Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я студентка психологического факультета, помимо учебы в вузе хожу на дополнительные курсы.
Сегодня был модуль телесно-ориентированной терапии, на котором мы отрабатывали метод из танатотерапии для снятия гиперконтроля. Необходимо было лежать на полу с закрытыми глазами, пока другой человек с помощью движений и кручений в различные направления расслабляет конечности и голову. Когда девочка, которая была со мной в паре, начала отрабатывать этот метод на мне, я долго не могла расслабиться, так как у меня имеется проблема гиперконтроля. Понимая, что это слишком затягивается и что этой девочкой пришлось столкнутся с таким тяжелым случаем, я начала нервничать. Потом подошла ведущая модуля и стала помогать девочке, затем подключился уже третий человек. Мне стало совсем тревожно, так как казалось, что другие участники курса уже закончили с отработкой метода и смотрят на меня, осуждая или насмехаясь. Я помню, как в какой-то момент у меня начали гореть щеки. Я слышала тихие смешки ведущей, я понимаю, что она не надсмехалась надо мной, скорее ее смешило, как трудно мне отпустить контроль, но все же меня это еще больше пристыдило. В какой-то момент кто-то сказал «Жееесть» и это слово у меня прям отпечаталось в голове. Потом мы все-таки закончили с этим, продолжилось обучение и все было вроде как нормально, я возвращалась в голове к этому моменту, но это не вызвало никаких эмоций. Но, вернувшись домой, я начала плакать. Я вспомнила и другие моменты из жизни, когда мне было так стыдно за себя. Я плакала больше часа и все не могла понять, что со мной происходит. Сейчас, успокоившись, я так и не разобралась, что это за срыв произошел, хотелось бы понять, могло ли это произойти из-за случившегося и почему меня это так задело.
Мне стыдно за все. За то все мои действия. За то что я сейчас пишу . Я не знаю почему мне стыдно. Стыд охватил меня. Я не могу ничего сделать потому что появляется тревога и мысли о том как у меня ничего не выйдет. Я не люблю себя за внешность и за тупость. Что бы усмирить чувство стыда я сдираю кожу у ногтей и пытаюсь сделать больно.Как справиться с этим?
Здравствуйте. Я уже примерно месяца 2 нахожусь в общежитии. Для меня это место очень не комфортное и мне всё время тревожно и страшно, из-за чего я даже поесть не могу. Адаптация, все дела, кому-то легко, а кому-то, как мне, тяжело. Но от этих мыслей мне не становится как-то легче, если честно.
Я не то, чтобы постоянно испытываю ненависть и презрение к людям, вовсе нет, мне просто страшно. Я не могу поесть что-нибудь приготовить, я не могу из-за посторонних людей попросту соблюдать гигиену и прочее, не могу, ну вот терпеть не могу осознание того, что я не одна. Да, они обо мне не думают, да, всем всё равно на меня и факт моего существования. Но блин, не может мой несчастный мозг принять это, а самооценка сама по себе возрасти. Одна мысль того, что кто-то в комнате, душевой, туалете и т.д. есть помимо меня или может зайти, приводят меня в какую-то панику. И из-за этого я всё нахождение в общежитии питалась и питаюсь только 1-2 кусочками хлеба с сыром. Ну страшно мне выйти на кухню, вдруг там люди? Можно, безусловно, ходить в столовую в колледже, но и там куча народу, так и устроено всё по-другому в городе, никак в моём селе. Вдруг ворчать или смеяться начнут, мол, приехала деревенщина.
Мать беспокоится, всё время спрашивает, что я поела. Не могу же я ей сказать: «Да так, хлеб сыром и немного воды))))))» сразу угрозы и оскорбления начинаются. Приходится врать, чтобы не устраивали скандал.
Тяжёло мне, хоть и привыкаю немного. Очень хотелось бы облегчить страх и иногда ненависть перед людьми. Сколько раз старалась убедить себя, что я никому не сдалась и всем всё равно, но не получается. Уже не знаю, что предпринять…
Что мне делать мне очень стыдно.моя мама нашла у меня презирвативы.она конечно ругалась но не сильно.но мне стыдно.что мне делать?
Здравствуйте.
Уже какой день я очень боюсь ходить в школу от чего порой стоя перед зданием, у меня начинают красится ноги. Мне стали часто сниться кошмары, я стал боятся общество только сильнее, а чувство бесполезного существованиям и понимания того что меня никогда никто не поддержит (даже мама), очень сильно добивают меня и порой когда я об этом думаю, я начинаю тихо рыдать.
Всё это случилось из-за недавнего случая на уроке физики. Это был мой самый любимый предмет, а учитель что у нас вёл, я оюажал, ибо он объяснял все идеально. Мне он нравился… Пока не случилось то, из-за чего я рыдаю до сих пор.
