На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас.

Здравствуйте, здесь много текста, но я очень прошу у вас помощи. На данный момент мне 16, и в моей жизни происходит ужас. Я всегда была нормальной девочкой, у меня были комплексы, но они не особо выражались, но с течением времени я поняла, что ненавижу себя. Я не страшная, но во мне и нет ничего симпатичного, я понимаю, что это ужасно, и надо любить себя, у меня нет каких-то прям уродств,но я не могу принять себя. Я ждала время, верила, что может я изменюсь, потому моя подруга раньше была мягко говоря не симпатичной девочкой, а сейчас ну просто красавица! Но я ей не завидую, я просто хочу, чтобы у меня было также. У меня хорошие взаимоотношения с родителями, но в этом случае они не понимают меня. Я поделилась с мамой этой проблемой, она сначала не восприняла её всерьёз, потому что никогда таких проблем не было, но она видит, как мне плохо. Я каждый день плачу, последний месяц ещё не был без слез. Когда моя мама спросила, откуда же возникла эта проблема? У меня случился ступор, я сама не понимаю, ведь меня никогда не унижали, ни в школе, нигде, некоторые говорили комплименты, я живу в полноценной, хорошей семье, мы очень даже хорошо живём в плане денег. А самое ужасное, что я отказываюсь от поездки моей мечты из-за того, что у меня такие психологические проблемы. Доходит до ужасных истерик, до трясущихся пальцев, крутит живот,а сегодня у меня онемели ноги. И мне кажется, что я схожу с ума.Мне говорят переключиться, но я не могу сосредоточься на чем-то, вчера вместе с мамой ходили в спортзал, но я остановилась на дорожке, и просто убежала от своего отражения. Я перестала краситься, носить яркие вещи, я боюсь выходить на улицу, я не гуляю с подругами, потому что думаю только об одном, и не могу больше не о чем. Просто я-не то, что я хотела бы видеть в зеркале. Мне очень тяжело с этим жить, я всегда говорила, что дети-самоубийцы очень глупые, или зачем люди делают пластику? Но теперь я их понимаю, я боюсь не выйти из этого, жить с пониманием, что я ужасна всю жизнь.

психолог Ксения

Здравствуй Лика!

К сожалению, в жизни бывают моменты, когда человек вне зависимости от возраста сталкивается со своими страхами, противоречиями и внутренними конфликтами. А по сути, с самим собой. Возраст, в котором ты сейчас находишься отличается особой чувствительностью и восприимчивостью. Это время, когда мы хотим от себя порою слишком многого, а по факту просто не имеем ресурсов и возможностей чтобы мобилизоваться и справиться с внутренним дискомфортом. Это время, когда тело только начинает хорошеть, приобретать черты женственности, изменяться. Однако этот процесс очень индивидуален и у него нет жестких границ. Возможно у подруги, о которой ты написала этот период начался чуть раньше и теперь она уже выглядит оформившейся девушкой, а от несуразной совсем юной девчушки не осталось и следа. Думаю, ты тоже сейчас на пути к изменениям и внешним и внутренним. И скорее всего именно эти внутренние процессы, как раз и вносят большую часть разлада и слез в твою жизнь. Ведь раньше таких состояний у тебя не наблюдалось. Конечно можно пытаться справиться с ситуацией самостоятельно, читать специальную литературу и применять на практике набравшись терпения. Но на настоящий момент мне бы хотелось рекомендовать в первую очередь обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту) и в самое ближайшее время. Твое состояние, ухудшает качество жизни, ты отказываешься от поездки, о которой мечтала, испытываешь телесный дискомфорт, а это сигнал к тому, что помощь и поддержка требуется сейчас.

На очной консультации специалист сможет всесторонне изучить твою ситуацию. Задаст уточняющие вопросы, которые смогут как-то прояснить картину случившегося. Вместе вы определите с какого момента начались изменения, что явилось отправной точкой начавшегося неприятия себя. Сложности такого рода как ты описываешь не приходят из ниоткуда, у них всегда есть причина, какая-то основа. Ты пишешь, что мама полностью в курсе того что с тобой твориться. Мне кажется она будет только рада помочь своей дочери справится с возникшими сложностями, тем более что она сама скорее всего не знает, как это сделать. Попроси родителей организовать тебе встречу с психологом. Сейчас ты активно ищешь помощи и это уже залог того, что все у тебя наладится, и ты справишься с тем, что на тебя сейчас навалилось. А пока встреча организуется, я бы предложила тебе завести что-то вроде дневника. Однако в него тебе можно и следует записывать не только то что произошло в течение дня, но и то, что ты испытала, какие чувства. Описывай свое состояние, формулируй возникающие мысли. Эта работа позволит тебе немного разгрузиться и снять напряжение. У тебя появятся ресурсы для того чтобы что-то в себе менять, с чем-то работать, осознавать, корректировать и отстаивать. Обязательно воспользуйся ресурсами нашего сайта. Удачи!

Категория: Эмоциональное состояние