Недавно заданные вопросы | propsyteen.ru

Здравствуй!
Тебе нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его завтра. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" ты легко можешь найти волнующую тебя тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

На этой странице Вы найдете самые новые вопросы :

Здравствуйте
Россия
12 лет и младше

Здравствуйте?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте.

Категория: Прочее
З
Мск
20 лет

Здравствуйте, помогите

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, расскажите подробнее, что у Вас случилось.

Категория: Прочее
Гира
Москва
20 лет

Здравствуйте, потеряла себя, скажите как быть

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лаврентий
Лаврентий
психолог

Здравствуйте, расскажите, что у Вас произошло, чтобы мы смогли помочь

Категория: Прочее
Кира
Казахстан
13 лет

У меня начались эти самые

Здравствуйте. У меня начались эти самые) вот я стесняюсь попросить у мамы купить мне прокладки. Что мне делать? Спасибо.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Кира.

В твоём теле произошли важные изменения. Наверное, для тебя волнителен сам факт того, что ты стала девушкой, способной зачать новую жизнь. Это, действительно, трогательный момент. В каком-то смысле ты теперь наравне с мамой. Ты, образно говоря, стоишь на одной с ней ступеньке. И вот это стояние на одной ступеньке может захотеться скрыть… спрятать, что ли. Вот эта неловкость или стеснение того, что какая-то разница между тобой и мамой стёрлась, и вы теперь одинаково привлекательны для мужчин… Возможно, поэтому тебе так сложно поставить маму в известность: тема деликатная, и эта тема затрагивает ваши с мамой отношения. Теперь ты будешь с мамой говорить не только как дочка, но и как юная женщина.

Здесь может быть затронуто много твоих чувств: гордость, что ты наконец-то повзрослела, и одновременно вина перед мамой за то, что ты привлекательна; желание и одновременно страх соблазнить юношу, стеснение изменений, происходящих в теле…

В одной художественной книжке какой-то героине было трудно затронуть неловкую тему. И ее собеседник посоветовал ей сказать первое слово, а дальше «всё пойдёт как по маслу». Возможно, этот совет упростит твою задачу. Мама тоже когда-то переживала  момент наступления первых менструаций. Скорее всего, она вспомнит себя и поймёт твои чувства. Самое сложное — начать первую фразу.

-
Рейкьявик, Исландия
20 лет

«…такие известные личности редко могут пообщаться»

Здравствуйте. Я недавно смог в социальной сети ВКонтакте пообщаться с одной девушкой из России. Она известная фигуристка. Очень случайно получилось это сделать, как вы понимаете, такие известные личности редко могут пообщаться. Раньше я к ней довольно хорошо относился, но после нашего общения которое длилось несколько дней я понял что мне она очень нравится. Понимаю что это невозможно, невозможно так же представить что она вообще даже поедет в Исландию даже. Но теперь меня как говорится тоска по ней гложет. Пару раз она мне даже ночью снилась. Мечтаю просто даже поговорить с ней в жизни а не по переписке в ВК. Но так же я понимаю что это невозможно сделать. Все время представляю себе как мы с Александрой Трудовой( да это она к сожалению так меня привлекла) гуляем по леднева, любуемся гейзерами, купаемсяв Голубой лагуне… Я хотел бы у вас спросить , как возможно победить подобные мысли? Они уже покоя не дают мне, так как не сбыточны но желанны то в гоняют в депрессию почти.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лаврентий
Лаврентий
психолог

Здравствуйте. Перед ответом на вопрос возник соблазн найти Ваш объект мечты в Интернете. Ведь известные личности так легко гуглятся, и у них такие интересные и яркие социальные страницы, у многих даже есть страницы в Википедии, упоминания в новостях, персональные интервью и эфирные записи с их участием. И о такой личности так можно много и подробно все разузнать, что может казаться, что она твоя знакомая, которую знаешь много лет. И у вас столько общего, и вы так похожи. Только одно начинает тяготить, что скорее всего — это не взаимно, и другой человек тебя даже не знает…
Тогда может прийти мысль, «а ей же можно просто написать!». У некоторых из них открыты личные сообщения, комментарии или упоминания. «Может быть, она заметит меня и также мной заинтересуется!». И, о чудо, когда приходит ответ. Наверное, Вы были удивлены и обескуражены таким событием. Что кумир тысяч людей общается именно с Вами. Это может вскружить голову, так что может казаться, что между вам уже что-то есть. Поэтому, возможно, в такой эйфории и появляются фантазии, мечты, и даже сны, как вы вместе будете проводить время, общаться, проживать вместе с ней увлекательную и звездную жизнь…
Но где-то внутри, остается свербящие сомнение, что эти фантазии несбыточны, и даже просто увидеться с ней в реальной жизни — невозможно. Причины этого могут быть разные, но это ощущение настолько удручает, что может вгонять в депрессию. Интересно, возникали ли такие переживания у Вас с девушками из близкого круга общения. Можно ли также влюбиться в простую и неизвестную, но с которой вполне возможно воплотить все в реальности. Наверное, иногда суть мечты – это несбыточность, поэтому и возникают такие сильные противоположные чувства. Но иногда мечты сбываются, и может, если та девушка узнает о Ваших чувствах, то откликнется на них. А если нет, то Вы не будете мучительно обнадеживать себя.

Варя
Орск
15 лет

Который раз пишу вам на этот сайт…

Здравствуйте
Который раз пишу вам на это сайт.
Столкнулась с такой проблемой: я была в лагере, где познакомилась с одним вожатым. Он мне сразу понравился, после смены мы начали встречаться.
Спустя какое-то время, появился другой молодой человек,который начал оказывать знаки внимания и впринципе, он тоже мне понравился.
Чувства к первому молодому человеку потихоньку уходят и я не знаю как это остановить.
Теперь я не знаю, что мне делать. Разойтись с моим предидущем молодым человеком и сойтись с этим?
Мой молодой человек сильно меня любит, и он не простит подобного, а мне в любом случае придётся продолжать с ним контакт, ведь я пошла в пед отряд того лагеря и врятле он не будет делать плохие вещи у меня за спиной. Да даже просто находится на одной территории будет не приятно.
Можно начать изменять, но помоему если это выяснится все будет в 2 раза хуже?
Как правильно разобраться в данной ситуации?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуй, Варя.
Начать изменять, продолжать изменять…
Я могу ошибаться, но мне кажется, что тебя в первую очередь волнует, каковы будут последствия твоих действий: простит или нет тебя молодой человек № 1?.. Отомстит ли он?.. Насколько тебе неприятно будет находиться с ним в одном пространстве?.. И кому будет «в 2 раза хуже, если всё выяснится»?.. И как в этом контексте поведёт себя молодой человек № 2?..
Одни вопросы…
А «правильно разобраться в данной ситуации» могут, мне кажется, новые вопросы: а чего хочешь ты сама?.. что для тебя означают «знаки внимания» со стороны молодых людей?.. какие чувства ты испытываешь к этим людям?..
Варя, ты пишешь, что не первый раз обращаешься на наш сайт, и я могу предположить, что ты не находишь ответы на свои вопросы.. Возможно, потому что ты ищешь ответы вовне, а не внутри себя…
Мне кажется, что начать изменять и продолжать изменять ты можешь только себя… А дальнейшее развитие твоих отношений с людьми будет зависеть в большей степени от того, на что настроена ты.

Foxy
Москва
21 год

После написания одной главы фантазия иссекает

Раньше писала книги и мне это нравилось. Но я аыгорела. И уже полгода как не могу вернуться к этому. Очень хочу, но после написания одной главы фантазия иссекает…

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Борис
Борис
психолог

Здравствуйте, Foxy.
Я подумал о том, что Ваш никнейм Foxy переводится как лисичка. Этого ловкого, яркого, ускользающего хищника можно сравнить с вдохновением, которое не так-то просто поймать. Если попытаться просто бежать и ловить голыми рукам, вряд ли что-то получиться. Зато можно приманить чем-нибудь заманчивым для нее. Так же можно представить утрату фантазии, которая ускользает, когда ее пытаются безуспешно поймать. И чем больше «шумных» факторов, отвлекающих, отпугивающих фантазию и вызывающих выгорание, тем менее вероятно, что увлечение написанием книг станет прежним.
Стоит поразмышлять о том, что в Вашей жизни могло таким образом на Вас повлиять. В приведенной ниже статье, возможно, Вы найдете ориентиры, которые помогу справиться с чувством выгорания и вернуть прежний интерес к написанию книг.

Рекомендуемые статьи :

Профилактика и лечение выгорания
Категория: Прочее
Женя
Тула
18 лет

«Вообще возможно ли, что я реально слегка аутист?»

Всю жизнь думала, что у меня просто депрессия и подростковые проблемы, что я просто гораздо медленнее взрослею и всё, а сейчас стала натыкаться на статьи и видео про аутизм и мне теперь грустно, потому что это похоже на меня. Я очень много вещей не понимаю и мне тяжело жить. На самом деле у одного из моих родителей тоже есть заскоки как у аутистов, но я никогда не думала, что это не норма. Если у меня реально проблемы, то не знаю, как мне с этим жить. Мне надоело. У меня депрессия просто потому, что мне очень тяжело среди людей, вся моя жизнь это сплошной стресс и мне нереально сложно адаптироваться. Я никогда не могу быть в теме и адекватной. Иногда я пытаюсь что-то говорить, но потом чувствую, что наверно лучше не надо, потому что это сложно. Помимо этого у меня младший брат тоже имеет свои странности. Если посмотреть список признаков аутизма, то в моей семье каждый какие-то симптомы «взял себе». Они у всех немного разные, но если собрать нас в одного человека, то это прям полная картина. Вообще возможно ли, что я реально слегка аутист? Просто это наверно больше к детям относится,так что я не знаю

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

На Ваш вопрос отвечает наш коллега из центра:

 

Здравствуйте, Женя!

Коллеги попросили ответить на Ваше письмо меня, так как я работаю в Психологическом центре с детьми, юношами и девушками, имеющими ментальные нарушения, в том числе  расстройства аутистического спектра.  Как правило, люди с аутистическими чертами — такие же, как и все остальные, но они имеют свои особенности. Их объединяют проб­лемы во взаимодействии с внешним миром. Контакт с внешним миром для них травматичен, поэтому они больше защищаются от него, чем взаимодействуют с ним. Если говорить о сильных сторонах, то более эрудированных собеседников, чем люди с аутистическими чертами, я не знаю. Вы, наверное, слышали, что многие ученые демонстрируют такие особенности.

