Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Сашенька
19 лет

Я наркоманка и алкоголичка, не знаю, что с этим делать.

Я наркоманка и алкоголичка, не знаю, что с этим делать. Родители поставили на мне крест ещё когда меня отчислили из университета. Я не оправдала их ожидания. Порой я думаю, а любили ли они меня когда-нибудь? Вряд ли если любишь, то станешь называть свою дочь конченной. Звучит грубо, но так и есть.
Уже плохо помню, как и почему я начала пить, но это началось лет в 15. Моя лучшая подруга покончила с собой, а я не могла это принять. Я просила родителей помочь, но им было всё равно. Я винила себя в её смерти,я не помогла ей. Употреблять наркотики я начала лет в 17. Мои друзья меня предали и чуть не довели до самоубийства. Они обсуждали меня при мне же. Часто напоминали о том, какой я плохой человек, что таких конечных как я ещё поискать нужно. А я что? Мне было невыносимо оставаться один на один с осознанием собственной ничтожности. Я не понимала, за что они так со мной? В итоге я познакомилась с девченкой, которая предложила мне закинуться, а я не отказалась. Тогда мне казалось, что это выход. Я пила и закидывалась, мои проблемы будто бы исчезали, мне становилось всё равно. Это всё длилось не очень долго. В итоге я словила депрессию и меня отчислили из университета. Я пару недель лежала в психушке, родители посчитали, что я симулирую, хоть у меня и был конкретный диагноз. Меня выгнали из дома т. к. посчитали, что я безнадёжна. Я стала жить с парнем, который по началу вроде бы любил меня, но избивал каждый раз, когда я делала что-то не так. А я терпела. Что мне ещё оставалось делать? Мне некуда было идти. Но мы всё же расстались. Я опять попала в психушку. Две недели там казались вечностью. Оттуда меня забрали родители. Мы поговорили, вроде бы поняли друг друга, я устроилась на работу,перестала пить и закидываться. Казалось бы, выглядит как счастливый финал, но нет. Счастье длилось не долго, ибо меня уволили с работы. Отец сказал, что я ни на что не годна. Тут уже я разозлилась и сама ушла из дома. Конечно это было ошибкой, мне не куда было идти. Я хотела доказать, что я не неудачница. Увы, ничего не вышло. Мне почти 20, я живу по друзьям, своим родителям я очевидно не нужна. Вся эта ситуация мне сильно подкосила. Я начала пить ещё больше и употреблять более тяжёлые вещества. Недавно я пришла к родителям и попросила в помощи в борьбе со своими зависимостям, но они сказали, что мне уже ничего поможет и как сказал отец «Пошла вон!»
У меня уже было несколько передозов. Я не хочу умирать,но и справиться сама уже не могу.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Сашенька!
Твое письмо вызывает много тревоги за тебя и твою жизнь. Ты и сама понимаешь, что находишься в опасности, но, похоже, не чувствуешь в себе силы что-то изменить. Тебе очень нужна поддержка, возможность опереться на кого-то, кому можно довериться. Увы, ты оказалась в ситуации, когда рассчитывать можно только на себя. Ты написала нам, и это важный первый шаг в поиске необходимой тебе помощи. Но очень важно найти помощь в твоем городе, важно найти человека (психиатр или психотерапевт) или организацию (реабилитационный центр или клиника), куда ты сможешь приходить, быть постоянно на связи и в контакте, с кем ты сможешь обсуждать свои мысли и чувства. Боюсь, что формат ответа на вопрос здесь мало чем может помочь… И мне очень грустно, что это так!
Сашенька, мне хочется поделиться с тобой некоторыми размышлениями, которые возникли у меня в ответ на твое письмо. Одно из таких размышлений касается твоих отношений с родителями. Ты задаешься вопросом, любили ли они тебя когда-нибудь, и пишешь, что ты им не нужна. Это очень горькие мысли, и они заставляют тебя чувствовать себя никчемной, отвергнутой, плохой. Ты пишешь, что ты не оправдала их ожиданий. Но ведь и твои родители также не оправдали твоих ожиданий, не приняли тебя, разочаровались в тебе. Как и ты в них. Я думаю, что и они могут испытывать в такой ситуации похожие чувства собственной плохости, беспомощности, ненужности. Ведь, в конце концов, помощь и поддержка родителей значит очень многое, но они не могут ничего изменить в тебе и твоей жизни без твоего участия. И в этом смысле они бессильны. Думаю, что то, что происходит с тобой и с вашими отношениями, вызывает в них очень много разных чувств, в том числе и неприятных для тебя, но точно не равнодушие. Возможно, и они задаются вопросом — а были ли они важны для тебя хотя бы когда-то? И если да, то почему ты так с ними поступала? Сашенька, мне кажется, что взгляд на ситуацию с родителями с другой стороны, с их позиции, может помочь тебе если не наладить отношения с ними, то хотя бы чуть лучше понимать их.
Еще одно мое размышление касается ответственности каждого из нас за свою жизнь. Я уже писала, что родители, даже при всем их желании, не могли бы ничего изменить в твоей жизни. Ведь ты и только ты принимаешь решения. Да, есть многие моменты и ситуации в жизни, которые как будто склоняют нас в ту или иную сторону. Но как поступить, все равно решаешь только ты. Мы можем винить родителей, плохую компанию, обстоятельства, но последствия наших поступков касаются в первую очередь нас, и именно нам предстоит иметь с ними дело. Думаю, если ты сможешь взять на себя ответственность за себя и свою жизнь, то сможешь действовать не под влиянием обстоятельств, а в своих интересах. Это легко звучит, но в действительности является длительным и непростым процессом. Помочь в нем может психолог или психотерапевт в длительной работе. Также работа с психологом может помочь справляться с тяжелыми переживаниями безопасным для тебя способом.
Сашенька, есть много разных способов того, как получить психологическую помощь. Я прикреплю в конце своего письма ссылку на телефон доверия. Специалисты телефона смогут предоставить тебе информацию о том, какие варианты получения помощи есть в твоем городе.
Береги себя!

Команда проекта
 

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОСЕТИТЕЛЕЙ САЙТА ПРОПСИТИН

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

В настоящее время число поступающих вопросов превышает возможность консультантов ответить на них в течение 3-х суток. Поэтому время ожидания ответа может быть дольше. 

Если у Вас возник вопрос, предлагаем почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.

С помощью ТЕГОВ Вы легко можете найти нужную тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Категория: Прочее
я не знаю
12 лет и младше

Я тогда просто почувствую, что я не нужна совсем

Здравствуйте.Раньше,до 6 классуа я была круглой отличницей, в 6 классе у меня учёба ухудшилась и у меня вышло 5 четвёрток.Сейчас же у меня выходит дофига 4, по некоторым даже 3,а эта неделя последняя и времени на исправление этих оценок у меня почти нет.Но родители хотят того, чтобы я вышла отличницей,а если я не выйду,то я боюсь, что они расстроятся.Они меня обеспечивают,везут на Сочи,а я…Даже нормально учиться не могу.Я не заслуживаю.Я не заслуживаю всего того, чего они мне дают.Когдп я узнала о двойке по биологии,я почти самоубилась,пока не узнала что умерла прабабушка.Мне не хотелось того, чтобы устроили двойные похороны,а мама расстроилась.Также,я хотела самоубиться тогда когда мне бабушка с тётей предъявляли за всё на свете,но я это не сделала,ведь я узнала, что у моей подруги умер отец, поэтому мне не хотелось её расстраивать.Ну, ещё я сегодня хотела умереть, наглотавшись всякой фигни.Но что-то не сделала это с мыслями:«Ладно, завтра просто с окна сброшусь и всё».Это было также по причине учёбы.Я не хочу говорить родителям о том,что мне нужен репетитор.Я боюсь показаться тупой.
И насчёт того, что я раньше была отличницей.Я только сейчас поняла, что я была хороша только в учебе.Больше нигде.Ни в спорте,ни в рисовании,ни в музыке.В ничём.В то время как мои братья и сестры преуспевают во многом, они любимчики некоторых учителей.А что я?Я ничего.Я даже внешностью не вышла,что уж там говорить о характере.Единственное,что там у меня есть-это то,что я выгляжу не на свой возраст.Я выгляжу старше на несколько лет(или не на несколько..).В любом случае,это далеко не плюс.Я даже постарею рано.(если доживу)
Также в классе меня не особо любят.Точне одноклассник,у которого приоритет.Короче,меня выбрали (опять) старостой в этом году.И когда учителя спрашивали,кто у нас староста,он говорил, что он и многие говорили что так и есть,лишь некоторые говорили что это неправда.Плюс,он всегда говорит что староста,но все обязанности выполнять не хочет,многое мне надо делать,но старосто почему-то он Мне очень сильно обидно.Мне несколько человек говорили,чтобы я просто отказалась от этого.Я не могу.Я тогда просто почувствую,что я не нужна совсем.Абсолютно.И то,что мне нашли замену.
Наверное я всё сказала.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй.

Ты пишешь об оценках, о смерти, о том, что тебе трудно быть в чём-то лучше других, о том, что ты не хочешь никого разочаровывать, об отношениях в классе.

Ещё мне кажется, ты пишешь об изменениях в твоей жизни. Раньше ты была отличницей, теперь у тебя много «4» и даже «3». Раньше ты была единственной старостой, а сейчас у тебя появился конкурент. Раньше у тебя была прабабушка, а у твоей подруги был отец. Теперь они умерли. Раньше ты воспринимала себя как отличницу, а теперь поняла, что ни в чём не лучше своих братьев и сестёр. Тебе было трудно выбрать имя для этого письма. А мне трудно понять, чем могу быть для тебя полезной. Как будто мне тоже трудно выбрать, какая будет тема моего ответа на твоё письмо. Кажется, я разучилась отвечать на письма, как и ты разучилась быть «круглой» отличницей…

Возможно, пришла пора что-то как будто похоронить, оставить в прошлом. Ты много писала про самоубийство. Я подумала, скорее, не про отказ от жизни, а про то, что мысли о смерти могут оживлять человека. Раз я могу умереть, значит сейчас я живу. Но что вот такого в тебе есть особенного, чем ты отличаешься от других? В чём тебя нельзя заменить? Возможно, ты ищешь себя, и ответы могут найтись далеко не сразу. И да, бывает обидно, больно, иногда — завидно. А оценки… Никогда не думала, что за поездку в Сочи и любовь близких нужно расплачиваться хорошими оценками либо самоубиванием:)). Ведь твоя ценность — не в «пятёрках». Разве ты нужна для хороших оценок или для того, чтобы быть старостой?

Да и маме с папой, наверно, не хотелось бы, чтобы ты о них думала точно так же: будто они нужны, чтобы тебя обеспечивать и возить в Сочи… И что их можно заменить другими родителями…

Стелла
18 лет

Что делать, если я знаю, что я права, но мне обидно и поэтому я спорю с идиотами?

