У меня уже года 3 идёт какая-то фоновая депрессия

Я не знаю как начать и что писать. У меня уже года 3 идёт какая то фоновая депрессия. Всё началось с того, что, человек которого я ужасно сильно любил, как то раз, почти с ничего, написала что не хочет общаться со мной, я надоел ей и она ненавидит меня «»просто не пиши мне и забудь меня»» вкратце её сообщение. Для меня это был такой удар. После этого, я полтора года бегал за ней, она дала мне шанс, я ей опять надоел и в один момент я сломался и написал ей «»Я СДЕЛАЮ ВСЁ ЧТО УГОДНО ИЗМЕНЮСЬ КАК НУЖНО ТЕБЕ, ТОЛЬКО НЕ УХОДИ»». Я сразу понял что это ошибка и сказал ей забыть это.

Потом я встречал много красивых, умных да и просто прикольных девушек, много работал, со всеми пытался наладить контакт, но НИКТО не хотел делать этого в ответ. (Небольшое отступление) по словам моих друзей, я, самый воспитанный, добрый, отзывчивый и хороший человек которого они знают, чтобы вы не подумали что я изверг какой то бестактный . я ко всем хорошо относился, не позволял лишнего себе, много чего им прощал но всё равно, такое чувство, что я никому не нужен. Я как раз 3 года работаю официантом, и, я не знаю, когда у меня выходной, я как будто не живой, мне нужна вот эта суета рабочая чтобы чувствовать себя живым, либо провождение времени с друзьями, но они сейчас заняты своими делами. Ну так вот, основная причина по которой я пишу сюда. Сейчас мне нравится одна девушка, мы опять же общаемся и т.п. НО мне страшно признаться ей в чувствах. Я всё время думаю о ней. При каждом малейшем игноре или долгом прочтении сообщений у меня сразу тревога и страх «» а вдруг я ей не интересен? Вдруг она общается со мной просто из жалости или изза скуки? Неужели я такой плохой?»» И ТАК ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ. Я не знаю, эти мысли сжирают меня. Днём на работе, думаю только о ней, как пожар, а ночью бессонница опять же изза мыслей о ней. Мы работаем в одном месте и когда я вижу как она контактирует с другими парнями, у меня просто душа наизнанку, мне хочется плакать и т.п. сразу мысли в голове «» неужели я настолько плох? почему он а не я? Ненавижу себя»» . МНЕ СТРАШНО ЧТО Я ТАК И ОСТАНУСЬ ПРОСТО ДОБРЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЫБИРАЮТ КАКИХ ТО КРИТИНОВ? ПОЧЕМУ К ДОБРЫМ ЛЮДЯМ ТАКОЕ БЕЗРАЗЛИЧНОЕ ОТНОШЕНИЕ? Я НЕ МОГУ БЫТЬ НЕ ДОБРЫМ, НУ ХОТЬ УБЕЙТЕ. Короче, я не знаю. Даже мысли не могу нормально сформулировать. Надеюсь хоть что то понятно из этой каши.

О ну ещё и в добавок, конечно же мысли о будущем убивают меня. Мне столько всего нужно оплатить. Отец умер предыдущим летом, мама одна не успевает, я даже бросил колледж чтобы мы могли жить, ато денег не хватало. И я боюсь, ужасно боюсь. Неужели я буду работать всю жизнь за 50к в месяц? Я не хочу так, я хочу нормально жить, а не волноваться что денег не хватает. Я опять не могу сформулировать мысли. Хватит на сегодня с текстом

Психолог Софья

Здравствуй, Рома.

Получить отказ от человека, к которому у тебя есть чувства, правда, очень не просто, не просто «переварить» его. Это вызывает много чувств: обиду, вину, гнев, бессилие, беспомощность… Всё это заставляет раз за разом повторять вопросы внутри себя – «почему не я? разве я не заслуживаю\не достоин?».

К сожалению, так бывает, что люди, которых выбираем мы не выбирают нас. Это больно и грустно, но так случается. Возможно, в таких ситуациях ещё можно поразмышлять о том, а почему я выбираю тех, кто не выбирает меня, почему я выбираю тех, кто не ценит меня и моё отношение. Это важные вопросы, которые могут помочь разобраться, что происходит внутри тебя.

Рома, то, что ты описываешь очень похоже на большую нужду, как если вступать в отношения от большой нужды, от того, что невыносимо быть одному, невыносимо оставаться один на один с собой. Это может пугать другого, ведь тогда он словно становится ответственным за тебя. Это как мысль, что если ты окажешься в отношениях, то всё вдруг станет лучше и светлее. Но правда в том, что вступать во взрослую жизнь страшно, делать важный выбор в жизни – страшно, фантазировать о будущем – страшно. Это, действительно, так, но ещё взрослая жизнь – это про свободу выбора, про интерес, про увлекательный, пусть иногда и тернистый, путь.

Как ты думаешь, почему так «необходимо» вступить в отношения? Отчего нужно убегать в «суету» работы\отношений? Что скрывается за страхом будущего? Что значит «нормально» жить? Чего бы ты сам хотел? Чтобы ты мог сделать сейчас для своей «нормальной» жизни?

Возможно, ответы на эти вопросы помогут прикоснуться тебе к твоему внутреннему миру и помогут тебе понять, как быть дальше, чего ты хочешь на самом деле.

Категория: Эмоциональное состояние