Если я правильно поняла, Вы тоже испытываете сложности в общении с людьми, не всегда чувствуете себя комфортно в компании сверстников. Эти проблемы  не обязательно являются признаками аутизма. Зачастую люди, имеющие аутистические черты, настолько погружены в себя, что не обращают внимание на реакции окружающих, они могут не чувствовать дискомфорта в общении, и почти не нуждаться в таковом. То, что я прочла в Вашем письме говорит мне о том, что Вы тонкий, ранимый, чувствительный человек, но при этом Вы крайне самокритичны по отношению к себе. Я не поняла из письма, есть ли у Вас друзья, но я думаю, что Вы можете нуждаться в  близких отношениях, и иметь трудности в построении таковых.

Думаю, Женя, что для Вас было бы полезно получить психологическую помощь. Это может быть как индивидуальная работа, так и работа в группе. В индивидуальной работе Вы сможете лучше понять себя, разобраться в причинах своих сложностей. В групповой работе есть возможность получить опыт взаимодействия с людьми, опыт лучшего понимания других, а также Вы сможете услышать обратную связь о себе, понять, какой Вас видят окружающие.

Удачи, Женя! Надеюсь, что была для Вас полезной!

Богдана
Краснодар
14 лет

«Я потеряла одного из самых близких мне людей»

У меня умер друг, передозировка. Он мне часто снится, мне очень больно что он ушёл, на опевании я видел его тело в гробу. Это лицо не выходит у меня из головы уже 4 месяца. Такое чувство, буд-то после его смерти всё стало не реальным. Словно я проживаю чужую жизнь. А точнее существую по ту сторону как наблюдатель. Когда мне снился Лёша в первый раз, он меня куда-то вёз. Сказал что это всё шутка, что это не он умер, что это не его место должно быть. Мне очень страшно. Я потеряла одного из самых близких мне людей. Что делать-то?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Данил
Данил
Психолог

Здравствуйте, Богдана! Я соболезную вашей утрате. Мне кажется, что жизнь меняется, когда мы лишаемся важного для нас человека, это, должно быть, большая потеря для Вас. Я задумался над вопросом: а как вообще должен чувствовать себя человек, который потерял близкого друга? Наверное, сложно видеть тело мёртвого друга. Головой то Вы понимаете, что он умер, но всё равно как будто это не реально. Думаю, сложно поверить, что реальность может быть такой страшной.
Кажется, что Ваша психика, Ваши чувства, мысли, ощущения, находится сейчас в большом стрессе, это кризисный момент. Во снах, по всей видимости, это напряжение проявляется вполне конкретно (друг оказывается живым, он движется куда-то, говорит). Вы пишите, что потеряли одного из самых близких людей, я думаю, что в этом предложении есть одна очень важная мысль, о которой подумать очень сложно, это очень печальная мысль, я имею ввиду мысль о потере. Думать об этом, наверное, невыносимо, это, ведь, потеря и какой-то части Вас самой. Но это и важный процесс, который позволит Вам пережить эту утрату, попрощаться с Вашим другом внутри себя самой. Также, из текста вашего письма видно, что Вам тяжело справиться с этим. Думаю, что важно найти человека, вместе с которым можно будет говорить об этих чувствах и мыслях. Это может быть взрослый человек, которому Вы доверяете. Обратиться к психологу может быть не лишним, это можно сделать в психологическом центре (можно найти в интернете) или по номеру телефона 8 800 2000 122 (Детский телефон доверия, психологическая помощь по телефону. Звонки бесплатны и анонимны).

Варя
Екатеринбург
12 лет и младше

«…стоит ли мне обращаться к психиатру?»

Здравствуйте
Который раз пришла на ваш сайт
Мне бы хотелось спросить у вас, надуманны ли мои проблемы и стоит ли мне обращаться к психиатру? (подчеркну слово «Психиатр», ибо пускай и к школьным, но психологам я обращалась)

Начну с того, что у меня большие проблемы с концетрацией внимания. Если мне что-то не нравится я ну чисто физически не смогу это что-то элементарно даже прочитать. Это относится в большей степени к урокам. Допустим, я даже через силу не могу выучить параграф по истории. Был давненько опыт того, что я вся в слезах вслух раз 10-15 читала один параграф про себя, а после и вслух столько же раз, но ничегошеньки не вычитала между этих слов, что усугубило моё наказание. Было давненько, но помню до сих пор.
Но подобное бывает и наоборот. Если мне понравилось какое-то видео/музыка/сообщение я буду на репите перечитывать или пересматривать его.

Годик назад я активно сидела на таблетках. В основном это было слабительное и мочегоное. Сейчас меня выворачивает наизнанку от них. Я пробовала снова сесть на них пару месяцев назад, но эффект от них стал в 10 раз хуже. Мне так плохо было, просто представить сложно. Я понимаю, что посадила себе желудок из-за них, но ничего не могу поделать. Недавно я была у аллерголога и она у меня спрашивала, есть ли у меня аллергия на таблетки. Мне стало стыдно и я не смогла сказать про эти таблетки, хотя мой организм отказывается нормально реагировать на них. Она направила меня к гастрэнтэролога и врятле я смогу сказать о них даже ему.
Мне как и в тот момент когда я сидела на них, впринципе, было норм свое тело. Я просто считала, что его стоит чуть улучшить. И я до сих пор так считаю. Я очень боюсь, что снова начну себя мучить чем то из этого. Пускай это будет не бисак с фуросемидом, это будет 2 пальца на коленях у туалета или же ограничение в еде, с питьем таблеток от головы (у меня болит голова от недоедания. До этого я злоупотреблять такими таблетками, что вызывало рвоту и потерю аппетита, но если пить их по правилам, такого же не будет)

У меня проблемы со сном. Сейчас я сижу на таблетках от аллергии, поэтому болит голова и я сплю по 10 часов в сутки (что тоже очень не удобно. Я все время хочу спать и не могу сосредотачиваться даже на том, что мне нравится) но до этого мне было очень трудно засыпать. Особенно, если я насмотрюсь чего нибудь пугающего на ночь. Но ведь, если я не буду стараться себя заколять реальностью я так и останусь мямлей. Годик назад, когда мне было страшно, я не могла заснуть до 2-3,хотя ложилась в 12. Я постоянно подбегала включить свет и дрожалла от страха. Приходилось со светом сидеть до того момента, пока не буду отрубаться и спать полностью укутанная в одеяло, боясь шевельнуться. Уже годик, мне постоянно снятся сны. Сейчас зачастую это кошмары, из-за которых я просыпаюсь вся дрожжа. И так происходит по 2-3 раза за ночь. Год назад мне снилась наоборот та реальность, в которой я хочу оказаться, но открывая глаза и понимая что я это я, я резко дергалась и закрывала глаза обратно.
Сейчас я нашла небольшое решение проблемы в том, что когда я ложусь спать, я включаю какие-то нейтральные видео и засыпаю. И это помогает. Если я просыпаюсь от кошмара я включаю видео и становится спокойнее. Но это в любом случае очень неудобно и жить так мне не очень нравится.

У меня большое недоверие ко всем. Мне кажется, будто в любой момент меня могут предать, обозвать или сказать, что на самом деле ты была мне никем. Были у меня моменты в жизни, когда я была в одной ситуации «жертвой», но всем было плевать на это. И когда я была в такой же ситуации, но уже тем, кто делает больно другим, все резко отвернулись от меня. И у меня развилась такое адское чувство несправедливости жизни ко мне. На самом деле, не уверена что это стоило записывать в отдельный пункт… Просто порой перечитываю старые переписки и меня адски пробивает на слезы. Просто очень больно от этого.

Я не понимаю, почему и как я действую в отношениях. Я часто интересую людей. Могу превлечь внимание и своего и чужого пола, зачастую это не составляет никакого труда. Но порой я могу привязаться к человеку, который не испытывает ничего ко мне. Биться как об стенку. Но если вдруг человек отвечает мне взаимностью, я могу отвязаться от него спустя месяц отношений. Я не понимаю, почему так поступаю. Говорят, что это идёт от первых неудачных опытов. Когда-то я думала, почему я могу вести себя так? Раньше, годика 2-3 назад, я никому не нравилась. Все считали меня отвратительной и не красивой. Я пыталась встречаться в тот момент, но расставались на почве того, что людям противно со мной. Сейчас я уверена на все 150%,что те люди бегали бы за мной, еслиб я выглядела также как сейчас. Но сейчас мне уже это не нужно.
Могло ли моё отношение к отношениям начаться после такого опыта? Или это связано с чем то другим? Как выйти из замкнутого круга, в котором я сначала год просто невозможно сталкерю и люблю человека, а после когда нахожу кого-то лучше, кто даже отвечает мне взаимностью, все равно бросаю через месяц? Также хочу отметить ситуацию, в которой был молодой человек, который хотел со мной только спать (как я поняла позже, когда уже осмыслевала все) я начала спать со всеми подряд. Быть может, я не прям спала, но определённо интим был. Я начала слышать в свой адрес «шлюха, шалава!», но я не знаю, как это прекратить. Пускай это было всего 3 человека, все равно не приятно.

Также могу выделить по мелочи:
Шум в ушах, порой боль в голове, могу начать смеяться в любой момент, постоянно трясутся конечности, не понятие чужих эмоций, ком в горле при нахождение в обществе, страх будто за мной постоянно наблюдают, что-то вроде защемление нерва (какой то участок кожи может начать… Вибрировать что-ли..?) могут неожиданно появится флешбеки из прошлого мне резко станет стыдно и я закрою лицо руками, часто путаю сны и реальность, ну и крайнее, это порой суицидальные мысли.

