Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Валера
Кривой Рог
18 лет

Я признался ему в своих чувствах. В любви. Он меня не понял.

У меня есть друг Давид, который является моим преподавателем. Он многое сделал для меня. Он был единственным человеком, который протягивал мне руку помощи в очень сложных ситуациях в моей жизни. Помогал пережить мне конфликты с домашними, учил выходить меня из этих конфликтов. Бывало такое, что мне негде было ночевать, когда я убегал из дома и двери дома Давида всегда были открыты для меня. В дружбе с ним я чувствовал себя в безопасности, я знал, что он никому не позволит обидеть меня или еще что-то. Для меня он пример того, каким должен быть настоящий мужчина и друг.
Но все это закончилось. Я считаю себя виноватым. Я признался ему в своих чувствах. В любви. Он меня не понял.
Он подвозил меня после пар до дома и я попросил его завернуть в гаражи. Там мы остановились. Я вышел из машины и он тоже. Я решил сказать ему прямо. Но в ответ получил порцию грубости и удар в лицо. После этого он заплакал и сказал, чтобы я больше никогда не подходил к нему.
Теперь я не знаю, как мне ходить на учебу. Не знаю как ходить к нему на пары.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуйте, Валера.
Вы пишете, что потеряли друга, признавшись ему в любви, — это действительно, очень больно. Если честно, я тоже не поняла, о какой любви Вы говорили ему. Любовь-благодарность к человеку, который всегда может защитить? Любовь-восхищение тем, кто способен справиться со всеми невзгодами? Любовь-дружба, которая предполагает взаимовыручку, общие интересы..?
Описанная Вами реакция наталкивает меня на мысль, что Ваше признание было воспринято, как Ваше гомосексуальное переживание, что может быть очень пугающим для многих людей. Интересно, как Вы сами понимаете, в какой именно любви Вы ему признались? Ведь все эти «любви» могут быть очень перемешаны в ситуации, когда жизнь полна тревоги, связанной с небезопасностью внешнего мира, обиды и злости на близких и, возможно, чувства одиночества.
Похоже, Вы столкнулись с тем, что важный для Вас человек разочаровался в Вас, и чувствуете себя виноватым в этом.
Думаю, что разобравшись в своих переживаниях — что именно Вы чувствуете к этому человеку — Вы сможете понять, как действовать дальше в отношениях с ним и с другими. Такой путь может быть долог и труден, — полагаю, Вам может понадобиться помощь специалиста.
Искренне желаю Вам понять себя!

Карина
Москва
19 лет

я придумаю какие-то лживые истории, события о себе..придумываю то, чего бы мне хотелось в реальности

Здравствуйте, у меня эта проблема уже не первый год, но о том, как она влияет на меня и даже рушит мою жизнь задумалась только сейчас. Мне почти 19 лет и я до сих пор, придумаю какие то лживые истории, события о себе..придумываю то, чего бы мне хотелось в реальности. Я вру маме, мол где я и с кем..мне проще соврать, чем говорить правду, а потом пол часа объяснять подробности. Мне кажется, я уже потеряла себя в этой лжи..не знаю уже, что правда, а что ложь. Я потеряла себя, не знаю кто..

Хочу начать жизнь с чистого листа..но, увы, не знаю как..хочу быть честной, прежде всего сама с собой

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуй, Карина!

Мне показалось, что ты в письме поднимаешь большие экзистенциальные вопросы: «Кто я? Является ли ложь, в которую поверили – правдой?». Мне кажется, уже сама решимость написать об этом сюда и твои размышления над проблемой требуют определенного мужества перед встречей с ними и с самой собой. И это может поднимать много разных чувств, в том числе и тревогу, потому что этот вопрос «А кто я?» будто ставит человека перед выбором между Я и не-Я.

Что для тебя значит «быть честной перед самой собой»? Понимать, что где-то ты действительно солгала по какой-то причине? Или принимать риск быть «собой», делая выбор в сторону «правдивой» истории?

Во время прочтения я задумалась о том, что, возможно, в твоей истории важнее самого факта о том, что ты придумываешь «какие-то лживые истории и события о себе», является причина, по которой ты это делаешь? А причины не говорить правду могут быть совершенно разные: страх того, что тебя «настоящую» могут не принять; потребность в признании и любви, а от этого и желание показать себя как-то лучше, чем есть и рассказать истории, которые «хотелось бы, чтобы произошли в реальности». Фантазировать об этом можно много, но твоя личная история может быть совершенно другой. Мне хочется порекомендовать тебе обратиться к очному психологу, с которым ты можешь обсудить и разобраться в этой проблеме, которая беспокоит тебя уже не первый год.

Дарья
Омск
19 лет

мне последнее время приходят угрозы и оскорбления в соц. сетях

Здравствуйте! Что делать, если мне последнее время приходят угрозы и оскорбления в соц. сетях, с разных аккаунтов? Пишут мне, пишут моим друзьям, родным и близким.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Психолог Агата:

Здравствуй, Дарья!
Тревожное письмо. Правда, что делать в такой ситуации?
В интернете легко спрятаться, там много анонимности, неизвестности, безнаказанности. Даже сейчас, ты не видишь моё лицо, а я твоё. Есть только текст. Угроза нужна, чтоб напугать и манипулировать. От постоянных угроз, может становиться страшно, грустно и даже злостно. Можно обнаружить чувство безысходности. Мы можем вестись и боятся, а можем попросить помощи. Почувствовать, что ещё есть внутри нас, вдруг обнаружится сила и энергия к действию. Ведь, когда я справляюсь не один, а с кем-то, все это как-то легче. Возвращаясь к твоему вопросу «что делать?» Для себя я отвечаю так — обращаться в ПОЛИЦИЮ. К людям, которым ты не безразлична. Важно не вестись на угрозы. Мне кажется, что у тебя это получается, ты уже делаешь какие-то
шаги в поиски помощи и поддержки.

Василий
Ярославль
15 лет

Мой друг из за границы хочет сябе убить…

Мой друг из за границы хочет сябе убить. Его поддерживают только бабушка, дедушка, Вроде я. Но это всё. Все остальные против него. Как ему помочь?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Василий.

Тебе хочется помочь другу справиться с тяжелыми суицидальными мыслями. Ты думаешь о нем и тревожишься за него. Но, чувствуешь неуверенность в том, что твоя поддержка ему подходит. Возможно, тебе хотелось бы быть рядом с ним в тяжелые для него моменты. Может тебе кажется, что слов недостаточно и можешь чувствовать свое бессилие. Твои чувства могут быть похожим на то, что переживает твой друг. Бывает так, что поддержки близких и друзей действительно недостаточно, необходима помощь специалиста. Немало важно, что рядом с твоим другом есть взрослые. 

Категория: Поведение
Ольга
Барнаул
23 года

С одной стороны, мне даже проще, что довольно токсичная дружба прекратилась, но с другой — мне как-то не по себе терять друзей, которых у меня мало

Здравствуйте! У меня сложное отношение к дружбе. Есть несколько подруг, раньше мы довольно часто общались и вроде бы всё было неплохо в нашей дружбе, но я постоянно чувствовала себя не в своей тарелке с ними: они любят поддеть, обвинить в том, что я не инициирую наши встречи, в общем всегда находят повод за что меня поругать, хоть и не слишком сильно. Я же их никогда ни в чем не обвиняю. Со временем наши встречи стали редкими. Теперь вижу в соцсетях, что они празднуют дни рождения в той же компании, но меня звать перестали, хотя всё равно поздравляем друг друга по телефону. С одной стороны, мне даже проще, что довольно токсичная дружба прекратилась, но с другой — мне как-то не по себе терять друзей, которых у меня мало. Когда вижу их прежнее общение без меня, на душе становится плохо. Как перестать беспокоиться на эту тему?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуйте Ольга! Чтобы подумать с вами вместе над вашим беспокойством, я предлагаю вам представить красивый стеклянный цветок. Он прекрасен, никогда не меняется, восхищает, но он нечто неживое, он всегда будет в этом состоянии и не сможет измениться. Иногда так бывает, что мы начинаем относиться к каким-то ситуациям в жизни как к этому цветку. Дружба токсичная, подруги обижали. Смотря на эту ситуацию, с уже готовыми ответами мы можем воссоздать процесс наблюдения за цветком, таким однозначным и понятным. Для того чтобы что-то понять в своем внутреннем мире важно сделать шаг на встречу неизвестности, попробовать подумать о значении дружбы для вас, ваших подруг, тех чувств, которые возникли в отношениях не с позиции готовых ответов, а посмотреть на эту ситуацию как на что-то новое, что вам с интересом можно исследовать.
Собственно именно в этом и заключается работа психолога, помочь этот процесс организовать. Еще один важный момент связан с тем, что в вашем внутреннем мире эта ситуация ощущается именно как токсичная, а значит она затронула что-то такое, что кажется отравленным, возможно речь идет о каких-то чувствах или опыте. Что это такое предположить довольно трудно. Но речь идет не только о токсичности, но и об ощущении покинутости. Исследование этих чувств может занять много времени, но оно того стоит, ведь благодаря этому можно создать теплые и удовлетворяющие отношения в жизни. Желаю вам удачи на этом пути!

Аноним
15 лет

этот мир стал слишком странным и незнакомым мне

я так сильно устала от всего. мне 15 лет, в таком возрасте проблемы это нормально, к тому же я девушка, а у них часто проблемы с гормонами или подобное, но я не знаю почему мне настолько плохо. я не могу жить без причинения себе вреда, я даже не знаю причин, почему делаю это, я просто беру лезвия и режу себя, не знаю зачем и для чего. моя мама знает об этом, когда я была у врача — попросили снять кофту, и мама всё увидела, теперь она знает, с этого момента прошёл год или чуть больше, она твердит мне что из-за меня у неё могут быть проблемы. я не могу без селфхарма, он помогает мне выживать, но я так устала от всего, я так часто думаю о том — чтобы убить себя, но я не могу. я боюсь. боюсь, что со мной умрут мои близкие. у меня был друг, он повесился. мы с ним мало общались, но это всё равно сильно повлияло на меня, я не представляю что будет с моей лучшей подругой, что будет с моей семьёй (можно ли назвать это семьёй, если я не ощущаю этой самой «семьи»). я ходила к психологу, но зачем, для чего, если мне сказали что я «в порядке». я в порядке? разве я в порядке? что вообще значит быть в порядке, есть ли люди, кто на самом деле в порядке? этот мир стал слишком странным и незнакомым мне, всё чаще мне кажется будто это всё сон, что я сплю. я не хочу быть тут, не хочу быть собой, не хочу жить своей жизнью, я не хочу быть здесь, я не хочу, я устала. но мне не от чего уставать, я даже не учусь как нормальные дети, я не делаю дз, я сдаю пустые листы на контрольных, во всей параллели у меня самый низкий балл (кто додумался выставить результаты на всеобщее обозрение? неужели учителя и вправду хотят, чтобы у всех подростков были проблемы с самооценкой?). я не знаю как решать простейшие примеры, и с этого года меня переводят в другое учебное заведение, потому что я ничего не знаю, потому что не могу концентрироваться на учёбе, вообще на чём либо, всё что я делаю — бессмысленно. всё моё существование бессмысленно, всё это. я не могу даже о себе позаботится, я могу неделями лежать в кровати, я не умывалась уже дней пять шесть, я еле заставляю себя вставать с кровати и кормить своих хомяков, им не повезло с хозяйкой, им уже неделю назад стоило убрать мусор из клетки, я ненавижу себя, я ужасный человек. всё это доказывает, что я просто монстр, я ужасна. я так устала… я не могу никому больше писать, кроме как на подобные сайты, я уже писала сюда, да, и тогда всё было намного лучше, тогда у меня были силы бороться, сейчас кажется я уже ничего не смогу исправить, я просто хочу убить себя, но, опять же, я не могу.. я устала. я не знаю, зачем пишу сюда, может для того — чтобы кто-то меня услышал? недавно подруга увидела мои руки, и вышла из комнаты с отвращением. я ненавижу себя и то, что я делаю со своей жизнью.

