Тревога / Страх / Паника | propsyteen.ru

Здравствуй!
Тебе нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его завтра. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" ты легко можешь найти волнующую тебя тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ

Информация по тегу: Тревога / Страх / Паника

Мира
Рэдай
19 лет

Как перестать истерить, если у меня ломаются планы…?

Помогите… как перестать истерить, если у меня ломаются планы…? Я не могу успокоиться из-за мелочи уже 20 минут… если это не лечится, то я лучше убьюсь, потому что это просто невыносимо… и лучше становится только если залезть под одеяло, обнять подушку и подумать о том, что всё хорошо. У меня сильно подскакивает тревожность, если что-то вдруг не так, как я планировала. Я собиралась поехать в общежитие сегодня, но обувь не высохла и я поеду утром. Это обычная мелочь, так бывает, но мне стало очень и очень плохо, сразу в слёзы. Такое чувство, будто я в смертельной опасности. Почему так может быть? Возможно мне станет чуть лучше, если я подробно составлю план, когда проснусь, оденусь и выйду из дома, но это очень слабо помогает. Я не понимаю, что со мной. Меня примерно так же пугают чьи-то предложения куда-то пойти, если я не планировала. По этой же причине я никогда в жизни не любила играть в игры. Ситуацию нельзя контролировать и мне очень тревожно.

Мира
Россия
12 лет и младше

Очень боюсь, если мой папа пойдёт на войну

здравствуйте. Я живуи очень боюсь если мой папа пойдет на войну.Мама плачет из за этого и я не могу ее успокоить, никогда не хочу ходить в школу если папы не станет. Я хочу помоч родителям чтобы папа был с нами и страшно, что он может погибнуть, я его очень люблю, он очень хороший. папа сказал чтоб я не боялась и с ним все будет хорошо, а я ему не верю потомучто он просто хочет чтобы я не боялась. Может мне что нибудь сделать с собой чтобы он не оставлял меня но это расстроит его еще больше. Я знаю что я уже взрослая но не могу взять себя вруки. Помогите мне пожалуйста что то сделать чтобы моя семья не распадалась.

Алена
Сысерть
14 лет

«… мне стыдно за то, что вся моя жизнь построена на лжи»

Здравствуйте, меня зовут Алёна, мне 14 лет. Я чувствую стыд, мне стыдно за то, что вся моя жизнь построена на лжи. Я вру каждый день о том, что люблю кого-то и дорожу кем-то, но это не так, к людям я испытываю только жалость и отвращение. Я не до конца понимаю, что значит любить и быть счастливой. Поэтому я всегда подстраиваюсь под людей, занимаюсь тем чем все. Но я устала от этого вранья, от того, что мне постоянно приходится носить маску весёлого человека. Но в данный момент я не могу понять, что испытывает счастливый человек. Я незнаю, что с этим всем делать. Из-за этого в последнее время я всё чаще думаю о суицыде. Скажите пожалуйста это можно попытаться как нибудь исправить или нет?

Noname
Рф
15 лет

Здравствуйте, у меня проблемы с учёбой, которые могут серьёзно повлиять на мое будущее.

Здравствуйте, у меня проблемы с учёбой, которые могут серьёзно повлиять на мое будущее. Но здесь не совсем стандартная схема.
С детства я весьма и весьма неплохо училась, однако мне всегда давались гораздо проще русский и литература. Родители и прочие родственники всегда поощряли меня за чтение книг, я и сама очень это любила и видела, что это неплохо влияет на качество моей речи, грамотность, у меня всегда были одни из лучших сочинений в классе, я не выучила ни одной орфограммы и все равно пишу ьез пунктуационных ошибок. Вообще. Но чем ближе окончание школы, тем больше осознаю, что склоняюсь к специальности «гуманитарий». Пятёрка по алгебре даётся с большим трудом, с учётом того, что мы не делаем упоров на решение задач, а в основном решаем примеры. О геометрии и физике я вообще молчу.. Я прочла чёртову тучу информации о разных профессиях и поняла, что гуманитарий совершенно бесперспективен. Для таких людей высокооплачиваемых должностей почти нет.

Наверное мне придётся как-то себя тянуть на физмат, но все говорят, что заниматься в корне нелюбимым делом-гиблая затея. Что мне делать? Я не знаю.