Что делать, если я знаю, что я права, но мне обидно и поэтому я спорю с идиотами? Просто рядом с этими людьми у меня чувство, что надо мной вечно возвышаются и считают меня тупее, агрессивной и т. п. Может с реактивностью путают… но всё равно обидно. Почему я агрессивный урод? И более того, говорят, что это «черта семьи». Я лишь на 50% армянка, а ненавижу свою кровь. Мне постоянно кажется, что во внешности видно что-то армянское, хотя это не так. Я вроде умная, но не могу перестать спорить с людьми. Не могу перестать пытаться доказать, что нормальный человек здесь я. Будто вечная борьба за лидерство, кто сверху и кто молодец. Кто достоин жить, а кому должно быть за себя стыдно. Меня тошнит от одной девушки, она упорно несёт чушь. И я знаю, в чём она ошибается. Но очень устаю объяснять. И вот я снова выжатый лимон. А она делает гордый вид и задирает голову. Скотина. Мразь. Мата на неё мало. И вот я снова агрессивная. Вот я рыдаю и вот я готова размазать девушку в фарш. Я, которая очень любит всё милое и красивое, с тихим голосом и маленького роста. Я, девушка, покупающая розовые наклейки. Я так зла, что кажется могу на эмоциях просто легко себя убить и не заметить. Я наверно опасный человек, для себя и для других. Я армянская тварь.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуйте, Стелла.
Знаете, я думаю Ваши переживания очень знакомы огромному большинству людей, которых также обвиняют в «характерных» для любой национальности особенностях. И такие ситуации действительно вызывают много обиды и гнева, и хочется рыдать и уничтожать… Потому что невозможно продуктивно спорить с человеком, для которого аргумент про национальную принадлежность оппонента является решающим. А ещё «последним аргументом» в споре может стать пол — «ой, понятно, типичная женская/мужская логика!». Или, например, возраст — «сынок, что ты там понимаешь, поживи с моё!»/»старый дурак, ты уже ни черта не понимаешь в современной жизни!». То есть, главным и завершающим аргументом в споре становится негативно окрашенное отношение к неким объективным данным, описывающим конкретного человека. С такими «аргументами» спорить невозможно, это факт.
И в этой ситуации Вы, похоже, оказываетесь в полном замешательстве и отчаянии — кого же обвинить в этом: себя или другого, кого же на самом деле хочется уничтожить? И по Вашей последней фразе кажется, что Вы как будто отчасти соглашаетесь с тем, что причина в том, кто есть Вы, и какая Вы. Это я к тому, что наши «слабые места», наши внутренние противоречия чаще всего и становятся поводом для нападок со стороны других людей, которым почему-то важно самоутверждаться за чужой счёт. И пока это так, Вы будете чувствовать себя незащищённой.
Стелла, на мой взгляд, защитить себя можно, разобравшись с теми самыми внутренними конфликтами, которые заставляют каждый раз доказывать свою правоту «идиотам», потому что по сути мы это делаем для того, чтобы доказать что-то себе. А ещё важно окружить себя близкими по духу людьми, которым можно довериться, и тогда наши объективные и субъективные особенности могут стать всего лишь предметом взаимных безобидных шуток.
Изучайте себя, ищите своих людей, и удачи Вам!

Вика
15 лет

что мне делать, я беременна?

что мне делать я беременна?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуй, Вика

Хотелось бы думать, что это хорошая новость! Но, вероятно, не совсем так, раз ты написала на сайт психологической помощи. Трудно понять из твоего письма, в чём именно состоит сложность, и нетрудно догадаться, что дело в возрасте. Полагаю, что помощь тебе сейчас нужна не только психологическая. Здесь без родителей и папы ребенка не обойтись. Или еще каких-то взрослых, которым ты могла бы доверить помочь тебе разобраться, что бы не произошло. Ты и сама это знаешь, вероятно. Тебе потребуется смелость в этом шаге. Многие девушки выходили из подобной ситуации и были счастливы своему малышу, когда войны утихали. Держись, ты теперь не одна!

Вот контакт консультанта, в случае необходимости:

8-800-100-44-55  Кризисный центр и телефон доверия для беременных, находящихся в сложной жизненной ситуации

Вика
14 лет

А я боюсь одиночества…

Я все хотела написать сюда о своих проблемках, да все не находила сил на это.
Но вот, наконец я решилась :>
.
Здравствуйте)
Когда то в феврале у меня была девушка, которую я очень сильно любила, несмотря ни на что. Спустя неделю отношений, она стала ко мне холодна. И уже через совсем короткий срок, я узнаю, что она при этом мне ещё и изменяла.
Есть у меня дуратский принцип: «если я люблю человека, то я не должна доставлять ему неудобства, ибо: во первых — это эгоизм с моей стороны, во вторых — как я смогу сказать ей в лицо что люблю её после такого?» поэтому я постаралась особо ротик не открывать.
Когда я спрашивала своих знакомых об этом, мне сказали, мол, ну зай, либо ты с человеком не оч поступаешь, либо он с тобой.
В тоже время, я встретила человека что перевернул мою жизнь с ног на голову. Мы встретились всего раз после долгого расставания, и боже, это была любовь с первого взгляда хаххах
В феврале мы один разочек встретились, очень мило провели время и пропали друг для друга.
Но ровно спустя месяц неожиданно встретились вновь и тогда у нас состоялся интересный диалог.
Она пошла провожать меня до остановки, и я подняла тему её девушки. В ответ я услышала, что она давно перестала её интересовать, и вообще, они начали встречаться по пьяни. Тогда я задала рискованый вопрос о том, а кто ей нравится. Она начала перечеслять мой внешний вид и я была просто на 7 небе от счастья. На следующий день мы вновь встретились и я окончательно ей призналась.
Уже ночью я получаю отрицательный ответ.
И вновь я начала что-то высказывать об этом своим знакомым, на что мне сказали, что это было просто недопонимание или прикол (вообще любимое) и я не имею права так говорить о человеке.
.
Прошло много времени и произошло много интересного, но сейчас не столь важно.
В июле я познакомилась с её, на тот момент, девушкой и мы довольно не плохо общались. В какой-то момент мы начинаем друг друга потихоньку недолюбливать (в тот момент я отрицал чувства к её девушке) и сейчас все дошло до неплохой такой ненависти (с её стороны) и мне бы было плевать, если б я не привязалась к ней… (Стонгольский синдром он такой аххахсх) честно, я сама понятия не имею как из ненависти, попыток задеть и считанию её пустым местом все перерасло в привязаность….
.
Ну а теперь к главной сути.
В июле мне призналась одна девушка, к которой у меня не было вообще ничего. Зная что она каким то образом часто пересекалась с девушкой которую я люблю, я не могла отказать с таким набором приколов:»3
Значит встречаемся мы и в какой-то момент я срусь с бывшей человека которого я люблю. И у меня случайно проскальзывает то, что я люблю человека, которого она хорошо знает. (она знала что я люблю другого, не свою девушку) и звонит мне моя девушка на следующий день, что б спросить, не люблю ли я случаем ту самую.
Ну и я думаю: «еслиб мне мой любимый человек сказал, что он любит другого, яб приняла это как знак полного доверяя. Естественно было бы больно, но все же…» ну и я как дура говорю что да.
На следующий день эти две дамы идут к человеку которого я люблю и говорят ему об этом. И сейчас не столь важен ответ, насколько сильно важно то, как сильно меня взбесил этот поступок. Я понимаю девушку моей любимой, но мою на тот момент вообще нет. Я была такой злой в тот момент, боже…
Ну и было мною принято решение очень больно расставаться с той девушкой, ибо ну вот так.
Я просто сказала что мы расстаёмся, на что получила очень много оскорблений, ибо «вот ты какая шл… Сегодня любишь завтра нет. Ты эгоистка и тд» большинство людей из компании встали на её сторону, и как я поняла, активно поливают меня не самыми приятными словами.
.
И вот главный вопрос: я заслужила это?
Почему когда мне было больно от расставания, мне сказали, что виновата я сама и никто другой?
Почему когда я сказала, что человек которого я люблю больше всего на свете наврал мне о своих чувствах мне сказали это был прикол, и это я здесь тупая?
Почему я лишилась компании, ради которой я отказалась ото всех других людей, ибо я чувствовала себя в ней комфортно из-за человека, которого Я туда же и привела? Я ставила всё на тех людей. Они все отвернулись от меня.
Почему все и всё всегда АБСОЛЮТНО ВСЕГДА против меня?
Я правда заслужила это?
Я постоянно говорила им, что у меня огромный круг общения и из-за них ничего не поменяется. Это не так. Я бросила все ради них и у меня нет ничего сейчас.
И при этом всем меня не хотят простить. Чтобы я не сделала, они продолжат говорить обо мне гадости. А я боюсь одиночества. До ужаса боюсь. И если это продолжится я действительно не вынесу этого…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Вика

Твои вопросы, похоже, даже не вопросы, а возмущение. Или отчаяние. Хотя, это действительно хороший вопрос: почему ты во всех описанных тобою случаях оказываешься жертвой (предательства, непонимания, отвергнутости…). Трудно это понять тебе самой, да, мне кажется, ты не слишком пытаешься. Из описанного понятно, как быстро ты хватаешься за любые отношения. Для аналогии: сильный голод может заставить съесть любую еду, тут уж не до разборчивости. Может быть, как раз по той самой причине, которую называешь в конце письма — боишься одиночества. Но разве твой принцип (который ты сама, к счастью, считаешь дурацким) не делает тебя одинокой? …»если я люблю человека, то я не должна доставлять ему неудобства». О чем это? О том, как быть удобной? Или всё-таки любимой? Прости за прямоту, но, думаю, ты поймешь. Может быть, стоит немного потерпеть одиночество, чтобы разобраться и присмотреться к человеку прежде, чем идти на отношения с ним. Одиночество бывает довольно полезной штукой, дает возможность понять свои желания и предпочтения, прислушаться к себе, ответить на вопросы «А тот ли это человек, как он ко мне относится, заботит ли его моя жизнь, интересен ли он мне?» Сделать паузу для самой себя важно. Пусть тебя подождут те, кому ты действительно нужна, а не удобна.

Евгений
12 лет и младше

Я как будто бы пустой

Здравствуйте, мне 12 лет. Я считаю что возможно я все выдумал и никаких проблем у меня нет, но я хочу просто проконсультироваться. Я не чувствую своих эмоций, я их просто показываю. Я как будто бы пустой. Я не хочу есть, то есть голод присутствует, но я осознанно не ем. Так же я думаю что у меня проблемы с самооценкой. Если в школе меня оскорбят, то я с этим соглашусь, либо просто расстроюсь. У меня просто как будто бы нет желания жить. Я не говорил этого родителям. Я знаю что они подумают что я все выдумал, не поверят. Почему я пишу сюда? Потому что я хочу выяснить в чем проблема и может быть что то исправить. Но, если честно, мне даже исправлять в своей жизни ничего не хочется. Я понимаю что если это все пошло с детства, то я уже не исправлюсь. Я надеюсь что вы ответите мне

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Евгений.

Ты остался один с трудными переживаниями. Мне показалось, что ты очень по-взрослому писал нам на сайт. Так, как мог бы написать нам чей-то папа или чья-то мама. И у меня возникло чувство досады, что ты как будто должен сам для себя быть и мамой, и папой. И к таким далёким людям — психологам из Интернета — тебе обратиться легче, чем к своим родителям. Ты пишешь, будто мама с папой не поверят, скажут, что ты всё выдумал. Наверно, ты част чувствуешь себя неуслышанным и непонятым.

Оттого так много горьких чувств и не хватает сил защититься от одноклассников. Оттого приходится повзрослеть раньше, остаётся чувство, что не хватило какой-то ласки. Вместо ласки — пустота… Я не знаю твоих маму и папу. Но я знаю, что бывает так, что дети замечают у мамы с папой только отдельные черты характера. И если вдруг дети начинают с родителями разговаривать откровенно, — они иногда удивляются, что родители их слышат. Можешь провести эксперимент: вдруг всё-таки мама с папой тебя услышат и поверят тебе?

Бывает и по-другому. Иногда родители на самом деле не замечают переживаний своих детей. Даже если им сказать. Они просто так устроены и по-другому не могут. Возможно, твоя ситуация такая. И тогда ребёнку нужен кто-то, кому можно открыться и выговориться. Таким человеком может стать психолог. Иногда — учитель или руководитель кружка. К психологу можно записаться только вместе с родителями, потому что тебе только 12 лет. Но уже сейчас ты можешь самостоятельно звонить на телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122. Звонки анонимные и бесплатные.

Ещё меня огорчила твоя фраза: «если это всё пошло с детства, то я уже не исправлюсь». Уж очень много в этой фразе обречённости. Кстати, в чём ты хочешь «исправиться»? Твоё состояние — это сигнал нужды в поддержке. Ты хочешь, чтобы этот сигнал «исправился»? Перестал сигналить вовсе, чтобы ты стал таким удобным для других незаметным роботом? Если думать про исправление, то починиться должны отношения с другими людьми. А ты им, кажется, не очень-то доверяешь.

Очень надеюсь, ты найдёшь того, с кем можешь поговорить о себе и своих переживаниях.

Юлия
 

Будто я исчезаю, исчезает способность испытывать чувства

Я ограничивала себя и больше еда не приносит мне радости. Так долго ждала, чтобы позволить себе съесть то, что я хотела… но я не чувствую никаких эмоций, никакого насыщения, абсолютно ничего. Может ли так быть, что больше меня ничего не порадует? Замечаю такое не в первый раз. Будто я исчезаю, исчезает способность испытывать чувства, а значит и смысл. Зачем мне мечтать о еде, если я не обрадуюсь? Забываю об этом, но каждый раз вспоминаю снова.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Привет, Юлия.
Звучит странно, ты ограничивала себя в еде, что бы потом ею насладиться. Человек ест, как и все животные, что бы хватило сил на жизнь. Что бы можно было наслаждаться жизнью — общением например.
Ты же не можешь ограничивать себя в дыхании, что бы потом с наслаждением надышаться.
Воздух, вода, еда — базовые потребности. Вмешательство в работу этих отлаженных эволюцией механизмов может закончиться болезнью. Боюсь так и произошло. В своем письме ты описываешь слом механизма голод-насыщение и элементы депрессии (нет эмоций). Обратись к психиатру и диетологу. Эти специалисты помогут все исправить. Надеюсь вскоре ты будешь мечтать не о еде, а о чем-нибудь настоящем.