извините за это, но мне правда некому больше высказаться.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, …

Всё плохо? Знаю, что в такой ситуации бессмысленно утешать. Так случается, что, вроде, нет никакой конкретной причины для кризиса, и тогда всё ещё темнее. Ты описываешь тьму в твоей душе. Единственное, что ты осознаёшь — свою ужасность. Это в твоей душе. Если ты читала письма твоих сверстников сюда, то, наверное, увидела, что многие смогли бы понять и сочувствовать тебе. Жаль, что не сложилось с психологом, потому что в этом состоянии важно чувствовать кого-то рядом и понимать, что кто-то интересуется твоей жизнью. Ты немного устала от родителей, от них многие из нас устают к 15 годам, от хороших и не очень. Что касается психолога, то не знаю, в порядке ли ты, ведь ты говоришь, что нет, и тебе очень плохо. Хорошо бы сделать еще попытку найти специалиста, которому можно сказать больше. Думаю, это важно, донести это словами. Порезы, конечно, пугают и тревожат, но не дают понять другим всё то, что ты переживаешь, а именно этого не хватает. Никто не волшебник, никто не сможет читать по рукам о твоей внутренней жизни. Ты описываешь достаточно понятные вещи, их можно услышать и разобраться, что именно не в порядке

Всего доброго

Карина
20 лет

11 апреля у меня умерла собака

Здравствуйте! 11 апреля у меня умерла собака. 8 лет прожила вместе со мной. Я только вышла на свою первую работу и спустя пару недель пёсик заболел, а спустя пару дней после моего решения уволиться (мне оставалось отработать всего 2 дня), он умер у меня на руках. Я месяц его лечила, возила в свободное время к врачу и один раз пропустила поход к врачу из-за работы и спустя неделю его не стало. Мне ночами снится то утро когда его не стало. Я помню как он в последний раз заскулил и я подбежала к нему, а он обмяк у меня на руках. Я пыталась его реанимировать, поехала в ближайшие ветклиники, но они были закрыты. А в единственной круглосуточной спустя полчаса реанимации сказали, что поздно привезли, не смогли спасти. На работе коллеги только ухудшили мои переживания, говорили, что это всего лишь собака и я зря так переживаю. Я неделю сидела на сильных успокоительных. Я виню себя, я обещала ему, что смогу ему помочь и он выздоровеет. Но не смогла. Я виню себя, что вышла на работу и он заболел. Мне очень сложно без него, он многому меня научил и был для меня как ребёнок. Вместе с ним я потеряла себя в тот день. Я не знаю как справится с этой болью, хоть и понимаю, что ему там лучше и у него ничего теперь не болит и он не мучается. Но мне очень одиноко без него и ничего не радует в жизни. Я каждый день плачу и не знаю как жить дальше без него.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуйте, Карина

Действительно, некоторым людям трудно понять печаль и тоску, связанные с потерей питомца, который был для Вас не просто собакой, а тем, кто наполнял Вашу жизнь содержанием и переживаниями. Тем более, роль, которую играл пёс в Вашей жизни, Вы сравниваете с ребенком — тем, о ком Вы так заботились и искренне любили, кто сглаживал Ваше одиночество. Поэтому то, что Вы переживаете, можно понять. Даже вину за то, что не смогли спасти любимое существо, чувствуют многие в такой ситуации. И то, что Вы чувствуете боль означает не болезнь, Вы оплакиваете своё горе от потери, что очень естественно.

Никто не может Вам указывать, как нормально или нет переживать такое событие. Вы сама почувствуете, когда будете готовы отпустить.

Наверняка, есть люди, которые столкнулись с подобными переживаниями, кто может понять, через что Вы сейчас проходите, несмотря на неизбежность столкновения с фактом потери, если есть у тебя есть питомец. Думаю, что такие люди ухаживают за животными в питомниках или приютах, где много волонтеров. Возможно, забота о ком-то может помочь пережить трудные времена, немного поднять Ваше настроение.

При необходимости, если Вы почувствуете, что горе продолжается довольно долго для Вас, ограничивает Вашу работу, способность к общению, всегда есть возможность обратиться за профессиональной помощью

Всего доброго, Карина

Лия
Башкортстан
16 лет

первые мысли о суициде у меня появились ещё в детстве

здравствуйте. я не знаю что происходит. да и вообще уже ничего не понимаю. я попробую всё максимально подробно описать.
первые мысли о суициде у меня появились ещё в детстве. точно не помню. потом это прошло и я об этом даже забыл. однако, лет в 12 у меня началось непонятное состояние. мне было плохо, очень грустно и одиноко. наверное, в лет 14 эти мысли вернулись,но они были временными. вдруг ночью появятся, поплачу и потом вроде всё уже не так и плохо. в этом году в состоянии аффекта я два раза почти сделал это, но вовремя остановился. но в одну ночь, я решился серьёзно. с этого времени я уже задумываюсь об этом в нормальном состоянии. я даже думаю как, когда, каким способом и т. д. есть только одни люди, благодаря которым я пока продолжаю жить. это не родители, не близкие какие то друзья,т. к. единственная подруга сейчас от меня отдаляется. эти люди всего лишь участники моих любимых музыкальных групп и всего то. это наверное странно, но так оно и есть.
плюс к этому я чаще начал заниматься селфхармом. в классе 7 я начал этим заниматься из за того, что мне было интересно как то. сейчас же совершенно другие причины. я не знаю как от этого избавиться. к тому же, я уже привык и, кажется, уже не хочу от него избавляться. я не знаю почему..
жизнь для меня очень тяжёлая и грустная,а людей я ненавижу. я устал. очень. мне кажется, что мне здесь не место. ибо я не знаю, что мне делать, на кого учиться, работать и т. д. у меня нету больше никаких целей. были, но они такие далёкие и кажутся невозможными. все мои увлечения уже не приносят мне никаких радостных эмоций и я забросил всё. я хочу просто отдохнуть, не торопиться и как то разобраться в себе, а окружающие давят. в основном это родные. ведь «как это не хочешь учиться, не знаешь кем быть». но и рассказать ничего им не могу, да и не хочу. никогда не был с ними настолько близок, чтобы что то рассказывать. ещё с детства. когда я говорил с мамой на счёт психолога, она лишь ответила, что какие у меня могут быть проблемы, а к психологам нужно обращаться именно с какой то проблемой,а ещё если об этом узнает кто то, то будут считать меня больным. я всего лишь хочу делать то, что хочу. заниматься тем, что хочу. выглядеть так, как хочу. жить так, как хочу. но походу это невозможно.
рядом с родными людьми, т. е. с родителями, родственниками, я легко раздражаюсь, злюсь. мне говорят, что я эгоист и жестокий. но мне всё равно. я признаю это и считаю, что в этом нет моей вины. детство у меня было не лучшее, но и не такое уж плохое. у меня чувство того, что я сам себя вырастил и был сам по себе. сейчас же я люблю одиночество и быть одному. если обо мне никто не думал, то зачем мне думать о ком то другом.
иногда, я чувствую себя ужасным человеком и неблагодарным по отношению ко всем родным, близким и друзьям, которые были. но иногда мне плевать на это. опять же считаю, что в том какой я, я не виноват. возможно так, что частично я себя таким сделал, частично повлияло детство, а частично их вина. я вроде не злопамятный, но всё равно всё помню.
также, бывает у меня чувство того, что я должен был умереть, ну а раз ещё жив, то не доживу до старости,хоть какой то. либо я всё же сам уйду, либо буду просто идти навстречу смерти. т. к. мне с детства нравится всё опасное для жизни.
но, мне кажется, что большинство моих мыслей и то, что я написал, это не мои мысли,а чьи то другие. некоторые слова и поступки, также не мои. будто внутри меня есть другая личность, но я знаю и уверен, что её нет. или может мои, но другого.
я пустой и никчёмный. думаю, даже если как то выживу и хоть чего то достигну, то не буду счастлив. не буду вообще никогда. всё плохое останется навсегда, хот и просто отпечатком. но большим. сейчас мне стыдно за себя, чувствую себя совсем маленьким,слабым и беззащитным, и я хочу запереться где то одному. совершенно одному. хочу быть один. всё и все так надоели. извиняюсь за ошибки и что текст получился таким большим. но меня это всё так пугает…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Лия! Вы напрасно извиняетесь, ведь то, что Вы нам написали — только малая часть того, что у Вас на душе, того, что Вас пугает. Конечно, то, что Вы написали, написали Вы, но внутренний мир человека очень сложен, в нем много непонятных на первый взгляд явлений. Одно из самых непонятных для многих людей — суицидальные мысли. Как может человек думать о том, чтобы лишить себя жизни? Однако Вы очень здорово описываете те переживания, из которых происходят такие мысли. Отсутствие близких отношений с родными, ощущение тяжести жизни, чувство своей «потерянности» — все это создает то давление, которое складывается в ощущение безысходности. Но на самом деле выход есть. Я позволю себе заочно не согласиться с Вашей мамой, мне кажется, что есть все основания для того, чтобы все-таки Вам обратиться к психологу. То, что кто-то будет считать Вас больным — один из мифов, которые затрудняют возможность обратиться за психологической помощью. На самом деле сейчас это стало довольно обычным делом, за психологической помощью обращаются все больше людей, и никто не считает их больными. Наоборот, это становится престижным — заниматься своим не только физическим, но и психическим здоровьем. Психолог может помочь ответить на те вопросы, о которых Вы пишете, и понять, как можно изменить свою жизнь. В отличие от музыкантов, которые поддерживают Вас виртуально, психолог сможет обеспечить поддержку в безопасной ситуации, даже если Вы чувствуете себя слабым и беззащитным. Понимание себя — основа для того, чтобы не просто выжить, а жить счастливо, жить так, как Вы хотите. Это возможно, для этого нужно сделать следующий шаг — обратиться за помощью. В разговоре с мамой Вы можете сослаться на мое мнение, я думаю, она способна понять эту необходимость.

