Как интроверту завести отношения, не выходя из зоны комфорта?

Не понимаю, чего хочу от общения.

Будучи интровертом социальные коммуникации быстро утомляют меня, я в целом больше предпочитаю слушать, но не могу переложить на остальных всегда проявлять инициативу с их стороны.

Печально осознавать, что, возможно, я никогда не найду «родную душу»(не в романтическом плане), с которой можно поговорить о чём угодно, строить планы на будущее. Но я понимаю, что моя социальная неактивность вряд ли способствует построению крепких и доверительных отношений.

Как мне научиться заводить и поддерживать отношения с людьми, при этом оставаясь в комфортной зоне для интроверта?

Мне страшно без неё

я не могу находиться без подруги в школе. мне страшно без неё, я постоянно плачу в школе без нее, но одновременно с этим я испытываю какую-то лёгкость? конечно в классе у меня есть ещё одна подружка, но я боюсь начать с ней разговор, я боюсь что она подумает «она просто ищет замену».

Они всё время говорят, что ничего такого нет,и мне это не нужно

Последний год особенно мучают некоторые проблемы, по типу загонов на счёт дружбы (что все, с кем я общаюсь со мной просто так, да и просто потребность подкреплять дружбу тратой денег, ссылаясь на то, что так друг точно останется со мной, ведь какая я хорошая, дарю подарки), а к тому же ещё месяц назад к этому добавились приступы паники. Я пыталась рассказывать об этом родителям, с просьбами возможно пойти к психологу или сделать что-то ещё с этим, но они всё время говорят, что ничего такого нет и мне это не нужно…

Я слышала что люди могут искать в парнях отцовскую фигуру, у меня были проблемы с отцом, но может ли это быть причиной такого трепетного отношения к парням?

Я люблю сближаться с людьми, говорить с ними. Мне приятно проводить время в компании друзей. Но иногда складывается впечатление, что люди не испытывают того же. У меня есть одноклассник, назовём его Димой. Мы с Димой знакомы давно, но близко никогда не общались. В начале этого учебного года мы сидели за партой вместе и начали как-то больше общаться. Мне это нравилось, потому что я заинтересована в нем как в человеке. В школе он может пускать глупые шутки, оскорбительно выражаться, что показывает его токсичным и нетолерантным. Но я вижу, что он на деле не такой. У него глубокая душа, он добрый и волнуется о других. Чаще всего мы общались в школе/на прогулках в компании, но как-то раз Дима написал мне в вк и мы долго болтали о всякой ерунде, когда наш разговор вдруг дошел до того, что он рассказал мне о своём детстве. Мне было так приятно, ведь это значит, что я вызываю у него доверие, что он посчитал меня достойной знать это. А может наоборот эта информация не имеет для него никакого значения, потому он так запрасто её выдал. Но все-таки это история его жизни, далеко не сладкой… Должна же она иметь вес, так просто люди о детстве не говорят.
Теперь к основному. Мне кажется, что я интересую его лишь как слушатель, а не собеседник. Когда мы болтаем в компаниях он может что-то долго рассказывать, я слушаю его и хочу тоже рассказать что-то. Но стоит мне начать говорить как он перебивает меня, переводит тему, или попросту не слушает. Мне часто говорят, что я болтушка. Да, я люблю рассказывать, но если человеку будет неинтересно, то он может попросту сказать. Я пойму его и перестану говорить, я отношусь к этому спокойно и с пониманием. Не легче просто сказать в лицо «мне не интересны твои слова?» Помимо нас в компании была Лера. И когда говорить начинает Лера, Дима весь во внимании. Я общаюсь с Лерой давно, и она намного привлекательнее меня. Мне кажется, Дима мыслит так: «буду общаться со Стеллой, значит и с Лерой шансов больше.» Я ещё давно поняла, что для мальчиков могу быть просто проводником к моим более симпатичным подружкам. Пускай делают что хотят, мне плевать, я знаю что никого не интересую в плане отношений и мне хорошо с этим фактом. Но когда ко мне начинают так относиться… Я не терплю негатива в свою сторону. Пускай человек хоть мельком покажет холод ко мне, и я стану холодна к нему вдвойне. С тех пор я не держу контактов с Димой. Сама я к нему больше не подхожу. Обидно, ведь я правда была без ума от радости в общении с ним. Я все ещё уверена, что он хороший. Видимо, просто я не тот человек.
Ещё я очень трепетно отношусь к общении с мальчиками. Я не заинтересована в них в плане отношений, но я очень люблю общаться с парнями умными. И я любому знаку внимания придаю огромное значение. Ощущение, что мальчики меня за человека вообще не держат. Потому когда другой мой привлекательный одноклассник удосужился поговорить со мной буквально пару минут, я уже думала мол «вау, он правда может говорить со мной?» Я слышала что люди могут искать в парнях отцовскую фигуру, у меня были проблемы с отцом, но может ли это быть причиной такого трепетного отношения к парням? Не ко всем парням, к симпатичным и эрудированным.

