Каждый вечер я чувствую себя невыносимо плохо.

Здравствуйте,у меня есть такая проблема. Каждый вечер, каждого дня, я чувствую себя невыносимо плохо — плачу через день, страдаю бессонницей. Иногда доходит до суицидальных мыслей. Стараюсь отметать плохое от себя, но все равно очень больно — многое не радует, потеряла много увлечений, потому что к ним нет желания. Периодически бывает эйфорическое состояние — от недели — до двух, когда я чувствую себя очень счастливой и веселой. Но потом это проходит, сменяется куда большей болью и усталостью. Стараюсь не унывать — забиваю свой график по максимуму. Ничего не помогает. Чувствую себя очень несчастной,очень страшно, потому что я совершенно не могу помочь себе. Я боюсь, что в один прекрасный день сорвусь и наложу на себя руки. Помогите пожалуйста.

Теряю связь с реальным миром

Здравствуйте! уже несколько месяцев я нахожусь в тяжелом эмоциональном состоянии и не могу ни к кому обратиться за помощью. я ощущаю у себя много проблем, но в этом письме выскажу те, которые волнуют меня больше всего.
1) я теряю связь с реальным миром. все чаще предаюсь фантазиям и постоянно думаю о себе не как о реальном человеке, а как о герое в своем «выдуманном» мире. сюжет в моей голове продуман до деталей и я снова и снова туда возвращаюсь. когда я совсем не ощущаю реальности, я не вижу другого выхода, кроме как нанести себе физическую боль.
2) во-вторых. я итак на протяжении чувствую себя очень одиноко, но последние месяцы (а может и годы, с промежутками) это ощущается намного сильнее. так вышло, что в личной жизни у меня совсем ничего не происходит. все мои влюбленности и симпатии оказывались невзаимными и я никогда никому не нравилась. это тоже уже очень долгое время давит на меня. и поэтому я постоянно ощущаю потребность в отношениях, в любви. как будто без привязанности и влюбленности я не могу существовать как отдельный человек

Это последний шанс нашим отношениям и я боюсь сделать ошибку, это мысли по типу «а вдруг он был моей судьбой» и т.д.

Здравствуйте, у меня довольно запутанная ситуация именно по этому я тут. Мы с парнем провстречались 4 года, я не дождалась его с армии. Он когда пришёл то узнал об этом, это был максимально сложный период ссор истерик и слёз. Он при каждом удобном для него моменте тыкал меня в это, я испытывала максимальную вину и постоянно изменилась. Он постоянно проверял мой телефон у меня даже возник страх перед ним. Это все длилось месяца 3, и тут я начинаю отходить от этого состояния, выставлять приоритеты цели в жизни. Начала ему задавать вопросы где и какой нашу жизнь ты видишь? Чего хочешь достичь, в каком материальном положении жить? На что я слышу ответ что он хочет стабильности, и его устраивает такая жизнь как сейчас. И это вообще не совпадало с моими желаниями и целями. Я принимаю решение о расставании так как нам нужно двигаться в разные стороны. И все тут понеслась он начал говорить хорошо давай по твоему, я исправлюсь, давай как ты хочешь делать. И началось то что длиться с осени по сей день мы за это время расставались и сходились 3 раза. Он говорит что сильно любит меня а я понять даже не могу люблю я его или нет. Что то есть тянет но я не думаю что это любовь, любовь я к нему чувствовала первых 2 года. И дело не только в разных взглядах и целях, я начала замечать очень много что мне не нравится в нем телосложения, характер, его семья, он другой национальности и это тоже начало очень чувсвоваться, здоровье. Я начала задумываться вот а если дети вдруг, какие родственники будут у ребёнка характер наследствеенось. И на это все накладываеються еще то что это первые и единственные мои серьёзные отношения, и то что мне хочется повстречаться попробовать с другими, хочется что бы все было на много лучше. Вот и на сегодняшний день мы вместе, это последний шанс нашим отношениям и я боюсь сделать ошибку, это мысли по типу а вдруг он был моей судьбой итд.

У меня складывается впечатление, будто моя жизнь рушится.

У меня с детства есть неправильная установка: все держать в себе и помаксимуму не показывать своего состояни, притом я всегда была очень болезненна в плане физ.здоровья(т.е. пытаясь не показывать своего болезненного внешнего вида, я как-то странно возбуждалась, это соправождалось какой-то тревогой и отсутствием чувства безопасности). Со всременем меня на ноги более менее сестра поставила, но сейчас я лишилась ьакой поддержки. У меня начались давольно серъёзные проблемы со сном. Когда я в таком состоянии, люди на улицах очень часто обращают на меня внимание, а дети тычут пальцем, как на зверушку в зоопарке. Из-за этого снова срабатывает моя установка(я думаю, это еще и защитная реакция). Проблема заключается в том, что мне становится все труднее находить покой внутри и просто спать. Также, если раньше мой мозг пытался справиться с этим состоянием, то теперь его даже сложно вычислить(находясь в таком состоянии, какое-то время даже не могу понять этого и делаю что-нибудь импульсивное, переедаю например). У меня скоадывается впечатление будто моя жизнь рушится. Надеюсь я достаточно точно выразила свою проблему. Вы могли бы мне что-то подсказать?

