Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте, не особо всегда понимаю с чего начинать.
Последние 2 месяца живу в большой тревожности. Я по жизни тревожный человек. Но в последнее время не справляюсь. Очень часто плачу. Бывает трудно вставать с постели. Встаю через силу и делаю домашние дела. Нахожусь в поиске работы и заметила такую тенденцию: соглашаюсь на собеседование, а когда дело доходит до них,я просто либо не иду, либо ухожу, даже не начавши. Из 10 собеседований я дошла до 1, и то на работу я не вышла просто потому что не было сил, хотя я в целом ничего не делаю.
Нахожусь на стадии защиты диплома, и меня дико волнует,что очень многие люди справляются с тем, что одновременно работают и пишут диплом. Очень виню себя,что не справляюсь ни с написанием диплома, ни с поиском и выходом на работу. Близкие наседают, что я содержанка, это очень сильно ранит меня, так как я всю свои жизнь стремлюсь к независимости. Я не прошу денег ни на что, живу там, где дали, ем то,что дали. Больше стараюсь никак никого не напрягать.
Очень переживаю, что отношения с молодыми человеком подходят к логического концу, и мне нужно взять себя в руки, выйти на работу, чтобы ощутить в себе опору после разрыва, но не могу. Я вообще не хочу контактировать с людьми.Как только дело касается собеседования- у меня внутренний протест, накрывает волна тревоги и я просто плачу.
Развилась бессонница. Плохая кожа стала, хотя раньше всегда была хорошая.
Я попала в круг, где мне нужен психолог,чтобы разрешить дело с работой, но я не работаю,чтобы найти деньги на психолога.
Получается к 25 годам я с трудом заканчиваю универ, не вижу перспектив и вообще просветления в теме работы, в отношениях прожила с человеком,который не хочет со мной семьи, и чувствую,что у меня не хватит сил и времени,чтобы построить семью с кем-то другим.
Очень устала от такого состояния.
Замечаю,что включаю видео, где люди теряют близких людей и дают интервью, чтобы показать себе, что мои проблемы не стоят вообще ничего, они не серьёзны. Люди теряют близких — вот настоящая трагедия. Но они живут дальше.
Как найти в себе силы тоже жить дальше, выкинуть из головы все тревожности»
Измена, развод
Познакомилась с парнем, мы общались год, он мне нравился , я ему то же.
В силу несходства характера мы плавно перестали общаться.
На данный момент мы не общаемся пол года, но он не выходит из моей головы каждый день думаю о нем и надеюсь встретить
Помогите избавиться от навязчивых мыслей
Здравствуйте. Заранее приношу извинения, за размер рассказа, я добавлю все,что считаю необходимым сказать.
Я недавно закончил школу и на выпускном начал очень тесно общаться с одноклассницей с которой не общался никогда, пусть будет М. Мы гуляли на следующий день после выпускного, о многом общались, в конце она предложила выпить как-нибудь вместе. После я уехал на неделю в другой город разбираться с поступлением в ВУЗ, но когда вернулся, я ночевал у нее, в тайне от родителей, мы спали во всех смыслах. И это была большей частью ее инициатива, она даже сама об этом мне сказала. Мы пили почти каждый вечер, пока были вместе, много спали, гуляли по темным улицам. Уже позже, я по ее приглашению ездил с ней в Санкт-Петербург. Но в Петербурге отношения неожиданно встали под угрозу. Все началось с того, что я не смогу находиться в местах куда М привела — не очень понравились. Ей на экскурсиях было скучно, хотя по ее словам она любила ходить на разные выставки и т.д., и стоит отметить,что она очень начитана, понимает в литературе, рисует, поет, сочиняет музыку, пишет рассказы, т.е. очень хорошо разбирается в искусстве и ей это может быть интересно, хотя в случае Питера мы ходили по историческим местам, но все же хочу отметить,что она в атмосфере интеллектуалов своя, надеюсь понятно сказал. На следующий день она повела меня во что-то вроде ТЦ, где есть магазины связанные с k — pop, и дорамами, чем она тоже увлекается, но мне стало неуютно и я уехал в другую часть города. Чуть позже мы встретились в одном парке, по ее предложению. Мне не очень понравился парк, потому что место было мне незнакомое, было много людей и мне было в целом неуютно. Тогда она очень расстроилась, и мы отправились домой. На следующий день она призналась,что не уверена в своих чувствах: ей казалось, что у нас заканчиваются темы для разговоров и мы ходим вокруг одного и того же, а разговоры — это то, за что она влюбляется в людей, и что очень важно для неё, ещё ей показалось,что у нас либо мало, либо вообще нет ничего общего и нам будет скучно друг с другом.