Раньше мой брат очень сильно раздражал меня
Раньше мой брат очень сильно раздражал меня. Я его ненавидела настолько, что если он черезчур меня выводил, то я могла начать огромный монолог на повышенных тонах о том, какое он ничтожество и насколько он тупой. И в эти моменты буквально на одно мгновение взгляд плыл, картинка размывалась будто от головокружения, длилось это долю секунды именно когда я произносила оскорбления и сразу же возвращалось в норму.
Было это давно. Я пересмотрела своё отношение к брату, я больше не конфликтую с ним. Но меня до сих пор очень интересует, почему такое происходило? Это мимолетное расплывание кадра

спасибо, что дочитали

Здравствуйте! У меня есть довольно много небольших проблем, и они все взаимосвязаны, но на две из них я уже получила ответы. Они (ответы) были достаточно нейтральными и в целом я не особо поняла что мне следует делать, но наверное так это и должно работать?.. Так или иначе я хочу сказать, что я уже ходила к психологу с колледжа на счёт некоторых своих проблем и хотя нам не так часто получается видется, как хотелось бы из-за известного вируса, но тем не менее мне в каком-то смысле помогли эти… эм… как это назвать? сеансы?.. или посещения? В общем, я узнала немного нового, многое я уже и сама понимала, но психолог расширил моё представление о моей ситуации.
Кажется я немного отклонилась от сути, прошу прощения, у меня такое бывает.
Я хотела сказать, что хочу с кем-то поговорить. Обо всём. Но в основном о себе — рассказать о том, что происходило со мной в прошлом, о маме, о папе, о сёстрах. Но я не знаю с кем поделится из окружения, кому выговорится. Хотя теперь у меня появился кактус, о котором я могу заботится и кому я могу это всё рассказывать (кошку или собаку я не смогла бы завести из-за учёбы в общежитии), но это всё равно не то же самое, что рассказывать человеку. Да и… немного глупо, как мне кажется.
Блин, я слишком часто использую многоточие. Я просто не особо знаю как показать в письменной форме, что я задумываюсь или что я в чём-то неуверена. Теперь я оправдываюсь, хотя меня даже ни в чём не обвиняли…
В общем, я уже знаю, что у меня есть проблемы и все они исходят из прошлого. Я уже стараюсь проработать эти проблемы, как-то двигаться вперёд, но часть меня хочет на всё забить и уютненько устроится в коконе, даже если этот кокон с шипами. Мне удобно в нём, я уже привыкла и сложно от этого уйти.
Я как-то метофорично пишу, наверное. Может мне стоит больше деталей описать или как-то конкретнее раскрыть прошлое, себя. Не знаю. Просто если начну рассказывать прошлое, то это затянется надолго. Там в основном про мои отношения с мамой. О том что она делала и что говорила делать мне, о её лжи. О небольшом пожаре, который произошёл в моём доме (это не метафора, там реально небольшой пожар был). Об анемии моей сестры, которая произошла (вероятно) по вине мамы. О разводе родителей и о том как я осталась жить с папой. И о многом-многом другом. Там целая Санта Барбара была. Именно из-за такой насыщенности прошлого мне и хочется наверное с кем-то поговорить. И отчасти из-за этого же у меня нет особого желания что-либо делать — я уже не получаю таких эмоций, что были раньше, когда я, к примеру, была в суде.
Поэтому мне время от времени нравится писать сюда. Я знаю, что в основном вы не даёте никакого чёткого ответа (я и не требую его), но также я знаю, что вы читаете это и отвечаете.
А, кстати, я забыла сказать, что я уже пыталась разговаривать со сверстниками (и не только сверстниками) по интернету и какое-то время было интересно, но уже нет. Я уже не хочу никому писать, да и в целом постепенно теряю смысл что-либо делать. Живу только потому что это нужно обществу и близким. А, ну и ещё живу, потому что у меня есть небольшая (или большая, не знаю) зависимость от интернета — от фильмов/сериалов/аниме/видео на ютубе/манги. Пока что только это способно давать мне какие-то более-менее яркие эмоции. А ну и может кактус мне поможет:)
Воооот… Что ещё сказать? Это вообще было похоже на вопрос?
Скорее похоже на поток мыслей. Ну, это, наверное, из-за того, что я какое-то время назад пыталась получить эмоции через написание фанфиков и историй.
