Как я могу принять прекращение близкого общения с человеком?

Я осознаю, что пришло время отпустить очень близкого человека. Медленно шла к этому осознанию уже достаточно долго. Моей близкой подруге стало не так интересно со мной, накопились осадки от наших недопониманий, у неё новые друзья. И другие факторы. Сейчас наше общение напоминает эмоциональные качели. Можем перестать даже здороваться на какое-то время, а потом как ни в чём не бывало общаться в компании, но между нами даже в такие моменты ощутимо напряжение, его замечают и другие наши друзья. Я часто чувствую тревогу, отторжение, напряжение, это «недообщение» приносит мне дискомфорт. Думаю, мы не можем сейчас дать друг другу то, чего хотим от этого общения. Я очень выгораю от данной ситуации.
Смогу ли я избавиться от эмоциональной привязанности к ней, то есть престать быть неудовлетворённой и чувствовать себя неполноценно, когда не общаюсь с ней, без полного прекращения общения? Или моё решение должно быть более категорично? Как я могу помочь себе скорее отпустить, принять прекращение нашего близкого общения? Спасибо за уделённое время!

психолог Мария

Здравствуйте, Алиса!
Размышления о том, что ранее близкие отношения претерпевают большие изменения и уже не такие, как были раньше, могут вызвать множество сложных чувств: потерянности, разочарования, злости и обиды. При этом, всякие отношения динамичны, и в них могут возникать сложности, которые отдаляют нас друг от друга. Вы обе меняетесь, взрослеете, сталкиваетесь с разными переживаниями в жизни, иногда эти изменения могут отражаться на отношениях. В размышлениях можно обратить внимание на то, какие события или обстоятельства могли повлиять на возникновение напряжения в отношениях, что мешало сближению и пониманию друг друга. Кажется, есть причина, по которой отношения продолжаются и тяжело поставить в них «точку»: потребность в них, обида, неопределённость, надежда на возобновление и другие причины, которые Вам предстоит открыть самостоятельно.
Возможно, Вы обнаружите, что отношения всё ещё имеют для Вас ценность и вы сможете преодолеть разногласия, а, возможно, Вы поймете, что причины разногласия очень весомые и предстоит пережить эту утрату, разговор по душам с подругой может внести ясность в разрешении Вашей дилеммы.
Кажется, процесс принятия решения может быть сложным и потребует времени для размышления над всеми этими вопросами, которые могут помочь разобраться в Вашем внутреннем мире и понять особенности процесса построения отношений в целом.

Категория: Дружба