Мне 16 лет. Мне очень плохо.

Здравствуйте. Мне 16 лет. Мне очень плохо.

Моя ситуация: я много лет живу в обстановке физического и психологического насилия со стороны отчима (он меня и моего младшего брата избивал, душил, унижал, ставил дома камеру с микрофоном, чтобы следить за нами). Сейчас мы живём отдельно, но он иногда остаётся у нас с ночёвкой, и я испытываю дикий страх.
Если подробнее: мы жили с ним около пяти лет, но однажды (ещё в прошлом году, примерно в середине декабря) по счастливой случайности я попал к школьному психологу, под предлогом недосыпа из-за стресса, после потери близкого. И на третьем нашем сеансе я таки не смог больше держаться, и рассказал про ситуацию дома. Они пригласили мою маму, объеснили ситуацию, сказали поговорить с отчимом, в итоге он психанул и съехал от нас. Но есть маленький нюанс, он купил пустой участок, и строит там дом, куда мы должны будем переехать в ближайшее время. Я не хочу вызврощаться к нему, да и к тому же, я хочу поступить в 10-11 класс в своей нынешней школе, я просто устал их постоянно менять, тем более, что в этой есть два учителя, готовых дать рекомендации, при моём поступлении в ВУЗ. Но моей матери, такое чувство, что наплевать на это, на то, что я хочу получить нормальное, высшее образование, и работать там, где мне нравится (я хочу стать химиком). К тому же, здание, в которое мы переедем, буквально непригодно для проживания (это двухэтажный сарай из досок и ДВП. Без водопровода и канализации. Вместо нормального туалета там переносной туалет-урна. Вода в литровых бутылках, мыться в прицепе, который перестроен в баню. Электричество, это буквально удлинитель, проведенный от соседей, благо, с их разрешения. Отопление-печь. Печь в сарае из ДВП, это же буквально грубейшее нарушение противопожарной безопасности! Это место буквально опасно для жизни, и непригодно для семьи из 4-х человек.)
Бывают дни, когда я чувствую себя абсолютно пустым, бывают и такие, когда я чувствую себя хорошо. Но в последнее время плохих дней стало больше.
Помимо ситуации с отчимом, я также подвергался, и подвергаюсь до сих пор, травле.
С самого первого класса, по 9 (нынешний).
Я сменил 4 школы и 5 классов. В основном, из-за переездов, но два класса и одну школу из-за травли.
Сумарное время всего этого «»насилия со всех фронтов»», около 10-ти лет.
Хотел ещё немного добавить про психологов, они сказали, что у меня просто есть закрытость, и впрочем больше ничего страшного, но у моего брата вообще полный ужас, и если ничего не делать, то он точно с собой что-то сделает. И мне от этого обидно, мой брат чувствует себя в разы лучше, когда я уже на грани суицида. Переодически у меня возникают навязчивые мысли о селфхарме. Не в плане каких-то лезвий, а просто нанесение боли себе: царапать своё тело, кусать, причинять какую-либо боль, но без тяжкого вреда, как примеру от лезвий.

Я очень устал, у меня постоянная тревога, апатия, проблемы с памятью и концентрацией, нарушения сна, панические атаки, тремор, навязчивые мысли. Я не могу нормально учиться и общаться с людьми.
Мне страшно, что если я начну лечиться у психиатра, меня поставят на учёт и это испортит моё будущее.
Я постоянно прокручиваю в голове старые ситуации насилия.
Что делать, если я хочу позвонить на телефон доверия, но каждый раз, какой-то звериный ужас меня оттягивает
Я боюсь, что никогда не смогу жить нормальной жизнью из-за того, что со мной сделали.

Извините за сумбурность и хаотичность текста.

Меня никто, по ходу, не любит

Я чувствую что скоро повешусь… Я устала от буллинга меня называют Гитлером и негром из-за цвета кожи… Меня никто походу не любит я хочу сбежать из дома летом чтобы никто не нашёл я устала сердце болит да звучит как бред я ж ребёнок я ж тупой… Да да.. Конечно… Я ничего не успеваю… Я хочу рисовать но нет сижу в телефоне мне комфортно когда дверь закрыта но нет без стука кто угодно заходит вроде мелочи но мне страшно я боюсь любого шага… Учитель говорит мол из-за того что ты сидишь в телефоне у тебя плохой почерк и то что я террорист но я хотела работать в полиции не судьба? Наверное сердце болит мне не удобно я не знаю когда кто ответит может это узнают родители или школа пожалуйста ради всего святого молчите об этом

Не могу заговорить, потому что боюсь обидеть своими словами

в напряженных ситуациях или ссорах не могу разговаривать, чувствую какой то барьер, который не дает мне этого делать, а переступить очень сложно

моему молодому человеку не нравится молчание в подобных ситуациях, а я не могу заговорить, потому что боюсь обидеть своими словами

для меня они могут показаться безобидными, а его могут задеть

как мне быть?