Женя
Сочи
16 лет

Как Вы считаете, это какое-то сексуальное отклонение или норма?

Здравствуйте.
Я хотела бы поделиться своими мыслями и фантазиями и узнать, нормально ли получать удовольствие от подобного.
Заранее спасибо.

Я люблю смотреть сериалы и читать книги, и довольно часто мне приглядывается какой то персонаж. И мне почему-то хочется, что бы ему было больно, чтобы он страдал (как морально, так и физически). Сцены насилия над ним, или сцены, где он пребывает в болезненном, слабом состоянии доставляют мне удовольствие, мне хочется пересматривать их снова и снова. Нравится также смотреть на связанного героя, или лежащего на земле, скорчившегося от боли. Нравится когда его друг пытается успокоить его, ухаживает за ним. Также мне нравится проецировать это на себя. То есть представлять, как я сама страдаю от боли или тяжело ранена/больна, или нахожусь в шоком/неадекватном состоянии, и за мной кто-то ухаживает, или, если выразиться точнее, выхаживает меня — моет, поет, вытирает кровь или пот и т.п. Мне не неважно мужчина это или женщина, как в плане персонажа, так и в плане человека из моей фантазии.

Всё это имеет некий сексуальный характер, но не всегда. Скажем так, в своих фантазиях я чувствую сексуальное напряжение между нами, а в сериалах или книгах всё зависит от контекста и не является существенным.

Это может показаться надуманным, но интерес к подобному я нахожу в себе с пяти лет. То есть я помню, как ещё в раннем возрасте это привлекало меня. Сцены из мультфильмов, где главный герой или персонаж, который мне больше всего нравится связан/в плену/болеет/ходить с гипсом и т.п. привлекали меня уже тогда. Естественно, тогда это не носили сексуального подтекста, по крайне мере этого я не помню.

Важным я считаю именно то, что мне нравится смотреть на страдания именно того, кто мне нравится. К персонажам, которые мне не интересны, такого чувства не возникает.

Естественно, страдать в жизни мне совсем не нравится, так же как и видеть страдающего человека. Но мне хочется чего то такого, понимаете? Мне нравится не высыпаться, выглядеть нездорово. Перед сном, лёжа в кровати, могу «разыгрывать» болезнь, делая вид, что мне больно, что я в бреду и т.д., а какой то человек (чаще всего это тот, кто мне симпатичен в романтическом плане на тот период времени) старается помочь мне, облегчить мои страдания.

Как Вы считаете, это какое-то сексуальное отклонение или норма? Если это норма, насколько часто это встречается? Является ли это мазохизмом или садизмом? Или, может быть, это следствие какой то травмы из детства? — хотя, я много раз пыталась вспомнить что то такое, но на ум ничего не приходить — никто из близких тяжело не болел, я сама не болела, не была свидетелем какой то катастрофы или несчастного случая, надо мной не было совершенно никакого насилия.

Простите, если что то написано сумбурно, или если есть ошибки.
Ещё раз спасибо,
Женя.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Женя!

Начну, наверное, с понятия нормы. Это весьма условное и постоянно меняющееся понятие. Особенно это касается поведения человека. То, что было нормой поведения сто лет назад и даже десять-пятнадцать, сейчас уже может не являться ею. Психологический подход к поведению человека исходит скорее из того, чтобы помочь ему понять природу своего поведения, а не установить «диагноз» или норму. За такими известными словами как садизм и мазохизм просто скрывается модель поведения человека. К тому же эти слова уже давно приобрели характер «ярлыка», который может навешиваться на те или иные действия, совершаемые человеком.

Теперь немного о твоих фантазиях. Прежде всего, хочу обратить твое внимание, на то, что это фантазии. И их бывает довольно много в голове каждого – приятных, пугающих, странных, отталкивающих и так далее. С помощью них мы пытаемся переработать/пережить свои чувства и отношение к себе и к окружающему миру. Фантазии часто остаются фантазиями так и не переходя в действия. Иногда они помогают нам понять, что и как нам нравится или не нравится делать в реальной жизни. И мы пробуем осуществить их в реальной жизни.

То, на что я бы обратил внимание в твоих фантазиях – это сочетание любви (интерес к объекту) и агрессии (боли). Это сочетание, которое имеет прямое отношение к реальности. Дело в том, что именно «любимый объект» может причинить сильную боль. Например, при расставании, когда он или она уходят, а тебе не хочется, чтобы он или она уходили. И речь даже не о расставании навсегда, а о том, что пора домой, на работу или урок. Таким образом «любить» означает, что приятные чувства будут сочетаться с болью. И конечно, риском потери любимого человека. И тогда нам нужно изобретать разные способы, как справляться с этим. Из этого и возникают различные варианты нашего поведения и это связано с нашим опытом, нашими личностными особенностями.

Если тебе хочется больше понять о природе своих фантазий, то логично обратиться к психологу, который поможет тебе разобраться в ней и твоих чувствах.

Ирма
17 лет

Я могу копить на что-то, только если голодаю

У меня проблемы с деньгами и я могу копить на что-то, только если голодаю. Мне надо совсем не есть довольно долго, чтобы был запас на крайние случаи, например если мне всё-таки скажут пить таблетки. Я не могу попросить у родителей, потому что они не знают. Да, они не в теме, что я хожу к психологу, который может сказать «Пей таблетки», если решит, что мне это надо. Мне помогает брат с деньгами на психолога, но на таблетки я точно ни от кого не получу. Получается, что я хочу себе помочь, но ради этого должна голодать, худеть и умирать.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуйте, Ирма!

Как мне показалось из письма, Вам сейчас сложно и описать свое эмоциональное состояние, так и находиться в нем. Я даже подумала о том, что Ваше имя — Ирма, совпадает с названием сильнейшего урагана, так и в этом письме, как мне показалось, много ассоциативных чувств с этой стихией: тревога, бессилие и даже ужас. Вы пишете о том, что Вы можете «копить на что-то только голодом», что «хочется себе помочь, но ради этого нужно голодать, худеть и умирать» — будто один «дефицит» заменить другим «дефицитом». И Вас, наверное, беспокоит и пугает будущее, в котором есть «крайние случаи», к которым нужно готовиться путем внутренних и физических терзаний в настоящем. Даже психолог (или психиатр) для Вас сейчас, кажется, в мыслях и фантазиях может являться не поддержкой, а наоборот «угрозой» эмоционального состояния. Ирма, возможно, стоит напрямую поговорить с ним об этом и обсудить свои переживания?

Агата
17 лет

Меня постоянно преследует чувство, что все связаны и общаться опасно

Я не могу иметь с людьми близкие отношения. Как только мы встречаемся в реальности или человек оказывается знакомым моих родственников, учителей и т. д., то я сама сразу же прекращаю общение. Потому что очень боюсь. Не так сильно людей, с которыми знакомлюсь, как семьи и знакомых. Боюсь, что они могут что-то обо мне узнать и это угроза. В итоге я всех бросаю. Сама и всегда. Я начинаю бояться и того, с кем чуть не подружилась, потому что если он друг семьи, то значит враг и опасен. Меня постоянно преследует чувство, что все связаны и общаться опасно. Всех новых знакомых я посылаю грубо и чуть ли не с угрозами, чтобы молчали. У меня много фальшивых имён, я использую только их, когда общаюсь с чужими, которые с семьёй предположительно не связаны. Даже имя Агата фальшивое. Я очень внезапно почувствовала злость, которая быстро прошла. Волны эмоций, угрозы и ненависть к людям. Меня будто заменяют на какое-то время. И очень больно, когда мне потом тыкают в мои же сообщения, объясняя свою ненависть ко мне (Сообщения, где я говорю «Отвали урод»)

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Агата! Вы столкнулись с очень серьезным конфликтом, и самая большая сложность заключается в том, что этот конфликт происходит внутри Вас. С одной стороны, Вы понимаете, что очень нуждаетесь в близких отношениях, иначе Вы не написали бы нам. С другой стороны, Вы очень их боитесь. Угрозу, которую несут такие отношения, Вы описали очень четко: о Вас могут что-то узнать. Риск действительно велик, близкие отношения подразумевают открытость. Вот здесь и возникает конфликт между той частью Вас, которая хочет близких отношений и той, которая избегает их. Такой конфликт существует в душе каждого человека, каждый решает его по-своему. Даже у самых открытых людей могут быть секреты от самых близких, а самые закрытые могут в душе отчаянно хотеть близости. Однако всем требуется ощущение безопасности и доверия в отношениях.
Как Вы решите этот конфликт, выбирать Вам. Я бы посоветовал воспользоваться для этого помощью психолога или психотерапевта. Конечно, нелегко решиться обратиться к специалисту, который захочет что-то о Вас узнать. Сразу «включится» та самая угроза, о которой Вы пишете. Однако условия и характер помощи, которую оказывают эти специалисты, могут помочь Вам сделать этот шаг. Во-первых, эта работа строго конфиденциальна, специалист не может никому рассказывать о ее содержании. Во-вторых, эту работу можно рассматривать как своего рода тренировку по созданию новых отношений, в которых Вы сами можете больше что-то о себе узнать. Таким образом Вы сможете постепенно убедиться в том, что общение может быть безопасным. Доверие в отношениях не может возникнуть сразу, но в ходе такой работы Вы сможете больше доверять и окружающим Вас людям. Надеюсь, Вы сможете использовать такую помощь и справиться с той болью, которой так много сейчас в Вашей жизни.

-
-
15 лет

Мне не хватает любви и внимания

я не знаю что делать, я не чувствую себя любимой, не знаю зачем живу и для чего. Говорила родителям о том, что мне страшно выходить на улицу одной, она сказала что мне просто лень, может это не проблемы, но я не знаю что ещё делать, мне не хватает любви и внимания. Возможно со мной не хотят со мной общаться потому что я не умею или веду себя как клоун, я всем надоедаю скорее всего.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лаврентий
Лаврентий
психолог

Здравствуй

Понимаю твои переживания. Правда, тяжело потерять ощущение любви и смысла жизни. И не всегда понятно, почему они пропали и как их вернуть. И иногда может хотеться вернуть то время, когда мы были окружены вниманием близких. Когда они были рады с нами общаться, даже когда мы вели себя глупо, нелепо и надоедливо. Не отпускали нас одних на улицу и ходили с нами за руку. Заботились о нас, когда нам было страшно и не игнорировали наши проблемы. Это сложный этап взросления, лишаться привычной любви и внимания, и становится более самостоятельным, автономным, одиноким. В этом есть много печали и грусти. Но и этот этап пройдёт, и станет полегче.

Удачи тебе

catnip
Пятигорск
14 лет

Мама — для меня очень дорогой человек, но мне ее так не хватает

В последнее время я понимаю, что мне очень не хватает тепла от людей в целом:( Долгое время я считала, что у меня в семье все хорошо и все абсолютно нормально, но не так давно я поняла, что меня никогда не защищали; Совсем! Моя мама очень хорошая женщина, но она не могла меня защитить в различных ситуациях (я до сих пор помню, как меня били ногами по земле, но наругали все равно меня). Я постоянно оглядывалась на свою подругу, в особенности тогда, когда ее бабушка приходила разбираться с ее обидчиками. Меня никогда в жизни не целовала и не обнимала мама по своей инициативе и мне не хватало ее поддержки. Я зарывалась в придуманные истории, где плохо было у всех, кроме меня, я изо всех сил старалась отвлечься от жажды любви и заботы, но я не могу:( Я все еще ищу в каждом первом знакомом объект защитника и каждый раз проваливаюсь, когда человек не оправдывает мои ожидания. Отношения с бабушкой у меня ужасные, отец долгое время был примером для подражания, но я разочаровалась в нем после одного неприятного случая. Мама — для меня очень дорогой человек, но мне ее так не хватает. Я хочу, чтобы она сказала о том, как сильно меня любит и гордится мной, но пока я еще ни разу этого не услышала.
Как мне найти заботу и поддержку в реальных людях, не разочаровываясь раз за разом?:(

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Борис
Борис
психолог

Здравствуй, catnip!