Ноу нейм
Киров
12 лет и младше

Мне очень страшно, и я даже не знаю, от чего

Аэм,я не знаю к кому обротиться,зарание простите за неграмотность и прочее.Мне сейчас очень плохо,вечные мысли о суицыде,селфхарме в перемешку с жуткой паникой.Моя самооценка скачит не хуже моих эмоций,я не знаю что делать.Я вечно улыбаюсь и смеюсь на публику,из за чего я потеряла свою личность.Я даже не знаю кто я и для чего живу,я не могу снять с себя маску шута.Как бы сильно хреново мне не было я не могу себе позволить жаловаться друзьям,коих и так не много.Мне очень страшно и я даже не знаю от чего.В школе я ничего не понимаю,в моей голове большая дыра.Мне очень страшно,я не могу представить что будет если меня выпрут из моего класса.Я не знаю что мне делать,ведь из за эмоцианальных качелей я буду прокленать себя днём за это сообщение.Я уже не могу,я каждую ночь думаю о своей жизни.Мне не хочется жить и страшно умерать.Тут как такового вопроса и не прозвучало,извините.Вообщем я бы хотела спросить что мне делать?Простите за это сообщение

Маша
Москва
15 лет

Скоро в школу. А я боюсь туда идти.

Здравствуйте! У меня такая проблема. Дело в том,что у меня нет друзей,со мной никто не хочет общаться,дружить. Раньше у меня были друзья,но потом эти самые друзья стали ко мне относится просто ужасно(если что,то друзья эти если их так можно назвать — мои одноклассники). Они начали просто без спроса брать мои личные вещи, могут с ними по всему классу бегать ,как будто бы им по семь лет . Ведут себя именно на семь лет. Как маленькие. А мне такое поведение совсем не нравится с их стороны. Я плачу каждый раз(почти), когда они меня вот таким образом обижают. Ведь они,кроме того,что берут без моего разрешения вещи,так ещё и обзывают меня. И такое бывает очень часто,когда меня в классе обижают. И там меня почти все обижают(есть три — четыре девочки и три мальчика которые меня никак не трогают,но они даже не пытаются защитить меня. Хотя,нет,одна из них защитить все же пыталась. Но у неё плохо получилось . Однако тот учебник , который у меня со стола взяли его вернули когда та одноклассница пыталась защитить меня . Но…вот так вот постоянно ведь меня никто защищать не будет. Им же тоже это надоест. Вернее ей. Той девочке. Ей же надоест когда-нибудь меня всё время защищать. ). Что делать? Я рассказала маме. Она сказала «дай сдачи». Потом рассказала остальным — бабушке,тёте. Они также отреагировали ответив «дай отпор». Я пыталась дать отпор , но стало только хуже. Я только больше спровоцировала тех ребят что меня обижают . Они больше стали меня гнобить,травить. Если плакать,когда тебя обижают,что я и делаю,то будет хуже. Если дать сдачи-будет ещё хуже,потому что можно получить больше от обидчика или он нажалуется учителю,ему все расскажет. Я это поняла. Правда,не сразу. Вот не знаю,как поступить . Скоро в школу. А я боюсь туда идти. Страшно. Вдруг меня снова обижать будут. Страшно. Очень страшно. Учителю я не говорила. Своему. Потому что я лично видела,как у нас кого-то обижали из класса,а учитель наш закрыл на это глаза. И я не решаюсь обратиться к нему за помощью,потому что страшно. Вдруг я окажусь «ябидой» или он снова и на это закроет глаза,не обратит внимание. Мне страшно. Я так боюсь. Не знаю,что делать… И да,мне кажется,что меня обижают из-за моей скромности,застенчивости. Но я ведь не виновата,что такая я скромная…

Кимико
Челябинск
20 лет

Я не хочу умирать, но в последнее время у меня по всем пунктам начинает ломаться тело.

Я не хочу умирать, но в последнее время у меня по всем пунктам начинает ломаться тело. Часто что-то где-то болит, зрение подпортилось, всякие головокружения, настроение ниже плинтуса. О двух других более серьёзных изменениях не хочу здесь писать. Но факт в том, что я теряю здоровье гораздо раньше, чем успеваю жить. Мне кажется, что завтра я умру. Я не знаю, чем себе помочь. Наверно это из-за того, что я не вижу никакого смысла жить. Настроение такое, что сложно вообще на что-то реагировать, можно только лежать и разлагаться изнутри. Вообще так-то я хожу к хорошему психологу уже два года. Результаты есть, я жива, но это никак не может убрать плохие мысли и предчувствие смерти. Вероятно из-за плохого настроения скоро от моего тела ничего не останется. Мне грустно, что долго я не протяну. Я думала покончить с собой, так как это логично, но мне не хочется. Так что я не знаю, что мне делать. Не хочу смотреть, как мне становится хуже. Проблемы в голове и правда могут убить. Наверно скоро я вообще могу проснуться в больнице. Но я активно против всяких антидепрессантов, транквилизаторов и т. п., так как мне они сделали гораздо хуже когда-то. В том смысле, что стали одной из причин, почему я вообще перестала тогда чувствовать себя личностью. Я не хочу оставаться в живых такой ценой. Может, у Вас будет какое-то мнение по поводу этой странной ситуации? Только не говорите что-то типа «Не хочешь пить таблетки — не жалуйся, сама виновата, для результатов нужны жертвы»… хотя возможно, что я и правда скоро умру просто из-за бессилия и нежелания жить…

