Как быть счастливым несмотря на одиночество

Взгляните на причину, по которой оказались в уединении и не отказывайтесь от поиска решения, которое поможет вам вернуться к жизни в обществе. Одной из таких причин является агорафобия, боязнь открытого пространства, которая обращает человека в лицо, неспособное покинуть свой дом, тем самым создавая одинокий образ жизни. Остальные, это те, кого мы называем «затворники», люди, которые из-за медицинских или физических показаний не могут выйти ни в местный магазин, ни в церковь. Они могут пользоваться медицинской помощью и социальными услугами, но все ровно остается уединение, с которым они должны справляться.

Найдите хобби и следуйте ему. Это не всегда подходит для каждой ситуации, но с массой возможностей, вы можете найти то, что наполнит ваши часы приятной деятельностью. Научитесь вязать, шить, вязать крючком, или макраме, эти ремесла помогут вам наполнить часы пользой, как и живопись, рисование, либо литературное творчество.

Слушайте музыку. Музыка давно признана средством улучшения эмоционального состояния, если человек находится в мрачном или унылом настроении, к тому же она доступна из многих источников, от онлайн, до радио и спутниковой связи, неограниченный выбор музыки существует практически в каждой точке земного шара. Найдите жанр музыки, который соответствует вашему вкусу, и не просто слушайте ее, а изучайте, погружайтесь в нее.

Читайте. Очевидно, что с хорошим романом, вы можете находиться один в комнате, но чувствуете, что переноситесь в странные и прекрасные миры за пределами воображения, и наполняете свое время приключениями. Если вы не можете читать, существует тысячи наименований аудиокниг, которые можно получить по почте или из любого розничного источника, или из файлообменника, наименее дорогой вариант.

Подпишитесь на периодические издания, которые ориентированы на интересующие вас темы. Существуют десятки доступных большинству людей тем, начиная от садоводства и заканчивая рыбалкой, рукоделием и путешествиями. Есть также много «электронных журналов» в сети интернета, большинство из которых бесплатны для пользователя.

Посещайте чаты, группы по интересам, или другие интернет сайты, что вас интересуют. Вы можете найти сотни друзей, которые разделяют ваши обстоятельства, и многие близкие дружеские отношения складываются между людьми, которые никогда лично не встречались и живут за тысячи километров друг от друга.

Ведите дневник. На первый взгляд может показаться, что это способ разговаривать с самим собой, но если вы живете в уединении, возможно, уже так делаете. Записывайте свои идеи, мысли, и чувства в журнал, тем самым поддерживая свою речь, даже если вам не с кем поговорить, возвращаться и перечитывать написанное это способ взглянуть на себя с другой точки зрения, в более широкой перспективе посмотреть на свои мысли в определенное время.

Учитывайте свои ресурсы и ежедневные потребности. Жить в одиночестве значит не иметь никого, к кому можно обратиться, если ваши возможности не оправдали себя, не у кого позаимствовать такие основные запасы как еда и туалетные принадлежности, в случае если у вас они закончатся.

Заведите питомца, если можете его содержать. В зависимости и причины и характера вашего уединения, у вас может не быть доступа к ветеринарной помощи и пище для больших собак или другим традиционным кормам для домашних питомцев, но существуют и другие варианты, за которыми легче ухаживать. Если вы совсем не можете ухаживать за животным, то все еще можете кормить диких животных и птиц в вашем окружении, и наблюдать, как это приносит некоторое утешение вашему одиночеству.

Если обычной деятельности не хватает, чтобы поддерживать ваши силы и здоровье, начните заниматься. Сделайте регулярные физические упражнения частью своей повседневной жизни, используйте все возможности и доступные ресурсы. Если только вы не прикованы к постели или сильно ослаблены, то сможете выполнить какие-то упражнения, возможно приседания, ходьба или езда на велотренажере.

Ухаживайте за собой. Ухаживая за собой и поддерживая санитарную гигиену на хорошем уровне, вы поднимите свою самооценку, и тем самым повысите уровень своего счастья. Одевайтесь так хорошо, как только сможете, расчесывайтесь и чистите зубы два раза в день, и балуйте себя всеми способами, о которых только можете подумать.

Ешьте здоровую пищу. Одиночество искушает есть все, что вам нравится и когда вам хочется, поскольку почти нет ответственности. Но это не повод пренебрегать собой, плохо питаясь. Если приготовление обеда для одного человека доставляет слишком много неприятностей, то готовьте изредка и замораживайте порции для следующего приема. Сохраняйте все свежие овощи и фрукты, которые можете достать, на закуску, и балуйте себя ими так часто, как только захочется.

Смотрите телевизор. Это очевидный способ спастись от одиночества, но даже в этом технологическом веке, он не везде и не каждому доступен, да и сам по себе он не панацея. Тем не менее, там, где есть к нему доступ, существует много фильмов, спорта, новостей, и всевозможных развлечений; если у вас есть электричество, вы можете, по крайней мере смотреть фильмы на DVD или других носителях, если телевизионная трансляция недоступна в месте вашего пребывания.