Заранее спасибо за ваш ответ. Простите, что так много настрочила:»>

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй, Варя.
Твоё письмо конечно длинное, но всё по делу. Очень подробно ты описала свои переживания. Вот и я не стану ограничиваться парой фраз и напишу подробно.
Первое впечатление, что ты неверно указала свой возраст. Столько тяжёлых событий и переживаний для 12 лет! Если ошибки в возрасте нет, то это означает, что ты резко и рано повзрослела, что твой подростковый период проходит тяжелее, чем обычно.
К психиатру обратиться стоит. И вот почему. Использование таблеток или вызывание рвот для того «чтобы себя немного улучшить» — признак нездоровья. Необходимо опровергнуть или подтвердить депрессию и анорексию. Многие твои жалобы (ночные кошмары, головные боли, низкий уровень произвольного внимания) могут быть следствием этих заболеваний. Эти болезни эффективно лечатся. Так что нет смысла затягивать визит к врачу и страдать.
Другая тема твоего письма — это отношения с окружающими людьми и с самой собой. Тут таблетки не работают. А вот долговременная психотерапия может помочь. Ты сказала, что уже ходила к психологу. Но была ли работа с психологом длительной? Было ли тебе комфортно? Могла ли ты расчитывать на хорошее, глубокое и конфидиенциальное (то есть тайное) сотрудничество? Похоже такой работы не проводилось. А она тебе очень нужна. Здесь не поможет школьный психолог. Лучше обратиться в детский психологический центр.
Ну и напоследок скажу. У тебя есть все предпосылки к выходу из кризиса. Ты хорошо понимаешь себя и свои особенности. Ты склонна к самоанализу. Ты хочешь измениться!
Тебе просто нужна профессиональная поддержка. Желаю удачи!

Мира
Россия
12 лет и младше

Очень боюсь, если мой папа пойдёт на войну

здравствуйте. Я живуи очень боюсь если мой папа пойдет на войну.Мама плачет из за этого и я не могу ее успокоить, никогда не хочу ходить в школу если папы не станет. Я хочу помоч родителям чтобы папа был с нами и страшно, что он может погибнуть, я его очень люблю, он очень хороший. папа сказал чтоб я не боялась и с ним все будет хорошо, а я ему не верю потомучто он просто хочет чтобы я не боялась. Может мне что нибудь сделать с собой чтобы он не оставлял меня но это расстроит его еще больше. Я знаю что я уже взрослая но не могу взять себя вруки. Помогите мне пожалуйста что то сделать чтобы моя семья не распадалась.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Мира.

Твоё письмо очень трогательное, в нём много любви и заботы о папе.
Знать, что с мамой и папой всё в порядке, и видеть их счастливыми хочется не только в детстве, но и когда ты уже большая. Вы с мамой переживаете, вам страшно, что папы не станет. Наверно, как и многие люди, вы переживаете сейчас страх и бессилие.

Есть мудрые слова: «Господи, дай смелости принять то, на что я НЕ МОГУ повлиять. Господи, дай силы изменить то, что я МОГУ изменить. Господи, дай мудрости, чтобы отличить первое от второго».

Мне кажется, Мира, сейчас важно понять, на что ты можешь повлиять, а на что — нет. Ты не можешь повлиять на то, призовут или не призовут папу в армию, и если призовут, то куда именно. Ты не можешь повлиять на то, погибнет папа, или нет. Но сейчас он живой. Он показывает тебе и маме, что он справляется со своей тревогой самостоятельно. Когда он говорит тебе, что с ним всё будет хорошо, — он, возможно, просто тебя успокаивает. Но в этот момент он показывает тебе, что он не растерялся, он продолжает брать на себя роль старшего, даже если это не так просто. В его словах много заботы о тебе, он продолжает быть твоим папой и готов совмещать эти две роли — мужчины и папы.

Если папу призовут в армию, у тебя, скорее всего, будет оставаться какая-то возможность писать ему СМС или письма. Ты можешь подробно рассказывать папе о своей жизни, и он будет отвлекаться и отдыхать во время чтения твоих писем. Это то, что ты можешь. Думаю, его очень поддерживает, что вы с мамой его любите и что он в вашем представлении хороший.

Артем
Россия
15 лет

А может быть я себя накручиваю? Я не понимаю себя совсем.

Здравствуйте. В своей жизни я сталкиваюсь с очень трудными и неприятными проблемами. Примерно 5 лет назад у меня было невыносимое поведение. Я бил очень активный и назойливый. У меня был просто ужаснейший характер, из-за чего со мной никто не хотел общаться. Так продолжалось на продолжении 5 лет. Год назад я стал более спокойным и уравновешенным, со мной стали общаться и у меня появились друзья. Вдруг я заметил, что мне очень сильно понравился один мальчик. Он такой милый, красивый, харизматичный и приятный. С ним все общаются и все его любят. Я же тоже очень общительный, веселый, харизматичный, но ВНЕШНОСТЬ. Она не настолько великолепна, как у него. Я понимаю, что сейчас внешность не играет большой роли, но я считаю, что без этого мне никак. Мы были с ним лишь друзьями. В последнее я заметил, что он со мной стал намного реже общаться, стал меня игнорировать и странно относится. Он еще давно знал, что я его люблю, но до этого все было ок. Через некоторое время я стал в себе замечать очень странные вещи. Мне хотелось нанести вред этому человек. Хотелось бы показать, как живется мне(я всю жизнь терпел избиения и драки). Мне хочется нанести ему невообразимую боль.
Причём удивительно, у нас в классе был еще один такой же красивый человек. И я ему также хотел наносить боль. Но как только он потерял свою красивую внешность, мне сразу же расхотелось наносить ему боль.
Я понимаю, что боль никому нанести не смогу(все наказуемо), поэтому думаю постоянно о нанесении боли себе. Пару раз приходилось, но не больше ударов. И постоянно думаю, о том, что хочу быть избитым, униженным и опущенным.
У меня постоянные перепады настроение, не могу сдержать свой беспричинный смех. Иногда хочется нанести боль абсолютно всем, иногда только себе.
А в последнее время я заметил, будто от меня абстрагировались остальные друзья. Вроде бы мы с ними хорошо общаемся, но это всего лишь общение. Не больше. А в определённые спорные моменты они вообще для меня врагами становятся(вероятнее всего я накручиваю)и отстаивают себя. Я думал о том, чтобы завести новый круг общения, но мне страшно. У меня уже был опыт, когда я знакомился со своими сверстниками. И вроде бы все было хорошо, но я потратил столько времени и денег на них. Теперь мне стало страшно и я остаюсь только при своих недавно приобретённых друзьях. А иногда я срываюсь и начинаю этих друзей обнимать, часто трогать их и давать им тактильный контакт.
Но и просто перестать с ними общаться я не могу. Я в них столько вложил и теперь жду отдачи. И никогда не уйду, пока не получу свое.
Странные сексуальные наклонности я в себе заметил еще с детства. Но сейчас они прогрессируют и мне хочется все больше и больше. Обычные способы получения удовольствия и наслаждения не помогают.
Я постоянно(по советам)занимаюсь спортом, учу языки, НО НИЧЕГО МЕНЯ НЕ ОТВЛЕКАЕТ от этих мыслей.
Как вы могли заметить, целый букет комплексов.
Сам по себе я очень умный и общительный и известный в своей школе, благодаря творчеству.
Поэтому вот какой вопрос:
1) Как бороться с мазохизмом по отношению к себе и к окружающим.
2)Как не сорваться и не совершить необратимое?
3) Как перебороть страх и изменить свой круг общения?
4) Стоит ли что-то делать со своей ориентацией?(рассказывать о ней, думать о ней)
5) Стоит ли отпускать своих прошлых друзей-недрузей.
6) Может быть я себе все накручиваю и все в порядке?
7) Я предвещаю себе успешную жизнь, но ощущаю себе психическибольным, и думаю, что меня ждет только неудача. А может быть я себя накручиваю? Я не понимаю себя совсем.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Кира
Кира
Психолог

Здравствуй, Артем!

В твоем письме ощущается много тревоги, стыда, страха, злости. И интенсивность этих эмоций может казаться невыносимой, ведь, похоже, у тебя пока что нет опыта успешного совладания с такими непростыми, но универсальными человеческими переживаниями.

Видимо, ты стыдишься этих нормальных человеческих потребностей и проявлений. Да, людям свойственно хотеть быть замеченными, свойственно хотеть взаимности при влюбленности. А если объект влюбленности не разделяет с нами этого чувства — мы чувствуем боль. И тогда мы можем злиться на этого человека, желать ему почувствовать ту же боль отвержения, фантазировать о мести. Быть отвергнутым и правда очень больно. Настолько, что хочется, чтобы «причина» этой боли отвержения почувствовала то же самое.

Кажется, ты еще говоришь о зависти. Это тоже вполне нормальное человеческое чувство, которое, тем не менее, считается табуированным, а оттого еще сложнее переживается. По отношению к тому, кому мы завидуем, мы также можем испытывать много злости, мы можем фантазировать о каком-то наказании этого «объекта» зависти.

Все-таки и влюбленность, и зависть говорят нам многое о нас самих. Ты был влюблен в парня с чуть ли не идеальной внешностью, завидовал ты другому человеку по этой же причине. Ты пишешь, что без идеальной внешности тебе никак не обойтись. И в этом правда чувствуется много требовательности к себе. Требовательности на грани с нетерпимостью, на грани с отсутствием человеческой теплоты и принятия, на грани агрессии по отношению к самому себе. Я думаю, что такие нереально высокие планки часто возникают в том случае, когда у ребенка очень мало опыта, в котором бы он чувствовал себя принятым и желанным вне контекста своих блистательных достижений, внешности и других «положительных характеристик». Мне кажется, это очень важно понимать, чтобы суметь проявить к самому себе сопереживание.

Ты совершенно верно подметил, что переполняющая тебя злость просто поворачивается против тебя самого, не найдя других выходов. И здесь много риска прямого или скрытого самоповреждения. А порой может даже казаться, что быть избитым — своего рода тоже быть замеченным, правда так же перевернуто. Кажется, все лучше, чем чувствовать равнодушие и отстраненность, которую ты, по-видимому, получаешь от своего окружения. И, вероятно, именно поэтому, как ты пишешь, приходилось быть «назойливым и активным». Просто чтобы удовлетворить самую естественную человеческую потребность. И, может быть, желание быть идеально красивым тоже про эту потребность?

