Меня не покидает какая-то тревога

психолог Маргарита

Здравствуй, Даниил.

Ужасный момент твоей жизни позади, а тревога осталась… С постоянной тревогой жить тяжело, но мозг держит тебя в боевой готовности для того, чтобы уберечь в случае опасности, а не для того, чтобы заставить страдать. С помощью тревоги организм пытается позаботиться о тебе: быть «на стрёме» — значит, не позволить застать себя врасплох. Видишь ли, есть ситуации, в которых даже взрослые не могут тебя защитить, — и тогда твой организм старается защитить себя сам, как может: вырабатывает гормоны тревоги.

Даниил, ты заметил, что перечислил страшные события, а чувства, связанные с этими событиями, — не назвал (кроме тревоги)? Находясь там, в машине, смог ли ты до конца осознать, что происходит — с телом, с чувствами? Получилось ли обсудить произошедшее с мамой, пожаловаться на боль в руке, на бессилие, на внезапность беды (или, наоборот, было нехорошее предчувствие)? Мог ли ты двигаться, совершать какие-то действия, чтобы спастись?

Большое счастье, что вы с мамой и с родными оказались живы! Это самое главное в твоей истории, ведь ты мог умереть!

Кто заботился о вас кроме врачей и медсестёр? То, что ты пережил, скорее всего, было для тебя потрясением. Мир оказался опасным, а тут ещё вышло, что после переезда мама рассталась с первым отчимом. Что означало для тебя это расставание? Как складываются отношения с новым отчимом?

Ты пишешь, что дроны продолжают летать. Это правда страшно. Важно, что ты поделился своей историей с другими: вместе тревогу переживать всё-таки легче.  Надеюсь, рядом с тобой почти всегда есть кто-то из взрослых. Береги себя!