Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Я уже долгое время страдаю от проблем с самооценкой. Я чувствую себя хуже других, не понимаю себя и часто критикую. Мне кажется,что все люди очень негативно ко мне относятся, но потом я понимаю ,что это не так. Каждую секунду я думаю о своей внешности и оцениваю ее. Это отвлекает и мешает полноценно жить. Любая критика может выбить меня из строя. Я не знаю как мне быть. Я чувствую,что я могу быть уверенной в себе и любить себя, но я не знаю как это сделать и все мои предыдущие попытки были неудачными. Стоит ли мне обратиться с этой проблемой к психологу или я смогу ее сама решить? Иногда я впадаю в депрессию из-за этого, теряю аппетит и худею, что приносит еще больший дискомфорт. Помогите мне пожалуйста. Как мне быть в этой ситуации?
Здравствуй Александра! Проблема уверенности или вернее неуверенности в себе – это обычно какая-то часть внутреннего психологического конфликта. И зачастую это связано с образом собственного Я, с восприятием себя. Безусловно, не бывает абсолютно уверенных в себе людей. Сомневаться это нормально, это дает нам возможности критически оценивать себя и воспринимать реальность адекватно. Однако ты пишешь о том, что твои состояния скорее не помогают тебе, а мешают. А это значит, что психика подает важный сигнал – что-то идет не так. Причин такого состояния может быть множество. Одна из них может быть обусловлена перестройкой психики в подростковом возрасте. Это сложный и трудный процесс. Помимо этого внутри могут быть неразрешенные вопросы, которые усиливаются переходным периодом в жизни и увеличивают интенсивность переживаний.
По поводу того, можешь ты справиться сама или стоит обратиться к психологу. Даже когда ты обращаешься к психологу, с проблемой ты тоже справляешься сама. Психолог это человек со стороны, которому могут быть видны некоторые процессы в твоей психике, которые тебе, в силу того, что они не всегда осознаются, могут быть недоступны. Поэтому работа с психологом это работа на партнерских основаниях. К тому же это такой важный опыт построения отношений, которые может пригодиться и в жизни. Знаешь, возможно, если бы в моем подростковом возрасте у меня была возможность обратиться к психологу, то многие трудности переходного возраста не переживались бы мной с такой силой. Также ты пишешь о депрессии и потере аппетита. Возможно, тебе стоит обратить внимание на свое состояние. Ведь если у нас болит зуб, мы же не начинаем думать, что он сам пройдет. Так и с психологическими проблемами. Также работа с психологом может не только убирать симптомы, но и давать мощный толчок к саморазвитию. Иногда это позволяет выйти на новый уровень и добиться желаемых вещей в жизни.