В ситуации с друзьями также чувствуется твой голод по близости с другими. Ты пишешь, что «срываешься и обнимаешь» их, но это «просто общение и не более». И поэтому хочется покинуть круг людей, которые не хотят того же уровня близости, что и ты. И сбежать из этих отношений кажется более простым вариантом, чем пробовать «углубить» их. Ведь совсем непонятно как эти связи с людьми углубляются…и тогда ты можешь пробовать «тратить время и деньги» на них, ведь эти ресурсы, по крайней мере, понятные и осязаемые…

Так же как и в отсутствии желанной степени близости с людьми ты пугаешься своих нормальных человеческих чувств, ты можешь пугаться своих сексуальных желаний и фантазий. А в подростковом возрасте сексуальность проходит важный этап становления, она «прощупывает» различные роли, границы, что может казаться слишком интенсивным и необузданным, а потому и неподконтрольным. А еще в сексуальном поле могут причудливо преломляться и агрессивные процессы, которые и без того тебя пугают. Здесь также много стыда и тревоги от невозможности контроля. Но фантазии (и не только сексуальные) на то и фантазии, чтобы оставаться в мысленном, в психическом, не воплощаясь в объективной реальности.

Думаю, в сложном этапе на пути к взрослению не обойтись без поддержки, опоры. Ведь разделенные переживания переносятся намного легче, а силу теплоты и принятия от других людей сложно переоценить. Хорошо, если у тебя есть кто-то из родных, кому ты доверяешь (а ведь ты по каким-то причинам совсем ничего не написал о семейных отношениях). А если ситуация такова, что таких людей не оказалось, можно рассмотреть возможность обращения к психологу.

Полина
Челябинск
14 лет

…у моих подруг есть и месячные, и грудь

У меня нету месячных, грудь совсем плоская почти ну оооочень маленький бугорок совсем почти незаметно, волосы простите между ног не растут почти совсем тоже. Мне конечно стыдно это писать. Но вот я очень переживаю. Потому что у моих подруг есть и месячные и грудь

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Полина

Конечно, тебе беспокойно, что ты видишь в зеркале не совсем ту девушку, которая существует, возможно, в твоих фантазиях. Ты также видишь своих подруг, развитие которых происходит по-другому. И, полагаю, «не видишь» тех девочек, кто так же, как и ты, еще в процессе формирования. Конечно, многие взрослые женщины помнят этот период «ну когда уже…». Тогда, как для других этот период вспоминается как «ужасный» из-за большой груди и прочих тревог по поводу изменений в теле. То есть, как ты понимаешь, все переживают: по поводу изменений или их отсутствия.

Твоё ожидание, действительно, волнительное. Полагаю, что у тебя есть возможность спросить у врача о своих тревогах, и это имеет смысл, в любом случае. А что касается ожидания этих изменений, то нужно немного потерпеть свои разочарования, раздражение, а порой и отчаяние, которые, видимо, неизбежны.

Тимофей
Краснодарский край
19 лет

Меня всего переполняет напряжение, в голову закрадываются ужасные мысли

Здравствуйте. Хочу поинтересоваться по поводу своей тревожности и нервов. Я по жизни спокойный и достаточно терпеливый человек, но в последнее время (Думаю, можно сказать, в последние года) в моей жизни стало появляться всё больше раздражителей, которые сильно выводят меня из себя. К сожалению, избавиться от них не могу. И их накопилось настолько много, что всё и не перечислить.

И сейчас я в таком состоянии, что некоторые слова в грубом тоне могут ввести меня в ступор. А именно меня всего переполняет напряжение, в голову закрадываются ужасные мысли, я тисню зубы, я чувствую, как голова словно трескается и набухает от злости. Я понимаю, что если я это не стерплю, что если дам слабину в своём терпении, то я буду очень страшен для окружающих. Я опрокидываю мебель, кричу по разным причинам, иногда могу и себе боль причинить, а порой даже от гнева забываю как дышать. В общем, всё очень плохо. Я читал несколько статей о том, как это контролировать. Одно из ключевых, что я запомнил, так это: «Нельзя всё копить в себе, нужно на что-то выпускать эмоции». С того момента я старался меньше терпеть, некоторые недовольства говорить сразу, не держать в себе, а когда уж совсем не в моготу, то рвать бумагу. Резко, со свистом на маленькие клочки. Я этим и сейчас пользуюсь, но при всём при этом эффект уже не такой сильный, как в первые разы, и сейчас я не чувствую такого же успокоения, как тогда. А я ведь боюсь за то, что опять выйду из себя. Я уже вырвал дверцу шкафа, я уже разбивал стёкла от гнева. Когда я выхожу из себя, я не могу себя как-то успокоить или укротить, выходит лишь направлять, чтобы что ценное не повредить. Тогда я пришёл к тому, что лучше переводить этот гнев на себя самого, нежели на окружающих. Так в моменты вспышек ярости я не вредил людям и не ломал мебель, но при этом страдал сам. Были и шишки, и синяки под глазами, но ключевой точкой стало то, когда я не мог больше никак себя укротить и во время этой жгучей ярости укусил себя за руку. Я не останавливался, пока гнев не ушёл, а теперь у меня шрам на предплечье. Отрываться на себе оказалось тоже плохим вариантом, ибо так я долго не протяну.

Ну и теперь, я не знаю что делать. Я пытаюсь успокоиться, чтобы не навредить ни себе, ни другим, но это сложно. Сводится к тому, что я просто дёргаюсь от избыточного напряжения и не знаю куда себя деть. То обвиваю себя руками, то вжимаюсь максимально в диван, чтобы и не вылезти оттуда было. И даже сейчас я пишу слегка на нервах, потому что некоторые новости меня очень сильно тревожат, и если бы не они, я бы не стал искать бесплатных психологов, к которым можно обратиться. Я переживаю за своих близких, я переживаю за себя самого. Я не хочу никому вредить, просто я сталкиваюсь со столькими вынужденными раздражителями, после которых я не могу сохранять своё душевное спокойствие.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Софья
Софья
Психолог

Здравствуйте, Тимофей.

 

Похоже Ваша ярость очень пугает Вас, пугает потеря контроля, неизвестность.  Вы пишите, что это появилось последние годы и причинами являются внешние обстоятельства. И действительно, последние годы внешняя обстановка достаточно нестабильная, невозможно её контролировать, в какой-то степени невозможно планировать собственную жизнь. Часто приходится сталкиваться с бессилием, чувством неопределённости, думаю, это изрядно может выводить из себя.

Безусловно мир вокруг влияет на нас и наши чувства, но как Вы думаете почему именно таким образом реагируете на это? Как Вам кажется, что является раздражителем? Что невозможно выносить? Что выбивает почву из-под ног? Попробуйте поискать ответы на эти вопросы, чтобы немного приоткрыть завесу собственной ярости.

Здорово, что Вы пытаетесь найти разные способы, чтобы обуздать агрессию, но быть может, верным решением будет попробовать понять причины её происхождения? С этим может помочь работа с психотерапевтом.

Попробую завершить мыслью, которая пришла в голову сразу после прочтения Вашего письма: кажется, словно Вы отчаянно и яростно боретесь с за жизнь…

 

 

Настя
Нижний Новгород
17 лет

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте. Получили Ваше письмо, только в нем содержится, возможно, нечаянно скопированная информация из другого сайта. Пришлите, пожалуйста, только вопрос

Категория: Прочее
Алька (Алик)
Москва
14 лет

«Буллинг в классе, появление новых комплексов»

Здравствуйте. У меня возникли проблемы с общением между сверстниками. Буллинг в классе, появление новых комплексов. Не подскажите, как с этим справляться? У меня уже безысходная ситуация, мне очень плохо..

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Привет, Алик.
Буллинг это крайне сложная проблема. Самый эффективный способ борьбы с ней — перевестись в другую школу. Хотя бы в другой класс. Призывать зачинщиков травли или их родителей к совести бесполезно. Чем раньше уйдёшь из этого класса, тем меньшая травма будет нанесена твоей психике.
Одновременно необходимо начать психотерапевтическую работу с психологом. Это нужно, чтобы снова не стать жертвой, наладить отношения со сверстниками и поддержать самооценку.
Желаю удачи.

Категория: Школа
Дарья
Москва
15 лет

«Когда я не ем — чувствую себя не целой»

Я не могу перестать есть. Мне трудно, я не могу найти чувство насыщения. Когда я не ем — чувствую себя не целой. Не собой. Мне страшно, я поправилась уже на 7кг, я ненавижу своё тело, мне не хочется ничего делать. Но голод пробуждает во мне столько агрессии, сколько ещё во мне никогда не было. Больно видеть как другие подростки нормально едят в столовой. А я не могу, потому что если начну — не смогу остановиться. Дома меня всегда ругают что я много ем. Мне от этого очень обидно, но я всё это заедаю. Я не знаю что делать. Помогите пожалуйста мне!!

 

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Лидия
Лидия
психолог

Здравствуйте, Дарья!

Ощущение себя не целой, не собой может сильно пугать, злить, расстраивать, а самое главное — ощущаться так, будто чего-то важного в Вас точно не хватает.

Когда чего-то не хватает, чаще всего человек стремится как-то восполнить тот дефицит, который возникает. И делает это по-разному.

В письме Вы многое рассказали о Ваших отношениях с едой и собственным телом. И мне кажется, это может помочь понять суть Ваших переживаний. Случается, что тело становится некоторой подсказкой, другом и единственным объектом, на котором человек может «разрядить» свои чувства – сделать с ним то, что хотел сделать с кем-то или чем-то другим. Ваша фраза здесь «я не могу найти чувство насыщения» показалась мне очень важной. Ведь насыщение может быть разным. Иногда мы действительно голодны и нам достаточно пообедать, чтобы закрыть эту потребность. А иногда отношения с едой занимают в жизни человека особое место. В таком случае, важно понять, что это за отношения и какое место они занимают. Или чье место?

Дарья, мне показалось, что Вам действительно может быть страшно иногда не остановиться и съесть слишком много. И особенно обидно, когда дома невозможно получить поддержку и заботу. Кажется, что именно в этот момент невозможно найти «насыщения» чем-то очень важным, на место чего становится еда. Может быть, именно Ваш голод (не физиологический) вызывает так много непохожей ни на что агрессии, которая может скрывать за собой и боль, и печаль, и отчаяние.