Сейчас мне нужно рассказать о её прошлом,потому что оно играет большую роль в этой истории.С 12 лет она на протяжении 3 годов подвергалась систематическому насилию, ее избивали,могли резать ей руки, и это все происходило в отношениях с парнем, она надеялась,что делая такое с ней, он сможет почувствовать себя лучше. Это были ее первые отношения, и она не ожидала,что все будет так. Когда первые отношения закончились, она два месяца встречалась с парнем, который ей изменял. Впоследствии у нее было ещё три парня, с последним из которых она рассталась в конце мая. Во время отдыха мы выпили в Питере, она сильно перебрала и у неё началась истерика: она звала мать бывшего,говорила,что любит его, говорила,что решила уйти от него к другому человеку(подразумеваюсь я), при этом она совсем не помнила меня. В какой-то момент ей позвонила мать,так как родители не знали,что я живу в одном с ней номере она сказала:»я не знаю кто ты, но тебя здесь нет.»У нее очень строгая мать, которая хочет видеть её больше как робота в человеческом облике, ее могут обругать за то,что она отвечает на вопросы словами «да» или «нет». Она олимпиаднива, поступает в один из лучших вузов Москвы по результатам Олимпиады, но к ней вечные претензии, обвинения, наговоры. Например ее могут обвинить,в том,что жизнь семьи ей не интересна, и сказать,что эмоции разрешены только ей, хотя наделе как раз наоборот, если она плачет по какой-либо причине, её обвинят в том,что она портит настроение всей семье. Отец всегда без исключения становится на сторону матери, но во время простого общения с ней, он довольно мягок, и в целом она любит своего отца.
Вчера я был у нее, мы снова пили и хотели спать, но у нее неожиданно пропало настроение. Ей стало плохо,она снова плакала. Призналась,что не знает,что ко мне чувствует:то она очень сильно меня любит и хочет провести со мной жизнь, то видеть меня не хочет.
Она говорит,что ее любили лишь в одних отношениях и тогда она ушла от того человека, потому что он не был демонстративным, а она любит людей,которые все делают демонстративно, с которыми вечно что-то происходит, а я не до конца уверен,что я такой. Но я умею успокаивать людей и вчера снова ее успокоил. Сказал,что раз у нее ПТСР(диагноз ей ставил врач, но не назначил лечение), и ее недавно бросили, то сейчас ей нужно прежде всего пройти курс терапии, научиться отпускать людей и т.д. А дальше видно будет, если захочет быть со мной — будем, если нет — разойдемся.
Вопрос в том как понять,что она меня любит? Вроде она говорила,что любит, но не так как всех до этого. В то же время она спала со мной, она привязалась ко мне, даже вчера,ложась спать, говорила,что любит меня. Я первый с кем ее отношения начались буквально за две недели и первый кого она не может идеализировать, как делала это раньше. Ее беспокоит,что в наших отношениях я все подстраиваю под неё, хотя обычно это делала она, она может злиться на меня, за то,что я могу ее например не слышать(буквально, не в переносном смысле),но ей обычно бывает за это стыдно. Как понять,что она меня любит? Есть ли шанс,что ее можно удержать? Несмотря на то,что я говорю,что мы можем разойтись, если нам будет плохо, я все же привязался к ней и не хочу потерять её
Проблемы в отношениях. постоянная тревога. как принять решение о расставании? очень боюсь за своего партнера, боюсь, что он может навредить себе
что делать если не кто не может меня выслушать мои проблемы переживания у меня нет друзей девушка которая мне нравится ведет себя не правильно целуется на лево на право при мне когда мы смотрели кино ей позвонил парень якобы друг и она не захотела смотреть ыильм поговорила якобы а когда я предложил досмотреть она просто сказала что уснет меня задело это и перед жтим она говорила что такого неббудет и вечером мы должны поговорить серьездно высказатся друг другу и поставить точку но я не хочу прекращать общения с ней вообще не как подскажите что делать в такой ситации
В последнее время очень усугубилось нехорошее состояние. Основная причина: год назад мы очень хорошо общались с моей близкой подругой, но после она сменила близких друзей, завела много новых знакомств, а я, понятно, перестала быть в приоритете, она почти перестала поддерживать общение со мной и с нашей бывшей компанией. После этого мы и налаживали общение, и полностью разрывали. Мне в любом случае было и есть плохо, потому что я переживаю эту ситуация как потерю. Я до сих пор не могу принять, что наше общение не станет прежним, что она больше не едет ко мне, когда мне плохо, потому что выбирает поехать к другим друзьям и тд. Её устраивает то общение, что есть у нас, а меня нет.