Ты пишешь о том, что мама не проявляет внимания по собственной инициативе и не заступалась за тебя, когда это было, что, возможно вызывает разочарование, печаль и отчаянии, из-за того, что ожидаешь, но не может получить от близкого человека. Можно понять тебя в желание получать любовь, тепло, заботу и поддержку, так как, пожалуй, в этом нуждается каждый человек. Но, увы, не всегда жизнь складывается так, чтобы можно было удовлетворить эти потребности, даже при острой нужде. И не всегда люди могут выразить эти чувства так хорошо, как этого нам хотелось бы.

Ты пишешь о нехватке ласки и поддержки от матери, ужасных отношениях с бабушкой и разочаровании в отце. А так же о стремлении найти объект защитника в каждом первом знакомом. Но тепло, забота, ласка, поддержка, защита это то, что маловероятно можно получить, если только нуждаться в этом. А если об этом просить, можно встретить сопротивление в ответ. Ведь, например, человек будет защищать другого, даже если его об этом не просили, когда он сам считает это важным и необходимым.

Ты ничего не пишешь про то, что есть у тебя какие-то ресурсы вне семьи — друзья, интересные занятия или еще что-то важное. Если на данный момент твоей жизни рядом не оказалось близких, которые смогли бы выслушать, поддержать, помочь разобраться с трудностями, почувствовать себя более защищенной, это не значит, что таких людей никогда не будет в твоей жизни. Безусловно, больно, когда люди не оправдывают ожидания, но даже такой опыт может быть полезным, чтобы в будущем найти более надежных, с которыми можно стать крепкими опорами друг другу.

Мария
18 лет

Я просто не знаю, что делать с тем, что я уродина

Мне не нравится моё тело. Этой осенью я умудрилась как-то набрать вес кг на 2. У меня талия больше на 1 см, чем у знакомых девушек, хотя у меня дефицит веса до сих пор, и худые руки. Мои знакомые шире в руках и в ногах, у них больше шея, а талия у них меньше. Я свинья. Я чувствую себя уродиной с кривыми пропорциями. Наверно надо худеть, но тогда я возможно умру, так как у меня сейчас уже дефицит. Я просто не знаю, что делать с тем, что я уродина.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй, Мария.
Психическое здоровье это всегда некоторый баланс переживаний. Здоровый человек может думать обо всем, даже нервничать, но потом возвращаться в спокойное состояние, переключаться на актуальные дела. Твоя проблема не в количестве килограмм или сантиметров, а в том пристальном неотрывном сосредоточении на вопросах похудения, которое искажает, уродует твое отношение к себе, к миру и к своей жизни. Ты пишешь о том, что ты выбираешь между уродством и смертью. Это болезненное состояние. Думаю, что тебе и самой очевидна ловушка — чем больше ты стараешься, тем меньше удовлетворённость результатом. Болезнь не пройдет сама по себе. Нужно идти к врачу и лечиться.
Расстройства самовосприятия и пищевого поведения успешно лечатся. Обычно используются и лекарства и психотерапия. Не откладывай обращение к доктору. Выздоравливай!

Анечка-биполярочка
18 лет

я пытаюсь помочь девочке в депрессии, и она в меня влюбилась

Что надо делать, если я пытаюсь помочь девочке в депрессии и она в меня влюбилась? Это естественно и нормально, я понимаю, в принципе это даже хорошо конкретно сейчас, но это хорошо только в том случае, если я смогу довести её до конца. Имею ввиду становление нормальным человеком. А если не смогу и это будет тянуться вечно, то все плюсы от её тяги ко мне исчезнут и появятся минусы. Такие как моя усталость. И если потом я захочу её оставить, то для неё это будет новая волна депрессии, которая все мои старания откатит к нулю. Как вообще поступать в таких ситуациях (имею ввиду общий, дальнейшее развитие событий)?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуйте, Анечка-биполярочка.
Ваш ник, вероятно, говорит о том, что Вы не понаслышке знаете о биполярном расстройстве. Возможно, именно собственный опыт преодоления и является движущей силой для помощи другим людям с подобными переживаниями. Ну что же, Ваше стремление похвально. Но все же лучше, когда при таком тяжелом психическом заболевании, как депрессия, помогает специалист.
Вы действительно можете столкнуться с различными нестандартными реакциями, и влюбленность — не самая неприятная из них. Кроме того, с влюбленностью легко перепутать реакцию «оттаивания», возникающую в ответ на проявленные тепло и заботу, своего рода, благодарность за внимание. С одной стороны, приятно осознавать, что Ваши труды дают результат (а подобное оттаивание и есть результат). При этом, Вам может не хватать опыта в том, как принимать такую благодарность, и тогда на смену удовольствию может прийти страх. Страх, что Вы не справитесь.
Важно, чтобы Вы понимали свои ограничения и не брали на себя ответственность за чувства и поступки другого человека, даже если этот человек болен. Курируемая Вами девочка вполне может чувствовать по отношению к Вам романтические переживания, но и Вы имеете полное право в ответ чувствовать что-то свое. Ваша тревога о возможности причинить боль понятна, но это не повод притворяться. Честность в проговаривании Ваших чувств будет полезнее, чем выдерживание их и терпение. Именно притворяясь, Вы скорее всего устанете и все бросите.
Но самое лучшее, чем Вы можете помочь подопечной девочке, это поддержать ее в том, чтобы она обратилась за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Если на Вас не будет лежать ответственность за ее выздоровление, Вы сможете просто дружить. Быть может, именно это сейчас нужнее всего вам обеим?

Хлоя
Москва
20 лет

У меня есть страх, что из-за этого паршивца я не смогу завести отношения, где преобладать будет взаимная любовь…

Здравствуйте! Я запуталась! Уже не понимаю, что на самом деле происходит.
Почти 3 года назад я влюбилась в парня. Это была любовь с первого взгляда! Я общалась с ним на протяжении 4 месяцев. Всё вело к развитию отношений. Я имею ввиду, что наши встречи невозможно было назвать дружескими. И всё было хорошо, но моя интуиция подсказывала что, что-то тут не так. Если говорить в общем, у него на момент знакомства уже была девушка. Он выбирал между нами двумя и постоянно метался, прикрываясь «я на данный момент не готов ни с кем встречаться». В итоге он остался с ней.
Долгое время я пыталась пережить это. Первое время было настолько много боли и обиды, что даже дышалось трудно. Было очень много моментов, когда мы с ним вновь начинали общаться и все заканчивалось его «актерскими» извинениями и уходом. Эпопея закончилась с подачи его девушки. До сих пор помню его последнее письмо, где он во всем обвинял меня, говорил, что был лучшего мнения обо мне и, что ненавидит меня и себя. Это ужасно!!!
После этого я бесконечно анализировала и уже понимаю, что мы не смогли бы быть вместе (слишком не подходим друг другу). Даже встречалась с другими парнями (они были похожи на него). Однако, видимо я зациклилась на нём!
Сейчас, спустя уже такое количество времени, мне значительно лучше. Но я всё равно до сих пор слежу за соц сетями той девушки практически каждый день. За ним не могу следить, так как везде в чёрном списке у него.
Я и сама уже хочу избавиться от этого! Ведь речь идёт возможно о зависимости. У меня есть страх, что из-за этого паршивца я не смогу завести отношения, где преобладать будет взаимная любовь…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуйте, Хлоя.
Любовь с первого взгляда, невероятный «шторм» эмоций, отчаяние от того, что чувства не нашли такого желанного отклика у того, кто, возможно, казался «тем самым»… Дышать невозможно…
Конечно, хочется, чтобы всё было, как у Вашей мифологической древнегреческой тёзки: прекрасный Дафнис, с которым можно преодолеть любые испытания и жить долго и счастливо. Только «Дафнис», похоже, оказался сатиром. И Вы, Хлоя, это очень вовремя поняли. Вы проделали огромную внутреннюю работу: переживали любовь, надежду, растерянность, обиду, злость.., думали и анализировали. А самое главное, Вы доверяли своей интуиции, и благодаря этому, быть может, избежали бОльшей катастрофы.
Мне очень понятна Ваша тревога по поводу невозможности в будущем завести комфортные для Вас отношения — такие истории очень ранят. Не исключено, что Вам понадобится помощь специалиста — психолога или психотерапевта, чтобы разобраться, что там за «зависимость» такая. А может, дело уже и не в «паршивце», который причинил боль, а в том, что Вы оказались в ситуации конкуренции с другой девушкой, и именно поэтому её жизнь продолжает вызывать Ваш интерес?..
Хлоя, мне кажется, что если Вы продолжите размышлять и разбираться в своих переживаниях, то у Вас всё получится.
Удачи!

Кристина
 

Очень хотелось бы облегчить страх и иногда ненависть перед людьми

   Здравствуйте.   Я уже примерно месяца 2 нахожусь в общежитии. Для меня это место очень не комфортное и мне всё время тревожно и страшно, из-за чего я даже поесть не могу. Адаптация, все дела, кому-то легко, а кому-то, как мне, тяжело. Но от этих мыслей мне не становится как-то легче, если честно.
Я не то, чтобы постоянно испытываю ненависть и презрение к людям, вовсе нет, мне просто страшно. Я не могу поесть что-нибудь приготовить, я не могу из-за посторонних людей попросту соблюдать гигиену и прочее, не могу, ну вот терпеть не могу осознание того, что я не одна. Да, они обо мне не думают, да, всем всё равно на меня и факт моего существования. Но блин, не может мой несчастный мозг принять это, а самооценка сама по себе возрасти. Одна мысль того, что кто-то в комнате, душевой, туалете и т.д. есть помимо меня или может зайти, приводят меня в какую-то панику. И из-за этого я всё нахождение в общежитии питалась и питаюсь только 1-2 кусочками хлеба с сыром. Ну страшно мне выйти на кухню, вдруг там люди? Можно, безусловно, ходить в столовую в колледже, но и там куча народу, так и устроено всё по-другому в городе, никак в моём селе. Вдруг ворчать или смеяться начнут, мол, приехала деревенщина.
Мать беспокоится, всё время спрашивает, что я поела. Не могу же я ей сказать: «Да так, хлеб сыром и немного воды))))))» сразу угрозы и оскорбления начинаются. Приходится врать, чтобы не устраивали скандал.
Тяжёло мне, хоть и привыкаю немного. Очень хотелось бы облегчить страх и иногда ненависть перед людьми. Сколько раз старалась убедить себя, что я никому не сдалась и всем всё равно, но не получается. Уже не знаю, что предпринять…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуйте, Кристина.
Вы пишете о том, что хотели бы ослабить свой страх и ненависть по отношению к людям. Эти чувства связаны с предъявлением себя окружающим: «вдруг ворчать или смеяться начнут, мол, приехала деревенщина». Вам уютнее в одиночестве.

Кристина, у Вас вполне сформирован запрос для индивидуальной работы с психологом или
психотерапевтом. Ситуацию Вы описали ясно и подробно. Я, как и Вы, придерживаюсь мнения, что страх общества не даёт Вам адаптироваться к новой жизни и доставляет немало хлопот. Возникает только вопрос: что мешает обратиться за помощью к специалисту?

Думаю, здесь есть, по меньшей мере, две причины. Первая связана с оплатой и доступностью такой помощи. Если я правильно поняла, Вы учитесь в городе, в учебном заведении. Скорее всего, на базе этого учебного заведения есть психологическая служба, или же существует ставка психолога. И туда Вы можете обратиться бесплатно. В крупных городах есть государственные психологические центры, куда Вы также можете обратиться за бесплатной психологической поддержкой. Ещё можно узнать о ставке психолога или психотерапевта при медицинской организации, к которой Вы относитесь.

Другая причина более деликатная. Она связана с тем, что, как и других людей, психолога Вы можете ненавидеть и бояться. И тогда легче обратиться за помощью на сайт, к невидимому психологу, который не задаст пугающих вопросов. Но и эффективность такого обращения, к сожалению, весьма низка. Для Вас велик соблазн закрыться от общения с психологом точно так же, как Вы закрываетесь от других студентов в своей комнате. И обращение на наш сайт может создать для Вас иллюзию полноценной консультации в то время как от полноценной консультации Вы закрылись.