Дарья, мне кажется, что речь идет о нарушении приема пищи и разобраться с данной проблемой сложно в одиночку. Понять, что скрывают за собой отношения с едой может помочь психотерапевт, иногда необходима помощь врачей. Важно попробовать искать людей рядом, с которыми получается чувствовать себя безопасно и спокойно, ведь именно так можно выразить свои чувства, «насытиться» поддержкой, любовью, принятием.

Дарья, такие отношения с едой — это Ваш способ справляться с чувствами и переживаниями, но другие способы тоже есть, и я надеюсь, что Вы сможете их найти.

аня
Москва
15 лет

Я почти каждый день плачу из-за отношений с ним, я не могу понять, почему он так поступает…

раньше когда я ходила на тренировки, я занимаюсь фигурные катанием, я была любимицей нашего тренера, мы с ним очень хорошо общались, я была у него дома, мы вместе ходили в кафе, он поздравлял меня с днём рождения, дарил цветы и подарок. а сейчас как будто я перестала для него существовать, он не обращает на меня внимание, очень груб со мной, почти не общается со мной. недавно сказал,что у меня будет главная роль в новогодней сказке, я очень обрадовалась, а сегодня написал в личное сообщение другой девочки,что она теперь главный герой. я почти каждый день плачу из-за отношений с ним, я не могу понять почему он так поступает

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуй, Аня.
Вообще, ситуация невероятного единения, ощущение уникальной привязанности, и даже некоторой «влюблённости» — частая история между «учеником» и «учителем». Наверное, на каком-то этапе, — для достижения высоких результатов, например, — это может стать важной составляющей процесса подготовки. Однако есть одно «но»… В таких историях крайне важно соблюдать границы в отношениях, и об этом, в твоём случае, должен был позаботиться твой тренер, потому что он взрослый, а ты ещё не совсем.

Размышляя о ситуациях, когда люди вдруг начинают грубить тем, с кем ещё недавно «очень хорошо общались», я думала о причинах такого поведения. Может быть, это чувство вины… А может, страх… Сложно понять мотивацию другого человека, пока он сам не объяснит… И это ещё при условии, что ему самому понятно, почему он действует тем или иным образом, что тоже бывает не всегда.

Но то, что точно можно попытаться понять, так это своё состояние и его возможные причины. Действительно, обидно, когда ты не «главный герой» в сказке… И возможная злость на «конкурентку» тоже очень понятна… Похоже, твой тренер стал для тебя сейчас чрезвычайно важным человеком, настолько важным, что будто бы весь мир сконцентрировался для тебя вокруг него одного. Интересно, это правда так?..

Аня, а что, если это просто не твоя «сказка»?..

Камилла
Дагестан
17 лет

Меня выдают насильно замуж

Здравствуйте
Меня выдают насильно замуж
Этот человек на 11 лет старше меня
Совсем не хочу
Учитывая, что у меня уже есть любимый человек и мы планировали вместе жить
Родители пригрозили что убьют и меня и его, если ослушаюсь
Ничего не хочу
Что делать, как быть
Они даже слышать меня не хотят
Говорят что я не благодарная дочь и тд
Хочется сбежать, но куда и как
Плюс ужасно больно переживать разрыв длительных отношений
Как мне быть(

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Жанна
Жанна
психолог

Здравствуй, Камилла!
Многие родители часто считают, что знают как лучше будет для их детей. А в случае твоей семьи такая убежденность, похоже, подкреплена традиционными обычаями. Но мне кажется, что в вопросах, которые касаются твоего будущего, важно прислушиваться к себе. Ты пишешь, что совсем не хочешь замуж за мужчину, которого выбрали твои родители. И ты имеешь на это право. Кроме того, по закону для вступления в брак нужно добровольное согласие и жениха, и невесты.
Родители могут не одобрять парня, которого ты выбрала сама. И они тоже имеют на это право. У них могут быть ожидания по поводу того, как сложится твоя жизнь, как ты должна себя вести и т.д. Это их право. Но ты не обязана им всем соответствовать. Здорово, когда можно говорить с родителями о таких вещах и находить компромиссы. Но когда это не удается, у тебя всегда остается выбор: слушать себя и жить своей жизнью или отказаться от своих планов и желаний в обмен на одобрение родителей.
Камилла, ты пишешь, что родители пригрозили тебе убийством, если ты ослушаешься. Я тревожусь о твоей безопасности и в случае накаления обстановки тебе нужно обращаться в полицию или органы опеки. Также несколько телефонов правозащитных организаций ты найдешь по ссылке ниже моего ответа. Борьба за свою жизнь и отстаивание своих прав не делают тебя неблагодарной дочерью. Скорее ситуация говорит о том, что родители заботятся о своих интересах, игнорируя твои.
Береги себя!

Кисточка
Лаврио
13 лет

Мои интересы противны родителям

Моя мать слишком опекает меня, а с отцом я не разговариваю три года, хотя живем мы под одной крышей. Мои интересы противны родителям хотя ничего предосудительного в них нет. Мне нравилось читать книги-они их забрали,появились друзья? Учеба важнее.Хочу умереть.Поя вились резкие вспышки агрессии.Может я не права.Может я просто дура.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, Кисточка.
Наверно, тебе кажется, что в твоей жизни происходят какие-то тревожные перемены, и ты как будто теряешь над собой контроль. С отцом ты не разговариваешь три года, а мама тебя слишком опекает.

Если я правильно поняла, конфликты с родителями происходят уже давно. Но вот вспышки гнева (ярости?) и желание умереть появились у тебя в последнее время. Наверно, тебе важно было именно общение со сверстниками. Я хочу сказать: пока родители не запретили тебе общение, ты, вроде бы, прощала им их «причуды»? Или же таких «причуд» накопилось слишком много, и что-то стало последней каплей?

Возможно, твои вспышки агрессии — это попытка сказать родителям, что твои желания и твоё мнение тоже важны. Не только мама с папой должны решать, как тебе жить. В конце письма ты задумываешься, права ты или нет, но не пишешь: в чем ты права или неправа. Если учесть, что ты называешь се6я «дурой» после появления «вспышек агрессии», то я предполагаю, что ты чувствуешь себя виноватой за эти вот вспышки агрессии.

Интересно, могут ли мама с папой чувствовать себя виноватыми, когда запрещают тебе общаться? Или когда ты наказываешь папу трёхлетним молчанием, — он злится? Пытается заговорить с тобой первым? Чувствует себя виноватым? Или перекладывает переговоры на маму? Может быть, они боятся твоего протеста и бунта, и тогда даже в «непредосудительных» подростковых увлечениях они могут увидеть что-то страшное…

Похоже, что твой способ протестовать против родителей напугал не только маму и папу, но и тебя саму. А вдруг и для мамы придётся замолчать?

Ты пишешь, будто твои интересы «противны» твоим родителям. В этом случае ты можешь представлять, что и ты сама противна для них. И тогда фантазия умереть схожа с желанием стать таким образом менее противной (я могу ошибаться).

Вот такой вот сложный у тебя, как мне кажется, внутренний мир. (И это лишь частичка его!) И он у каждого человека очень сложный. Наверно, именно поэтому нам так сложно временами понять друг друга и услышать, но можно пробовать объяснять и договариваться…

Аня
Уфа
15 лет

«люблю очень свою кошку не хочу чтобы она расстраивалась»

я не знаю что со мной и как это называется. состояние апатии и плохое настроение на протяжении полутора года, нежелание что-либо делать, я могу иногда заставить себя но с большим трудом. обычно осенью-зимой совсем плохо, хочется только и валяться на кровати и ничего не делать. большой страх и нежелание будущего я думаю, что у меня впереди ничего нет, я не знаю кем хочу работать или где учиться, меня ничего не привлекает. еще случаются постоянные слезы и неконтролирумый гнев из-за мелких проблем или неудач. например недавно играла в компьютер и что-то выбесило так что хотелось ломать все вокруг себя. все люди меня раздражают, мне иногда кажется, что я лучше других, а иногда думаю что я позор и ничего не заслуживаю. вообще у меня нет смысла существования, мысли о суициде преследуют года два может. но я понимаю, что лишком слабая и никогда этого не сделаю. люблю очень свою кошку не хочу чтобы она расстраивалась да и маму с бабушкой тоже жалко они всю жизнь на меня тратят. бабушка сегодня плакала из-за меня почему вот я ничего не хочу. а я сама не знаю, что со мной не так. очень хочу обратится к психологу, но в моем городе нет хороших специалистов. подскажите стоит ли вообще? заранее спасибо!

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Привет, Аня.
Ставить диагнозы на основании письма нельзя, поэтому мой ответ тебе лучше воспринять как информацию к размышлению. Я немного расскажу о сезонной депрессии.
Сезонные колебания настроения и активности есть у всех живых существ. У некоторых животных они выражены так ярко, что наблюдается зимняя спячка (биологический аналог депрессии). А весной, когда солнечная активность растёт, растёт и уровень серотонина (гормона радости) в головном мозге. Увеличивается активность, ощущается прилив сил, масса желаний, побуждений. Осенью наоборот.
Повторяю, это есть у всех. Вот только у части людей эти колебания слишком сильные. Настроение не просто снижается, но падает до чувства отчаяния. Мотивации нет, побуждений нет, нет видения будущего. Возникновение суицидальных мыслей — признак глубины депрессии. Почему так бывает? Одно из объяснений в твоём случае — подростковый период. В эти годы (13 — 17 лет) эмоциональный фон очень хрупкий, риск депрессий выше.
Что бы не мучатся и не упускать того, что должно сейчас происходить в твоей жизни (учёбу, общения, развития), стоит показаться врачу-психиатру. Он решит, нужно ли медикаментозное лечение и психотерапия.
Будь здорова. Удачи.