На фоне этого тревожит ещё стресс из-за экзаменов и в целом плохое моральное состояние. Я редко раньше прибегала к селфхарму. Но сейчас это стало частым явлением, потому что очень часто меня разрывает от переизбытка боли и негатива, у меня не получается никак их выплеснуть. Участились истерики, я могу разрыдаться ночью или когда остаюсь одна дома. Постоянно чувствую подавленность и часто — раздражение, хочу плакать. Я не нравлюсь себе, хочу похудеть, хотя у меня дефицитный вес(у меня был негативный опыт, связанный с похудением).
Я понимаю, что позывы худеть и оставлять порезы — это желание показать себе и окружающим внутреннюю боль. Но дело в том, что мне тяжело об этом говорить и я не хочу перекладывать свои проблемы на друзей, поэтому я наоборот скрываю свои эмоции и некоторые проблемы, такие как селфхарм. Мои друзья думают, что я не способна на что-то такое, потому что я никогда не говорила об этой проблеме, придерживалась позиции , что причинение вреда себе — полный бред. Когда заходила тема про селфхарм, друзья говорили «Ну Настя единственная, кто таким никогда не занимался».
Тем не менее, я хочу поделиться проблемами с друзьями, хочу поддержки, но я уже сказала, почему это сложно для меня.
Как помочь себе? Как сделать так, чтобы стало легче? Что делать в моменты, когда некуда девать накопившуюся боль? Как наконец пережить ту ситуация с подругой? Спасибо заранее
У меня была не очень приятная ситуация с консультантом на телефоне доверия. Мы очень долго с ним общались, примерно 2 месяца. Общались мы с ним по 5 часов. Звонила я ему два раза в неделю. Потом руководство, узнав о том, что мы так долго общаемся, сделала вывод и запретила нам общаться с этим консультантом. за это время успела привязаться к консультанту, к нашим с ним разговорам. Последний наш звонок был 7 марта. Я смогла до него дозвониться, тогда он мне об этом сказал. Первое время, в надежде на то, чтобы с ним поговорить, я звонила ему. звонила где-то первые ещё 2 недели, всё было безуспешно, он бросал трубку. Запретили общаться по причине того, что наше общение уже вышло за рамки консультирования.
Мы стали общаться уже как друзья. Я звонила просто пообщаться, без каких-либо запросов. Вот уже как 2 месяца, а то и больше я с ним не общаюсь, легче мне не становится, всё как-то скачками идёт. На какое-то время облегчение, а потом опять всё по-новой.. Очень горюю по консультанту. По поводу запрета общения
Я не верю в это , не хочу верить в это и сомневаюсь, что поверю
Не верю в то, что наши разговоры могли прослушать.
Не верю в то, что теперь отсутствует функция «переключиться на консультанта по имени…»
Удивительно то, что эта функция резко перестала быть доступна после нашего прекращения общения с консультантом
Я считаю, что все подстроено в данном случае против меня, что меня обманул сам консультант и он сам же прекращает общение по своей инициативе. Правда как принять факт того, что он сам дал мне такое общение (длительные разговоры и общение, которое вышло за рамки консультирования)( тут я словно в замешательстве и меня это выводит из себя)
Если я буду попадаться на этого консультанта ( случайно при звонках на ТД), то он будет меня переключать на другого или класть трубку(сообщая мне об этом)
И как ту верить, если в последнем разговоре было сказано все не ясно, да ещё и другие консультанты говорили обратное ( когда звонила в надежде на то, что смогу с ним поговорить)
Стала пить.У меня усилились суицидальные намерения, суицидальные мысли. Они очень навязчивые. Эта ситуация настолько выбила меня из равновесия, что я даже не могу просто ездить на учёбу. Мои мысли заполнены только этими разговорами с ним. Нет сил на что-либо, у меня нет желания на что-либо, нет желания жить. Я не могу его забыть, я плачу, у меня постоянные истерики.
Но сейчас о другом.
Я знаю кто со мной разговаривал, я знаю консультанта в лицо.
Каким-то случайным образом я смогла найти его в социальных сетях, произошло это не так давно.
Но не суть
Мне хочется ему отомстить
Я хочу, чтобы ему было больно, чтобы он страдал
Я хочу написать ему большое письмо, написать в нём то, что не успела сказать, а дальше хочу отомстить ему своей смертью
Он как последняя капля, которая добила меня
Мое горе не прекращается.
Я не знаю что мне делать .Я хочу отомстить. Хочу, чтобы ему было больно..
Всю эту неделю я все чаще вспоминаю о нем, он мне снится.
Не знаю как это может быть связано, но каждый раз, когда я вспоминаю о нем у меня какая-то тяжесть, напряжение по всему телу , тревога.