Маленький человек
16 лет

На протяжении пяти лет меня регулярно насиловал отчим

Добрый день. Моя проблема состоит в следующем: я не испытываю каких-то чувств по поводу изнасилования. На протяжении пяти лет меня регулярно насиловал отчим, но сейчас я могу спокойно думать об этом, даже говорить это вслух в пустой комнате (из чего делаю вывод, что у меня нет отрицания). Я воспринимаю это странно спокойно. Разумеется, периодически все же случаются кошмары, приступы жалости и ненависти к себе и готовности выть в подушку и пр., но, кажется, это намного слабее того, что стоило бы чувствовать. Я чувствую только вину из-за своего спокойного осознания этого факта. Другие люди, о которыж я читала, находятся в депрессии годами, а я спокойно думаю об этом и даже могу иронизировать на эту тему в собственной голове. Единственная причина, по которой я не говорю об этом — страх осуждения и неприятия (матерью в том числе)
Есть и еще одна неувязка в моем восприятии этого события: я не страдаю стокгольмским синдромом в строгом его понимании, но я категорически не хочу пытаться сдать его полиции. Я понимаю, что вряд ли смогу жить с мыслью «Я посадила человека». В связи с тем, что делают с насильниками и педофилами сокамерники (как я слышала), и кончается это все трупом, я не могу даже думать об этом. По здравом рассуждении я понимаю, что за преступлением должно следовать наказание и то, что сделал мой отчим — ужасно, но я не могу. Иногда я ненавижу себя за эту мягкотелость

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Маленький человек!
Мне кажется, что чувства, связанные с насилием в отношении тебя, ты испытываешь. Думаю, это очень сильные чувства. Тот факт, что в отношении действий твоего отчима не проведено расследование, вероятнее всего означает, что никто из взрослых не знает об этом. То, что ты скрываешь эту историю, является частью «психологической ловушки», в которую попадает жертва и куда ее подталкивает насильник. Ее эмоциональная основа состоит в том, чтобы жертва испытывала вину и стыд. Как это работает? Если опираться на твое письмо, то получается, что ты его уже «убила», обратившись за помощью и придав историю огласке. Это пример вины, которую ты испытываешь, хотя ничего не сделала, в отличие от него. Стыд, конечно, связан с тем, что твоя драма станет всем известной и люди узнают о твоей истории и как-то к ней отнесутся. И конечно тебя волнует, как отнесутся близкие, в первую очередь мама. Все реагируют по-разному, возможно ты столкнешься с осуждением с чьей-то стороны. В этом случае важно знать, что сексуальные действия в отношении несовершеннолетнего это уголовное преступление. И как каждое преступление оно должно быть расследовано. И дальше суд решает вопрос о доказанности вины обвиняемого.
О твоем эмоциональном состоянии. Я понимаю, что может быть ты сравниваешь свою историю с другими, и тебе кажется, что твое эмоциональное состояние «лучше», чем у других жертв насилия. Действительно, разные люди по-разному переносят подобную травму. Но то, что она оставляет тяжелый след на психике человека, это неоспоримый факт. И в твоей душе он остался и продолжит негативно влиять на тебя и твою жизнь, даже если ты этого сознательно не ощущаешь. В такой истории, как ты описала, требуется длительная психологическая работа, часто именно потому, что последствия травмы для самой жертвы не очевидны. Защищаясь, психический аппарат делает так, что мы чего-то не ощущаем, не осознаем болезненные чувства, которые испытываем. Метафорично это выглядит примерно так: мотылек пытается преодолеть оконное стекло, у него не получится, так как он не знает о его существовании, он просто ощущает препятствие, но не может понять, что оно вообще есть.
Твой рассказ, возможно, является первой попыткой рассказать о том что случилось. Поделиться с кем-то это хорошая мысль. Когда рассказываешь о чем-то ужасном, важно, чтобы тебя поняли и поддержали. Возможно, ты захочешь об этом поговорить. Для этого можно обратиться на детский телефон доверия 8 800 2000 122. Может быть, у тебя есть возможность обратиться к психологу, если так, то это тоже хороший вариант. Если ты будешь готова, то можно поделиться с близкими, друзьями. Оставаться с этой болью один на один самый тяжелый вариант.
Наверное, ты не раз слышала о признаниях известных людей, о том, что они становились в детстве жертвами сексуального насилия. Они рассказывали об этом спустя много лет. Рассказывали именно потому, что жить с этим в молчании невыносимо. И даже спустя много лет для многих это оставалось тяжелой раной.
Самое важное – не придавать эту ужасную историю забвению внутри себя, и постепенно ты сможешь осознать и преодолеть последствия этой травмы.

Олеся
Орел
15 лет

я связалась с плохой компанией, они заставляют делать для них незаконные вещи

Здравствуйте , я связалась с плохой компанией, они заставляют делать для них незаконные вещи , я говорила родителям , но отвечают что не придумывай . Я не знаю что мне делать , хотела прикротить общение , но они угрожают мне.
Подскажите что мне делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуй, Олеся.
Ситуация, в которой ты оказалась, крайне неприятная. Иногда мы тянемся к людям, которые кажутся интересными, свободными, уверенными в себе. С ними хочется дружить, чтобы стать на них похожими. Но со временем может выясниться, что за внешней красивой оберткой совсем иное, неприглядное содержание… И хорошо, если получается это распознать довольно рано, если есть возможность выйти из компании. Но порой случается и так, как описываешь эту ситуацию ты.
Угрозы и шантаж — это формы насилия. Могу себе представить, как тебе сейчас страшно, как хочется, чтобы кто-то защитил тебя, помог тебе из всего этого выбраться. Олеся, очень важно, чтобы ты понимала, что ты не виновата в том, что начала общение с этой компанией, ошибиться может любой. А вот то, что ты понимаешь, что хочешь прекратить общение — это гораздо важнее! Это внутренняя смелость, личная позиция, которая есть далеко не у всех.
Олеся, ты делаешь верно, что ищешь поддержки у взрослых. С любыми формами насилия трудно справляться самой, необходима помощь извне. Если родители до конца не поняли твоей ситуации, им стоит повторить еще раз, возможно, несколько раз. Ты находишься в том возрасте, когда родители обязаны тебя защищать. Очень важно найти их понимание и поддержку. Если не получится, ищи поддержки у других взрослых: учителей, классного руководителя, социального работника школы, уполномоченного по правам ребенка (такой человек тоже есть в каждой школе). Родственники тоже могут оказать помощь. Часто авторитетную позицию, которая остановит угрозы, может высказать старший брат (возможно, двоюродный или троюродный), дядя или друг семьи. Уверенный поиск помощи обязательно даст результаты. Буду верить, что у тебя все получится!

Ари
Саратов, Россия
17 лет

Как я могу помочь справиться с этим состоянием?

Добрый день! У меня есть проблема, связанная не со мной, а с любимым человеком. Мы живём в разных странах (она в Эстонии), поэтому лично помочь ей не могу. Последние два месяца у Евы (пусть будет так) очень нестабильное состояние. Она мало ест, почти постоянная апатия, частые перепады настроения, причем тоска длится намного дольше, чем более-менее стабильное состояние. Она режется. Дома разлад, потому что мать пьющая и сама лечится от психического расстройства, родители хотят развестись. Еве трудно сосредоточиться на учебе, она часто ее пропускает и хочет бросить сразу после окончания учебного года. Я ее любимый человек, хоть мы и общаемся только по сети. Вопрос такой. Как я могу ей помочь справиться с этим состоянием? Что мне нужно делать? И может ли она обратиться к вам сюда за помощью? В ее стране помощь специалиста стоит дорого, семья ей вряд ли поможет, потому что отношения дома ужасные. И я подозреваю, что у нее депрессия… Это так?…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Ари

Хорошо, что у Евы есть человек, которому она может довериться. То, что ты описала, действительно, похоже на депрессию, хотя, находясь на расстоянии, мы с тобой вряд ли можем утверждать это наверняка, особенно — в диагностических терминах. Для этого нужен специалист, который должен провести интервью и сопровождать далее в терапии. В любой стране возможности получения такой помощи рассчитаны не только на финансово обеспеченных людей. Ведь мама Евы, имея психическое расстройство, вероятно, такую помощь получает в клинике. Если нет, то это печально, так как более раннее вмешательство имеет шансы на лучшую помощь. Что касается самой Евы, в школе, где она учится, наверняка есть психолог, учитель или социальный работник, которые в этом вопросе помогут ей лучше, так как ты слишком далеко. Все, что ты можешь — помочь ей не изолироваться, а напротив — идти на эти контакты. Что бы с ней ни происходило — твоя помощь очень кстати. Твои возможности сильно ограничены с точки зрения профессиональной, расстояние между вами также имеет значение. Но то, что ты делаешь для неё — очень важно: позволяешь ей говорить о чувствах, поддерживаешь, не оценивая её переживания, даже если она говорит о пугающих вещах. Как раз ты можешь поддержать её в получении помощи, если ей страшно признавать свою проблему и быть рядом в это сложное время.

Подробнее об этом ты могла бы почитать в материале, который есть у нас в запасе, как раз для таких случаев и поделиться им с Евой

Удачи, держись

Кира
Москва
18 лет

Я не могу закрыть дверь в свою комнату…

Здравствуйте. Я не понимаю проблема во мне или в бабушке.У нас ссоры каждый день, и начинает их она. Я тихо мирно сижу в комнате, она может начать ни с чего. Мне почти 19, она не отпускает гулять до 22:00, на ночевки к подругам и парню с которым я в довольно длительных отношениях, аргументируя это «У тебя что своего дома нет, нечего шляться где попало». Я бы поняла ее, если бы я пила, и правда шлялась не пойми где. В любой момент, когда я не буду делать то, что она меня заставляет делать, может назвать тупой, мразью, эгоисткой. Я не могу закрыть дверь в свою комнату, сразу слышу «ты тут никто, не надо запирать двери в моей квартире, вот снимешь и закрывай там что угодно, и когда угодно». Может не пускать гулять днем, а если хочет чтоб я не шла куда-то сразу дела появляются, и я обязана их сделать. Я не знаю что делать, как донести ей что я уже вполне взрослая и могу гулять и ходить на ночевки, и как дать ей понять что я не маленькая, и вполне могу сама принимать какие либо планы.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Кира.

К сожалению, окружающие люди не всегда уважают наши границы. У меня сложилось впечатление, что для тебя не очевидно, что твои границы бабушка нарушает.

К сожалению, ты ничего не пишешь о том, как реагируешь на ее категоричность и оскорбления. Ты пишешь о том, что ты уже не маленькая и напрашивается логичное заключение о том, что по-твоему такое обращение с ребёнком было бы чем-то естественным.

Кира, пока ты выбираешь оставлять дверь в свою комнату открытой и допускаешь возможность вторжения в своё интимное пространство, возможно ли по-настоящему взрослеть?

Твоя ситуация не является безвыходной. Считаю, поддержка психотерапевта будет для тебя полезной.

кто-то
томск
17 лет

у меня не было ни малейшего желания помочь себе

добрый день или вечер , я без понятия..относительно недавно было очень странное состояние (дошло все до того, что я обратилась к психиатру и меня прописали антидемрессанты , которые я не стала пить.причина ➡️ у меня не было ни малейшего желания помочь себе. наверное поставили депресссию , чисто мои догадки , тк мне не сказали какой диагноз.) и в какой-то момент все будто наладилось , резко…появились силы что-то делать , жить , пропали суидальные мысли ( довольно жесткие) и др. фигня , воообщем каша в голове прератилась в манку.ноооо неделю или полторы , замечаю что все нерешенные проблемы , то состояние , все словно выходит из тумана. я это описываю это как будто ты на позиции прохожего и смотришь на свою (когда-то казавшуюся стабильную жизнь ) , и понимаешь , что это была иллюзия . у меня проблемы с самооценкой , учебой ( полное ничего не делание), самоопределение ( чего хочу , кто я , кем мне быть и тп), отсутсвие понимания своих ощущений , чувств , отношения к миру. ты, как ходячий вопросительный знак для самого себя

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй. Ты абсолютно права. Если человек не хочет помощи, ему трудно помочь. Но, кажется, это не про тебя. Ты пошла к врачу, ты написала нам. Тебя страшит то, что происходит с тобой. Ты смотришь на себя со стороны, как на знак вопроса и это правильная позиция. Только из такой позиции можно найти ответ. Вероятно, тебя смущают перепады настроения: «если бывают хорошие дни, может это и не депрессия?». К сожалению, депрессия. В юном возрасте организм ещё очень сильный. Хватает сил на отчаянные рывки — в мозг выбрасываются большие порции серотонина и на короткое время возвращается чувство благополучия. Но потом все равно настроение падает до отчаиния и вновь не хочется жить. У взрослых такие перепады редкость. Диагноз депрессии им поставить проще.
Суицидальные мысли страшный симптом и очень характерный, типичный для депрессии. Думаю, твой доктор прав. Надо начать прием антидепрессанта. Эта группа лекарств хороша тем, что не вмешивается грубо в психические процессы. Большинство этих препаратов позволяют накопится тому серотонину, который вырабатывает твой мозг, препятствуя распаду молекул этого гормона радости. Так прозвали серотонин учёные. Так что если начнёшь принимать лекарство, то за 7-10 дней концентрация серотонина увеличится и симптомы депрессии уйдут. Лечение не должно быть меньше 2 месяцев, но лучше подольше. А ещё обратись к психологу. Он поможет разобраться в себе и не бросить лечение в очередном приступе равнодушия к своей жизни. Выздоравливай скорее.