я хочу научиться грамотно строить диалог и не молчать

Я хочу тишины и покоя

У меня участились проблемы дома. Родители часто нервничают на друг друга, ссорятся и тд. Я была недавно на одной дорогостоящей технике сломала одну деталь нечаянно, и та деталь тоже не малых денег стоит, так сначала меня не ругали, но как не получается найти решение этой проблеме, мама на меня отыгрывается, говорит, что я без ума, знала бы позвала человека который разбирается в этом и тд

Папа тоже свои нервы показывает когда мама начинает нервировать, и на этой почве у них ссора. А я не знаю куда мне деваться, у меня во время всего происходящего стресс, тревога и большое желание плакать, иногда может дойти до истерики, но при маме я стараюсь все скрыть и не плакать, так как она начнет читать лекцию о том, что она от всего устала, ну в прочем осуждать то, что я по таким поводам плачу. А мне ещё учится нужно, куда больше нервов уйдёт. Я даже стала ночью просыпаться иногда, а утром я рано просыпаюсь из-за того, что мама ходит делает дела по дому и нервничает из-за того, что она ничего не успевает. И когда они поссорятся с папой, она все иди пересказывает или просто все выливает мне. Я так уже устала, я хочу тишины и покоя, которую уже редко у нас встретишь. Я не знаю куда мне деться когда такая ситуация дома. Я не знаю что мне делать и как противостоять стрессу с высоким уровнем тревоги и на такие ситуации включить равнодушие

Как мне донести до брата то, что он был не прав?

У меня сложная жизненная ситуация. Год назад умерла мама от тяжёлой онкологии, с отцом они в разводе с момента моего рождения. У меня есть 82-летний дедушка (мамин отчим), с которым я сейчас проживаю в хрущёвке с 20-летним ремонтом и тараканами, всё хозяйство веду сама. Дедушка уже 15 лет холостяк и он мне не помощник. Все «премудрости» самостоятельной жизни познавала самостоятельно, так как мама научить до болезни не успела, да и наверное не стала бы.
Также у меня есть старший брат, он на 16 лет старше меня. Отцы у нас разные, но мама была одна.
Мы с ним никогда не были близки, пока прошлым летом мамы не стало. Он не участвовал в моей жизни практически никак. Но, так или иначе, мы с ним вместе попытались наладить близкие взаимоотношения.
У него есть жена, но сейчас они в процессе развода. Он плохо к ней относился, много кричал, далеко не всегда по делу, сильно оскорблял. У него очень непростой характер. Мой брат считает, что он всегда прав и все вокруг идиоты. Когда кто-то не соответствует каким-то его ожиданиям – он взрывается.
За этот год мы с братом стали сильнее ближе, я познакомила его с моим молодым человеком. Иногда мы ругались, но он даже начал передо мной извиняться, чего раньше не было.
Теперь о самой ситуации.
28 мая брат решил заехать ко мне с дедушкой. Я изначально думала, что он просто привезёт мне заявление, чтобы после сдачи ЕГЭ меня отпустили самостоятельно доехать до дома. Но по сообщениям брата я поняла, что он хочет именно пообщаться с нами. Далее произошёл следующий диалог в переписке, я прямо копирую сообщения из переписки в телеграмме:
Никита:
Еду
С вас попить и торт
Софья:
Обязательно)
Хочешь сбегаю куплю лимонад/липтон?
Никита:
Если не сложно могу сам зайти
Все ж закрыто
Софья:
Дикси круглосуточный))
Я интепретировала сообщение брата как:»Если не сложно – могу сам зайти»,- в том смысле, что если рядом есть открытый магазин и ему будет удобно и легко в него забежать, то он купит всё сам.
Когда мой брат приехал, я предложила ему чай.
На что брат начал на меня кричать, что чай он не хочет, хотел именно что-то холодное. Я попыталась его урезонить и попросила успокоиться, сказав, что не будем же мы сейчас ругаться из-за какого-то лимонада. Брат кричал на меня с матом. Говорил, что я должна была сама понять, что он имел ввиду, так ка кон был за рулём и ему было неудобно.
Я уже тоже была на эмоциях и прямо спросила:»Я должна мысли твои читать?»,- ответ был положительным. В этот момент я психанула, не хотела больше терпеть такое поведение брата и, когда он собрался в магазин, сказала, чтобы они с дедушкой сидели вдвоём, я общаться уже не настроена.
На что брат меня обматерил и сказал, что уезжает.
Я не сдержалась и послала его к «чёрту», после чего ушла в свою комнату.
Мой старший брат не считает себя виноватым, но все остальные члены семьи на моей стороне. Вчера брат написал мне, спросил, как идёт подготовка к биологии.
Я прямо ему сказала, что не хочу обсуждать с ним такие вопросы после того, что он устроил.
На что брат написал мне два сообщения, в которых полностью перевернул ситуацию и назвал моё поведение эгоистичным(далее прилагаю снова переписку):
Никита:
Ты как? Как по ощущениям к биологии? ты с биологичкой больше не занималась?

