В последнее время я очень устаю в школе | propsyteen.ru
Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Милана, 13 лет

В последнее время я очень устаю в школе

Здравствуйте! В последнее время я очень устаю в школе. И в жизни осталась одна только школа. В 7 классе у нас 4 раза семь уроков и 1 раз шесть уроков, учеба в субботу. Вообще я довольно люблю школу, есть любимые предметы (русский, биология). Можно как то меньше напрягаться, но получать хорошие оценки? Как можно раслабиться, когда все время после школы уходит на домашнее задание? Я устаю в 6:00,в 8:00 начинаются уроки, в15:00 заканчиваются, я хожу на любимый кружок до 17:00. Ложусь в 22:00.У меня есть только 5 часов на все и все время уходит на домашнее задание.

Александр Анатольевич
врач-психотерапевт Александр Анатольевич

Здравствуйте, Милана! Проблема усталости — одна из самых серьезных, очень многие люди задаются теми же вопросами, что и Вы. Когда человек находится в постоянном напряжении и не умеет расслабляться, он перестает получать удовольствие от жизни. Из-за погони за хорошими оценками может теряться смысл учебы. Я не призываю Вас перестать делать домашнее задание, возможно, нужно пересмотреть отношение к расслаблению, отдыху. Есть такое понятие: активный отдых. Это не обязательно означает спортивные занятия, просто очень важно периодически переключаться с одного дела на другое. Даже если чередовать занятие любимыми предметами с нелюбимыми, можно меньше уставать. Возможно, тогда получится лучше распределять свое время и выделить его часть на что-то новое для Вас. Ведь жизнь — это не только учеба. У Вас, конечно, есть еще любимый кружок, но непонятно, есть ли у Вас круг общения, друзья. Это тоже может быть связано с усталостью и способностью расслабляться. Когда есть люди, с которыми Вы можете доверительно общаться, это помогает снимать внутреннее напряжение. Для начала я бы советовал обсудить ситуацию с родителями, они могут просто не догадываться, как Вам тяжело. Иногда за усталостью кроется такое явление, как депрессия, поэтому лучше перестраховаться и сходить вместе с родителями на консультацию к психотерапевту. Этот специалист может подсказать, как выйти из депрессии, если в этом есть необходимость, в том числе с помощью лекарств.

Категория: Школа