Кстати, негативные эмоции я тоже получаю, но скорее безсознательно. Я вгоняю себя в долги и жду пока не начнёт поджимать время и пока на меня не начнут ругаться преподаватели, после чего я страдаю какое-то время (и медленно перегораю) и потом стараюсь быстро сдать все долги. Не люблю это в себе, но мне и в правду нравится, когда я мечусь туда-сюда пытаясь разрулить всё то, что я для себя сама создала. Вот над этим я работаю… работала до вируса с психологом. И мы ещё хотели с ним поработать над тем, что же мне делать дальше, в плане того куда я пойду работать и что буду делать. Ну, у меня ж особо нет желаний, да и способности я свои не особо знаю, если они есть.
Что-то я так много написала, а по сути никакой определённости.
Я так подумала… Может мне стоит перестать сюда писать. Я ловлю себя на мысли, что я просто хочу увидеть, что же вы ответите. Блин, теперь у меня слишком много мыслей по этому поводу от «А это не означает, что я просто начинаю получать эмоции теперь через вопросы здесь?» до «Может я не так уж и нуждаюсь в помощи и на меня может потратится время, хотя есть кто-то кому больше нужна помощь?».
В общем, проблема в том, что мне нужно найти кого-то с кем могу поговорить, кому смогу выговорится. И проблема в том, что я не умею выстраивать близкие отношения. Я не понимаю когда люди знакомые, а когда их можно уже назвать друзьями. У меня были друзья, но их не осталось (они живы, но из-за обстоятельств мы больше не общаемся). Я не знаю то ли я боюсь кого-то подпускать к себе, то ли я боюсь их потерять. А может и что-то третье. Я неплохо общаюсь с соседками по комнате в общежитии, но они рано или поздно уйдут, да и общего у нас не так уж много. Моих сверстников в моём окружении интересуют в основном либо отношения, либо алкоголь, либо русская современная музыка, либо всё вместе. Я ни в чём из этого особо не смыслю — отношения, как уже наверное понятно, для меня пока сложноваты, да и не очень интересны; алкоголь я употребляю редко и мало (в основном по праздникам в кругу семьи); русская современная музыка в большинстве случаев меня раздражает и не нравится от слова совсем, мне особенно не нравятся матерные русские песни с сексуальным подтекстом, хотя даже если песни такого хар-ра не русские, то они тоже мне вряд ли понравятся (я часто ищу перевод понравившихся мне песен). И ещё я не курю. Даже ту «жижу», что курят сейчас многие. Да и мне иногда ещё кажется, что если я стану рассказывать о своих проблемах, то стану таким человеком, который вызывает у людей жалость намеренно, с целью расположить к себе. Я просто не хочу быть похожей на маму, которая иргает на публику, притворяясь невинной овечкой, но которая сама по себе как паук, что плетёт паутину из лжи в которой сама же порой путается, но в которую верит.
В общем, я не особо вписываюсь в коллектив, но я адаптируюсь и подстраиваюсь (это тоже возможно на подсознательном уровне), поэтому я могу разговаривать со многими людьми из моей группы. Для начала я помогала с домашней работой как могла почти каждому из группы и теперь я могу также попросить практически любого из группы о помощи. Но это общение со сверстицами сводится всё время лишь к учёбе. Иногда я конечно говорю не только об учёбе и у меня уже появились люди из группы, которым я могу что-то рассказать, но… Опять же, я с ними не достаточно близка, чтобы куда-то с ними сходить или ещё что-то. Ещё проблема в том, что меня перевели на второй курс и когда я пришла у всех уже были друзья. Поэтому чувствую себя иногда чууууууть-чуть лишней.
Ладно, пора наверное завершать вопрос. Но мне всегда трудно давалось начало и конец. Как всё подытожить? Я не знаю.
Эм… Ну… Спасибо.
Что вообще нужно говорить в конце? Я не уверена на сколько я нормально излагала свои мысли, но надеюсь, что вы что-то поняли. Я попыталась вместить сюда как можно больше, поэтому может быть запутанно и в тоже время может не хватать конкретики. Или мне кажется, что её здесь нет. Я порой слишком увлекаюсь тем, что говорю или пишу.
P.s. Мне просто нравится постскриптум ставить в конце 🙂 В любом случае, спасибо, что дочитали до сюда.

