Меня все время обвиняют, хотя я не виновата | propsyteen.ru

Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта

Облако тегов
Задать вопрос
КАБИНЕТ ON-LINE КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ И МОЛОДЁЖИ
Аня, 12 лет и младше , Магадан

Меня все время обвиняют, хотя я не виновата

Меня волнует обращение всех ко мне. Всё что я не сделаю, меня всё время обвиняют хотя я ни в чём не виновата. Я из-за этого начинаю психовать и срываюсь на крики. Мне никто не верит и поэтому обвиняют во всём меня. Подскажите, что делать?

Маргарита
психолог Маргарита

Здравствуй, Аня.
Твоя ситуация кажется мне запутанной. Как будто бы тебе или тем, с кем ты общаешься, в глаз попал осколок кривого зеркала. И теперь все видно в искаженном свете. Странно: почему тебе никто не верит? И кто эти «все» — родители, одноклассники или учителя? Я могу себе представить три картины. Какая из них ближе к твоей ситуации — тебе видней.
Картина первая. Ты, Аня, действительно могла сделать что-то нехорошее, идеальных ведь людей не бывает. Но почему-то ты никак не можешь согласиться с тем, что иногда ошибаешься. Если твой поступок критикуют, ты злишься, психуешь и срываешься на крики. В этой картине много гордыни. Хочется  тебя»расколдовать». Возможно, тебе слишком жестко указывают на твои ошибки, и тогда чересчур обидно признавать свою неправоту. А может быть и такое, что критикуют не твой поступок, а тебя саму. Или приклеивают ярлык («ты — лентяйка», «ты грубиянка» и т. д.). Тогда очень легко запутаться, что в тебе хорошего, а что плохого. Спокойно ведь защитить себя («Не выучить урок не значит быть лентяйкой») сможет не каждый.
Картина вторая. Ты чувствуешь, что вынуждена постоянно оправдываться, и поэтому, когда кто-нибудь говорит тебе какую-то безобидную фразу, ты думаешь, что тебя обвиняют. Ну, например, кто-то из домашних сказал: «В ванной горит свет». Ты решила, что это камень в твой огород и вспылила: «Как будто я одна забываю погасить свет». Хотя это может быть вовсе не обвинение, а забота о порядке. Можно просто щелкнуть выключателем и не париться. Ты как будто привыкла к частым конфликтам и следуешь правилу «лучшее средство защиты — нападение».
Картина третья. Из тебя сделали «козла отпущения». Тебе на самом деле достается больше других, в твой адрес отпускают колкие шутки, твоим словам не придают должного значения, ты одинока. Это несправедливо. Здесь тебе вряд ли справиться в одиночку. Если такая ситуация разворачивается в классе, постарайся рассказать о ней взрослым, которым доверяешь.
Все три картины кое-что объединяет: ты уязвима, тебе трудно реагировать на обвинения (или на то, что ты воспринимаешь как обвинение). Но из твоей неприятной ситуации ты, Аня, можешь вынести ценный опыт. Если тебя что-то не устраивает, важно прийти к другому человеку с просьбой, а не с обвинением. Это как в детском мультфильме про Крошку  Енота. Он подходил к своему отражению в озере с палкой или камнем, а потом понял, что надо просто улыбнуться. Гораздо приятнее, когда тебе говорят: «Аня, ты не могла бы в следующий раз сделать так-то и так-то…», — вместо того, чтобы услышать: «Ты плохо сделала то-то и то-то». Думаю, ты, Аня, можешь сказать близким людям, что тебе больно, когда тебя обвиняют, ты злишься и хочешь, чтобы тебя просто просили сделать что-то по-другому.
Всего-всего тебе хорошего.

Категория: Поведение