Не знаю как сформулировать это в формате вопроса…

Здравствуйте. Честно, не знаю как сформулировать это в формате вопроса..

Я зациклена на безопасности, но, кажется, сама для себя представляю главную опасность. Но это опасность в общем понимани и, не в моём личном, в моём понимании это лучшее и самое бережное, что я могу сделать для себя. Это не мысли в «отчаянные моменты», это стало постоянным желанием, чуть ли не сознательным решением. Больше всего я хочу умереть, не существовать. Много что ранит и выбивает почву из под ног, у меня проблемы с восприятием отношений с людьми(я многого требую и много отталкиваю, схожу с ума от чувства ненужности и унижения, многое в человеческих отношениях я воспринимаю как унижение меня и это разрушает, я обесцениваю чувства, грублю, прогоняю, требую), социальная неловкость, неуверенность, хронический стыд, обессиленность, не самостоятельность, но основная причина, наверное, это чувства ужаса, и уязвимости, простая их возможность, сам факт того, что они обязательно будут появляться в течении жизни, даже относительно спокойной и хорошей жизни. Иногда оно возникает без особых причин из-за тревожности или по причинам, или как реакция на что-то во внешнем мире. На словах страх не кажется чем-то ошеломляющим, но ощущать его хуже всего, чувствовать себя загнанным животным(даже когда просто идёшь по улице у людей на виду) хуже всего. Проявлять себя как-то, знать что кто-то так или иначе оценивает тебя, делает выводы — хуже всего. Оставлять любой след хуже всего. Знать, что ты(я) слабее всех вокруг и потому подсознательно ожидать расправу или унижение хуже всего.

Каких-то ситуаций из ряда вон не было, не что-то идеальное, но всё же нечему было меня настолько травмировать, и сейчас ничего такого не происходит, в настоящее время меня даже любят близкие и есть пару друзей, которые тоже любят. Ничего такого, чтобы отказываться от жизни. Я умею радоваться и есть немало того, что я люблю и ценю. Но этого не достаточно, не перевешивает. Еле еле удерживает то, что я ужасно раню бабушку и ещё пару человек. Ну и страх агонии. Были всякие неудачи, моё странное поведение и прочий позор, слабости. Да, я натыкаюсь на доказательства того, что все люди могут выглядеть глупо и совершать ошибки, могут до ужаса бояться и быть не рациональными, быть слишком откровенными и истеричными, могут разочаровывать друзей и родных, могут быть зависимыми, что есть такие же слабые и трусливые как я, а также что не все окружающие способны на жестокую расправу и в целом хотят кого-то унизить. Да, такие наблюдения помогают иногда легче дышать. Но никогда не перевешивают.

Тем не менее я почему-то пытаюсь куда-то писать, ходила к врачам недавно, когда опять начались панические приступы и боли в сердце. Пью таблетки и сердечное. Улыбаюсь бабушке. Не хочу причинять боль такому хорошему человеку. Родные меня любят, даже когда я не приношу ничего в ответ и только потребляю. И самого момента, который будет тем самым мигом ужаса тоже боюсь. Но, кажется, я способна, своими же руками бросить себя, неумеющую плавать, в воду. Это звучит так жестоко, но я буквально грежу об этом и вижу такие сны, не могу терпеть, и вместе с тем пытаюсь искать помощи. Не понимаю зачем, я всё ещё ищу помощь

Он хороший человек, но не для меня… Я хочу домой

Мне очень нужна помощь, не могу разобраться. Дело в том, что я уехала полтора года назад из своего города, расстояние не близкое, ехала поездом со всеми вещами и кошкой. Ехала к другу, сразу стали жить вместе, вышла замуж, казалось, что есть любовь. Но последние полгода я ничего не испытываю кроме раздражения, я не хочу его видеть, он мне противен, я не хочу с ним говорить, не хочу, чтобы он прикасался ко мне, хочу развода, хочу вернуть прежнюю беззаботную жизнь. Меня раздражает в нем абсолютно все, его внешность, его голос, его манеры. Спать с ним не могу на одном диване, бесит его храп и любые звуки, которые он издает. Я его не люблю. Он хороший человек, но не для меня. Я все время без настроения. Я хочу домой. Мама не против, друзья поддерживают, готовы помочь. Я не знаю, как сказать ему о разводе, не хочу находится с ним один на один, он будет меня переубеждать, мне мерзко с ним разговаривать. Я не знаю как сказать, что больше не люблю его. Он готов переезжать со мной, но я понимаю, что отношения лучше не станут. Мне так это надоело.

Апатия, как защитная реакция, это нормально?

Апатия, как защитная реакция, это нормально? То есть, не вот грусть, которая длиться максимум день, а прямо апатия в течении нескольких недель даже по пустякам. Подобное происходит часто, потому я почти всегда и даже сейчас в таком состояние. Это не совсем прикольно, если честно

Здравствуйте, недавно произошло физическое насилие со стороны моего молодого человека.