Ваня
Житомир
13 лет

у меня частые перепады настроения и что-то не так вообще с головой

я уже давно заметила, что у меня частые перепады настроения и что-то не так вообще с головой. иногда, я могу испытывать огромную палитру эмоций просто из-за того, что мне кто-то написал. иногда могу засмеяться без причины или из-за чего-то грустного. чаще всего это случается в самый не подходящий момент, как, к примеру, на недавних похоронах дяди. что же могло со мной произойти?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Татьяна
Татьяна
психолог

Здравствуй, Ваня.
Подростковый возраст вообще может пугать разными неожиданными чувствами и реакциями. Перепады настроения — одно из таких проявлений — вполне могут быть в рамках возрастной нормы. Очень часто подростки путаются в понимании себя и тех чувств, которые испытывают. Ты сама пишешь об огромной палитре чувств, возникающих  в результате незначительного повода. Тебе все это может казаться нарушением («что-то не так с головой») из-за того, что совсем недавно все было просто и понятно,  в период детства, когда ты была ребенком. Сейчас же, в силу гормональных изменений твоего организма и усложнений твоей психической жизни, в твой мир входит много новых переживаний, в том числе, очень противоречивых, которые ты еще не научилась перерабатывать своей психикой.  Поэтому чувства переполняют тебя и прорываются в неподходящий момент. Через какое-то время психика адаптируется ко всем этим изменениям, ты научишься принимать и размещать в себе если не всю, то бОльшую часть странных, неудобных, сильных, пугающих чувств.  Но пока важно помогать себе: стоит подключать дополнительный ресурс для совместного «переваривания» твоих переживаний. Таким ресурсом могут быть люди, которым ты готова доверять и рассказывать о себе: близкие, друзья, профессионалы. Чаще всего, со временем, это «переваривание» из внешнего процесса становится внутренним, и  наступает долгожданное облегчение. Этого я тебе и желаю.

Маша
Ленинградская область
13 лет

я люблю одного персонажа из игры больше своей жизни

Я так устала держать это всё в себе, а рассказать некому из-за моей застенчивости и отсутствия друзей, поэтому остаётся только написать это здесь…
Возможно, вы станете меня осуждать, но я люблю одного персонажа из игры больше своей жизни. Я уже практически перестала обращать внимание на реальность, живу лишь в фантазиях с ним. Это помогает мне создать иллюзию нужности, хотя бы на время забыть об одиночестве и почувствовать себя счастливой. Но в остальное время я осознаю, что его не существует, и жизнь теряет для меня смысл. Больше всего я боюсь разлюбить этого персонажа, ведь больше ничего не приносит мне положительные эмоции. Наверное, звучит ужасно, но в последнее время я с нетерпением жду возможности умереть. Я искренне верю, что после смерти встречусь с ним. Если об этом узнают родители, то убьют меня прежде, чем я сделаю это сама…
Пожалуй, самое основное уже расписала. Это далось мне с огромным трудом. Очень страшно рассказывать кому-то о своих чувствах.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Валерия
Валерия
психолог

Здравствуйте Маша! Наверное, появление этого персонажа в вашей жизни служит хоть каким-то временным убежищем от большого количества чувств, которые вам приходится выдерживать. Я употребила именно слово выдерживать, потому что вы можете их доверить пока только персонажу игры. И похоже, что наша служба стала вторым таким объектом в вашей жизни. Это уже очень большой шаг.
Если говорить о персонажах из игр или известных личностях, то такое вполне бывает, когда кто-то очень нравится, появляются мечты и фантазии об этом человеке (или фантастическом герое). Это может ощущаться как безопасное пространство, так как отношения разворачиваются в голове, в мечтах и такой персонаж не сможет предать или причинить боль. В общем-то почти у каждого человека в жизни бывали такие кумиры. Помимо светлых мечтаний, им можно доверить еще и свою боль, и одиночество. А боли и одиночества я чувствую в вас очень много. Возможно, порою она кажется вам такой невыносимой, что приводит вас к размышлениям о смерти. Я не знаю точно какое именно значение для вас может иметь желание умереть, но часто это может быть резким и радикальным шагом, который призван как будто бы прекратить что-то: боль, страдания, тяжелые отношения, или заставить замолчать гнетущий голос изнутри. Но проблема состоит в том, что решение проблемы таким образом приводит к прекращению всего и вместе с болью уходит и жизнь. К сожалению, похоже, что в вашем окружении вы не можете обнаружить людей, которые бы помогли вам эту боль пережить. Но я могу с уверенностью вам сказать, что есть другой способ избавиться от боли: разделить ее с кем-то. Тогда и невыносимые страдания становятся выносимыми, ненависть и желание убить себя превращается в терпимую злость, появляются другие способы переживать трудности этого мира.
Обычно такой путь помогает проделать психотерапия, но и иногда встречи и общение с некоторыми людьми могут оказывать такой же целебный эффект, главное начать говорить о том, что с вами происходит.
В вашем персонаже похоже вы разместили все хорошее, что есть внутри вас, ваши надежды, мечты и пока кажется, что доступ к ним закрыт. А вам стоит попробовать это отыскать. Смерть в этом вам точно не помощник, так как все-таки этот персонаж является частью живой жизни, был создан для игры людьми и живет в вашем воображении пока вы живы. Поэтому я думаю важно искать пути помощи. Если вы понимаете, что родители не смогут вам организовать эту помощь, подумайте, есть ли кто-то из взрослых в вашей жизни с кем можно поделиться своими переживаниями, возможно учитель, кто-то из родственников. Вам очень нужна сейчас психологическая помощь. В вашем письме я вижу одинокую, растерянную, запутавшуюся в себе девочку, которой так надо побояться, попереживать с кем-то вместе. Это нужно каждому человеку в определенные периоды жизни.
Я уверена, что за свою жизнь стоит бороться. Держитесь Маша!

Ева
Москва
16 лет

в порыве злости или после конфликтов, переживаний будто искры в глазах появляются

Здравствуйте! месяца 2-3 назад столкнулась с тем, что в порыве злости или после конфликтов, переживаний будто искры в глазах появляются. ситуация стала ухудшаться: появляется трудное и учащенное дыхание, дрожь в руках, сильное сердцебиение, одышка, иногда — головокружение, чувство сдавленности в груди и ощущение, будто ком в горле и не могу даже зевать спокойно
когда я сижу на уроках в школе, без повода может появиться какая-то тревожная мысль, у меня начинают дрожать руки и дыхание учащается. каждый день у меня очень сильно стучит сердце, я могу спокойно лежать и видеть, как оно бьется. что это может быть? заранее спасибо за ответ!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Ева! Явления, которые Вы описываете — физическая, телесная часть того, что называется эмоциями. Эмоции — наиболее яркий пример соединения в человеке телесного и психического. Мир чувств и мир телесных ощущений связаны между собой очень тесно. Эта связь иногда настолько сильно себя проявляет, что могут возникнуть опасения, которые появились и у Вас. Сами по себе эти ощущения не являются поводом для беспокойства о здоровье, однако Вы правы, что обратились к нам с вопросом. Дело в том, что такая выраженность ощущений, тревожные мысли являются сигналом со стороны организма о том, что необходимо обратить внимание именно на эту сферу — сферу эмоций, чувств и мыслей. Это та сфера, в которой Вам могут помочь в первую очередь не врачи, а психологи. Конфликты и связанные с ними переживания — часть жизни любого человека. С помощью психолога или психотерапевта Вы можете научиться лучше себя понимать, переводить с языка ощущений на язык слов то, что Вы чувствуете. Тогда и Ваше тело перестанет Вас пугать и станет источником самых разных ощущений, в том числе и самых прекрасных.

Коля
14 лет

Мне уже надоели вечные избегания, отшивания и так далее

Здравствуйте. У меня два вопроса, которые я не могу решить уже на протяжении месяца.

1. Как прекратить чувствовать себя не нужным? Я чувствую что я к черту никому не сдался. Маме всегда плевать на моё состояние, ибо даже при моих слезах она смеётся, напоминая мне мой возраст. Сейчас все кругом имеют друзей, строят отношения, а я… А я уже 4 или даже 5 лет не говорю ни с кем в живую (не считая уроков, мне же нужны оценки). Я не знаю что такое дружба, ведь меня всегда предавали а эти «отношения» не длились больше дня ведь все происходит так: подружились, погуляли, собеседник начинает меня избегать. Побывал много способов и другие тактики, к примеру слушать или сам рассказывать, пытаться шутить, бесполезно. Меня все ровно бросают. Бабушка, что единственная, кто очень меня любила, увы пол года назад ушла из жизни. Мама я уже сказал, что ей начинать на моё состояние. (даже просьбу сходить со мной к психологу, она отшутилась, сказав что я здоров), сестра и брат живут своей жизнью, у них уже семьи. Дедушка занят, а папа всегда на работе, да и то время убивает за просмотром тевизора и бутылкой водки. Я чувствую себя не нужным в своём обществе. Мне надоело ждать. Я устал. Мне уже надоели вечные избегания, отшивания и так далее.

2. Как прекратить чувствовать себя бесполезным? Отличается вопрос, по скольку здесь я считаю что.. Я даже не могу быть полезным для общества. Мама меня всегда ругала за то что я ничего не делаю, хотя когда я спрашиваю про помощь, она ничего не говорит и молчит. Так же в школе.. Я не отличник, я ели ели хорошист, хотя может даже и троечник. Хотелост бы закончить одинатцаиь классов, но судя по моей учёбе… Я просто бездарность. Причина по которой я просто чертовски себя ненавижу — это то что я дочь пьянецы. Я уже сказал что мой папа проводит все время за водкой. Я не хочу этого. Мне уже больно слышать слова учителей если я начинаю дико тупить у доски «А, вот почему ты глупая, у тебя же отец пьянеца».