Кристина, с другой стороны, то, что Вы написали нам письмо, говорит о Вашей способности
меняться, идти на риск, исследовать себя и начинать строить отношения по-другому. К психологу можно прийти испуганной и ненавидящей. У Вас есть на это свои причины, пока Вам не до конца понятные.

Кристина, спасибо за доверие к нашему сайту.

Надя
Белорецк
15 лет

я рассказала все своему молодому человеку, надеясь на поддержку…

Вчера ухажер моей мамы тронул меня за попу, я рассказала все своему молодому человеку, надеясь на поддержку, но в итоге он сделал мне больно и так же называет «шлюхой». Что мне делать? Я же ни в чем не виновата

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуй, Надя

Ты сама всё сказала: ожидала поддержки, а получила грубость. Это не просто отсутствие поддержки, это унижение! Не всякая девушка согласится на такую абьюзную связь, в которой придётся бесконечно оправдываться и доказывать свою невиновность.

Света
14 лет

Что мне делать, мне очень стыдно

Что мне делать мне очень стыдно.моя мама нашла у меня презирвативы.она конечно ругалась но не сильно.но мне стыдно.что мне делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуй, Света

Нет ничего плохого в том, что ты имеешь у себя средства контрацепции или интересуешься темой сексуальных отношений. Твоя мама, возможно, была немного смущена не тем, что обнаружила презерватив, а тем, что твой интерес уже — не только к «куклам», как в детстве. Похоже, ваше с мамой смущение взаимно, и то, что ты повзрослела, застало врасплох и тебя саму. Твои секреты — имеешь право!

Кирилл
Воронеж
17 лет

Я хочу с вами о многом поговорить

Здравствуйте. Я хочу с вами о многом поговорить

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Кирилл

Спасибо Вам за доверие

Анастасия
Кострома
16 лет

Может ли это быть переходным возрастом или это что-то другое?

Я потеряла мотивацию жизни. Просто в какой-то момент начала не понимать ради чего я живу. Мне тяжело что-то делать, чем-то заниматься. Может ли это быть переходным возрастом или это что-то другое?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Анастасия

Потерю интереса к тому, что Вы делаете, можно объяснять по-разному, в том числе — кризисом взросления. Поскольку подростковые годы — время больших потрясений и неуверенности, Вы, вероятно, можете столкнуться с множеством проблем, которые могут приводить к проблемам дома или в школе или вопросам о себе, своих способностях, идентичности, смысле жизни, в том числе. Это состояние будет тяжелее, если в детстве Вы переживали травмы, связанные с потерями, эмоциональным или физическим насилием.

Может быть что угодно, но причины именно Вашего состояния можно увидеть только при детальном изучении всей картины: история, отношения, учеба, творчество, характер, хобби…Этим как раз и занимаются психологи, если такие состояния вызывают много тревоги и сильно ограничивают жизнь

 

амина
15 лет

но хочется сделать поправочку — у меня в жизни все прекрасно

здравствуйте! я Амина и мне 15. есть некая проблема, решение которой я не могу найти. очень надеюсь на хоть какую-то помощь с вашей стороны. в чем собственно суть:
последние несколько месяцев меня посещают суицидальные мысли. хотя нет, они даже не посещают, а преследуют меня всегда и везде. чем бы я не занималась. а в последний месяц, эти мысли стали сопровождаться сильной необъяснимой тревогой. таким образом они создают некие «приступы». в такие моменты я буквально думаю о том как именно сейчас я могу наложить на себя руки.(для примера случай сегодня: гуляла одна на берегу реки вечером. случился такой вот «приступ» — пришли мысли что сейчас я могу просто уйти в воду и из-за холода и не умения плавать умереть. все было очень подробно. но это непроизвольно). таких случаев много, я, буквально, каждый день думаю о том, как наложить на себя руки, чем я это сделаю, когда и посему. но хочется сделать поправочку — у меня в жизни все прекрасно. то есть у меня нет каких-либо причин сделать это. я может и готова расстаться с жизнью, но я не хочу. я очень переживаю за свое состояние и боюсь что однажды я поведусь на поводу у своих параноидальных мыслях.
не знаю что мне делать.
заранее спасибо за ответ 💌

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Вероника
Вероника
психолог

Здравствуй, амина

У тебя, вероятно, есть повод для тревоги. Как ты его понимаешь, это то, что часто называют суицидальными мыслями. То, что ты описываешь, выглядит, конечно, похожим образом, но думать — не значит делать. Причиной таких фантазий, как у тебя, могут быть совершенно нормальные вещи, связанные с твоим развитием и взрослением. Если более пристально наблюдать за своими внутренними «движениями», то можно обнаружить, что месяц назад, например, произошло какое-то будто бы незначительное событие, которое заставило тебя чувствовать что-то новое. Это не обязательно что-то негативное. Тревожить может внимание мальчика, достигнутый успех и прочие приятные вещи. Важно наблюдать более внимательно за тем, что происходит, тогда тревогу сменит любопытство. Наша психика — вещь с сюрпризами! Помнишь Алису в Зазеркалье? Как она позволяла себе фантазировать! Твоя фантазия может позволить тебе размышлять о трудных вещах. Лучший способ борьбы с фантазиями — это их понимание. Психолог — в помощь.

Артемий
Балашиха
16 лет

моя девушка, находясь в тяжёлой жизненной ситуации, которую опишу далее, нуждается в, как минимум, психологической помощи