Эрис
Москва
17 лет

Моей тревоге нет предела

Много навязчивых мыслей после того, как я съела малину, которую подруга собирала грязными руками. Она ещё недавно подобрала на улице котёнка. Моей тревоге нет предела. Меня не покидают мысли, что теперь я больна и не замечу этого, что мне будет плохо. Я постоянно делаю какие-то странные ритуалы и это немного успокаивает, но мне всё равно тревожно. Не могу перестать винить в этом то подругу, то себя, то котёнка… странные мысли не проходят. Я без остановки пью разные таблетки. Мне страшно, помогите

Анна
Москва
23 года

А я всю жизнь прожила без неё, я её ненавижу…

Здравствуйте, такая ситуация нет мира с матерью. Сейчас мне уже 23 , но всё это тянется с самого детства и не даёт покоя как камень на шее. Отношения не сложились изначально, с детства постоянные крики и скандалы, ремень, домашний арест и прочее, она никогда не интересовалась моей личной жизнью, не знала какой мой любимый цвет, с кем дружу и т.п. в 13 лет она ушла из семьи и я осталась жить с отцом, папа строгий но в жизнь мою тоже не лез . Я привыкла к такой жизни и росла как сорняк сама по себе дальше, но поселила внутри ненависть к матери что та забив на моё детсво бросила нас вовсе и всё бы ничего , я уже долгое время проживало без неё , забыла практически о её существования, но вот спустя 5 лет она появляется , сходится обратно с отцом и строит из себя лучшую маму на свете и искренне негодует за что я на неё обижаюсь . А я всю жизнь прожила без неё, я её ненавижу . И вот так сложилось что она теперь любящая мама, хорошо общается со старшими детьми, живет вместе с отцом счастливо и у всех всё хорошо а я одна такая осталась в семье которая держит обиду и не общается. Мне 23 , я замужем скоро будет свой ребёнок, а у нас вот такая бабушка, как мне навсегда покончить с этой ситуацией не знаю.

Ди
Кемерово
15 лет

Я не знаю, как точно назвать свою проблему, но склоняюсь к тому, что это что-то вроде социофобии

Здравствуйте. Я не знаю, как точно назвать свою проблему, но склоняюсь к тому, что это что-то вроде социофобии. Боязнь больших скоплений незнакомых (а иногда и знакомых) людей.

С первого по девятый класс я ходила в специальную школу для изучения английского. В пятом классе меня перевели в новую группу и оттуда я знала всего лишь пару человек. Из-за необъяснимого, резкого чувства страха и тревоги я начала плакать, но тихо, так что никто не заметил. Это продолжалось еще какое-то время. После, я старалась не отсвечивать лишний раз, хотя мне было по-прежнему жутко некомфортно находиться в обществе этих людей. Каждый раз я шла на занятия с мыслью о том, как мне будет плохо, была готова расплакаться и иногда даже прогуливала. Чтобы привыкнуть к этим людям, мне понадобилось три года. И то, я чувствую, что привыкла не до конца. Сейчас я уже не хожу туда.

Однажды мы с матерью пошли на какую-то выставку. Не прошло и пары минут, как я выбежала оттуда в слезах, совершенно не понимая, что со мной происходит и откуда берется этот почти животный страх.

В начале июня мы были в больнице. Я зашла в кабинет, в котором на тот момент находилась группа детей, моего возраста или чуть помладше. Все повторилось: слезы, истерика, страх. В этот раз, правда, было намного хуже. Я не могла успокоиться, мать начала говорить, что я позорище, что она не сможет смотреть людям в глаза после такого и тд. Также, она сказала фразу, которая что-то пошатнула во мне: «Вечно ты со своими истериками». После этого я всерьез задумалась о том, как часто и почему случаются подобные «припадки». Если совсем честно, то эти три случая самые запоминающиеся.

Мало того, что она начала ругать меня за поведение, которое я не контролирую, она еще и смотрела на меня всю дорогу с презрением. В тот момент я как-будто была в другой реальности, не понимала абсолютно ничего, что происходит со мной. Помню, мы идем по больничному коридору, она продолжает меня обзывать, все как в тумане, и в следующую секунду я набрасываюсь на нее с кулаками. Я не понимаю, как это произошло, т.к. со мной подобное впервые. Я боюсь себя, боюсь людей, боюсь того, что подобное повторится снова — а оно повторится, я знаю.

Проблема не только в этом, а еще и в том, что такая реакция на людей не всегда. Невозможно предвидеть, когда паника настигнет в очередной раз. Это самое страшное.

Помимо этого мне бывает страшно разговаривать с незнакомыми людьми по телефону, заказывать что-то в кафе, да и в принципе как-либо коммуницировать с незнакомцами.