Уже не первый год держусь от самоубийства. Я не могу так больше. Пишу это в слезах. Пожалуйста, помогите

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Коля

Твои страдания, связанные с чувством ненужности и бесполезности, вероятно, имеют причины, которые ты подробно описал в своём письме. Отношение к тебе твоих родных, у которых тяжелые психологические расстройства, решающим образом повлияли на твое отношение к самому себе. Потеря бабушки, со стороны которой ты чувствовал интерес и любовь, усугубила ситуацию. Всё кажется тебе совсем печальным, и отчасти это так и есть, так как ты лишен понимания и поддержки собственной семьи. Однако, отношения с другими людьми, твоими сверстниками, это то, на что можно влиять. Но мешают самоуничижение и стыд. Этот замкнутый круг можно разомкнуть только самостоятельно. Я имею ввиду твою собственную активность в получении помощи для изменения собственного состояния. Травмирующая тебя семейная ситуация не изменится сама по себе. Тебе имеет смысл решить непростые вопросы защиты себя. Это социальная часть истории: есть службы, которые помогают поправить трудную ситуацию в семье. Школа, органы опеки там, где ты живешь помогут повлиять на родителей и помочь тебе найти то место, где ты сможешь восстановиться. Прежде чем ты получишь помощь специалиста-психолога, имеет смысл обрести безопасную для твоего развития обстановку. Тебе потребуется реабилитация, и ты с помощью социальных служб можешь её получить, если предпримешь действия самостоятельно. Изучи вопрос и обратись к кому-то взрослому в школе или социальном центре, так как закон позволяет тебе сделать это самостоятельно в кризисной ситуации. А ты именно в ней и находишься

Юля
Уфа
19 лет

Начинают пугать мысли о суициде

Здравствуйте
Последний год я перестаю понимать что со мной происходит. Раньше я могла спокойно контактировать с большим количеством людей, сейчас же я не выношу прикосновений даже родственников. Обычная толпа людей может довести до слез.
Всё больше чувствую себя бесполезной. Проблемы на работе, ещё и дома часто говорят что я ничего не могу, некоторые потери за этот год, доводят до того что хочется просто свернуться где нибудь клубком, спрятаться и никого не слышать
Начинают пугать мысли о суициде, но в тоже время кажется что так будет лучше
Пыталась справляться сама, но уже не получается

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Психолог Лаврентий:

Здравствуйте, Юля

Что за потери произошли в твоей жизни за последний год? Похоже, они оказались значимыми для тебя. Делилась ли ты своими переживаниями с близкими? Долго сдерживать их может быть довольно тяжело, особенно если дополнительно приходится сталкиваться с непониманием и критикой от окружающих. Может быть поэтому контакт с людьми так изменился за это время?

Хочется тебя поддержать и подбодрить. Не могу даже подробнее узнать произошедшую историю и твое текущее состояние. Возможно, ты сейчас переживаешь депрессивный эпизод? Во время него может появляться чувство бесполезности, бессилия, желание свернуться клубком в одиночестве, и даже мысли о суициде.

Это тяжелое состояние, и выйти из него самостоятельно может быть крайне сложно. Поэтому ты можешь обратится к консультанту телефона доверия в своём городе или к психологу. Поделиться с ним случившимся событиями, своими переживаниями, получить помощь и поддержку.

Удачи тебе

Ооля
Екатеринбург
15 лет

Что делать если ты хочешь забыть человека

Что делать если ты хочешь забыть человека, но как только ты его видишь на фотографиях, то сразу хочется его увидеть, обнять, поцеловать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуй, Ооля

Многим студентам, которые обучаются психологии, приводят один известный пример. Нескольким студентам дали задание не думать о желтой обезьяне. Все, кроме одного, старались о ней не думать. И чем больше они это делали, тем больше образ желтой обезьяны лез им в голову. Один же студент, наоборот, специально начал о ней думать, и у него сразу же пропал к ней интерес.

Этот пример чаще всего используют, чтобы показать, что происходит, когда человек пытается подавить в себе желание, воспоминание, чувства и прочее, что является частью его в настоящем. «Забыть» здесь не работает, ты совершенно права, а чаще — обратный эффект. Необходимо время, чтобы острота переживаний снизилась. Это не значит, что нужно включить секундомер. Переживания потери сопровождаются психологической болью, поэтому ты хочешь их забыть вместе с образом того, к кому ты испытываешь или испытывала нежные чувства. Некоторое время эта боль будет сильнее, и тогда поддержка друзей или родных может смягчить её, если ты, конечно, сможешь говорить о ней. Это очень помогает, и в какой-то момент отпадет необходимость «забыть», а фотографии станут лишь историей.

Одна небольшая деталь: всё это работает, если ты действительно уверена в том, что отношения завершены

Сения
15 лет

спасибо его другу, что тот поддерживает меня

доброго времени суток.
пару дней назад вы получили от меня письмо «у меня мало опыта в отношениях, и я часто не могу понять что норма, а что нет»
и в тот же день, когда я получила ответ на него, мы с моим молодым человеком расстались.
«короче, меня немного все подзадолбало», «просто хз чувства пропадают, я не знаю почему» «плиз не принимай близко к сердцу, просто это капец творится в моей жизни. удачи тебе» — его слова.
23 апреля он сказал, что случилось что-то серьезное. что именно — наотрез отказался говорить.
26 апреля мы с ним расстались. но, в тот же день заново сошлись.
1 мая мы расстались окончательно.
«либо мы сейчас продолжим отношения, либо все это заканчиваем»
«наверное конец»
«хорошо, я тебя поняла, удачи»

а пару часов назад я узнала от его друга, что за пару дней до нашего первого расставания он мне изменил с одноклассницей. они играли в ‘цыганочку’. сначала он отказывался, но потом не выдержал… в итоге они поцеловались. и это было не один раз. и всю следующую неделю он также обнимал меня, также говорил что любит и я у него единственная. я не понимаю, как у него совести на это хватило.

мне сейчас очень обидно. я ему отдавала всю себя, даже мысли ни одной не было о других парнях, я его любила всем сердцем и душой. а он так поступил… чем я хуже? (сегодня ночью я наконец смирилась что мы больше не вместе и от части мне стало глубоко на это плевать, но когда узнала, обида и боль меня захлестнули с головой)
видеть его не хочется. и, знать тоже. мне противно. и сейчас я сижу и считаю все, что между нами было, большой ошибкой в своей жизни. и я очень жалею, что рассказала о нем родным и близким, ведь надеялась быть с ним надолго, думала, что у нас все более менее серьезно… он обещал мне. обещал, что даже если чувства пропадут, он от меня не откажется.
ну, хотябы спасибо его другу, что тот поддерживает меня и не побоялся мне рассказать о его поступке. иначе я бы так и сидела, не о чем не подозревая (ну, как, я предполагала что он мне изменил, но я не думала, что он реально на это способен)
я не знаю, что мне делать.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Сения

Сожалею, что самые нежные чувства, которые жили в тебе к любимому человеку, самые искренние твои намерения построить долгие отношения, теперь разрушены, и ты разочарована. Конечно, больно узнать о предательстве и  хорошо, что у тебя есть поддержка в лице твоего друга, который заинтересован в твоей жизни. Надеюсь, у тебя получится пережить с такой поддержкой трудные времена и пойти дальше по жизни, уже имея опыт предыдущих отношений. Спасибо за твоё доверие

Илина
Екатеринбург
21 год

Я стала уже вполне самостоятельной и мне уже не нужна любовь родителей

Твой вопрос
Здравствуйте. Моя проблема в том что… Я очень привязалась к классному руководителю. Я закончила школу 3 года назад…Но чувства к учительнице так и не ушли. В семье я старший ребенок и к сожалению отношения с родителями не очень сложились. Я жила с мамой и отчимом. После меня еще 3 детей,поэтому чувство мамы ко мне не очень. Последний раз она относилась ко мне, как к ребенку в 6 лет, когда родился мой братик, после этого мама ко мне стала относиться вообще не как. Да, я жила у них но чувствовала себя изгоем в семье. Я очень была проблемным ребенком:убегала из дома, жила своей жизнью, родителей не интересует даже сейчас, как я живу, да и мне это уже не к чему, т. К. Я стала уже вполне самостоятельной и мне уже не нужна любовь родителей. Но большая моя проблема это боль и мучения, Из-за расстования с моей учительницей. Она за всю школу стала для меня близким человеком, как мама… Я скорее всего увидела в ней того человека, кто может мне дать ласку, любовь как мама, что этот человек понимает меня. Но к сожалению я поняла что на самом деле это все мои выдумки, ведь на самом деле я ей не нужна… Я всю школу и до сих пор мечтала о невозможном: хоть на один день стать ее дочерью. Готова даже продать душу дьяволу, но только что бы побыть ее дочерью… Я дарю до сих ее подарки, с не терпением жду подходящего повода, что бы встретить ее снова и обнять подарить подарок. Она общается со мной но очень редко. Из-за этого я скучаю. В школе я не могла настроиться ни на один урок, пока не увижу ее. А если не увижу, то все у меня истерика, я не могу сидеть на уроке, я плачу. А когда ее вижу, то сердце под действием 220 вольт. Стыд пробирает, не знаю почему и хочется ее видеть каждый день и в то же время стесняюсь ее до сих пор. Еще моя проблема что я живу прошлым я все время мечтаю изменить прошлое, знаю что не могу, но это мне не дает покоя. Я до того уже не могу не чего с собой сделать, что уже потерялась, чувствую себя какой то ошибкой природы. Такое ощущение что я лишняя в этом мире. Я не навижу этот мир, у меня потерялся интерес ко всему, даже к тому что я любила… Хочется уйти из этого мира. Я не навижу выходить на улицу, потому что меня раздражает всё и все, особенно мужчины, я их терпеть не могу. После того как в детстве ко мне переставал дядя и двоюродный брат, а в 19 лет меня изнасиловали, я вообще не навижу всех мужчин. Не знаю стоит ли жить: не могу забыть учителя, скучаю всегда, в мыслях всегда, просыпаюсь, в мыслях она, целый день в мыслях она, ложусь спать в мыслях она, даже во сне она. Ненавижу весь мир, нет интереса к жизни, не могу простить себе прошлое, ненавижу себя вообще за всю мою жизнь. Стоит ли жить дальше? Я не знаю

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуйте, Илина

Вы верно заметили, что прошлое влияет на всю последующую жизнь. Счастье или травмы, которое пережиты, становятся основой эмоциональной жизни, делая эту жизнь уникальной для каждого.

То, что Вы описываете, когда прошлое как будто преследует Вас, является, в большей степени, закономерностью: непереработанные чувства, недостаток любви и заботы, другие печальные и даже ужасные факты создают огромные проблемы во взрослом возрасте. Все эти нужды и переживания никуда не исчезают, а ищут реализации, в фантазиях или реальности. К сожалению, не всегда адекватно. Вами овладело отчаяние получить то, в чем Вы так нуждаетесь и ненависть. Это стало психологической проблемой, которая не дает Вам возможности быть счастливой. Хоть такие проблемы и не решаются сами собой, и их разрешение занимает довольно долгое время, психотерапевты знают, какую пользу от психологической работы получают люди с подобными обращениями. Такая работа приносит им удовлетворение, так как дает возможность перестать чувствовать одиночество, получить поддержку и повзрослеть, построить теплые и счастливые дружеские и любовные связи, реализоваться в творчестве. Это трудный путь, так как прошлое не изменить, но возможно оставить его, действительно, в прошлом.

Всего Вам доброго

Катрин
18 лет

Что это может быть?