здравствуйте, было очень тяжело начать и написать первое письмо, но на данный момент ситуация критическая.
я парень, 16 лет и встречаюсь с девушкой (тоже 16 лет) второй год. мы общаемся очень близко и потому знаем все проблемы друг друга, в том числе и очень личные. суть обращения состоит в том, что моя девушка, находясь в тяжёлой жизненной ситуации, которую опишу далее, нуждается в как минимум психологической помощи, но слишком стесняется вас тревожить и слишком уставшая изо дня в день, чтобы самой систематизировать те сложные периоды и те сложные эмоции что она переживает и переживала, чтобы написать и отослать вам (или какой ещё либо службе) письмо с просьбой о помощи.
корень проблемы идёт из её детства, которое шло в очень нездоровой обстановке в семье: мать и отец крайне часто и агрессивно орали, оскорбляли и ругали за малейший проступок, бывало и за выдуманный. особенно отец вёл себя крайне странно: часто лапал, шлепал её, отпускал непристойные шутки, что разумеется ей очень не нравилось и она на него за это орала, чтобы он перестал, но он не слушался и прекратил это только после того, как ему об этом сказала мать. однажды с ним дошло чуть ли не до избиения из-за совершенно бредовой ситуации, но того получилось избежать, так как вовремя пришла мать. с тех пор она боится отца и испытывает к нему неприязнь. ситуация в то время достаточно изменилась после одного случая: она в то время дружила с одной девочкой, которая несколько знала про ситуацию в её семье и про ее ментальное здоровье. та девочка однажды сообщила школьному психологу о том, что ей требуется помощь, после чего её забрали с урока и задали прямой вопрос: «почему у тебя мысли о суициде?», — после чего, как полагает моя девушка, это все сообщили её родителям, т. к. после этого случая они с отцом стали значительно меньше общаться.
однако в последнее время (последние года 3) мать вовсю презирает её за то, что они мало общаются, говорит что она очень злопамятная и пора бы все забыть, ведь «это же твой отец», а его надо за это просто так любить. они чаще и чаще по этому поводу ссорятся, а отец, наверное почувствовав, что все проступки прошлого уже якобы забыты, опять лапает её (однако на текущий момент за талию, плечи и т. д.) пытается лишний раз обнять, коснуться, где это вообще неуместно, отпустить пошлые совершенно неуместные шутки про её зад и т. д. это всё совершенно не похоже на обычное стремление любого отца быть ближе к своему ребёнку, проявлять любовь и т. д., это проявляется скорее как домогательство, тем более между собой они вовсе не общаются уже много лет и видятся только за ужином. с течением времени мать все чаще и чаще заставляет её больше с ним общаться, подставлять в такие ситуации где она вынуждена говорить с ним, причём в достаточно унизительном ключе (частый пример: нужно было купить теплую одежду на зиму, тогда мать сказала, что пусть попросит у отца, а она давать не будет. это уже ставит её в зависимое положение и заставляет просить денег у того, с кем она не общается и презирает, а это притом, что она и так безумно стесняется просить у кого-либо что-либо, даже когда речь о совсем-совсем мелких суммах).
помимо этого, лет 4-5 назад и далее мать бывало забирала у неё телефон и просто начинала читать её личные переписки, что разумеется было в высшей степени неприятно и вызывало полное недоверие. помимо этого, забирая у неё телефон, моя девушка, теряя связь с внешним миром, оказывалась ещё более уязвима, ведь ей не было даже с кем выговориться, рассказать про ситуацию, что погружало только в негативные мысли, из которых было трудно выбраться самой.
стоит отметить, что за это время у неё было много подруг, которым она бывало открывалась по поводу своих проблем и была часто отвергнута, что наложило большой отпечаток: с тех пор она очень стесняется говорить о своих даже самых мелких проблемах кому-либо (кроме меня и, вроде как её текущей подруге, с которой она уже достаточно давно и хорошо дружит, однако я не знаю как на текущий момент обстоит ситуация с ней, но убеждён, что с ней она делиться проблемами гораздо меньше, чем со мной. помимо этого та подруга живёт в другой стране и невозможность встретиться в ближайшее время несколько давит). также, вследствие этого, появилась большая социальная тревожность и панические атаки. ещё 2 года назад у неё очень часто, в том числе и без причины (однако если причина была то влияние усиливалось во много раз) начиналась сильная тревога. это ей сильно мешало в школе, ведь бывало, что из неоткуда появляется тревога и сконцентрироваться, да даже спокойно посидеть было невозможно. она тогда старалась её проявление скрыть селфхармом (лезвие точилки, возможно что-то ещё, не уверен) либо, если дело на уроке, ногтем чуть ли не до крови (иногда и до крови) скребала по коже пальца. что касается социальной тревожности, стоит сказать, что обычный выход к доске, ответ учителю (а особенно это проявлялось на уроках ОБЖ, учительница которого держала в страхе весь класс, особенно когда кто-то отвечал, а когда отвечала моя девушка, то тем более ситуация становилась очень плохой) тревога очень быстро и сильно нарастала, учиться было трудно. на контрольных же тревога тоже проявлялась, что сказывалось на оценках, а как следствие и самооценке. мать же, наверное как и любая мать, требовала лучших оценок и ругала за плохие, совершенно не слушая о том, почему и как ей тяжело учиться.
также социальная тревожность проявляется в том, что она впадает в панику при необходимости получения услуги у людей более сложной, чем покупка в магазине. говоря более конкретно, купить она что-нибудь в магазине может без тревоги или забрать посылку с почты, но если нужно пойти в клинику, сходить в регистратуру, узнать у кого-то куда идти, а тем более поговорить с врачом, начинается большая паника, в том числе и в текущее время. что касается тревожности с врачами
тогда тревоги были очень сильные и частые, но со временем становилось с ними лучше, а на текущий момент они случаются реже и как правило когда есть причина: ссоры с родителями, контрольные и прочие напряжные моменты. однако то, что касается врачей и записи к ним, осталось и недавно, когда ей надо было впервые самой сходить записаться и пойти к врачу, она не смогла сориентироваться при всех советах — была сильная паника, необходимость общаться с множеством незнакомых людей, просить у них медкарту и совет куда идти дальше, что ей очень тяжело, в итоге сама она не справилась.
далее расскажу про её физическое здоровье, которое последние годы стало сильно подкашиваться.
она достаточно худая и спортом не занимается и не занималась (у нас были попытки начать, но дальше совместных зарядок это не заходило, а на полноценный спорт или хотя бы пробежек щас нет возможности, что опишу позже). особенно тяжело даются нагрузки на сердце (бег и подобные активные занятия). важно отметить что уже несколько лет, когда ей надо сдавать нормативы наравне со всеми, она будет бежать хоть 3км даже если спала час и болит сердце, в глазах темнеет, ноги подкашиваются, голова сильно болит и кружится, что было не раз. ранее я имел возможность поговорить с физруком по поводу этого, но он не считал это проблемой, из-за чего далее это дошло до того что я написал большое письмо нашему классному руководителю где описал ситуацию с физкультурой и тем, что она сдаёт нормативы которые совершенно не соответствуют её физическим возможностям, насколько я помню, ситуация тогда немного наладилась, но все равно, стоило физруку сказать: «все будет ок, иди бегай», и после этих слов она уже никак не могла отказать, что бы я не говорил, потому что иначе ей будет стыдно перед физруком, или будет плохая оценка, за которую мать будет ругать.
уже года 2 как у неё начались сильные хронические головные боли, в первое время они не были постоянными, но возникали и резко давили так, что учиться невозможно. однако потом ситуация очень обострилась и уже почти как 2 года она живёт с постоянными непрекращающимися сильными головными болями, которые, разве что, иногда чуть становятся меньше, но все равно она живет щас в постоянном напряжении и головной боли из-за чего учёба даётся очень тяжело.
по поводу головных болей она смогла уговорить мать обратиться к врачу и год назад они обошли около 5 неврологов, терапевтов как у нас, в Балашихе, так и в Москве, однако никакой пользы это не дало. хуже того, один или два из неврологов оказались совершенно отвратительными специалистами, которые наговорили её матери безумных вещей, мол она сама эти головные боли просто так создаёт, потому что хочет избежать школы (в плане не придумывает а именно мысленно создаёт) сославшись на психосоматику, которую мать хорошо запомнила, в итоге чего с тех пор и до сих пор активно использует в самых абсурдных ситуациях: поднялась температура? сама подняла её мыслями. болит сердце? с помощью мыслей заставила его болеть, чтобы не идти в школу (это все реальные примеры). именно так мать мыслит и говорит, когда девушке плохо. не говоря о том, что это как минимум сильно подрывает доверие к матери, это причиняет вред физическому здоровью, причём потенциально очень большой.
после этого они не ходили к неврологу, мать скажет, что у неё нет времени по ним опять шляться, а девушка практически убеждена, что тут уже ничем не помочь.
в этом году она поступила в колледж, дорога до которого туда занимает 2 часа и обратно соответственно тоже 2 часа. учитывая то, что спортом она не занималась и большую часть времени проводила дома, как правило в лежачем положении (особенно последний год), такие резкие нагрузки сильно сказываются на её здоровье: боли в спине, плечах, шее, ногах (и голова от нагрузок болит ещё больше), резкие сильные зажимы в нервах сейчас обыденность и она просто вынуждена ездить почти каждый день в этих муках.
но эти боли ещё, как мне кажется, далеко не самое страшное: ситуация со сном очень плачевная и критическая – каждый (!!!) будний день она спит максимум 2-4 часа (!!!). разумеется такой сон приведёт и приводит к колоссальным проблемам со здоровьем физическим, не говоря уж о моральном, которое последние дни её просто убивает. причём сам сон крайне низкого качества: она просыпается до раз 3-10 (в зависимости от продолжительности сна) за ночь и очень долго засыпает. проблемы со сном начались ещё давно, где-то года 4 назад наверное, но ситуация ухудшилась именно в этом году, т. к. ей надо вставать в 5 утра и проводить много времени вне дома. тогда мать пыталась решить это совершено «гениальным» способом – тупо забрать телефон на ночь и надеяться, что из-за этого она уснёт быстрее. но разумеется все становилось только хуже: не имея телефон, девушка оставалась ночью наедине со своими худшими мыслями, начиналась тревога и т. д. в этого сон был гораздо хуже. она несколько лет уже практически совсем не испытывает желание спать (если очень вымотается то бывает хочет, но как правило, даже если она очень устала за день, это не значит, что она сможет уснуть хорошо), оно проявляется в только косвенно виде: из-за сильной боли в голове она испытывает состояние которое ближе к скорее тому, чтоб потерять сознание, в итоге чего она засыпает. разумеется такой сон крайне некачественный и отрывистый, так что каждый день она чувствует себя плохо. по выходным она спит 5-8 часов, т. к. бывает такое, что она проснётся, поспав 5 часов и просто потеряет желание спать, а провалявшись два часа в кровати в попытках уснуть, она естественно решает уже встать. причём мать и здесь оказывает колоссальный ей вред: когда девушка приходит с колледжа и пытается пойти спать, мать обязательно её будит и говорит, что спать нельзя, терпи до вечера, а слова том, что она поспала только 3 часа приводят только к ругани, чего девушка очень старается избегать, т. к. это сильно морально давит на неё.
иногда, но редко, ей удаётся поспать часа 2 днем либо до прихода матери, либо где-то после 21 до 23.
в итоге, вместо нормальных для человека 56 часов в неделю ей удаётся поспать только около 31 (!!!), что ей, как человеку, а тем более, как растущему молодому организму, приносит тотальный вред.
также недавно она рассказала, что где-то как год у неё появилось очень заметное уплотнение на груди, сохраняющееся уже год и только растущее в размерах, что по мнению интернета, с которым трудно не согласиться, очень нездорово и может свидетельствовать о жутких вещах, вплоть до раковой опухоли. мы планировали вместе обратиться к врачу, но есть проблема: с матерью никак съездить не выйдет, т. к. нам очевидно, что если ей рассказать про такую проблему, она скажет что это просто кажется и вообще херня полная, главное что не болит, а если б болело то терпела бы. потому мы решили съездить вместе, но уже вторую неделю откладываем, тем более ещё и врача надо найти хорошего по этому поводу. однако большая проблема в том, что она убеждена, что считает не смогла бы никак поговорить по этому поводу с врачом, т. к. у неё возникает большая тревога при необходимости общения с ними, а пройти нам вдвоём с ней в кабинет врача просто невозможно, если бы врач и пустил, то она бы не допустила такого стыда – окружающим ждущим в очереди людям видеть, как девушка заходит вместе в парнем в кабинет женского врача маммолога, где её будут смотреть и обследовать. (я понимаю, что ваш профиль – психология а не такие проблемы, но считаю это уместным и важным к упоминания)
что касается болезней обычных (простуда и т. п.), то мать стремится максимально снизить количество пропущенных занятий, чуть ли не прячет градусник, а когда решается его отдать, чтобы девушка могла померять температуру, забирает буквально через минуты 3, а за такое время очевидно градусник не покажет действительной температуры, а только очень заниженную, близкую к норме), но чаще всего она не даёт ей градусник, когда девушка чувствует что ей плохо и поднялась температура – говорит, чтоб «херней не маялась» и не меряла ничего. вследствие этого болезнь прогрессирует и даже когда настаёт момент когда мать согласна пойти с ней к врачу, она все равно не даёт девушке просидеть дома достаточное время для выздоровления – даже если врач сказал что она ещё совсем не выздоровела, а все симптомы сохраняются и ухудшаются, мать тупо говорит что уже засиделась и отправляет её за справкой.
к слову о физкультуре, ей очевидно нужна спецгруппа, чтобы она занималась на своем уровне и не испытывала слишком сильных нагрузок, идея обратиться к врачам чтобы получить спецгруппу была ещё давно, но она кажется совсем не выполнимой: мать скажет, что это все херня и она все выдумывает, пускай занимается, а самой со мной ехать куда-то тоже страшно, ведь врач может попасться такого же уровня ума, в итоге чего она испытает много тревоги, которой очень опасается, а взамен получит ничего, но что хуже того, получит скандал от матери, т. к. без спроса пошла к врачу и это ооочень сильно её давит.
говоря о их взаимоотношениях стоит отметить, что мать, после того как она её поругала за бред или ещё за что, никогда не извиняется и искренне делает вид, что ничего не понимает почему она обиделась и только упрекает, что зажато ведёт себя.
девушка очень сильно не любит ругани матери и старается их избегать по максимуму любой ценой, а когда ругань начинается, поддакивает всем словам матери или молчит, понимая, что если она укажет даже на максимально объективную ошибку матери, это приведёт только к большим руганям – мать в этом плане умеет общаться только на языке криков и оскорблений, но никак не аргументов и фактов, ни про какое уважение и речи не идёт.
что касается текущего состояния, то каждый день я её встречаю и мы проводим вместе часа полтора, что поднимает ей настроение, но дома ей очень тяжело, а все уроки мы делаем вместе и, как она говорит, домашнюю работу она начинает делать только когда совсем сильно уже начинает давить чувство вины и, в истерике(сам бы я такой характеристики не дал, при общении в чате она спокойна, но я разумеется не вижу её лица и состояния в момент выполнения) делает задания, с которыми я стараюсь помогать.
что касается друзей, то сейчас она, учась месяц в колледже ни с кем не общается, в то время как остальные уже между собой все общаются. один раз с ней познакомилась одна девочка, которая, как говорила, не хочет чтобы кто-то был вне коллектива и они хорошо общались, даже очень, час могли просидеть, общаясь, но через неделю та девочка просто резко решила её игнорить не обращать внимание и забила на все, что разумеется девушке крайне неприятно и заставляет думать, что это она что-то так не сделала, вот её и игнорят.
ещё есть проблема в еде, она ест достаточно мало и не может есть если еда не вкусная (её чуть ли не тошнит), например просто так один хлеб не съела бы, если б даже полдня не ела. но она стабильно завтракает бутербродом, старается ест немного в колледже и потом вместе немного что-то едим + обязательный ужин. раньше с этим было хуже и она гораздо меньше ела, но щас получше.
написав это большое письмо я стал сомневаться, что стоит его сразу ей показывать, т.к. его объёмы и содержания будут угнетать и приводить ее в мысли о том, что она требует слишком много внимания и не достойна всего этого, или то что жалкая и т.п.
в целом это все, что я вспомнил и смог рассказать, но самое главное я передал и извиняюсь, что письмо вышло столь объёмным, ситуация очень сложная и запутанная, длиною в жизнь и на текущий момент всё совсем плохо и уже нет времени откладывать – девушке совсем плохо, особенно последние дни она совсем теряет надежду и сдаётся, думает о смерти. я всеми силами стараюсь помогать все время, а на связи мы весь день и постоянно общаемся, но из-за того, что тоже учусь, времени не хватает на все.
мы очень сильно надеемся на ответ и, если возможно, как можно более конкретный, т.к. никакие общие абстрактные рекомендации не работают.
я понимаю, что общение с психологом должно происходить лично, без участия меня как третьего лица, но она очень стесняется и уж точно ей не хватило бы сил написать такой гигантский текст с описанием своих проблем, так что очень прошу помочь хотя бы как-то.
что касается совсем радикальных мер по типу обращения в органы опеки или полицию, то это заведомо провальный вариант, т. к. приведёт либо в совершенно безумно напряжённым отношениям в семье или детдому, в общем жизнь станет в миллион раз хуже.
пожалуйста, помогите хоть чем-нибудь или хотя бы направьте к тем кто может. если речь о городском психологе и клинике, то известно, что как правило там слабые психологи, да и тем более, опять же, сама она не сможет хотя бы сотую часть этого рассказать, т. к. ей и так плохо и физически и морально, а двоих ну никак нас не пустят. если к частному психологу или онлайн частному психологу в чате, то, я думал, вполне возможно, но это требует много денег, а у неё их явно недостаточно – мать ни за что бы на такое не дала бы ей денег даже если бы были, так как психологов за врачей вообще не считает, однако я может и смогу оплатить, но она будет чувствовать себя очень и очень виноватой, что я оплатил ей такую сумму.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Артемий и Девушка (к сожалению, не знаю Вашего имени)

Ещё не приходилось писать сразу двоим, но попробую. Надеюсь, вы, как близкие друг другу люди, прочтете ответ вместе. Надеюсь на это, потому что вам обоим, кажется, непросто, и только если вы оба настроены преодолеть сложности, это может получиться в какой-то мере. Нужно терпение, время и усилия обоих, разумеется. Если это не так, то смысла обсуждать проблему нет, это будет вечная игра в «спасателя и виноватого». Оцените свои силы. Нет никаких волшебных психологов, врачей, а также — всемогущих друзей. Одного Артемия не хватит на всё, а Девушке необходимо, действительно, очень много внимания, и это факт. Вы оба в отчаянии, несмотря на деятельный характер Артемия.