Софья:
Несколько минут назад закончилось занятие с биологичкой

Никита:
Хорошо, как ощущаешь себя?

Софья:
Я не горю желанием общаться с тобой и делиться чем-то после того, что ты тогда устроил

Никита:
Устроил не я, а ты.
я сказал, что пойду в магазин и планировал закончить наш спор, ты зачем-то полезла в бутылку и продолжила спорить.

в любом случае неправы оба. но если не ты не готова это признать — можем не общаться дальше.

ты с зимы так и не извинилась и не признала вины за сломанный столик, что меня тоже до сих пор задевает.
так что я не принимаю твою позицию, что виноват во всем только я.

и мой тебе совет, хоть ты его сейчас и не воспримешь.
забудь фразу «я не поняла» — ее не должно быть в твоем лексиконе. если не поняла — уточни.
оправдание «я не поняла» — по жизни будет восприниматься признаком слабости, и бесполезности, что будет очень сильно мешать, как в учебе, как в карьере, как где бы то ни было еще

биологичке переведу.
удачи на экзамене, я верю, что все будет хорошо.

Софья:
Я даже отвечать тебе не хочу.
Считай как хочешь

Никита:
Да как хочешь.
но первое, что тебе важно понять, в любой ссоре виноваты оба.
если ты ждешь, что я приду извиняться и говорить что все только из-за меня этого не будет.

можем хоть год не общаться, это не измениться.

перестань думать эгоистично только о своей картинке происходящего

Софья:
Я просто промолчу.
Это твоё мнение и у меня нет никакого желания с тобой разговаривать

Никита:
как хочешь

Софья:
С советами ко мне лезть не надо. Я у тебя их не просила.

Видимо близких взаимоотношений у нас больше не будет. Я сделала свои выводы после этой ситуации.

Ругаться дальше не собираюсь. Обсуждать с тобой что-то считаю совершенно бессмысленным. Думай что хочешь, делай что хочешь.
Я не собираюсь в чём-то тебя переубеждать и спорить.
Мне хватило и одного раза, когда ты на меня сорвался в тот вечер. Я не буду это терпеть. Я не стану ни о чём разговаривать с тобой, потому что я не собираюсь позволять кому либо так со мной обращаться.
Оставайся при своём мнении сколько угодно

Никита:
я с тобой обращался достаточно нормально.
я сделал над собой усилие, чтобы закончить спор и просто сходить в магазин и тебе об этом сказал.
ты продолжила спорить.

я тебя не оскорблял, не ругал, не прессовал, я реагировал на твое повышение голоса.

мы оба не правы.

Софья:
Я не хочу с тобой разговаривать. Ты себя тогда вёл совершенно неадекватно.
Мне одного раза хватило

Никита:
как скажешь, это твой выбор, заставить я тебя не могу.
у меня с тобой по-прежнему близкие отношения и я за тебя переживаю и несу ответственность.

как ты ко мне относишься не так важно

1) ты тоже
2) не настолько неадекватно, насколько ты воспринимаешь

не разговаривай, если не хочешь.

Софья:
И не буду. Можешь думать обо мне всё, что тебе хочется. И перекручивать ситуацию как тебе угодно. Это ничего не поменяет

Никита:
ты ее тоже перекручиваешь.