Я совершенно равнодушно к ней отношусь

Здравствуйте,у меня такая проблема.А может и не проблема…У меня есть подруга,с которой мы не так давно дружим,года 3,но честно говоря,я ее не очень люблю,не привязана к ней,и никогда особого значения не придавала этой дружбе…Но дело в том,что она постоянно дарит мне подарки,говорит что очень привязана и очень любит,говорит ,что никогда не бросит и тому подобные вещи…Я совершенно равнодушно к ней отношусь… у меня нет такого чтобы я хотела дарить ей подарки и радовать её,но я делюсь своими эмоциями с ней и вообще делюсь секретами…И мне кажется даже если бы мы прекратили наши отношения,это ничего бы не изменило,мне кажется я от нее устала,от ее постоянных смс,которые она мне пишет..да и вообще мне кажется что она мне действительно не нужна…вот что с этим делать…правду сказать,она начнет реветь и плакать…а потом в этом во всем виновата стану я и буду себя винить.Я такой человек,которому никто сильно то и не нужен.Может быть это из-за травмы психологической,потому что меня предала собственная родная мать когда мне было 1,5 года,и вот уже как 4 месяца я с ней общаюсь,4 месяца назад произошла наша первая встреча.Это было для меня шоком.Но я настолько счастлива,что теперь мы общаемся,что простила совершенно всё ей в этой жизни.а 18 лет я мучилась и привязывалась к женщинам разным .Это было больно.Но теперь я привязана только к ней одной.Я самый счастливый человек на свете…
Но вот подругу огорчать больно, может нам нужен перерыв…???

Мне очень обидно, поскольку для меня это очень важный человек

Чувствую сильную привязанность и любовь к подруге, но при этом я понимаю, что она не ценит наше с ней общение, как я. Может днями игнорировать, потом начать нормально общаться, но чаще я проявляю инициативу. Хотя при встрече по ней и скажешь, что она равнодушна ко мне. У неё работа, учёба и т.д., но я всё равно думаю, что можно было бы уделить время и написать хоть раз первой. Мы можем подолгу общаться и потом перестать на несколько дней, бывало, что и недель. Навязываться не хочу. Мне очень обидно, поскольку для меня это очень важный человек. Я пыталась отвлечься, но всё равно возвращаюсь к этой проблеме

У меня совсем нет друзей

Здравствуйте. У меня совсем нету друзей,что мне делать? Я чувствую себя одинокой(((

Мне очень хочется умереть, но я боюсь за маму и своих родных братьев

Здравствуйте. Уже как несколько месяцев назад я начала чувствовать себя подавленно и потерянно, ничего не хочется, часто прибегала к селфхарму из-за мыслей о суициде, но проблема в том, что какой-то единой причины нет, так как в тот период вроде бы не случалось чего-то такого, что довело бы меня до такого состояния. Я часто просилась к психологу у матери, как-то раз даже получилось сходить на приём, и это был наверно лучший день в моей жизни.Но после двух таких приемов мама сказала, что не будет больше тратить деньги впустоту, и попросила меня высказываться ей. Но я не могла, так как тогда я отходила от невзаимной любви в подругу и боялась осуждения с ее стороны. Но я решила рассказать ей о своем состоянии, и очень жалею об этом, так как она просто обесценила те факты, что порой мне мерещятся силуэты человека в темноте, что я чувствую иногда чьё-то присутствие позади меня или за углом в комнате, и то, что я могу потеряться в пространстве из-за большого стресса.
И это состояние продолжалось до тех пор, пока не умер мой отец. Это произошло примерно месяц назад. На самом деле у нас ним были плохие отношения из-за его алкоголизма. Он часто нападал на мать с ножом, порой мы переезжали на время от него. Естественно, из-за этих травмирующих событий я не могла относиться к нему нормально и просто игнорировала его почти все время, хотя он очень любил меня.Он стал зависимым из-за инвалидности, долгое время ходил на костылях, ему было очень плохо и единственным его утешением стал алкоголь. Мне очень больно от того, что я даже не пыталась понять его. Сейчас мне еще хуже, чем было до этого. Мне очень хочется умереть, но я боюсь за маму и своих родных братьев, им и так сейчас тяжело отходить от смерти отца… Поэтому сейчас я просто существую как оболочка. Я в отчаянии и у меня нет никаких сил ходить в школу, в художку и музыкалку. Все время забито, а я ничего не могу сделать. Успеваемость на нуле, как и мое состояние. Я все.