ляля
Адлер
15 лет

С мамой тяжелые отношения

с мамой тяжелые отношения
она пьёт каждый день ну не то что алкашка просто как часто очень покупает ругаемся каждый день почти просто найдёт к чему ***(придирается) и понеслось запретов никаких нет я живу как хочу но вот такая проблема не слышит меня не понимает

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Борис
Борис
психолог

Здравствуй, ляля.
Это может быть невыносимо сложно и больно видеть, как близкий человек находится в подобном состоянии, тем более, когда речь идет о родителях, и участвовать с ним конфликтах. И, несмотря на имеющееся у тебя отсутствие запретов от матери, некоторую свободу, хочется как раз другого, найти понимание и близость.
Сложно представить, почему твоя мама прибегает к алкоголю. Ты пишешь, что она тебя не слышит, но возможно, она не хочет услышать что-то внутри себя и таким образом от этого уходит, как и от вашего взаимопонимания. Ты при этом чувствуешь, что не можешь получить от нее поддержку и опору, что естественно ребенку хотеть получить от родителей. Но даже твой ник можно рассмотреть как распространенное слово, которым называют младенцев, что может говорить о желании просто побыть ребенком в материнской заботе, но тебе приходится быть самостоятельной и взрослой, в одиночку пытаясь разобраться в ваших с мамой отношениях, будто быть даже «взрослее» нее.
В любом случае, ты испытываешь потребность быть услышанной и понятой, и, если не получается добиться этого от мамы, ты можешь найти необходимую в трудные моменты поддержку, позвонив в любое время на бесплатный телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.

Кирилл
Казань
16 лет

…часто моё настроение зависит от того, какое настроение у моих самых близких друзей

здравствуйте! я уже когда-то обращался к вам и вы мне помогли, поэтому решил снова, так как появилась проблема. проблема заключается в том, что я стал замечать, что часто моё настроение зависит от того, какое настроение у моих самых близких друзей, или же я могу быть расстроен из-за того, что они могут долго не отвечать и тд. звучит достаточно глупо, но это на самом деле так. примерно весной этого года у меня появился очень близкий друг, я понял, что это тот человек, с которым дружба будет до конца. нам вместе очень комфортно, пожалуй, из всех моих близких друзей, он стал мне как брат. и вот недавно мы были в поездке на одном форуме и я понял насколько ценен мне этот человек. И вот ближе к сути, часто бывает такое, как выше я уже упоминал, что, например, если он долго не отвечает, либо же я вижу, что он был в сети и так далее, моё настроение может меняться, или же он как то ответил не так. я считаю, что у меня началась какая-то привязанность к человеку. хотя я видел, что он был в сети.
и я могу так же, например, не писать целый день. хотя потом он 100 процентов либо напишет, или же позвонит. как избавится от такой нездоровой привязанности. потому что, уже стало невозможно постоянно думать об этом. хотя мысленно я понимаю, что это ненормально и надо от этого как то избавляться
и прежде всего думать о себе, а потом от других
я надеюсь вы поняли суть проблемы?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуй, Кирилл

Спасибо, что доверяешь свои тревоги. Надеюсь, что понимаю, о чем ты пишешь. Думаю, что когда люди прочтут твое письмо, то многие скажут: «О! И у меня та же беда!» И правда, это классно, когда знаешь, что твои близкие думают о тебе так же, как ты о них, когда лучший друг ждет твоего сообщения, и ты краем глаза следишь за лентой, понимая, что ты первый узнаешь о том, что происходит в его жизни. Неважно, что это будет, пусть какая-то мелочь.  И ты скучаешь, когда его нет рядом. Это время кажется долгим, когда  прошло совсем немного с момента, как вы общались. Потому что это твой лучший друг! И пусть кто-то, у кого есть друг или подруга, скажут, что это не так!

Кажется, ты счастливый человек, Кирилл. Ты очень ценишь эти отношения, поэтому так тщательно наблюдаешь за деталями, искренне огорчаешься, когда что-то не так, как ожидал, переживаешь о том, чтобы твоё отношение к другу было взаимным. Возможно, доверие, которое между вами только образуется, со временем окрепнет, и тебе будет легче воспринимать разницу между вами. То, что сейчас вызывает тревогу, будет восприниматься тобой с большей устойчивостью. На это нужно время и некоторые эмоциональные услия, которые ты и предпринимаешь. Близкие отношения, правда, не самая простая штука на свете. Но только они могут приносить такое удовлетворение и счастье, и, вместе с тем — заставляют переживать тревогу или даже боль. Можно, конечно, жить и более спокойно, отказавшись от «привязанностей», но будешь ли ты счастлив тогда? Попробуй подумать, Кирилл.

Всего доброго

 

Саша
Челябинск
18 лет

…произошла неловкая и стыдная ситуация

Я чувствую себя одиноко, произошла неловко и стыдно ситуация, мне хочется исчезнуть

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Юлия
Юлия
психолог

Здравствуйте, Саша.

Как не парадоксально (я имею ввиду коротенькое письмо), Вас можно понять, так как почти любому человеку знакома ситуация, когда хочется «провалиться сквозь землю» или исчезнуть. И вовсе не хочется с кем-то делиться подробностями, так как приходится вновь и вновь переживать эти чувства. А от этого становится одиноко! Однако, как говорят люди, которые переживали когда-то подобное, всё же намного легче, когда расскажешь о своих чувствах и создавшейся ситуации. Часто, когда мы не уверены, что это получится с близкими, может быть даже лучше, чтобы это был посторонний человек. Знаю, что такие истории часто слушают психологи или консультанты, которые работают на линии телефона доверия для детей и подростков.

Анна
Москва
19 лет

Мне стало казаться, что я «эмоционально изменила» своему молодому человеку

Здравствуйте. Я состою в отношениях со своим молодым человеком уже год. Я его очень сильно люблю, у нас во всех сферах жизни все хорошо, много общих интересов, всегда есть, о чем поговорить. С ним я чувствую себя легко, комфортно и всегда в любви и понимании. Ссор у нас не было, максимум небольшие разногласия. Все прошедшее лето мы провели вместе, вместе ездили на отдых, все было замечательно. Но с началом учебы мне в голову внезапно взбрела мысль о том, что я начала проявлять интерес к другому человеку. Меня это очень сильно напугало и сбило с толку, так как я с этим человеком пересекаюсь только на учебе, почти не разговариваю и не здороваюсь. А первого сентября я была настолько рада встрече с одногруппниками, что обнималась с ними, и этот момент отложился в моей памяти. Мне стало казаться, что я «эмоционально изменила» своему молодому человеку, что у меня появилось влечение к кому-то другому, но я не хочу этого. Нормально ли это, задумываться о таких вещах, состоя в отношениях? И можно ли прекратить обдумывание этой ситуации, и прогнать мысли о человеке? Я хочу вернуться в прежнее русло, прекратить думать о посторонних, фактически незнакомых людях в романтическом ключе и уж тем более надумывать симпатию к кому-то. Я люблю своего молодого человека и не хочу, чтобы подобные мысли отравляли мою жизнь, так как я счастлива быть вместе со своей второй половинкой.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Софья
Софья
Психолог

Здравствуйте, Анна.

 

Здорово, что Вы смогли построить отношения, которые Вам нравятся. Но даже в таких отношениях нормально, что появляются сомнения. Вы пишите, что отношения длятся год и всё лето провели вместе, могу предположить, что этим летом Вы получили другой опыт: быть рядом долгое время, жить вместе. Возможно, у Вас возникали фантазии о переходе на «другой уровень» отношений, более близкий. Это вполне могло спровоцировать фантазии о другом человеке, правильный ли выбор Вы сделали, выбрав своего молодого человека. Это нормально, когда мы фантазируем о чём-то серьёзном, о том, что в какой-то степени меняет нашу жизнь, начать сомневаться. Это не значит, что мы перестали любить партнёра, это говорит лишь о том, что нам страшно ошибиться.

Вы пишите о романтических фантазиях о другом парне, и своём страдании от этого, чувстве вины. Но, как Вам кажется, почему Вы боитесь своих фантазий, так словно это действие? Наш фантазии, как и сны – не поддаются контролю, но они отличаются от действий тем, что остаются в нашем внутреннем мире. Можно фантазировать о ком-то другом, но это не означает, что Вы перестали любить своего партнёра. Интересно, что и объектом фантазии Вы выбрали мало знакомого человека, с которым едва ли возможно воплощение этих фантазий, т.е. в какой-то степени обезопасили себя. Как Вам кажется, что именно пугает в этой фантазии? Что исполняется в ней? Какую роль выполняет объект этих фантазий: он уводит Вас из реальных отношений, проявляет знаки внимания, или в этой фантазии Вы можете делать то, чего в реальной жизни не позволяете себе?

Попробуйте подумать над этими вопросами, возможно, у Вас получится понять, почему возникла фантазия, для чего она возникла, что она удовлетворяет.

Артем
Саратов
16 лет

Мне бы хотелось начать верить в то, что моя жизнь без этого человека возможна…

Я привязался к человеку и уже не вижу свою жизнь без неё. В случае, если мы прекратим общение, я готов покончить жизнь самоубийством, так как для меня это легче, чем жить дальше. Меня уже не волнует, как на это отреагируют друзья и родители. Мне бы хотелось начать верить в то, что моя жизнь без этого человека возможна

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Здравствуй, Артем.
У меня сложилось такое впечатление, что ты уже начал прощаться с той, без которой ты не видишь свою дальнейшую жизнь. И в этом месте у меня возникают вопросы… Может быть, есть какие-то события, которые однозначно можно трактовать как неизбежное расставание? Или возможное расставание — скорее, твоё предположение?
В твоём письме звучит отчаяние: кажется, что совсем недавно тебя беспокоила эмоциональная реакция близких на твои действия, но теперь уже, как будто, нет… Это действительно так?
И в то же время, будто есть надежда на то, что потери и расставания можно пережить…
Когда я читала твоё письмо, мне почему-то в голову лезли всякие песни — благо, музыкальных композиций на тему разного рода потерь полным полно в любом жанре. Утешит ли тебя то, что ты не одинок в таких переживаниях?.. Даст ли тебе надежду то, что люди зачастую справляются с такими тяжелыми чувствами и живут дальше?..
Видишь, Артем, у меня нет ответов, к сожалению… Сплошные вопросы…
Но мне кажется, что пока всё это ты не проживёшь сам, тебя вряд ли устроят ответы других, придётся искать свои. А если ты сможешь в этом поиске опереться на кого-то, кто рядом, то надежда может стать возможностью…

Сарэк
19 лет

я не хочу обращаться за помощью, потому что это всё обман и будет не моя настоящая жизнь

Я не хочу жить. Но я не хочу обращаться за помощью, потому что это всё обман и будет не моя настоящая жизнь. Без помощи я сам не умею жить счастливо и не испытываю радости. Всю жизнь чувствую себя инвалидом по счастью. Я не умею, никак не могу научиться и не хочу жить. У меня стали возникать проблемы со здоровьем из-за того, что я плюю на своё тело. Я умираю, а мне всё равно. Потому что я безнадёжный и меня даже нет смысла беречь, любить или лечить. Я не знаю, что мне делать, потому что уверен, что помощь мне не поможет на самом деле.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Кира
Кира
Психолог

Здравствуй, Сарэк!