Здравствуйте. Хочу разобраться. Недавно стала всё сильнее замечать, и это стало беспокоить, что стала больше нужда выполнять «ритуалы», без некоторых стало слишком трудно жить. В них, чаще всего, привязка к числу три (или нечетности, делимой почти всегда на три): три раза проверить свет/воду, три раза включить-выключить телефон/листнуть страницу, три раза отряхнуться, если кто-то коснулся без моего первого на то действия. Есть пару, если не выполнить которые, то кажется, что либо случится что-то страшное, либо умрет кто-то из родных. Ещё пару из них мешают некоторым процессам в жизни, один из них письму. Появились приступы, когда конечности леденеют, в груди образовывается ком, слегка тяжело дышать и становится неспокойно, редко страшно. Бывает появляется дрожь, иногда очень сильная. Иногда неожиданно появляются мысли о нанесении вреда себе, очень редко другим. Скачки настроения последние года, но беспокоют меньше всего. Что это может быть?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Катрин

Предлагаем Вам ознакомиться с ответом на подобный вопрос нашего консультанта, психиатра Ольги Васильевны. Напомним, что мы не можем установить диагноз по письму, а высказанные нами идеи являются лишь предположением. Для точного понимания происходящего с Вами в подобных ситуациях требуется обращение к специалисту

Бисквит
Москва
18 лет

На данный момент я работаю только с психиатром, но мне бы хотелось и поддерживать терапию с помощью психолога

Довольно странно писать какое то определенное приветствие не зная в какое время суток это будут читать, но надеюсь, что стандартного «доброго времени суток» будет достаточно. Это не какое то сильно важное переживание, просто вопрос, который давно меня волнует (и простите за такое затянутое начало ахвах). Дело в том, что я уже давно хочу снова обратиться к психологу (ибо опыт такой уже есть), но сейчас меня немного отталкивает кое что. Я могла бы прямо сейчас пойти туда если бы понимала, сможет ли психолог работать с такой проблемой. Собственно вопрос: дело обстоит так, что у меня шизотипическое расстройство личности и мне бы хотелось узнать сможет ли психолог в таком случае работать со мной или будут какие то проблемы (т.е. должен ли у психолога иметься опыт в таком деле или какой то определенный стаж). Я ранее ходила к бесплатному психологу, но это было до того, как мне поставили диагноз и до принятия лекарств и тому подобного. Если же я сейчас туда пойду, стоит ли мне ожидать, что меня просто отправят к другому специалисту или же психолог не должен иметь какого либо специфического знания для работы со мной?
На данный момент я работаю только с психиатром, но мне бы хотелось и поддерживать терапию с помощью психолога, поэтому если вы знаете какую то информацию на этот счет — я была бы очень признательна, если бы вы могли поделиться со мной как можно более подробными сведениями относительно моей проблемы. Хотя бы какой то основной информацией, чтобы уже далее я смогла с ней работать.
Большое спасибо, что прочитали это и извините если было не очень структурировано ибо довольно трудно сформулировать такой вопрос не являясь психологом и не имея подобного опыта.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте

Кажется, Вы все верно делаете и размышляете о выборе психолога. Так как психологическая работа предполагает разговор о личном, то доверие здесь является решающим. В этом отношении имеет смысл выбрать того специалиста, контакт с которым для Вас наиболее комфортен.

По поводу специализации. Обычно, если речь идет о лечении у врача, то в медицинских организациях вместе с врачами работают клинические психологи, которые помогают пациентам преодолеть последствия расстройства.

В зависимости от показаний, Вам может потребоваться психолог, обученный в области одного из видов психотерапии. У нас есть рекомендации для Вас, как этот выбор делать: на что опираться, как найти подходящего специалиста и еще многое об этой работе. Думаю, это поможет Вам, почитайте

Кроме того, у любого психолога Вы можете интересоваться опытом его работы с теми или иными проблемами, получать рекомендации о нем у других людей и в профессиональных сообществах, в которых он состоит.

Ирина
Краснодар
17 лет

Я живу в состоянии постоянной борьбе…

Здравствуйте, я очень хочу стать лучше всех, но у меня это не получается. Дело в том, что я учусь в 11 классе и очень хочу написать все предметы на 100 баллов, я хочу, чтобы мной все восхитились и сказали, что они такого никогда не видели. Но, к сожалению, такого никогда не будет, потому что я неудачница по жизни. Я иду на золотую медаль, являюсь победителем и призёром олимпиад муниципального уровня, а также победителем и призёром отборочных этапов олимпиады МГУ и ВШЭ. Но я не смогла стать победителем или призёром олимпиад на заключительном этапе. Мне не хватило всего 20 баллов, чтобы меня взяли в такие ВУЗы без экзаменов. И я очень сильно завидую тем людям, у которых всё получилось и задаюсь вопросом, почему они, а не я? Это так несправедливо. Я столько сил в это вложила, а когда я узнала, что у меня ничего не получилось, я даже не хотела жить. И мне очень не понравилось то, что недавно мне сказали в школе, что у одной девочки получилось выиграть олимпиаду и её ждёт любой ВУЗ страны. Я так расстроилась, у меня резко испортилось настроение. Я очень не люблю, когда других выставляют на показ. Я живу в состоянии постоянной борьбы и конкуренции. Мне надо, чтобы я была лучше всех. В последнее время у меня очень резкие перепады настроения. Маме всё равно на мои переживания, она никогда не выслушивает, а только раздражается и говорит, что таких олимпиадников — победителей единицы. Я так от всего устала: устала от постоянной борьбы, устала постоянно кому — то что — то доказывать, устала от того, что никто не понимает меня. С прошлого года я страдаю паническими атаками. Сейчас у меня очень резкая смена настроения за день: часа три назад у меня была эйфория, а сейчас мне кажется, что всё ужасно. Может ли это быть биполярным расстройством? От вечной борьбы у меня иногда возникает желание попасть в психиатрическую больницу и там пролечиться. Написать все предметы на 100 баллов — это единственный шанс доказать, что я лучше всех. И я не знаю, как мне быть уверенной в том, что у меня это получится.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Алина
Алина
психолог

Здравствуй, Ирина.

Тебе отчаянно хочется быть лучше всех. Всех, среди тех, с кем тебя сравнивает мама. Мамино признание, любовь, ласка являются недоступными для тебя и ты живёшь в состоянии постоянной борьбы за них. Ты очень хочешь чувствовать уверенность в том, что она тебя любит. Кажется, что убрав всех конкурентов, мама наконец оценит твои старания, разделит переживания и разгядит потребности. Цель- сто баллов по всем предметам объединяет тебя с ней. Накопленные знания и опыт, при этом будто не являются такими ценными, не так важна их дальнейшая необходимость в жизни, а твоё настроение и здоровье отходят на задний план. Порой, твои переживания раздражаю маму. А ты никогда не злишься на неё? Похоже, что тем или иным способом ты научилась контролировать свои чувства. Но, наличие панических атак говорит о том, что твоей психике очень сложно справляться. Предстоящие экзамены особенно тревожат, хочется учесть все. Тем не менее, повлиять на проверяющих, также как и на маму, возможно только до определенной степени.
Считаю, что полезной для тебя будет работа с психотерапевтом. 

Kitniss
Москва
16 лет

Как справиться с приступом рпп?

Как справиться с приступом рпп?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Kitniss

Мы получаем много писем на эту тему. У нас на сайте размещена подробная информация, касающаяся различных расстройств, связанных с пищевым поведением. Размещаем ниже одну из статей с описанием техники самопомощи, а также общих принципов терапии

Алиса
Москва
16 лет

это максимально странно, и мне очень мешает жить

уже примерно год я страдаю очень странной штукой. я всегда говорю себе «все будет плохо, если ты это сделаешь» перед тем как хочу почистить зубы, скачать какое-то приложение или сделать что-либо еще обыденное. это максимально странно и мне очень мешает жить. я перестаю пользоваться определенными тканевыми масками, потому что думаю что если я буду ими пользоваться,все снова будет плохо. мысли сами навязываются и это работает даже с одним приложением. то есть я всегда его удаляю когда хожу в школу,потому что мысль «если я его не удалю, то все будет плохо в школе». Что это может быть?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй, Алиса. Состояние, которое ты описываешь называется синдромом навязчивых состояний. Этот синдром встречается довольно часто и сам по себе не является патологией. Это качество (повторять бессмысленные мысли и действия для успокоения) характерно для всех людей. У некоторых, как у тебя, оно развито сильнее. Но если навязчивости мешают жить, если ими сложно управлять — надо обратиться к врачу. Иногда достаточно отдыха или успокоительных, что бы все вошло в норму. Может потребоваться и более сложное лечение. Тебе нужно обратится к трем специалистам и выслушать их мнение. Начни с невролога. Если неврологических заболеваний нет, обратись к психиатру и психологу. Психиатр назначит лекарства, а психологическая работа нужна, для того, чтобы снизить уровень стресса и предотвратить возобновление симптомов после отмены лекарств. Хочу ещё сообщить, что обычно такие расстройства, хоть и мучительны для самих пациентов, малозаметны для окружающих и редко приводят к социальным потерям (увольнению с работы или невозможности учиться). Чаще лечение необходимо, чтобы вернуть комфорт и удовольствие в жизнь. Не откладывай обращение к врачу и вскоре все наладится.

Артемий
Саратов
16 лет

я не могу ничего с этим поделать

 

Здравствуйте, ситуация такая, меня уже примерно год с начала карантина неустанно раскармливают моя мама и сестра, я не могу ничего с этим поделать и уже стал похож на жирную свинью, что мне с этим сделать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Мария
Мария
психолог

Здравствуй, Артемий!
​Прочитав твое письмо, я стала думать о твоей ситуации в семье: почему это началось, почему сложно отказывать маме, сестре, себе, почему ты обратился спустя год? И карантин, действительно, стал серьезным испытанием почти для всех людей, это могло быть таким «спусковым механизмом» для обильного питания или просто его контролирования. Или речь, напротив, совсем не о еде?
Родственники могут делать это из лучших побуждений, но при этом совершенно не осознавать чужие границы… Как бы ты мог влиять на эти границы? И, как мне показалось, слова «стал похож на жирную свинью» могут говорить о твоей сильной злости на эту ситуацию. Злости на маму, на сестру, на себя, на что-то другое? И в этой злости, наверное, очень много и бессилия, ведь ты «ничего не можешь с этим поделать», будто такая безвыходная ситуация и только другой человек может сказать им или тебе «нет».

Я бы хотела порекомендовать тебе обратиться на бесплатную линию Детского телефона доверия — 8-800-2000-122, где ты мог бы больше рассказать о своих чувствах и обсудить их с психологом.

Лиза
мир
16 лет

мне было тяжело писать сюда

Здравствуйте, мне было тяжело писать сюда, потому что все мои проблемы только в моей голове и надуманны, в то время как у подростков здесь серьезные и реальные проблемы.
С другой стороны, мне больно держать всё в себе, так что стоит написать..
Мне страшно, что я совсем не понимаю, что чувствую всё время. Мне почти ничего не интересно по-настоящему, важно только то, что приносит пользу и пригодится в будущем, вроде учебы, но и от неё я уже устала, мне всё равно. У меня появляются часто суицидальные мысли(хочется исчезнуть словно меня не было, а не умереть) и желание порезать себя и сделать больно, но я понимаю, что от этого только станет хуже моим близким, а им и так сейчас плохо. Но этих мыслей слишком много, как и тревоги. Из-за того что мне всё безразлично, не понимаю о чем разговаривать вообще и хочется спрятаться ото всех, чтобы никто не видел, какая я пустышка. Страшно, что я останусь одна из-за этого. Я ненавижу свою гиперчувствительность и зависимость от других, я так устала от этого. Почему я не могу быть как все остальные?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Диана
Диана
психолог

Здравствуй, Лиза

Ты правильно сделала, что написала сюда… Я так поняла, что ты внимательно читаешь наш сайт, и понимаешь, как важно, чтобы то, что происходит внутри, было разделено с кем-то, кто не считает твои проблемы «надуманными», и готов разделить твою боль.

Может быть, сравнивая происходящее с тобой и то, что пишут твои ровесники, ты думаешь (как и в ситуации с близкими), что кому-то хуже, чем тебе, и не стоит быть тем, кто может это усугубить.

А что тогда делать со своей болью?

Или исчезнуть (чтобы не бояться, чтобы исчез источник боли и страха), или напасть на саму себя (порезать, будто наказать за что-то…).

Лиза, ты пишешь, что тебе все безразлично, что ты пустышка…

Но ты же чувствуешь страх, боль, ненависть, тревогу. Только по какой-то причине оборачиваешь это против себя, возможно опасаясь, что такая сила твоих чувств и мыслей невыносима для окружающих. Может быть, когда ты пишешь, что хочется спрятаться ото всех, чтобы не видели какая ты «пустышка», ты хочешь спрятаться, наоборот, от того, что могут увидеть, чем ты наполнена, потому что считаешь, что это что-то неприемлемое?

