вида переживаний?

Буду благодарна наводящим вопросам, может быть, опираясь на них, я составлю следующий ответ. Жду ответа!

Я не хочу никому об этом рассказывать

Здравствуйте, у меня никотиновая зависимость(насвай стаж 7 лет ) и я это прекрасно понимаю уже давно, мне это мешает нормально жить,я чувствую что из за этого я не могу реализовать себя,я уже замужем и муж ничего не знает, я скажу больше никто ничего знает, боюсь заболеть раком,зубы испортились, мне страшно идти к стоматологу он же все поймёт из за чего у меня такие зубы, я уже хотела обратиться к наркологу но боюсь что он поставит меня на учёт и это будет клеймо на мне, я не знаю что делать, каждая попытка бросить пооваливается, я не могу бросить это психологическая зависимость, не знаю что мне делать, я не хочу никому об этом рассказывать

Я чувствую себя стыдно, когда отвечаю неправильно на уроках

я чувствую себя стыдно, когда отвечаю неправильно на уроках.. например, меня вызовут читать текст, а я поставила ударение не туда и все начали смеяться. я правда не могу так. меня тресет и наворачиваются слезы, когда на меня кричат или смеются надо мной. эта ситуация произошла, может я и подуспокоилась, но я потом каждый день об этом вспоминаю и мне кошмарно.. Хочу умереть. Что мне делать?….

У меня привычка оправдываться, даже если меня не обвинили

Что делать, если я не хочу видеть одного человека, но должен, чтобы получить диплом? Если я увижу его в коридоре, то начну убегать, вот так я не хочу находиться с ним в одном пространстве. И не потому, что сильно боюсь и ужасно ненавижу, а потому что просто фу, это долго и тяжко, нудно… и этот учитель работает, вызывая стыд. Из-за него у меня привычка оправдываться, даже если меня не обвинили. Я не знаю, как мне нужно себя вести с этим учителем? Будет ли лучше, если я прямо скажу типа «Если вы ждёте от меня бОльшего, то мне вас жаль»? Или что мне сказать? Как реагировать, когда меня пытаются обвинить? Ругают, что я мало работаю, например. Что мне сказать?

Я не хочу, чтоб знали

Мне 13 лет когда мама с сестрой уходили я брал у сестры колготки и мне нравилось но вчера мама с сестрой утром ушли и быстро вернулись и увидели меня в колготках мама спросила меня я их одел я Я со слезами на глазах стоял мне было не удобно сказал что нравятся одевать колготки сестра начала почти каждый день дразнить девчонкой. Подскажите как мне правильно поступить я боюсь что кто нибудь узнает что сестра расскажет кому нибудь я не хочу чтоб знали

Я очень стесняюсь своей груди

Здравствуйте. Я очень стесняюсь своей груди. Она нормальная 1 размер. Мама говорит что мило очень. Я и сама вижу что всё довольно гармонично. Я маленького роста худенькая. Но всё равно стесняюсь её. Не знаю то ли просто того что есть( без неё наверное хуже было бы) я вобщем сама не понимаю почему но вот стесняюсь. Пожалуйста не смейтесь надо мной

У меня пошли месячные.

У меня пошли месячные. Мне стыдно очень. Незнаю что за вопрос. Просто. Стыдно реально очень.

…произошла неловкая и стыдная ситуация

Я чувствую себя одиноко, произошла неловко и стыдно ситуация, мне хочется исчезнуть

Я не могу начать считать себя привлекательной

добрый день. со времен школы я не могу проявляться, боюсь общаться с новыми людьми, заводить знакомства, я боюсь выкладывать что-то в Интернет, страх что меня осудят и не могу делиться мыслями. я не могу начать считать себя привлекательной, у меня нет к сожалению друзей, но так хотелось бы. и я не понимаю с чего начать. с любви к себе? такое ощущение складывается что подходя к зеркалу и начать говорить » я люблю себя» это стыдно и могут увидеть и посмеяться. в общем, я запуталась с чего начать изменения…