Я могу, как и раньше в большинстве наших стычек сделать вид, что согласна с тем, что я виновата и занять ситуацию. Но я больше этого делать не хочу.
Как мне донести до брата то, что он был не прав? С ним разговаривал мой дедушка и всё бессмысленно. Я уже тоже даже не пыталась, я понимаю, что он не будет слушать

Подскажите, пожалуйста, стоит ли это сохранять или лучше уйти

Здравствуйте. Может кому-то это покажется заезженным, но ситуация следующая. Я нахожусь в отношениях 2 года, из них год в браке, и по началу все было хорошо, на ура справились с переездом на машине через всю страну. На новом месте все пошло немного не по плану, но справлялись. и тут решаем вязать нашу собаку, с появлением щенков муж стал более грубым, злым, чаще стал срываться(я знала про его характер и видела к чему может это привести, но он работал над этим и держался, чтобы не сорваться), сейчас, спустя полгода, все стало хуже. Частые срывы, некоторые поломанные вещи, повышение тона на меня( раньше не было), чаще стал просить меня съехать и пожить у родственников, мне в какой-то момент стало страшно за свою жизнь. В такие моменты задумывалась, а стоит ли это продолжать, не станет ли еще хуже, попаду ли я под горячую руку ( на меня никогда руку не поднимал). Не понятно нужно ли это ему или нет, может это дело привычки. Я очень терпеливый человек,к сожалению, уже неудачный опыт и ушла только тогда, когда каждый день скандалы. Подскажите, пожалуйста, стоит ли это сохранять или лучше уйти

В последнее время меня всё раздражает

В последнее время меня всё раздражает, всё бесит,вся семья меня раздражает. У меня постоянная агрессия,у меня всегда такое,будто все всё делают не так ,как надо и мне обязательно нужно сказать как правильно,сделать замечание и тд. Постоянно будто куда то тороплюсь , но и в тоже время часто бывают моменты, когда мне лень что либо делать, у меня сильная апатия прям. Мне зачастую не хочется ничего делать,хочется просто лежать и всё, потому что сильно устаю в школе плюс дома много обязанностей. Пожалуйста посоветуйте что мне делать.

Последнее время начались трудности

Последнее время начались трудности. Я не сдала сессию летом из-за болезни. Поменяли таблетки и лежала пластом. В итоге осенью узнаю, что моя справка не прошла, перенос сессии не состоялся. Приходится сдавать с должниками. Сначала один преподаватель выводит меня, я жду его с 9 утра до 5 вечера. Потом другой, на следующий день, решает всех завалить, а мою летнюю болезнь выставить при всех выдумкой. Ухожу от него в слезах. Потом женщина преподаватель орет на меня. А еще позже меня отправляют на пересдачу, о которой сам препод не знал и наорал на меня. При этом староста, которая меня туда отправила, даже не извинилась. В тот же день я слегла с высокой температурой и болями внизу живота. Положили в больницу. Лежала там неделю. Выписали уже с другим вирусом. Вот как не реагировать на все происходящее со мной так остро. Так можно и второй раз в больницу попасть. А я все еще переживаю. Друзей у меня нет, заботятся обо мне только родители. Мне очень тяжело..

Бороться за хорошую парту или сохранить хорошие отношения с классом и потерпеть?

Я перешла в 10 класс, где смешались разные люди из параллельных классов. Сейчас я знакома только с одной девочкой, она моя лучшая подруга, остальных я не знаю.  В нашем старом классе не было принято, что парты за кем-то закреплены, пришёл быстро-берешь хорошую парту и т.д. а в этих классах было принято то, что куда ты сел 2 сентября, это типа твоя парта. А нас с подругой выгнали на 1 парту, где неудобно. Меня это напрягает. Что мне следует сделать бороться за хорошую парту или сохранить хорошие отношения с классом и потерпеть?

Я живу со своей тетей, младшим братом и молодым человеком

Так.. ну начнем сначала. Я уже несколько лет не общаюсь со своей матерью, она страдает алкоголизмом. Отца у меня нет и не было. Я живу со своей тетей, младшим братом и молодым человеком. Моя тетя — энергетический вампир. Когда дома все хороши и нет скандалов — ей плохо, как только скандал ей хорошо и ей это нравится. Каждый день практически между нами с ней ссоры, один раз была даже драка. Она придирается ко всем мелочам (не задвинула стул, что-то не убрала за собой) я уже не знаю что мне делать, жить дальше с ней я не хочу, но при этом она всем говорит «поскорей бы они уже съехали, мне хорошо одной». К слову она тоже пьет, не сильно конечно, но алкоголь дает о себе знать хорошо. Ей нужно чтобы я и училась и поступала и дома все делала, а я уже морально не вывожу все ее претензии ко мне, когда я что-то делаю, ей все не нравится. Что мне делать? Как дальше быть?