Был обычный как обычно урок. Темы девятого класса стали сложнее, дз больше, из-за чего я порой путаямь в темах и из-за ужасной памяти забывал какие уроки были сделаны, а какое нет
Урок физике это тот урок, о котором я забыл. Упакованы рюкзак, я пошёл в школу. Первый минуты нас проверяли на знание конспекта и когда меня спросили я чертовски сильно затупил. Ладно он просто сказал «Хорошо, садись» и спросил бы кого нибудь другого, но нет. Он сказал что я Глупый и раз я такой человек, я должен сесть и прочитать то, что я записал. Меня это сильно задело. Я боюсь общества, а ещё больше я боюсь позора. В тот момент я всем собой чувствовал как все одноклассницы на меня просто пялатся и в душе уже задыхаются от смеха, от чего я ели смог удержать слезы. После этого мы стали проверять дз. И боже мой… Он 5 раз отметил то, какой я тупой человек, каждый раз по новому отмечая это. Мол, посмотрите, Коля не сделал дз, потому что он, бедный устал. Ему бы поспать. Класс смеялся, а я был готов убиться при первой же возможности. А конце концов у меня случился нервный приступ и я просто Разрыдался на английском языке, он столь сильноно унижения.
Я довно мечтаю о суициде. Самая главная причина и есть то, что я слишком идиот для этого мира. Эта ситуация сделала меня самым тупый человеком на земле, из-за чего меня уже просто тянет скупить все таблетки в аптеке, найти самую крепкую верёвку и достать самый лучший пистолет, что поможет мне застрелиться. Я не знаю как спокойно теперь ходить в школу. Мне ужасно плохо. Мама смеётся, называет это мелочью. Ждать поддержки от друзей тоже бессмысленно — тени разговаривать не умают.
Что мне делать? Я не могу учиться и даже жить нормально..
Случайно наткнулась на ваш сайт,я очень сильно стесняюсь возвращаться в школу. Перед летними каникулами я в школе протекла. Я попробую в кратце рассказать но не знаю что выйдет из этого. У меня обычно перед этим болит живот и я понимаю что склро будет. А я дома прокладку не взяла потому что вроде должно было на день-два позже быть. Но я зашла в туалет и свернуля носовой платок и положила в трусы чтоб хоть что то было. Но это не помогло и я протекла. На стуле довольно много крови было. Я домой отпрасилась и вокруг обматалась ветровкой. Но боюсь кто то мог заметить у меня на юбке все это. Я очень стесняюсь и боюсь идти в школу в сентябре. Вдруг будут смеяться особенно мальчики. Они же не понимают наших проблем. Да и стыдно мне вот теперь показаться людям когда я была вот такой. Вдруг кто то да успел увидеть. А в школу в любом случае идти и никуда не денешся. Но что делать мне.. Ненавижу эту особенность лучше бы ничего ни текло вообще. Так неприятно. Извините что столько личных подробностей написала.
Здравствуйте скажите пожалуйста что мне делать лучше. Я сегодня с прогулки пришла и увидела что оказывается забыла застегнуть ширинку у джинсов и так и ходила. Вот позор. Я ходила с моим любимым человеком и несолько подружек встретела. О боже что они подумают про меня! Я пришла домой и это все увидела блин это так заметно а сколько людей меня такой видели. Ужас просто! Боюсь выходить на улицу теперь. Что вы мне можете посоветовать?.
Мой старший брат в детстве меня использовал. Прошло много лет, у него есть девушка и он рассказал ей, что у нас было. Мне стыдно.
Все люди моего возраста знают много умных слов и вечно ими выпендриваются. Значит ли это, что я дура, если всегда отстаю и узнаю о всем известных вещах намного позже? Обидно до ужаса. Ну вот опять, какое-то письмо девушки с крутыми словами. Где она их понабралась? Обидно. Все такие нормальные, крутые и взрослые… вот кому не стыдно считать себя человеком, красиво одеваться и жить. А я… почему я хуже и тупее? В школе я часто попадалась, например одноклассники спрашивали что-то, я отвечала «нет» и они начинали ржать. Я же не знала… что бы они ни имели ввиду, лучше сказать нет, потому что кто знает, что это за понятие и что оно мне припишет. В итоге я часто говорила какую-то ерунду. Например однажды у меня спросили, девственница ли я. Я в средней школе не знала ничего, поэтому сказала «без понятия о чём вы, но в любом случае нет». Глупо вышло. Я дура и всегда ею останусь.
здравствуйте!!
уже долгое время мне не даёт покоя ощущение, что за мной кто-то следит. это длится уже несколько лет. иногда я забывала об этом и жила спокойно, но спустя время всё начиналось сначала. с этого года всё стало совсем плохо. я боюсь даже переодеваться, опасаясь, что за этим кто-то смотрит и удивляется тому, насколько я отвратительна. ещё хуже — я смотрю что-то в телефоне или переписываюсь, и тут меня словно током бьёт при мысли, что это видят мои знакомые, а то и родители, от первого до последнего слова. мне ужасно стыдно из-за этого, поэтому я больше не делаю ничего осмысленного в страхе, что это непременно узнает кто-то из знакомых и осудит меня. я не могу почувствовать себя свободной, даже находясь одна дома. можно ли как-то избавиться от этого и жить спокойно? заранее спасибо за ответ!!