Ты описываешь очень тяжелое состояние, которое может ощущаться как нахождение в тупике.

К сожалению, у тебя, кажется, практически нет опыта позитивного разрешения проблемных ситуаций, нет опыта совладания со своими эмоциями, ты не мог получить эффективную для тебя поддержку и помощь, и, вероятно, не мог даже попросить о ней… И поэтому совершенно понятно, что тебе ввиду всего вышеперечисленного сложно поверить в то, что с твоими проблемами можно как-то справляться, а помощь может быть действенной.

Ты пишешь, что если обратишься за помощью, это будет не твоя настоящая жизнь. Интересно, что ты подразумеваешь под этим? Возможно, ты думаешь, что если ты примешь помощь, то твоя жизнь будет не совсем твоего авторства? Как будто тебя лишат автономии? Или же тебе кажется, что твоя «настоящесть» не может существовать в отрыве от твоей интенсивной боли? Как бы то ни было, я думаю, что никто из нас не существует в вакууме — мы все нуждаемся в той или иной помощи и просто не выжили бы без нее. И это не делает нас слабыми, несамостоятельными или жалкими. Просто сейчас такой сложный период, а сложности не чужды никому. А еще я думаю, что порой наше чувство идентичности может ощущаться хрупким и малоподвижным и тогда страшно мыслить себя за пределами привычного болезненного наполнения. Включается своего рода осторожность, которая не дает испытывать и усваивать новый положительный опыт, ведь он — нечто незнакомое, в отличие от привычных чувств вины, стыда, ненависти к себе, отчаяния… И тогда правда может быть много опасений в том, чтобы позволить себе принять помощь — а вдруг это все обман?

Твои крайние чувства отчаяния, выражающиеся в нежелании жить и в безнадежности относительно помощи очень понятны и вызывают много сочувствия. И все же, какая-то часть тебя, которая поддерживает интерес к жизни и к изменениям в ней, определенно есть и она не бессильна. Именно поэтому ты и написал нам письмо. Не буду нова в своих рекомендациях: поддержать начинания этой части советую в кабинете психиатра, который медикаментозно поможет облегчить состояние на первое время, а затем и психолога/психотерапевта.

Анастасия
Екатеринбург
15 лет

Не могу правильно собрать все мысли

Здравствуйте! Я сейчас перешла в 9 класс соответсвенно нужно выбирать предметы которые буду сдавать, профессию. Но мне ничего не нравится, не интересует и вообще в этом году в школе почти ничего не получается. К примеру английский, я занималась им дополнительно 4 года в группе, теперь вроде бы решила его сдавать и мне нашли учительницу, т.к. она не знала, что я до этого занималась, то проверяла мои знания (это делают почти все учителя, чтобы определить уровень знаний) так вот, она мне дала проходить онлайн тест и у меня было очень мало правильных ответов, очень для моего уровня, которого как оказалось просто нет. Далее математика, это вообще отдельная тема. Я её никогда не понимала, а тут же экзамены, нужно сдать, и тоже нашли репетитора. На первом занятии я её вообще очень сильно удивила, так как почти ничего не умею, даже самого элементарного. Следующее занятие прошло так же. Когда я сидела мне очень сильно хотелось плакать, от того насколько я тупая. Обществознание тоже думала сдавать, репетитора ещё не нашли. Но когда его задали устно, т.е. просто в школе подготовить параграф, то я читала и просто заучивала, т.к. по другому не могу, хотя во всех классах я его понимала, могла просто пару раз прочитать и уже всё запомнила. Но это касается сейчас всех устных, да и письменных предметов. Очень бы хотела стать фигуристкой, очень, но в 15 уже очень поздно, теперь, конечно, для меня это просто будет навсегда мечтой. Всегда смотрю на детей или таких девочек, как я возрастом, чемпионок и сильно завидую. На каток перестала ходить, не только из-за зависти, но и из-за того, что мне не нравится просто кататься по кругу (я даже это, кстати плохо умею). Заниматься любительским не могу, потому что у нас в городе это очень дорого. Да и недавно поняла, что и спорт не для меня, быстро устаю, много ничего не могу сделать, не умею. Помимо катания мне нравится балет, но это также уже всё, в 15 балерины уже выпускаются и работают. А мне бы очень хотелось танцевать, выступать, но уже также поздно. Я об этом часто мечтаю, но так и буду лишь мечтать. Опять таки, не смотря на то, что мне это нравится, я не смотрю балет, редко хожу в музыкальный театр, потому что очень завидую. Также, что касается профессии, то мне нравится космонавт. Я это мало кому говорила, потому что все начинают смеяться(это же касается и балета например, но там, то ответ ясен- поздно), будто такой профессии вовсе нет. Ну и плюс это математика и физика, которые я не понимаю совсем, и не знаю. Гуманитарные профессии не особо перспективные, да и не притягивают меня, так сказать. Ещё у меня проблема с тем, что я краснею даже просто так. Небольшой стресс и я вся сильно красная, это бывает даже когда вроде и всё спокойно, но я всё равно сильно краснею. Мне если человек просто привет скажет и я в ответ я уже красная или например, праздник пришла за стол, всё тоже уже красная. Даже в транспорте, когда просто еду. Друзей у меня нет вообще. Возможно я скучная, неинтересная, не красивая, не могу правильно собрать все мысли, в общем причин со мной не общаться много. В итоге я ничего не умею, я слишком тупая и мне кажется, что я вообще лишняя и не знаю для чего я вообще. Извините, что так много написала. Заранее спасибо за ответ.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Борис
Борис
психолог

Здравствуйте, Анастасия.
Читая Ваше письмо, я подумал о том, что будто не удается остановиться на какой-то одной теме, чтобы дать развернутый ответ. И, возможно, это отражение Ваших текущих ощущений. Так много мыслей, тревог и чувств, образующих непредсказуемым образом движущийся поток, в котором кажется невозможным остановиться и найти в нем себя. В то же время Вы видите сверстников и, сравнивая себя с ними, возможно, Вы испытываете беспомощность и отчаянье из-за непонимания того, как он могли справиться с похожими чувствами и переживаниями по поводу того, в чем они могли бы преуспеть. Возможно, вы чувствуете, что на вас неожиданно свалился груз ответственности в виде необходимости не просто выбрать профильные предметы, но и найти свое истинное предназначение, работу и жить без права на отхождения от выбранного курса. К сожалению, так это и может ощущаться и вызывать бурю эмоций, так как уже в свои 15 лет от подростков могу ожидать решений, которые будто бесповоротно должны будут определить их дальнейшую жизнь и карьеру. А если мечтать о чем-то, в чем преуспевают немногие, как, например, стать космонавтом и балериной, то можно столкнуться с насмешками, критикой и сомнениями, причем не без оснований, ведь это действительно направления, в которых многие по тем или иным причинам не достигают успеха. Но это не означает, что эти цели являются невозможными для достижения.
Анастасия, возможно, в этом многообразии переживаний и мыслей Вы и сами чувствуете себя рассыпающейся на части, лишаясь всех сил. Но можно подумать о том, что, в то же время, это такой период жизни, когда у вас есть возможность, скажем, из небольших деталей начать собирать образ новой, будущей себя. Эти детали не обязательно должны быть вашей частью навсегда. Что-то может Вам не подходить и тогда подойдет что-то другое. Это процесс, который вряд ли может протекать без Вашего участия, если, конечно, Вам не хочется, чтобы кто-то решал за Вас как правильно жить. Это период проб и ошибок. Этими деталями как раз могут быть выбранные школьные предметы, хобби, цели и мечты. Хоть кто-то и может ожидать от Вас определенных решений, достижений и выборов в жизни, но это не значит, что нельзя будет что-то изменить и попробовать новое. А если вообще не пробовать, то тогда и вовсе не получится узнать, что бы могло получиться. Но это может казаться чем-то невозможным, если бояться допускать ошибки и не продолжать пробовать на пути к тому, что действительно Ваше.

Кира
Россия
15 лет

Как можно рассказать что происходит?

Как можно рассказать что происходит?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте, Кира.

Вы можете написать нам о конкретной ситуации или своём состоянии, о Вашем понимании того, что происходит, а также о том, какие вопросы есть у Вас к психологу или врачу. Всё это поможет консультанту лучше Вас понять. Любая форма изложения подойдет.

Кажется, Вы уже начали свой рассказ.

Категория: Прочее
Ася
Нижегородская область
18 лет

«мать … не позволяет мне идти к психиатру «просто так»

Здравствуйте! Я Ася, мне 18 лет, и я хочу покончить жизнь самоубийством. Но до этого мне нужно узнать, что не так с моей психикой. У меня официально диагностировали депрессию и ОКР, но я также подозреваю у себя аутизм, БАР, гендерную дисфорию и ПТСР. Я просто хочу узнать, что со мной, а потом умереть, а мать (неродная, кстати, за сокрытие этого факта я её ненавижу) не позволяет мне идти к психиатру «просто так» (она хочет, чтобы я не умирала, а изменила свою жизнь). Я просто хочу умереть, ведь на самом деле я очень опасна для общества. Что мне делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Александр Анатольевич
Александр Анатольевич
врач-психотерапевт

Здравствуйте, Ася! Я думаю, Вы имеете право обратиться к психиатру «просто так». В Вашем возрасте Вы имеете право делать это без согласия родителей, Вы вполне можете сослаться на мое мнение. Другое дело, что Вы хотите получить от этой консультации. У Вас уже имеется целый набор диагнозов, но Вы хотите понять, что за ними стоит. Тогда это уже не «просто так», а желание разобраться, что с Вами происходит.
Ваше представление о своей опасности для общества связано с желанием умереть, мне кажется, было бы важно понять эту связь. Врач-психиатр с помощью лекарств может снизить уровень опасности, но для Вас важно не просто защитить общество от себя. Сначала Вы хотите узнать, что с Вами, а для этого лекарственная помощь недостаточна.
Такое узнавание возможно с помощью психотерапевта или психолога. Это специалисты, которые помогают не только поставить диагноз, но и соприкоснуться со своими чувствами, самыми сложными. Это необходимо, чтобы понять себя не на уровне диагноза, а более глубоко. Возможно, например, что ненависть к матери, о которой Вы пишете, происходит не только из того, что она скрыла от Вас правду. С помощью специалиста Вы сможете лучше понять это чувство, как и другие явления Вашей психики. Вообще узнавать себя можно в течение всей жизни, возможно, это даст Вам не только повод, но и силы для того, чтобы продолжить жить. Во всяком случае, я очень на это надеюсь.