У меня проблемы с доверием

здравствуйте!!
сразу скажу, что я девушка, мне в м. р. комфортнее говорить(на всякий случай скажу)
честно я не знаю с чего начать, ибо мне есть о чём рассказать.
думаю начну с простого.
у меня проблемы с доверием. причём большие, мне очень сложно открыться людям, которым я доверяю, но одновременно я чувствую, что я им только мешаю этим. так же, у меня есть одна подруга в жизни (да и её подругой можно натянуто назвать, ибо мы общаемся только в школе), остальные в интернете.
я иногда могу им рассказать о своём состоянии, но отсюда вытекает другое чувство. чувства отсутствия поддержки.
я сам человек очень эмпатичный и готов помочь всем как только смогу, даже если я не в ресурсе, но мне так самому не хватает этой поддержки, которой почти никто не оказывает, и это так больно принять, ибо я чувствую, что тону в болоте из своих комплексов, грусти и апатии в одиночестве. мне никто не сможет помочь и от этого…. так тоскливо. я почти всю жизнь был один, без поддержки, я очень хочу почувствовать себя нужным, любимым, но я даже маме не могу доверять, ибо она испортила моё доверие к ней ещё детстве, когда она очень часто пила и была в неадеквате.
ещё я очень боюсь людей, мне становится плохо от одной мысли о том, что в мою сторону посмотрит обычный незнакомый человек и начнёт в мыслях осуждать меня за что-то или то что я выгляжу не очень.
раз я уже пошёл в сторону загонов, то у меня низкая самооценка. я могу начать ненавидеть себя за любую незначительную ошибку, думая, что я ничего не умею и вообще хуже всех остальных, мне страшно от таких мыслей, ибо они часто преследуют меня. у меня просто нет сил делаьь что-то кроме того мне надо (уроки, художка и т.д.)
ещё у меня есть мысли о том, что я не заслужил чувствовать себя хорошо, потому что недостаточно делаю, чтобы это заслужить, я заслужил только страдания. я не могу перестать думать об этом, мне так хочется верить, что когда нибудь я почувствую себя нужным, но я этого просто не заслужил. даже сейчас мне кажется, что я зря пишу на этот сайт, ведь у людей есть проблемы хуже, чем у мпря, а я вас тут своей бредятиной загружаю.
так же я очень часто ощущаю, что в моей груди дыра, только вот не настоящая. мне кажется, что я что-то потерял, либо наоборот, не нашёл. ещё я часто ощущаю себя морально плохо, особенно вечером или ночью, начинаю очень сильно загоняться, думать, что я плохой и ничего не заслужил, что я слабый, ибо не могу даже сделать уроки, мне даже сложно заставить себя плакать. я чувствую, что каждый день надеваю маску радости, я могу смеяться, радоваться, грустить, но когда я прихожу домой — одна печаль.
я даже не знаю когда в последний раз чувствовал счастье. мне кажется, что я себя обманываю, когда говорю, что я счастлив(обычно такое бывает, когда я общаюсь в интернет-друзьями)
и моя огромная проблема — прокрастинация и лень. мне очень сложно заставить себя сделать уроки в нужное время, либо я сяду и буду отвлекаться(я могу даже в стенку смотреть, если телефон отобрать)
я так устал, правда. я очень хочу, чтобы меня спасли, а не я кого-то. я даже не знаю что толком чувствую. всё, что я описал, скорее всего часть эмоций и переживаний.
я очень хочу знать, что со мной и, надеюсь, вы хотя-бы примерно скажите, что со мной
заранее спасибо за ответ.