Когда человеку страшно, он нуждается в защите, чувстве безопасности.

А ты боишься того, в чем нуждаешься. И будто за это ненавидишь свою «гиперчувствительность и зависимость».

Но почему?

Может быть, потому, что, обнаруживая свою нужду в других людях, ты одновременно ощущаешь одиночество?

Конечно, ты устала и еще, наверное, от этих мыслей: «почему я не могу быть как все остальные?»

Лиза, «все остальные» все разные, может быть ты тоскуешь о том, чтобы иметь то, что у кого-то есть. Знаешь, если у человека есть боль и нужда, это же не значит, что он какой-то не такой, и а самом деле нет «надуманных проблем», а есть внутренняя жизнь, и нормальная потребность иметь надежное и устойчивое окружение.

Когда этого нет, могут возникать чувства и мысли, которые иногда хочется отгонять, так как страшно их показывать. Тогда возникает боль.

 

Лиза, я не ответила на вопрос «почему ты не можешь быть, как все остальные», но я думаю, что, обратившись сюда, преодолев свои опасения, ты позволила себе не прятаться и не опасаться, что тебе нет места. Это дорогого стоит.

Спасибо за доверие

Сеня
Воронеж
15 лет

у меня мало опыта в отношениях, и я часто не могу понять что норма, а что нет

Доброго времени суток. Заранее благодарю за ответ.
Мы с моим любимым человеком состоим в отношениях уже 2 месяца. Естественно, отношения у нас неидеальные. До того как начать нормальное общение, мы полгода ненавидили друг друга, но, потом узнали друг друга поближе и понеслось…
У нас часто происходит в отношениях что-то непонятное. Сначала мы перегораем к друг другу, отношения начинают трещать по швам, один раз мы вообще расстались (ссоры, нехватка внимания и поддержки с обеих сторон и т.п. привели к такому исходу + его неуверенность в своих чувствах и постоянное метание между «хочу быть с ней» и «не хочу отношений»), потом как-будто заново влюбляется в друг друга (забота и ласка возвращается, начинаем активно проявлять любовь к друг другу)
Но, моя проблема заключается в другом. Мой молодой человек говорит, что я его толком не знаю, и даже спустя долгое время вряд-ли у меня это получится сделать. И я не понимаю, почему он так говорит… Не хочет мне открываться? Просто, у меня мало опыта в отношениях, и я часто не могу понять что норма, а что нет, и чего быть не должно в отношениях. Так вот, это нормально, что он так говорит? При этом мы настроены на серьезные отношения и мне как-то неприятно осознавать, что я не знаю своего близкого человека, хотя я для него словно «открытая книга»

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуй, Сеня

Хороший и сложный вопрос, потому что сложно наверняка сказать, что с твоим молодым человеком происходит. Тебя беспокоят нормальные вещи, важные для отношений: взаимное доверие, открытость, возможность узнавать друг друга больше. Так что твою тревогу по поводу его утверждения понять можно. Трудно сказать, почему он так считает. Причин может быть много. Возможно, это этап отношений, и ему требуется больше времени на то, чтобы чувствовать доверие и возможность «показаться» тебе. Отношения ведь — непростая история. Возможно, он так пытается получить твоё внимание и интерес, хоть и таким странным способом. Возможен и более сложный вариант, когда такое поведение является знаком какого-либо расстройства, не позволяющего ему строить счастливые отношения, и тогда, благодаря твоей внимательности, можно помочь парню вовремя получить нужную помощь. При пограничных или биполярных расстройствах это, действительно, невозможно — контролировать чувства недоверия, страха или депрессию, этому нужно специально обучаться с помощью специалиста. Тебе нужно в этом хорошенько разобраться. В помощь я прикреплю подробную информацию об этом. Посмотри сама, попробуй оценить. Ты, очевидно, достаточно наблюдательна, чтобы смочь разобраться в особенностях характера человека, который рядом. Но на это нужно немного больше времени, конечно, не стоит делать быстрых выводов

 

Руслан
ХМАО Мегион
17 лет

Честно, не знаю, что и делать

Здравствуйте, я хотел бы проконсультироваться с вами. В нашей группе есть однокурсница. И я боюсь с ней разговаривать. Я пытался пообщаться с ней в соц.сетях, но когда я отправил ей заявку в друзья, она добавила меня в черный список. В жизни, я отчасти влюблен в нее, хотя у нее есть парень с крепкими отношениями. Честно, не знаю, что и делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Психолог Агата:

Здравствуй, Руслан!
Вступать в отношения, будь то дружба или любовная связь — всегда риск. Мы рискуем быть непонятыми и отвергнутыми. А это может вызывать злость, страх, напряжение, чувство
разочарования. В этом риске есть не только эти чувства, но и интерес, желание, возбуждение. Они толкают нас делать первый шаг. Ты написал, что хотел общаться с ней в соц. сетях, но она заблокировала тебя. Наверное, ты думаешь, почему так вышло. Может, у неё с парнем какие-то
договорённости, ритуалы? Я могу только фантазировать, наверное, как и ты. Ведь в такой момент можно почувствовать себя третьим в отношениях, тогда появляется выбор, вступать в конкуренцию или оставить все как есть. Мы не можем залезть в голову другого, узнать про его жизнь, ничего при этом не спрашивая. Можно пробовать начать налаживать контакт, а можно оставить все как есть . Важно понимать, на что ты готов пойти.

Я не знаю рецепта идеальных отношений и лёгкого знакомства без волнения — это всегда очень индивидуально. Я знаю одно: пробуя что-то новое, можно обнаружить свою силу. Или понять, что стОит выбрать иной способ контактирования, а можно понять, что это не тот человек и все что я про него думал — мои фантазии

Марьяна
Сибирь
15 лет

Хочется убежать от реальности…

Приветствую.
Испытываю большие проблемы с учебой. Обучаюсь в гуманитарном лицее — лучшем учебном заведении города. Требования невероятные. Очень сильно устаю и иногда вырубаюсь посреди дня. Страшно не поступить обратно, хочу иметь красный аттестат, от которого меня отделяют 3 отметки. Жажду быть лучшей, дабы иметь самоуважение. Ничего, кроме знаний, у меня нет. А их наличие нужно доказывать. С родителями туго. Живу с батей, мне нередко говорили, что у меня комплекс Электры. Я питаю неприязнь к его жене, поскольку переношу на неё мать, которая всю мою жизнь сравнивала меня с отцом и осуждала за это, а по факту мачеха мне абсолютно никто. Хочется убежать от реальности, и Я осознаю это желание. Возвращаясь к комплексу Электры, Я влюблена во взрослого мужчину, с которым мы общаемся уже три года. Мы живем в разных городах, после экзаменов мы встретимся. У меня уже был опыт со взрослыми, но здесь все по-иному, человек искренен и высок по своей натуре, меланхоличен. Это заставляет меня млеть.
Также У меня была анорексия, а в карте ставили подозрение на пограничку. Испытываю часто пустоту, поэтому курю и балуюсь таблетками иногда.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуй, Марьяна.
В любом сообщении, обращенном к другому, всегда есть что-то самое важное, — и я пыталась понять, что тебя беспокоит, ведь ты описала так много разных обстоятельств своей жизни, не задав, при этом, никакого вопроса. Как будто очень хотела, чтобы тебя разгадали.
Я попытаюсь это сделать. Я увидела девочку, которой одиноко, и которой не нравится та реальность, в которой она живёт. И эта девочка отчаянно хочет показать, как всё в её жизни благополучно: учится в самом престижном лицее, старается быть там самой лучшей, способна быть интересной взрослым людям и поддерживать с ними длительные отношения… Но за всем этим я вижу твою огромную потребность в искренней теплоте и любви.
Марьяна, мне показалось, что ты очень хочешь вновь обрести ощущение внутреннего спокойствия, которое, возможно, было когда-то разрушено обстоятельствами твоей жизни, заполнить эту пустоту хоть чем-то.
Не знаю, насколько чутко я тебя услышала, но мне хочется сказать, что тебе не нужно доказывать, что ты достойна поддержки, — это так и есть. Самоуважение рождается не от красного аттестата, а от внутренней уверенности в себе, которая, похоже. в данный момент пошатнулась. И ты пытаешься справиться, находя научные названия тому, что с тобой происходит — комплекс Электры, анорексия, пограничное расстройство личности… Вряд ли это сильно облегчает твои переживания.
Хочется взять тебя за руку и вывести из этого мира «взрослых» слов — амбиции, диагнозы — и вернуть в мир твоих переживаний, дать тебе возможность почувствовать себя тем, кого слушают и слышат, тем, о ком заботятся.
Желаю тебе найти такого человека рядом.

Николай
Благовещенск
14 лет

Я не такой, как мои сверстники…

Здравствуйте. Хотелось бы узнать как найти себе друзей из окружения, где множество подростков — это «крутые и модные» люди. Начну пожалуй, лучше со второго. Сейчас есть много программ, популярных людей среди подростков, да и вообще я сейчас заметил что большинство подростков вырастает из общества таких же. Первый вопрос: почему они вообще существуют? Не в плане» хочу чтобы они все померли», а в том смысле «почему им нравятся быть такими?». Почему они любят кричать, матерится, делать из себя взрослых. Да, это их жизнь, и я бы не лез в это, если бы не одно очень задевающие меня НО. Они не могут обойти меня — человека, который стремится стать кем то полезным для окружения — покрыв матом или вообще например забрать какой нибудь ценный мне предмет. Например, мне в лагере уже разбили телефон (за ремонт кстати, платить не стали) за то, что я игноировал вопросы мальчика, который спрашивал «С какой бабой в меня был первый трах» (госпади, мне было тогда всего 12 лет… Извените меня, пожалуйста). Из-за таких вот случаев из жизни, страшно вообще просто существовать, зная, что могут всегда подойти, оскорбить (ладно, это терпимо), но ведь могут же ещё и подойти и ударить, что нибудь забрать, наорать, мешать. Я не могу игнорировать когда прямо не долеко от меня, начинает орать одноклассница, со своим «Я Анонимус!!». И ладно бы если бы на это никто не обращал внимания, так нет же, начинают за ней все повторять. Сказать им ничего нельзя. Ответят либо «Не нравится — выйди из класса» или «Иди в жопу». Особенно раздражает, когда наступает контрольная.

Теперь второй вопрос: как найти друзей? Уже можно было понять что даже я уже понял о том, что я не такой как мои сверстники. Я не хочу выделяется в толпе, не хочу часто кричать, я всегда не любил запах сигарет, даже учителя упростил посадить меня одного на первой парте первого ряда, прямо перед учителем. Чувство, что я не такой как все, у меня тоже есть. Не хочу Оскар блять себя, унижать. Я красивый, руки у меня ростут из плеч.я не глупый, потому что я адекватный. Стараюсь быть грамотным в речи, а не сразу оскорблять собеседника. Но друг… Мне сложно найти такого же как я. Читал на некоторых сайтах, искать друзей в соц. Сетях, но тоже не то. Меня постоянно посылают, оскарблябт и вообще, отношения (дружеские) не длятся больше недели. Меня начинают игноировать. С родителями я разговаривать не хочу. И так моё одиночество называют «временной подростковом модой». Сейчас я живу у сестры, недавно с ней поссорившись, на тему того, что не хочу с ней разговаривать. Она сначала повторила фразу по подростковую моду, а потом посмеялась. Только поэтому я ничего не хочу говорить, да и вообще обатся с ними. У них нет уважения ко мне, все мои просьбы заканчиваются смехом или в жизненный урок. Всегда крутится в голове вопрос: «Неужели их даже не смущает отношение моих одноклассников ко мне?».