И вообще я не верю в то, что ему могли запретить со мной общаться, не верю в то, что наши разговоры могли прослушать
Сделано специально
Сейчас какое-то чувство вины перед самим консультантом( есть за что)
Я ненавижу себя, я ненавижу его и одновременно испытываю по отношению к нему благодарность, гнев, злость .
Я лежала в психиатрической больнице из-за попытки суицида (4 попытки всего)
Принимала препараты, посещала очную терапию и наблюдалась у психиатра ( сейчас только наблюдаюсь)
Ничего мне из вышеперечисленного не помогло, помимо нынешних бед с головой появились новые проблемы
У меня есть диагноз
Я устала. Не хочу жить. Отношения с родителями не очень (мягко сказано), про них можете и не писать. Друзья есть, учусь в колледже на хорошую специальность. Но мне все равно, все равно на всех и все. Я просто хочу умереть. Прошу вас, помогите мне. Я все уже перепробовала.
Здравствуйте. Была в отношениях с мужчиной. Общались где то 1,5 года, а встречаться начали и провели 6 месяцев в отношениях. Говорил что любит и т.д. все было хорошо. У него очень депрессивная работа, часто рассказывал мне про нее, я слушала его, поддерживала как могла. И в один день он исчез. Просто перестал меня замечать. А когда успела что то вытянуть от него то он сказал, что много времени на работу, на меня нет времени, я достойна лучшего. И этот выбор сделал он не поговорив со мной. И при каждой моей просьбе поговорить он либо избегает либо игнорит меня. А я просто пытаюсь выяснить все ли закончено? А он молчит на это и не отвечает, на любые другие вопросы он может ответить и исчезнет опять. Говорил что не знает как закрыть этот разговор. На вопрос любит ли он меня, он просит пожалуйста не давить на него, говорит что сердце горит и опять исчезает. И все по кругу. А я сейчас в глубокой депрессии.. Я потеряла сон и незнаю какой найти выход. Пыталась забыть, но хватало меня на пару дней. И он делает какие то такие действия что он все равно рядом и не отпускает и не говорит ничего. И я потерялась из-за этого
За этот месяц я лишилась двух друзей. До этого месяца у меня была компания из 3 близких подруг, мы общались вместе, дружили не первый год, но сейчас две из них ушли. Одна из них — самая близкая подруга, с которой связано было огромное количество прекрасных воспоминаний. Ей просто стало со мной не интересно, у неё появилось много новых друзей, она перестала уделять мне внимание. Мы поговорили об этом, я сказала, что мне больно и неприятно, но, безусловно, я сказала, что принять решение может только она. И общаться вновь как раньше она со мной не начала. Я поняла, что она больше не заинтересована в сохранении дружбы. Сейчас вообще общение оборвалось полностью. Я говорю окружающим, которые в курсе ситуации, что я очень стараюсь отпустить эту ситуацию и что такое бывает, что всё нормально. Но отпустить не могу, мне становится только хуже. Я почти каждый день думаю, как скучаю. Я жутко к ней привязана, у меня нет людей, с которыми я могу общаться так же, как с ней.
Добавлю, что у меня никого не было кроме нашей компании, я не очень коммуникабельный человек(мне сложно заводить новые знакомства, но я очень нуждаюсь в частом общении). Из новых знакомств могут быть максимум друзья друзей, но с ними могу максимум поболтать.
Со второй подругой перестали общаться по её инициативе на днях. Но эта ситуация началась уже давно. Все претензии, которые она хотела направить на всех в компании, она направляла только на меня. Все внутренние конфликты компании(даже те, которые со мной не связаны) вешались на меня. Я ужасно выгорела, однажды в разговоре с мамой начала рыдать и захлёбываться в слезах, когда была затронута эта тема, во мне копилось это всё. Мне часто казалось, что мне одной хочется сохранить нашу компанию. На днях подруга обиделась, что мы пошли прогуляться без неё(сделали мы это, потому что она была в школе, а у нас с другой подругой каникулы) и сказала, что не хочет больше общаться(такое уже не впервые). Я не стала даже пытаться что-то сделать.
Мне безумно плохо от этих ситуаций и от того, как стремительно всё произошло, несмотря на то, что предпосылки были. Больше всего я переживаю из-за первой ситуации с близкой подругой. Я понимаю, что я могу проявлять больше инициативы и вернуть хотя бы минимальное общение с ней, но я осознаю, что я уже неинтересна человеку и не могу не сохранить самоуважение.
Как мне справиться с этими ситуациями, как отпустить людей? Как выйти из состояния апатии и постоянного уныния? Я не справляюсь