Здравствуйте, недавно произошло физическое насилие со стороны моего молодого человека. Я понимаю что это не правильно, но я чувствую себя виноватой в этом и что я это заслужила. Мне бы хотелось закончить эти отношения, потому что это случилось уже не первый раз, так же есть эмоциональное насилие и давление. Но я не уверена что могу сама закончить все, мне кажется что принять решение и разорвать все связи намного больнее, чем если остаться в отношениях. Мне кажется я не смогу… Как мне решиться сделать этот шаг?

Как мне забыть её?

Меня зовут Милена,мне 15.Надеюсь вы мне поможете.В нашу школу перевелась новая учительница по истории и обществознания
Когда она проверяла домашнее задание,то она сказала что я списала.Я в ответ перед всем классом говорю: ну я случайно,весь класс смеялся и мне тоже было смешно.Были другие моменты когда я шутила у доски и учительница заливалась ярким смехом как и класс.В итоге я полюбила её,она красивая,мы с ней недавно обнимались.Но она говорит моим одноклассникам/цам что : Вау,ты сегодня такая/такой красивая/красивый.А мне она не разу такого не сказала,даже когда я в юбке пришла.Недавно она говорила :ты же знаешь как я тебя сильно люблю.Мне конечно приятно было,но думаю эти слова-ложь.Я к ней сильно привязалась,влюбилась,сегодня я даже заплакала,что она мне не аказала комплимента,жалко конечно,но ничего не поделаешь.Ненавижу когда у нас отменяют её урок,грустно становится.Как мне забыть её?Просто ещё хуже будет,потому что она у нас не будет вести до 9 класса,а я в 8…

Неужели я не достоин того, чтобы меня любили?

Здравствуйте, уважаемый(-ая) психолог(-иня). Пишу вам выразить свои чувства и попросить помощи. Знаете, возможно, для парня это позорно, но я крайне влюбчивый и романтичный человек. Однако меня никто никогда не любил. Никак. Неважно — взаимно или нет. Я не страшный, многие девушки и парни часто хвалят меня, считают умным и привлекательным человеком, но я правда, почему-то, никому совсем не нравлюсь именно в романтическом плане. Я не знаю, что я делаю не так: я могу максимально вкладываться в человека, стараться для него, ухаживать, меняться ради него, поддерживать, разделять интересы и что там еще любят люди. Но я никаких (кроме абьюзивных отношений) не видел. В 2020 году я закончил токсичные отношения, которые душили меня полгода. Я не мог нормально жить. Человек меня доводил до истерик, апатии, панических атак. Я даже не хочу вспоминать тот ужас, который я испытал, когда узнал, что человек, мучающий меня полгода эмоциональными качелями, обесцениванием и скрытностью в итоге просто изменил. Я действительно испытывал сильные чувства к этому человеку и смог отойти только в этом году. И то рецидив иногда догоняет меня. С тех пор я больше ни от кого любовь не получал, и я не знаю, в чем проблема. Неужели я не достоин того, чтобы меня любили? Дошло до того, что мое расстройство пищевого поведения из компульсивных и психогенных перееданий перетекло в ограничительное рпп. Я скинул слишком много. Около 20 килограмм, если не ошибаюсь. Стал крайне неуверенным в себе. Можно сказать, что я себя ненавижу. Однако я все же старался добиться желаемой мною любви хоть от кого-нибудь: почти полностью изменился внешне — изменил прическу, стиль, начал больше ухаживать за собой, вот, похудел, чтоб нравится внешне. Изменился и внутренне: много читаю, узнаю, стараюсь меняться в лучшую сторону, где я не слишком хорош и т.д..И, знаете, что обидно? Так и не полюбил никто))) Мне никто более взаимными чувствами не отвечал, в любви не признавался, ничего. Значит ли это, что я достоин лишь абьюза? Знаете, даже моя мать, кажется, гипеорпекающая нарциссиха, из-за чего я получал любовь тогда, когда я ее устраивал, когда был хорошим и не показывал признаков желания сепарации. Отец мой крайне холодный человек. Может, он и любит меня, но я этого никогда не узнаю. От него любви как в сахаре дождя. С сестрой с самого детства у нас эмоц. качели: то любовь, то оскорбления и ненависть. Может поэтому я нахожу себя именно в абьюзе скажете вы, но я и людей хороших от себя не отталкиваю. Просто их вокруг меня и нет.
Я чувствую себя отвратительно. Одиночество разъедает мою душу изнутри, оставляя на месте моего сердца лишь огрызок без косточек. Я хочу любить и быть любимым, но у меня этого не получается. Может это не моё? А, может, я что делаю не так? Я уже не знаю, что делать. Психологов и психотерапевтов в моем маленьком городе нет. Я стараюсь заниматься самоанализом, но, знаете, это не всегда хорошая идея. Сейчас мне правда нужен совет.
Заранее спасибо вам за ответ

P.S
Извините за возможные ошибки. Писал в отчаянии и слезах