А теперь немного дополнительно:
Я не могу перейти в другой класс, потому что «Я уже тебя перевернула» — слова моей мамы. В другую школу тоже не могу, нет ближейщей, с нашем городе она всего одна. Дать отпор я вполне могу, потому и не считаю себя слабым, просто не хочу лишних криков и разбирательств, о том что на самом деле я не должен был их трогать, то что это моя вина и прочия. Прошу помочь ответить на эти два вопроса. Уже надоело рассказывать все своему Мише ( это моя тень, и да я дал ей имя. В почему бы и нет?)

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуйте, Николай.

Если я правильно поняла, Вам сложно принимать одноклассников такими, какие они есть. Вы не знаете, как находить с ними общий язык. Всё общение с ними сводится к обидным для Вас ситуациям, удовольствия от таких контактов получить не получается. А ещё так сложились обстоятельства, что с родными у Вас тоже близких отношений нет. Тем не менее, Вы сильный человек, умеете давать отпор и соблюдать нормы поведения. Кроме того, Николай, Вы активно ищете выход из трудной ситуации, и это одна из самых сильных черт Вашей личности.

Поделюсь с Вами теми знаниями, которыми располагает психология. В подростковом возрасте случается всплеск сексуальных и агрессивных желаний. Это закон возраста. И Ваши одноклассники справляются с этими желаниями так, как могут. Они учатся эти желания контролировать, но часто эмоции берут верх. Приходится орать, материться, спрашивать у других про сексуальный опыт, строить из себя взрослых и курить.  Выглядит, пожалуй, некрасиво, но это «школа жизни». Ваша «правильность» кажется, по-видимому, им слишком странной, вызывает желание Вас «раскусить», понять: как Вам удаётся «не сходить с ума». (Это моё предположение). Не знаю, насколько ответила на Ваш первый вопрос.

Теперь: как найти друзей. Николай, в своём общении Вы наступаете на одни и те же грабли. Спустя неделю после знакомства Вас начинают игнорировать. Из такого замкнутого круга почти невозможно выбраться без помощи психолога или психотерапевта, тем более, что и с родственниками опыта доверительного общения у Вас нет. Постарайтесь не воспринимать мои слова в штыки, просто это факт, многократно подтвержденный жизнью. Если у Вас получится установить теплые, доверительные отношения с психологом и изучить эти злополучные грабли, то Вы найдёте друзей. К ответу прикрепляю ссылку на статью.

Екатерина
Киров
16 лет

Мама постоянно грозится тем,что сдаст меня в детский дом

Мама постоянно грозится тем,что сдаст меня в детский дом

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Екатерина

Твое короткое письмо, тем не менее, заставляет напрячься. Представляю, каково тебе это слышать! Страшно такое воспринимать от собственной мамы, которой, вероятно, так тяжело в жизни, что она отчаянно бросается такими словами. Держись, попробуй говорить с ней о том, что тебя это пугает и заставляет обращаться за помощью. Возможно, вы с ней сможете обсудить какие-то варианты помощи ей. Твой возраст достаточно серьезный, чтобы понимать несовершенство родителей и пробовать пережить эти разочарования и удары.

Всего доброго

Катя
 

Мне нравится мальчик из моего класса уже 3 года

Я не знаю, что мне делать. Мне нравится мальчик из моего класса уже 3 года. Он нравится ещё нескольким девочкам из нашего класса, но свои чувства к нему я очень сильно скрываю. Более того мне почему-то стыдно за эти чувства. Этот мальчик красивый, умный, но при этом он тот самый чел, который любит выпить и покурить с друзьями. Как бы «плохой» мальчик. Я за школьное время даже никогда не разговаривала с ним, потому что мне очень сложно начинать общение с людьми, особенно с теми, которые мне нравятся. Мне очень хочется освободиться от этого чувства влюбленности к нему, потому что оно меня очень сковывает. Не знаю нравлюсь ему или нет, но подойти спросить напрямую очень страшно. Никак не могу забыть его, тк он постоянно рядом. Вроде проходит лето и я его забываю, но после все опять начинается заново. Во всяком случае я устала от этого, и это очень мешает мне. Не знаю как мне решить эту ситуацию.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Катя

Чувство влюбленности наполняет жизнь разными впечатлениями. Именно — разными! Ты влюблена уже три года в одного парня. Когда-нибудь это тебя отпустит, кажется, с этим ничего не сделаешь нарочно. И тогда появится новая влюбленность. Тема плохих парней у хороших девочек не раз звучала в фильмах, книгах. Такое вот частое явление. Это твой секрет, и то, что ты смущена и даже скована, кажется вполне нормальным, ведь речь идет об интимных переживаниях. А они не подлежат осуждению, так как схемы здесь нет никакой. Было бы, наверное, ужасно, если бы все люди были одинаковые: одинаково хорошие или одинаково плохие. В кавычках, конечно. И если ты поинтересуешься у своих подруг, в кого им случалось влюбиться, то узнаешь много важного. В твоём случае, по-моему, все ок. Ты нашла в себе смелость написать, правда возраст свой не указала, наверное, сознательно. Думаю, что твои друзья, которые любят тебя и ценят, поймут, и вы вместе найдете кучу объяснений тому, о чем ты написала нам. Всё круто, Катя! Хорошей весны!

Света
Россия
16 лет

будучи маленькой я взяла на себя обязательства второго родителя

Здравствуйте. Я учусь в 10 классе. У моих родителей был очень тяжелый развод, меня «тянули» из стороны в сторону, проводили разные манипуляции вида «С кем будешь жить? » (живу с мамой и братом), отец записывал все мои рассказы на диктофон, чтобы в суде зачем то предоставлять и все такое. Я проходила через это в 7-8 лет и последующие годы. Я была неуправляемым ребёнком, у меня были тяжёлые психозы, истерики и понятное дело о нормальном обучении и речи не шло. Меня также буллили, учительнице было все равно. Особенно были проблемы с математикой. В начальной школе этому мало предавал значения, но после перехода в среднюю школу пришлось несладко. У меня были двойка ща двойкой, а максимальный бал едва достигал трёх. Маме я ничего никогда не рессказывала, потому что была ещё ребёнком и не знала, что что-то происходит. Каждый урок математики был для меня огромнейшим стрессом — поэтому я придумывала для себя успокаивающие ритуалы перед учебным днем. Например, я умывалась ровно три раза, чтобы получить хотя бы тройку (это была огромная удача) на уроке иди проверочной и различные другие. Только недавно я поняла что это было ОКР (плюс ужасный перфекционизм, когда я ходила по квартире и поправляла все что попадалось под руку — от книг до разглаживания складок на кровати и истерила если что-то шло не так). Я уверена, это не ушло, а спряталось глубоко внутри, потому что ни к каким психологам Я не ходила (то есть мне нанесли травму, а я до сих пор с ней живу). Сейчас все не так плохо, родители хорошо общаются, с алгеброй все стало хорошо. Но это еще не все. Сейчас я не могу есть сыр, не отрезав кусочек с отпечатком упаковки (надеюсь понятно, это тоже разновидность ОКР?) или всяких мыслей ака «Если не оденешь эту цепочку, вызовут к доске». Почему я начала говорить про буллинг? Потому что сейчас это на мне отразилось — я не могу себя нормально воспринимать (дисморфофобия плюс обострилось социальное тревожное расстройство), я недоверчивая. Меня предавали, когда я доверяла и делилась переживаниями про развод, говорили за глаза гадости И ЭТО СО ВТОРОГО ПО ЧЕТВЁРТЫЙ КЛАСС. Далее шла моя аклисатизация до 9 — я была ужасно ревнивой, вечно обижалась, много переживала. В 9 классе мне стало спокойнее (но из-за экзаменов ОГЭ я нервничала и появились первые суицидальные мысли, которые в итоге отменили и я очень рада). В 10 классе, где я учусь нас переформировали (осталось две подруги и еще несколько человек с прошлого класса) снова обострились мои старые травмы. Из-за дисбаланса внутри я все чаще думаю о смерти (я бы хотела умереть во сне, никто не хочет умирать наследственной смертью). Наложить руки я смогу только если разберусь в вопросе реинкарнаций и узнаю, что становится с суицидниками (в следующей жизни их убивают?) Я знаю, что мне нужен психотерапевт и помощь и говорила об этом маме (она любит меня, но думает что это в, е подростковое и когда я начинаю говорить что-то в 100 раз, потому что я хочу освободиться от груза, она говорит «Хватит одно и тоже говорить. Я устала это слушать ». В нашем городе есть республиканская больница, где можно записаться к детскому психотерапевту, но мама идти туда не хочет, потому что при разводе с папой, мой отец заставил пойти её туда с ним, чтобы они прошли тестирование и он доказал, что она невменяемая (по факту, им оказался он, т. К у него было ПСТР после военных действий в Чечне). К платному идти не вариант, из-за того, что будучи маленькой я взяла на себя обязательства второго родителя, я ужасно экономная и не умею просить деньги у мамы. Пожалуйста, помогите мне, что мне делать? Я буквально на краю, ещё чуть-чуть и я не смогу дальше жить

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Глеб
Глеб
психолог

Добрый день, Света!
Очень жаль, что развод родителей происходил по такому драматичному сценарию. Это очень не простая ситуация для ребенка – выбирать с кем остаться, особенно в описанной тобой атмосфере. Развод это стресс для ребенка, кроме того иногда так бывает, что у родителей не остается сил, чтобы поддержать своих детей, помочь им адаптироваться к новой жизненной ситуации. Порой они сами в такой момент нуждаются в помощи. Оставаясь без поддержки, психика ребенка, и в принципе любого человека, старается выработать различные способы адаптации к тяжелой эмоциональной ситуации. Собственно ритуалы, которые ты описала, с психологической точки зрения – это попытка преодолеть собственное бессилие, беспомощность. Ритуал создает нам необходимую защиту от негативных эмоций, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Действует это примерно следующим образом. Я совершаю ритуал перед уроком, так как боюсь получить двойку. Мне становится менее тревожно идти в школу, я иду и получаю двойку. Я расстроен, но у меня есть мысль, что, наверное, ритуал был не достаточно хорош, я решаю в следующий раз повторить его трижды. Это успокаивает меня. Таким образом в своем представлении я восстанавливаю свое влияние на свою жизнь. Конечно, постепенно этот защитный механизм может разрастаться и выходить из под контроля, но изначально он несет в себе попытку справиться с чем-то нехорошим. Но то внутреннее равновесие, которое тебе с таким трудом удалось обрести, оказалось весьма хрупким. И когда складывается ложная ситуация, а это происходит с завидной регулярностью в жизни подростка, то равновесие рушится.
Конечно, в таком случае наиболее эффективный вариант это обратиться за помощью к специалистам. Обратиться в больницу ты можешь сама. В нашей стране самостоятельное обращение за медицинской помощью возможно с 15 лет. Второй вариант – просить деньги на оплату работы с психологом – тоже возможен и может быть даже предпочтительнее. Он позволит тебе избавиться от роли «родителя», которую ты на себя взяла. Да, от нее нужно избавиться, так как по отношению к родителям ты ребенок, хоть и достаточно взрослый. Оплата специалиста позволит родителям психологически вернуть свою роль, а тебе свою, детскую. Так же это поможет принять их помощь, пережить старые и настоящие обиды, чуть позже испытать благодарность за их сегодняшнюю заботу и простить за ошибки, которые они совершали. Последнее поможет тебе лучше принимать себя, и научит прощать себя и других за человеческие несовершенства.