дарья
сочи
13 лет

Дошло до проблем с едой

здравствуйте!!

если честно, пишу сюда впервые, но надеюсь на помощь.

я самая обычная ученица седьмого класса, хожу на пару кружков, друзей немного.

но сколько себя помню, меня всегда преследовали комплексы, низкая самооценка и сравнения себя с другими. ещё с начальной школы у меня были мысли, что что-то со мной не так. даже будучи ребёнком, я всегда волновалась о своей внешности, достижениях и о том, как меня видят окружающие.

вскоре, зимой этого года, всё это дошло до проблем с едой (возможно рпп). я безумно хотела похудеть (это желание ещё осталось, но оно немного слабее, чем раньше) и пробовала всё. я смдела на диетаз, тренировалась, ограничивала себя, голодала, считала калории, компенсировала еду и выводила её из себя.

я уже осознаю, что это ненормально и надо избавляться от такого. нужно наладить отношения с едой.

зная, что дело жто не из простых, я всё таки начала восстановление. но вдруг столкнулась с тем, что мысли такие как: «нужно похудеть», «ты хуже других», «я отвратительна и недостойна ничего», «меня не примут, пока не похудею», «людям я противна» стали пожирать меня и наносят очень негативное влияние на рекавери (восстановление). я снова сравниваю себя со всеми, будь то это одноклассница или артист на сцене. все эти навязчивые мысли могут привести к тому, что я вернусь к ограничениям и многому другому.

хотелось бы спросить, как именно с этим справляться? как воспринимать своё тело адекватно? что для этого нужно делать?

буду рада ответу.

p.s. возможности сходить к психотерапевту или рассказать об этом родственникам нету

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Маргарита
Маргарита
психолог

Здравствуй, дарья.

Интересно, что ты добавляешь в конце: «возможности сходить к психотерапевту или рассказать об этом родственникам нету». Безусловно, ты имеешь право пока не быть готовой что-то рассказать своим близким или психотерапевту. Мне кажется, ты сохраняешь тайну от близких из-за чувств, которые в глубине души возникают (страх, что тебя не поймут, не примут, заставят испытывать вину или стыд, «не переварят» информацию, испытают шок)?

И эти же самые чувства (страх, что тебя не примут, пока ты не похудеешь) заставляют тебя отказываться от еды, как и от помощи психотерапевта.

И тогда твой вопрос звучит так: «Как мне пережить чувство, что я плохая (когда о моей проблеме узнают), не соприкасаясь с этим чувством?».

Я иногда вспоминаю фразу «5 минут позора, и жизнь продолжается». В книгах по психологии советуют понять, что это не вся ты такая «плохая», а лишь какая-то отдельная черта тебе не нравится. Но вот сказать близким, что у тебя рпп — на это не всякий решится… Страшно. Ведь для этого нужно доверие и понимание того, что «противной» видишь себя именно ты. Другие видят тебя по-другому.

Ещё интересно, какие слова ты используешь в письме: «наладить отношения с едой» (так, как будто речь идёт о налаживании отношений с живым человеком), или мысли «стали пожирать» тебя (как будто ты сама себя поедаешь).

Я понимаю, дарья, какой непростой шаг тебе предстоит сделать. Собственное тело в 13 лет вызывает бурю эмоций. Сравнивая себя с другими, ты оцениваешь себя: «хуже», «лучше». Но критерии существуют только в твоей голове, а на самом деле нет никаких критериев… К сожалению, иным восприятием себя невозможно «угостить» через переписку в Интернете…

Карина
Санкт-Петербург
13 лет

Сегодня в школе меня одноклассники и мальчик из параллельного класса стали унижать…

Сегодня в школе меня одноклассники и мальчик из параллельного класса стали унижать. Вот я занимаюсь фигурным катанием и стала КМС уже. У нас было показательное выступление. Пацан из параллельного класса увидел снял на камеру и всем у нас показал. Они весь день смеялись надомной хотя я выступила хорошо. Вот один сказал мне:» Хорошо ноги поднимаешь. Надо мой писюн тебе между ног засунуть » Ну я еще мягко его слова рассказала. Вот как в 14 он может думать про такие вещи? И я не знаю в чем мой вопрос но просто мне обидно…… Сижу дома сейчас и реву.

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Дарья
Дарья
Психолог

Карина, привет.
Ты, наверное, уже перестала реветь, но не перестала переживать по поводу обиды и унижения, которые ты испытала.
Знаешь, твоя история напомнила мне события моей жизни. Это было много лет назад, и я думала тогда примерно следующее: «Я не сделала ничего плохого, за что мне это досталось?»
Только в отличии от меня, ты нашла в себе смелость поделиться своими чувствами с другими, и это достойно большого уважения.
Мне кажется, что всегда найдутся люди, которые будут самоутверждаться за счёт других: главная идея такого поведения — ударить по самым личным, интимным местам. А интимным может быть буквально всё: сексуальная сфера, отношения с близкими, увлечения, интересы…
Почему они так поступают, не столь важно. Важно то, что их мотивы не имеют никакого отношения к тебе. Это их поведение. И если в дальнейшем ты сможешь отделять поведение других по отношению к себе от оценки самой себя, это будет круто.
Это я к тому, что можно позволить себе не только обидеться, но и хорошенько разозлиться на поведение таких персонажей. А вот когда ты разозлишься, ты уже сможешь выбирать: показать своё отношение к происходящему, отвечая взаимной агрессией, или игнорировать того, кто хочет тебя достать, лишая его, таким образом, оружия против себя.
Держись, Карина!

женя
россия
13 лет

«…около двух лет базовый набор симптомов депрессии или биполярного расстройства»

доброго времени суток. давно хотела сюда написать
и рада что сейчас предоставилась такая возможность. собственно, что же со мной случилось, что я сюда пишу? дело в том, что у меня уже около двух лет базовый набор симптомов депрессии или биполярного расстройства( предполагают знакомые, сами страдающие этим расстройством). плюсом ко всему этому, я еще и мучаюсь с галлюцинациями. как слуховыми, так и зрительными. не разбираюсь в своей гендерной идентичности и ориентации. началось это все со смерти дорогого мне человека. год наблюдаюсь у психиатра. психиатр списывает все мои проблемы на переходный возраст, говоря что это все закончится, называет мои галлюцинации воображаемыми друзьями или просто говорит что мне кажется. ей абсолютно наплевать на мои попытки самоубийства, на то, что я занимаюсь селфхармом уже БОЛЬШЕ трёх лет, на галлюцинаци и тп. когда прошу маму повести меня к другому, она говорит что это лучший психиатр, и к другому не поведет никогда. мол, либо эта, либо никакая. уже тысячу раз рассказывала все как есть, но мама считает что я хочу от нее так избаввиться, потому что она меня не жалеет. что мне делать?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Ольга Васильевна
Ольга Васильевна
Врач-психиатр

Здравствуй, Женя.
Из твоего письма не совсем ясно, установлен ли какой-то диагноз и получаешь ли ты лекарственную терапию. Именно это (диагностика и лечение) входит в обязанности психиатра. Обидно, конечно, что твой врач кажется тебе несопереживающим и безучастным. Сочувствовать и жалеть тебя — это больше задача мамы.
Я увидела другую проблему. В твоём письме звучит одиночество, словно никто тебя не слушает, не обращает внимания на важные для тебя вещи. У тебя ощущение тупика. В такой ситуации может помочь профессиональный психолог. Задача психотерапии (лечение с помощью бесед, общения, искусства) как раз и заключается в эмоциональной поддержке, помощи в восстановлении отношений с близкими. Может психотерапия научит, как донести до мамы твою потребность в другом враче, в более пристальном внимании к саморазрушающему поведению?
Что касается «списывания всего на переходный возраст», не могу не сказать, что галлюцинации это симптом болезни. Они не являются признаком подростковости. А воображаемые друзья больше характерны для дошкольников. Так, что думаю, тебе надо настаивать на смене врача. Очень надеюсь, что ты поправишься и будешь здоровой. Удачи!

женя
забыл
14 лет

здравстуцте я хочу умереть

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуйте. Попробуйте описать ситуацию, мысли, переживания, после которых появляются суицидальные мысли и консультант сможет Вам ответить.

Софья
Новомосковск
15 лет

Есть ли бесплатные психологи?

Что делать, если мне кажется что мне не с кем поговорить, не могу доверить свой поток мыслей окружающим, не могу преодолеть это? Хочу пойти к психологу но боюсь что родители меня не поймут и не запишут никуда. Есть ли бесплатные психологи?

ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА :
Команда проекта
Команда проекта

Здравствуй, Софья.

Если тебе так кажется, то, вероятно, ты и не можешь говорить о своих мыслях, чувствах с окружающими, не можешь им доверять. С родителями придется поговорить, чтобы объяснить такую необходимость. Если же они не смогут понять тебя, то есть такой ресурс, как телефон доверия для детей и подростков. Это бесплатная помощь.  Консультант, который специально подготовлен к такой работе, сможет выслушать, и вы вместе подумаете о твоей ситуации и проблемах. Он также порекомендует, куда можно обратиться очно, в доступной для тебя форме.