«История болезни», которую описал Артемий, полна травматических событий. И трудная жизненная ситуация заключается в том, что не находится поддержки и нет адекватной помощи. Как кажется из описания, не только потому, что психологам в клиниках не хватает квалификации. Опыт травм нарушает главную область психического здоровья — способность доверять. И тогда — замкнутый круг: возможности, которые имеются, кажутся не слишком надежными (как мама — не воспринимает вмешательство психологов всерьёз), и тогда вы упускаете шансы на получение помощи со стороны. Порой не самая идеальная помощь лучше, чем ничего. Вы, Артемий, не можете заменить даже неважного доктора, так как слишком включены в ситуацию и, скорее, оказываете «медвежью услугу», несмотря на самые лучшие намерения и верные размышления. Вы, сами того не желая, проявляя невероятную активность, можете «тушить» активность Девушки, столь необходимую в её состоянии. Как известно, без воли «больного» излечение невозможно. Это самая главная проблема безрезультатности ваших совместных действий, как мне кажется. Мы никогда не сможем стать доктором для наших близких. Мы можем поддержать их дух, можем помочь найти специалистов, но мы не можем ходить за них, думать за них и хотеть жить за них. Вы исчерпали все свои ресурсы, Артемий, поверьте, Вы сделали очень много, если не сказать — всё, что мог настоящий друг и любимый.

Теперь о конкретном. И это для Девушки. Посмотрите информацию, которая касается кризисной помощи в Москве. Это специальные кризисные центры для подростков, которые оказывают специализированную психологическую и медицинскую помощь. Они отличаются от больниц тем, что обычно ориентируются на индивидуальную ситуацию, имеют много вариантов бесплатной помощи, так как получают государственную поддержку. Такие центры в Москве точно есть, и работают очень профессионально. С консультантом телефона доверия для детей и подростков 8-800-2000-122 можно обсудить, какой из этих центров в Москве работает именно с подобными Вашей историями, так как Вам потребуется комплексная помощь (психологическая, врачебная и социальная). Это проверенный путь, который прошли многие молодые люди. Если Вы позволите специалистам быть рядом, это сохранит для Вас Артемия, здоровым и любящим, и облегчит Вашу жизнь, позволит получить радость от отношений с Артемием.

Желаю вам, ребята, всего доброго. Берегите себя

Кира
13 лет

Но дальше пудрить ему мозги ещё хуже.

Как-то так получилось, что я «встречаюсь» с парнем, которого знаю месяца три и, соответственно, с которым никогда не хотела отношений. Он меня раздражает, у меня из-за него проблемы, я люблю другую — но я не могу просто так взять и расстаться, потому что было бы свинством, если бы я вчера писала ему «солнышко, я так скучаю», а сегодня «прости, но я никогда тебя не любила». Он очень хороший парень, я не хочу его расстраивать. Я знаю, что мне изначально не стоило соглашаться, но, раз объект моей подростковом влюблённости мне не светит, старше на двадцать лет и замужем, я подумала, что как-нибудь смогу убедить себя, что люблю этого парня, а теперь не знаю, что делать, потому что разрывать «отношения» (нет никаких отношений — мы даже за руки не держались), нехорошо, но дальше пудрить ему мозги ещё хуже.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуй, Кира!

Ситуация, которая сейчас сложилась в твоей жизни действительно, с одной стороны необычна, а с другой – наполнена переживаниями и чувствами, характерными для твоего возраста. Если я правильно поняла тебя, ты влюблена в мужчину, отношения с которым не возможны, и пытаешься переключиться на другого парня, с которым отношения возможны, но он тебе не нравится и даже раздражает. Ты хорошо понимаешь свои чувства но, похоже, очень растеряна. Так может быть, когда человек и хочет закончить с кем-то отношения и в то же время не хочет, потому что сложно на некоторое время остаться без отношений вообще. Если же тебе сложно решить вопрос, как расстаться с человеком, которому ты нравишься и при этом не расстроить его, то здесь нужно смириться с тем, что он всё же может расстроиться. Но ты права, чем раньше ты ему скажешь об этом, тем меньше душевной боли ему причинишь.

Удачи тебе!

Ксения
Москва
17 лет

… не очень умею общаться с другими.

Здравствуйте, я Ксения. Описываю свою проблему так, не очень умею общаться с другими. Нет, по натуре я человек общительный, даже очень, но в компаниях, иногда, запинаюсь, ухожу в себя, не контактирую. Я не знаю как справиться с этой проблемой( Подростковое наверное?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуй, Ксения.
Вообще-то, нормально иногда уходить в себя и не взаимодействовать с людьми в любом возрасте. Тем более, что обычно ты вполне общительна. Но ты связываешь свои сложности с подростковостью — возможно, что в каких-то ситуациях ты хочешь общаться, но что-то вызывает смущение и неловкость, а может, это какие-то другие переживания. Любопытно было бы понаблюдать за собой, и понять, в какие именно моменты и с какими людьми ты начинаешь «запинаться». Это может дать тебе лучшее понимание себя и своих переживаний. Попробуй обратиться на Телефон Доверия для детей и подростков 8-800-2000-122 — думаю, что более подробный разговор о том, что с тобой происходит, может оказаться полезен.
Удачи, Ксения.

Александр
Москва
16 лет

Смотрю в зеркало и не могу понять, что это я

Здравствуйте, в последний месяц меня волнует вопрос о моём состоянии. Проходил медицинское обследование, все анализ в норме. А чувствую себя подавлено. Перестал радоваться жизни. Пропали все интересы. Появилось какое — то странное чувство- смотрю в зеркало и не могу понять, что это я. как будто живу во сне и не понимаю, что происходит.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Привет, Александр.
Это здорово, что анализы хорошие и твое тело в норме. Но есть расстройства, которые устанавливают без лабораторных тестов. Душевные недуги определяют расспрашивая о жалобах и переживаниях. Прочитав твои жалобы — плохое настроение, подавленность, безрадостность и апатия, чувство собственной изменённости (врачи говорят деперсонализация) и изменённости мира (дереализация), растерянность я поняла, что ты описываешь депрессию. Конечно диагнозы не ставят на основании письма. Нужно обратиться к врачу психиатру. Он задаст ещё много вопросов и определит, какое необходимо лечение — лекарства или психотерапия. Часто назначают и то и другое. Обычно лечение помогает за три — четыре недели. Улучшается настроение, повышается активность, появляются планы и желанья. Жизнь начинает приносить удовольствие, а общение с людьми радость. Желаю, что бы у тебя все так и случилось!

Соня
Воскресенск
16 лет

У меня ещё есть надежда на то, что он меня простит

Мне 16 лет, у меня были первые серьёзные отношения которые длились год. Мой молодой человек был из другого города, но не очень далеко, поэтому мы виделись стабильно 1-2 раза в неделю. Все было отлично, он познакомил меня со своей семьёй, а я его со своей, дошло до того, что даже наши родители познакомились. Но спустя примерно пол года наших отношений мне захотелось новых знакомств. У меня нет друзей и подруг, я общалась только со своим парнем и порой мне хотелось ещё с кем нибудь пообщаться и погулять. И я решила знакомиться в интернете с мальчиками из моего города и стала ходить с ними на прогулки в тайне от своего молодого человека. И то что я была в отношених я скрывала от парней, с которыми гуляла. Дошло всё до того, что с одним я поцеловалась, и все это дошло до моего молодого человека, но не от меня а от посторонних людей. Мой парень меня простил, и я пообещала больше так не поступать, но в итоге обещание не сдержала. Через некоторое время я снова начала заводить новые знакомства, гулять. Прогулки с этими парнями мне быстро надоедали, буквально 3-4 прогулки с одним человеком, и он мне уже становился не интересен и я прекрашала общение и знакомились с другими. В итоге познакомилась в иной раз с парнем, мы гуляли с ним около недели и он сказал о своей симпатии ко мне, но я ему дала понять, что в качестве парня я его не рассматриваю. И каким то образом он нашёл страницу в социальных сетях моего молодого человека и написал ему со страницы своего друга о том, что я гуляю от него. Мой молодой человек позвонил мне, я ему все рассказала, и после этого он написал мне, что больше не видит со мной совместного будущего, что больше отношений со мной он не хочет, но хочет остаться в хороших отношениях, и если мне нужна будет помощь, то он поможет чем сможет. Я просила у него прощения, писала о том, как он мне нужен и что я хочу все исправить. Я правда осознала свой поступок, сделала выводы. Сейчас мне очень плохо, я не могу спать и есть, я постоянно плачу и думаю о нем, мне очень тяжело, прошла неделя как мы с ним не общаемся, я пробовала два раза ему писать, первый раз он ответил, а во второй даже не прочитал и игнорировал моё смс около часа, в итоге я его удалила. Мне очень плохо, я не знаю как бороться с моим душевным состоянием, я хочу все исправить, но я не знаю как себя вести, и стоит ли вообще все исправлять. У меня ещё есть надежда на то, что он меня простит, но она очень маленькая, но когда я об этом думаю, мне с легче. Подскажите по как мне вести себя в этой ситуации.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Борис
Борис
психолог

Здравствуйте, Соня.

Для многих довольно сложно принимать завершение отношений и начинать двигаться дальше. И, похоже, Вы оказались именно на этом этапе своей жизни. Возможно, действительно есть шанс, что удастся возобновить отношения, но стоит поразмышлять о том, как вы пришли к подобной ситуации.

Вы пишете о том, что спустя пол года отношений захотелось новых знакомств и общения, так как не было подруг и друзей, то есть Вам не хватало дружбы. Но Вы не говорите о попытках завести подруг, а только прогулках с другими молодыми людьми, втайне от парня. Возможно, ваши отношения в тот момент уже не приносили былых эмоций, и хотелось новых ощущений с другим человеком. При этом, может быть, не хотелось обрывать текущую, комфортную историю, но оставалось желание найти альтернативу молодому человеку. И подтверждением этому могут быть дальнейшие, описанные Вами события. Ведь, после признания о поцелуе с другим, Вы снова гуляли с новым мальчиком, «наступая на одни те же грабли».

Хоть Вам сейчас больно и обидно от того, что Ваш парень принял решение прекратить отношения, но уверены ли Вы, случись так, что вы вновь сойдетесь, эта история с тайными прогулками не повторится вновь? Я не знаю верного ответа. Чувствовать себя плохо, когда теряешь связь с близким человеком, увы, — часть жизни. И, возможно, полученный опыт, и сделанные выводы, позвонят иначе понимать отношения. Удачи!

аноним
15 лет

Я устала, я не заслуживаю ничего из этого

здравствуйте

я не понимаю что со мной, мне очень плохо
но мне не должно быть плохо, у меня есть всё то, чего я хотела. даже то, чего, казалось бы, у меня никогда не могло быть.
и,я ведь должна быть счастлива, так ведь? но почему то я себя всё ещё ощущаю разбитой, подавленной, никчёмной.
я устала, я не заслуживаю ничего из этого

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Данил
Данил
Психолог

Здравствуйте, Аноним!

Увидев недлинное письмо от Вас, мне показалось, что оно уж очень короткое и ответить на него я не смогу, так как ничего не пойму без уточнений. Вышло не так. Теперь мне кажется, что это письмо очень глубокое. Сначала хотел бы поделиться своими размышлениями по поводу вашего состояния. Первое, на что я обратил внимание – это эмоциональность. Мне кажется, что быть в «очень плохом» состоянии долго — утомляет, в таких ситуациях может возникать чувство злости и отчаяния. Такие чувства, по-моему, действительно не просто выдерживать. Следующее, о чём я подумал – это некоторая внутренняя борьба. Вы, с одной стороны, получили чего хотели, с другой стороны, не чувствуете удовлетворения от этого. Как будто бы одна часть Вас чего-то хочет, а другая часть говорит, что Вы этого не заслуживаете, и запрещает. В этом смысле, само желание – сложная штука. Во-первых, эти желания могут быстро меняться, мы же тоже с течением времени меняемся. Во-вторых, сами наши желания бывает сложно понять. Например, мы можем хотеть какой-нибудь подарок от родителей или от друзей, при этом удовлетворение испытываем не от самого подарка, а от уделённого внимания или от того, что чувствуем собственную ценность. Иногда так бывает, что получение, казалось бы, желаемого не приносит удовлетворения.

Вы спрашиваете: «я ведь должна быть счастливой, не так ли?». Я действительно не знаю, должен ли чувствовать себя человек счастливо, когда у него есть всё, чего он хотел. Для меня это звучит даже грустно, как будто бы вы ругаете себя за то, что вы не чувствуете счастья. Может быть, подумать над тем, что приносит счастье, и бывают ли вообще моменты счастья? Иногда с этими вопросами не просто разобраться, поэтому, для помощи себе, Вы можете обратиться к психологу. Например, на детский телефон доверия или записаться к психологу в кабинет.

