Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Доброго времени суток. Я бы хотела поделиться с вами прогрессирующими паническими атаками, если можно так выразиться, по поводу некоторых вещей. Все началось с банального: билеты в театр или в кино. Если выпадает такой случай, что билеты покупаю я, и перед походом на сеанс они у меня на руках, я почти схожу с ума. Я безумно боюсь, что я забуду их или потеряю. Доходит до абсурда. Чтобы удостовериться в наличии у меня билетов (их я кладу в кошелек), я открываю рюкзак, достаю кошелек, открываю кошелек, достаю оттуда билеты, беру их в руки, буквально расправляю их перед глазами, чтобы уверить себя. Потом укладываю все назад. Но только закрою рюкзак, мой страх возвращается с новой силой, еще больше начинаю бояться, хотя четко говорю себе, что складывала билеты только что. Я повторяю ритуал заново. Затем я либо уже несу кошелек в руках, перепроверяя билеты, либо показываю маме, как я положила нужные вещи, надеясь себя успокоить. Но даже по дороге, например, в кинотеатр на автобусе я не могу себя пересилить, снова доставая кошелек или вообще еду с рукой, запущенной в рюкзак, лежащий на коленях. Мне важно тактильное ощущение наличия у меня билетов, поэтому просто проверить зрительно мало. Вскоре такое начало происходить не только с билетами, но и с ключами, документами, важными вещами. Я стала бояться того, что не закрыла квартиру, что не выключила какие-то вещи (хотя ничего не включала), что нечто произойдет, пока меня не будет дома, что только переступлю порог, а там квартиру грабят. Мои страхи со временем становятся все больше и навязчивее, а я пустила их на самотек, думая, что само исчезнет. Подскажите, пожалуйста, является ли это серьезной проблемой или нет. Заранее спасибо.
Здравствуйте, Анастасия.
Предположу, что речь в Вашей ситуации идет не совсем о панических атаках. Вы переживаете приступы тревоги, которые, по Вашему описанию, сопровождаются некоторыми навязчивыми мыслями и действиями, которые Вы не можете контролировать, Речь идет, как я понимаю, не о том беспокойстве, которое является нормальной частью жизни, например, из-за предстоящего выпускного экзамена или финансов после того, как вы получили неожиданное известие. Как Вы сами пишете, Ваши состояния усиливаются и становятся навязчивыми. Тревога становится абсурдной, чрезмерной, настойчивой и разрушительной, когда это «сводит Вас сума». И это разница между обычным беспокойством и проблемным.
Вспоминается анекдот, где женщина в трамвае «…подходит к компостеру. Открывает сумку, достаёт кошёлку, закрывает сумку, открывает кошёлку, достаёт кошелёк, закрывает кошёлку, открывает сумку, убирает кошёлку, закрывает сумку, открывает кошелёк, достаёт билетик, закрывает кошелёк…»
Похоже, примерно то, что Вы описали.
Анастасия, если серьезно, то, действительно, есть повод заняться собой.
Возможно, речь идет об одной из разновидностей тревожного расстройства, при котором важно получить своевременную помощь и вернуть контроль над своей жизнью, ощутить свободу от хронического беспокойства. И есть хороший знак: Вы способны оценить свою тревогу как не соответствующую ситуациям, в которых она возникает, также-распознать симптомы, которые мешают Вам нормально жить и расслабляться, а наоборот — изнуряют Вас.
Эта Ваша способность наблюдать за своим состоянием даст возможность вовремя получить нужную помощь, которая доступна. Я хочу, чтобы для начала Вы прочли статью на специализированном сайте, которую я прикреплю после письма. Там есть подробное описание того, о чем мы говорим, а также — рекомендации в отношении помощи, которую Вы можете получить. Если дочитаете до конца.
Без сомнения, у Вас хорошие перспективы счастливой и комфортной жизни!
Всего доброго, Анастасия.