Мира
Калуга
18 лет

Нормально ли, что обычно я всегда в депрессии

Нормально ли, что обычно я всегда в депрессии, меня ничего не может отвлечь от тревожных мыслей, что я всё везде провалю и всем мешаю, но иногда резко что-то как в голову ударило, например увидела листик, почему-то сильно обрадовалась и бегаю везде с улыбкой как двинутая?? Ношусь так от 20 минут до 3-4 часов где-то. А потом опять перестаю верить в свои силы, плачу, боюсь чего-то. Прибежала сейчас с пары, сожрала 10 конфет с чаем, собираюсь учить тему к контрольной, не могу сидеть на месте и не делать этого.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй, Мира.
Конечно, это не норма, что ты всё время в депрессии. Плохое настроение, грусть и апатия присутствуют в жизни каждого человека. Если эти состояния связаны с плохими событиями и понятны тебе и окружающим, это обычное дело. Но чем больше оторванности от жизни, когда грусть возникает без причин и сохраняется долго, стоит заняться своим здоровьем. Неожиданные всплески активности и настроения — типичны для подростковых и юношеских депрессий.
Думаю, тебе поможет такая информация:
Депрессии бывают трёх видов. Психогенные (от стресса), эндогенные (наследственные) и соматогенные (когда причина в другом заболевании, например гормональном или инфекционном). Определить есть ли депрессия, каковы ее причины и какое должно быть лечение может психиатр.
Обычно лечение включает в себя и антидепрессанты (таблетки) и психотерапию (беседы с психологом). Если есть фоновая болезнь, ее тоже лечат.
Помни, что лечение как правило хорошо помогает и значительно улучшает качество жизни. Береги себя!

джейла
баку
14 лет

Я привязалась нездорово к ней

здравствуйте, у меня есть близкая подруга. мы с ней учимся в одном классе, и начиная с июня общ каждый день. до того как началась школа бы общ только по переписке. мы говорили как любим друг друга, дорожит и тп много раз друг другу.
также у неё есть другая близкая подруга, с которой они уже скоро будет как год дружат, она тоже наша одноклассница и моя подруга.
я знала какая у них близкая дружба и иногда ревновала её к ней. у нас было 3 разговора где мы обсуждали ревность, холод со стороны неё, безразличие ко мне и тп.
как только началась школа я начала ощущать ещё больше холода с её стороны, она со мной вообще не общ практически в школе, постоянно гуляла в коридоре и туалете с той подругой, подходила к ней, сидели они вместе. и когда я спрашиваю что то про это у неё, она говорила что любит меня и «а что такого тут».
дело в том что, она и до этого в переписке всегда была неэмоциональной, холодной. никогда не писала первая, не брала инициативу на продолжение разговора, писала мало, иногда игнорила, и единственный её оправданием было — я такой человек
я часто писала ей что она прекрасный человек, что я так никогда никого не любила, что она особенная и много чего , ( я так и считала, типо я не специально писала, а правду ). и только сейчас я начала понимать, что она никогда такого не писала. мне кажется что я была для неё просто какой то игрушкой, летом было скучно и мы общ, а как только началась школа и снова появилась та подруга, она пошла к ней.
пару дней назад, когда у нас был разговор она сказала «мне кажется, что ты хочешь чтоб я удаляла тебе больше внимания» я : «а ты мне его уделяешь типо вообще?» она: «я не знаю почему так получается».
эти слова её показались мне странными, не могу объяснить что я чувствую относительно этих слов
я привязалась нездорово к ней. я не знаю что делать, отпускать и пиеркшать общение не хочется, ведь я считаю что люблю её, и она мне нужна, но я не понимаю действительно ли я так считаю.
н но с другой стороны я считаю что ей плевать на меня, и она просто боится обидеть меня и не хочет говорить правду и тп и я ей не нужна и она мне делает только больно и я должна отпустить её для своего же блага.
посоветуйте что делать!!♡

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

   Здравствуйте, Джейла.

   У Вас в душе как будто происходит драма, Вы разочаровались в своей лучшей подруге. Похоже, ожидания от поведения подруги не оправдались, и Вам больно. Вам подруга казалась идеальной, а сейчас вы столкнулись с равнодушием. Вы можете чувствовать обиду, ревность и одновременно нуждаться во внимании подруги, а это очень тяжёлые чувства.

   Наверно, Вам хочется, чтобы подруга поняла Вас и помогла Вам разобраться в Ваших отношениях. Её слова «я не знаю, почему так происходит» и «я такой человек» не дают Вам нужной информации, могут вызывать злость. Вам приходится самой догадываться, почему она выбирает не Вас, а Вашу одноклассницу, и почему не удаётся дружить втроём. Вы чувствуете себя лишней.

   У меня создалось впечатление, что Вы описываете подругу так, как девушка может написать про парня. Хотя любовь и ревность — частые спутники и в женской дружбе тоже, я не разобралась до конца, хотели ли Вы быть любовной парой, или Ваша женская дружба подразумевала тот факт, что каждая из Вас найдёт себе со временем парня, и Ваши пути разойдутся. Возможно, как и я, Ваша подруга не до конца понимает Ваши ожидания. И возможно, с другой одноклассницей она чувствует себя более свободной. Джейла, это только мои предположения. Я не могу задать Вам уточняющих вопросов, из текста не всё понятно.

   Вы просите посоветовать, что делать. Наверно, Вам тяжело принять решение. Отказаться от дружбы — очень больно. Вы любите подругу, она особенная. Разрыв отношений часто вызывает вопрос: кто виноват? Потому что хочется или обвинить подругу, или взять всю ответсвенность на себя. А вот понять, что Вы разные, и никого не обвинять бывает очень трудно. И признать, что в чём-то неправы Вы, а в чём-то — подруга, — тоже трудно.

   А чтобы отношения продолжались, важно преодолеть какой-то невидимый барьер, который возник между Вами. А преодоление такого барьера возможно только через разговор, и тогда, когда оба человека могут говорить друг с другом. Что Вам кажется важнее — восстановить отношения или построить новые, в которых Вы будете себя чувствовать нужной, — выбирать только Вам.

   Надеюсь, мои рассуждения чем-то были полезны. 

Диана
Нижнее Санчелеево
18 лет

Меня очень беспокоит мой уровень тревожности

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Диана

В Вашем письме не содержится информации и вопроса консультанту, чтобы он мог дать развернутый ответ

Ева
Казахстан
13 лет

Как справиться с моральной болью,селфхармом, и мыслями о суициде?

Как справиться с моральной болью,селфхармом, и мыслями о суециде?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуй, Ева

У нас уже есть готовый ответ на твой вопрос. Информация — в прикрепленных статьях

Кира
13 лет

Я задала вопрос пять дней назад, на него не ответили

Я задала вопрос в пять дней назад, на него не ответили, хотя публикуют по одному ответу в сутки. Это значит, что на него вообще не ответят, потому что он несерьёзный?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуй, Кира.

На странице, где ты задавала вопрос (Задать вопрос) написано: в случае, когда большое количество вопросов на сайт будет превышать его возможности, ответ на твой вопрос будет размещен позже указанного срока. Как ты понимаешь, сейчас именно такая ситуация. Твой вопрос передан консультанту, и вскоре ты сможешь увидеть ответ на него.

Категория: Поведение
Алина
 

Хочется отказаться от всего и ничего не делать

Учителю стыдно за меня, что я ничего не делаю. Его ругают, что я плохая ученица. А я не могу учиться, я в депрессии и для меня это очень сложно. Учитель не понимает и считает, что у меня всё должно быть хорошо. Мне его жалко. Он не виноват, что я не учусь. А я в свою очередь не могу помочь ему, чтобы ему не было за меня стыдно. Забрать документы нельзя, я должна пытаться учиться. Но все наши уроки заканчиваются моими слезами и препод начинает раздражаться, что я мало работаю. Он кажется серьёзно всё ещё думает, что я адекватная и должна иметь силы как другие люди. Уроки сложны и мне и учителю, но и избавить его от себя не могу, так как если не учёба и эта профессия, то смерть. Так как профессия выбрана точно, получить это образование мне нужно 100%. Получается, что я могу только исчезнуть, чтобы учителю стало легче. Домой не могу, так как там моя семья. Я мою исчезнуть только в окно. Сначала я подумала, что смогу загнать себя в рамки, то начала пытаться заниматься сегодня вечером и сорвалась, снова слёзы и страх. Хочется отказаться от всего и ничего не делать. Это очень нервно… мне плохо… мне даже сейчас от мыслей не очень хорошо. Пришлось отвлечь себя… и снова я убегаю от занятий. И снова я подвожу учителя. А он во вторник будет тратить на меня время и нервничать. Хочу прогулять, но это тоже страшно. Не хочу, чтобы он злился, что я к нему прихожу без подготовки. Не хочу, чтобы он злился, что я прихожу. Само собой в голову лезет, что ему будет лучше, если я просто исчезну из списка его учеников и из списка живых. Хотелось бы мне до последнего верить, что я милая обычная ученица, идущая правильным путём, которая получает образование. Так что я точно не хочу забирать документы. Хочу умереть, до последнего момента являясь студенткой. И при этом избавить препода от меня. От больной меня.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуйте, Алина!

Вы начинаете письмо со слов, что «учителю стыдно», будто у Вас большое чувство вины по отношению к преподавателю и Вы многое ему «должны», но не можете. Пишете о депрессивном состоянии, о тревоге и, как мне показалось, много обвиняете саму себя. Размышляете о том, как можно «помочь преподавателю», хотя помощь, кажется, нужна сейчас именно Вам.

Вы описываете «симптомы» своего состояния, но у него наверняка есть причина, из-за чего сейчас так тяжело, Вы сами называете этот период «депрессией» и чувствуете себя «больной» — то есть, как мне показалось, так Вы говорите о его сложности и невыносимости для Вас, что даже хочется «исчезнуть в окно». И, кажется, Ваше состояние сейчас действительно не про «лень учиться», а про «невозможность» по какой-то внутренней причине. Нам действительно бывает иногда сложно справляться самим, особенно, когда мы много «должны» — возможно, у Вас сейчас есть возможность обратиться к очному специалисту-психологу? Или, например, позвонить на бесплатный Детский телефон доверия – 8-800-2000-122, если Вам меньше 18 лет, и поговорить о своих чувствах с другим человеком.

Екатерина
15 лет

пару месяцев назад я перестала общаться с близким мне человеком

Дело в том, что пару месяцев назад я перестала общаться с близким мне человеком, интернет подругой, с которой переписываюсь уже года два. У меня мало друзей, поэтому я дорожу каждым, но это общение подходило к своему концу уже достаточно давно и я понимаю, что было бы глупо за него держаться. Мы выросли, изменились, это нормально, что наши дороги разошлись. Но у меня осталась всего 1 подруга из школы, с которой мы не много взаимодействуем и у которой ещё куча других друзей. Я чувствую себя очень одиноко и не понимаю, что я могу с этим сделать. Я не ходу ни на какие кружки и у меня нет возможности завести других друзей в реальной жизни. Однако искать кого-то в интернете я пока что тоже не могу, пробовала, но вижу ту девочку в каждом новом собеседнике и сравниваю их с ней. Мне нужно остыть, чтобы найти новых интернет друзей, но я не знаю как долго это будет длиться. Мне не хочется продолжать быть в унынии из-за одиночества, но разве я могу это как-то исправить? Чувствую беспомощность.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуйте, Екатерина!
Ваше письмо очень трогает. Очень тяжело чувствовать себя одинокой, это, действительно, может вгонять в уныние. Но и удерживание отношений, которые себя исчерпали, может приводить к сильному опустошению, ощущению потери собственного «Я». Вы решились отказаться от этих отношений, или, я бы сказала, выбрать себя, но столкнулись с новым переживанием: болезненным ощущением потери.
«Расставание — маленькая смерть» — такое сравнение из песни известно многим, но не все «позволяют» себе прочувствовать и прожить всю гамму чувств, связанных с потерей. Да и не все умеют. А это очень важно. Важно дать себе время, разрешить злиться, грустить, вспоминать, сомневаться, благодарить… Только по-настоящему погоревав и прочувствовав, что же Вы потеряли с уходом подруги из Вашей жизни, а также поняв, для чего в Вашей жизни освободилось место, придет и принятие ситуации.
Мне показалось, Екатерина, что Вы умеете слышать себя, а, значит, для Вас важен собственный темп в проживании того или иного чувства. Похоже, пара месяцев — слишком короткий срок для восстановления после потери близкого человека? Да Вы и сами это чувствуете.
Желаю Вам сил, Екатерина, и Телефон Доверия (8-800-2000-122) Вам в помощь.